En el mundo moderno, las madres jóvenes tienen muchas preocupaciones y responsabilidades que deben hacerse sin demora, y a veces incluso hacen varias cosas a la vez. Esto se hace cargo del niño y de numerosas tareas domésticas, y no debe olvidarse de su amado. En todo este ciclo, los problemas de cada madre son literalmente 5 minutos de tiempo libre para hacer algo útil o simplemente relajarse. A menudo simplemente no nos damos cuenta de este período de tiempo. Le mostraremos en qué puede pasar útilmente un breve descanso de 5 minutos.
Para ti:
- Hacer gimnasia para la cara o los ojos.
- Realizar un breve ejercicio de tabato
- Acuéstese en un rodillo de gimnasia.
- Estira tus brazos u hombros
- Hacer ejercicios de respiración
- Lea un artículo útil o una página de libro de cocina
- Mira el video en YouTube
- Pelar piernas o brazos
- Prepare café para usted o haga un té delicioso para usted y su hijo.
- Haz un masaje de labios con un cepillo de dientes
- Aplique un aceite nutritivo en las puntas de su cabello o simplemente aplique una máscara hidratante
- Masajear con un cepillo seco de cerdas naturales en todo el cuerpo.
- Masajea tus pies con una pelota de tenis y relaja tus músculos
Para casa:
- Hacer la cama
- Para recoger los juguetes de los niños dispersos con el niño.
- Atornille todas las bombillas inoperativas
- Limpia los espejos de la casa
- Retirar de la mesa y limpiarlo
- Retire todos los artículos en un armario o cajonera
- Cargue una lavadora o lavavajillas
- Lave un lavabo, baño o inodoro, aplique un desinfectante
- Pague todas las facturas a través de servicios de pago en línea con una tarjeta bancaria
- Recoja toda la basura en una bolsa separada y colóquela en la puerta principal
- Cambia la toalla en el baño por una fresca
- Haga una lista de compras o cualquier otra lista de verificación
- Retire el exceso del refrigerador y límpielo
