Mientras el niño aún es pequeño, es posible formar gustos y hábitos en él que en su adolescencia no le permitirán volverse adicto a la comida chatarra, el alcohol y los cigarrillos. Solo adopta nuestras recomendaciones.
1. No seduzca a su hijo con papas fritas y refrescos.
Hay productos con los que el niño necesita ser presentado lo más tarde posible. Es mejor si no los tiene en su refrigerador. Si durante el día le das conferencias al bebé sobre los peligros de las papas fritas, y por la noche te ve revolviendo con una bolsa prohibida y bebiendo refrescos, es poco probable que el bebé confíe en tus palabras.
2. Use platos hermosos y una porción original para asegurar un apetito saludable.
A los niños les gusta la comida chatarra no solo porque es sabrosa y huele bien. Ella también se ve atractiva. Incluso si ya ha presentado a su hijo a la comida rápida, aún puede cambiar sus hábitos alimenticios. Compre platos hermosos y brillantes para niños y haga platos para el niño de una manera original. No te preocupes, no te llevará mucho tiempo. Suficiente y medio minuto para decorar bellamente un plato con avena, sobre las rodajas de frutas y bayas. Resultará brillante, interesante: al niño definitivamente le gustará. Después de eso, se apresurará a almorzar en anticipación de la sorpresa que estará preparado esta vez.
Un punto importante: si el niño quiere decorar la papilla él mismo, ponerle la "cara" de las bayas, darle esa oportunidad. Él comerá tal plato con mayor apetito.
3. Enseñe a su hijo a practicar deportes
Observe al niño, probablemente tenga algunas habilidades. Puede ser baile, gimnasia, fútbol, natación y quizás karate. Lleve al niño a la sección de deportes y déjelo elegir lo que quiera. Si el bebé está muy involucrado en deportes, no tiene que preocuparse por la posible aparición de malos hábitos. Si bien el niño es pequeño, la actividad física es una excelente oportunidad para que revele sus habilidades y arroje su energía abrumadora.
4. A menudo camina al aire libre
No se siente en la caja de arena, es decir, camine. Camine en los parques, en el paseo marítimo, en el bosque, donde sea que el niño pueda familiarizarse con pájaros e insectos, y tal vez incluso con animales. Inocula al niño amor de la naturaleza. Recoja coloridas hojas caídas en otoño y plante flores juntas en primavera, en el campo o al menos en una maceta. Cuéntele a su hijo sobre fenómenos naturales interesantes. Entonces le enseñas a amar la vida y el mundo que lo rodea, y también lo ayudas a desarrollar su imaginación. El niño crecerá abierto, sensible, inquisitivo.
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5. No dejes que tu bebé se aburra
Por supuesto, a todos los niños les encantan los dibujos animados, pero trate de asegurarse de que su hijo no tenga tiempo para aburrirse, y pasará menos tiempo mirando la televisión o la computadora. Para que el bebé crezca activo y sociable, enséñele a jugar, haga nuevos amigos, haga amigos. Si tiene diferentes opciones de ocio, no querrá pasar todo el día en juegos de computadora.El niño se sentirá atraído por la comunicación animada, querrá recibir nuevos conocimientos y pasar tiempo activamente.
6. Crea un culto a la comida saludable
Si es posible, compre a su hijo verduras, frutas, leche y requesón no en la tienda, sino en el pueblo de las abuelas. Aún mejor, si hay familiares que pueden proporcionarle a su familia productos naturales directamente desde el jardín. Quizás tengas una casa de verano donde tú mismo cultives frutas y verduras. Y siempre puedes conocer a una abuela en el mercado y comprarle comida solo a ella, o una vez por semana ir a un pueblo cercano para comprar leche fresca y hierbas.
7. No pongas un mal ejemplo
Los padres de un niño son sus ideales. Si mamá y papá fuman, beben, maldicen, aumentan de peso, se acuestan en el sofá todo el día, no leen nada y no se desarrollan, lo más probable es que el niño acepte este estilo de vida como la norma. Hay otra opción: habiendo madurado, el niño simplemente se decepcionará de mamá y papá, dejarán de ser modelos a seguir para él.
Si desea brindarle a su hijo o hija un futuro brillante y saludable, su tarea es hacer feliz su infancia. Esto es imposible sin padres sanos, activos y amorosos. Por lo tanto, si ya ha pensado en la necesidad de ajustar algunos hábitos y prioridades de la vida, ahora es el momento de comenzar. Después de todo, ahora es importante no solo para usted, sino también para el bebé.
Estuve de baja por maternidad con mi hijo por hasta tres años. Caminamos con él en casi cualquier clima. Él creció en mi papilla, carne de res. Lo sorprendente fue que no le gustaba la comida chatarra, como los espadines o las papas fritas, e incluso se sentía mal por ella si los trataban a los invitados.
Creo que la forma más segura es comenzar contigo mismo. Si decimos una cosa, pero en realidad resulta otra, los niños la sienten instantáneamente y comienzan a copiar. A veces comienzan a repetirse, incluso cuando no dices una palabra.
Para mí, los problemas relacionados con la nutrición adecuada de los niños siempre causan una tormenta de emociones. Después de todo, el niño come lo que los padres comen (con pocas excepciones a los gustos del bebé). Si a la madre le encantan las espinacas con queso cottage, es poco probable que el pequeño experimentador se niegue a probar estos productos. Lo mismo ocurre con el deporte y la actividad. Por lo tanto, para mí, 7 puntos en primer lugar.
Recordé un libro sobre un estilo de vida saludable (desafortunadamente, no recuerdo quién es el autor). Entonces, con respecto a la comida saludable para los niños, se agregó que a menudo corren a la cocina para tomar algo sabroso. Entonces, si en la mesa siempre habrá frutas frescas, frutas secas, nueces y verduras, y no dulces, galletas saladas y cáscaras similares, entonces una vez puede ser croado, el segundo y el tercero que tomará y comerá o probará lo que es antes intenta no persuadir. Realmente funciona.
hemos estado bebiendo vitamina D durante un mes, los niños de "invierno" y "otoño" la necesitan ... Pero, en general, creo que se puede beber para fortalecer la inmunidad, porque no se sabe si el bebé recibe suficiente vitamina con leche.
¡Todos son tan inteligentes en la red! ¿Dónde están todos en la vida real? Mi hijo no sabía de dulces hasta los dos años, hasta que fue a una guardería. Y luego comenzó: ¡cumpleaños con dulces y refrescos! Aparcamos una vez que trajimos frutas secas en hielo y jugo. Nos pidieron que ya no traigáramos esto. 🙁 Aquí tienes a los educadores con sus padres.
En general, el sinsentido de que fumar padres e hijos será lo mismo que viceversa, los padres no fumadores son una garantía de que los niños no fumarán.
Sí, un ejemplo personal significa mucho, pero los niños son individuos. Como quiera, vivirá.
Acerca de la comida: no se puede hacer un culto, no es necesario preparar sorpresas en el diseño todos los días. La comida es necesaria solo para mantener la vida, no hagas espectáculos y entretenimiento fuera de ella.
Olvidó decir en el artículo que no debe poner sal, azúcar en los platos comunes, entonces el niño tendrá la configuración correcta desde la infancia.
Y también debe preparar el desayuno y no organizar cenas abundantes y tardías.
Por cierto, si los niños interceptan algo entre las comidas principales, esto es una señal de que no están llenos. O ingrese adicional. té de la tarde o almuerzo, pero necesita comer comida normal y sentarse a la mesa, y no huir para "interceptar" algo.
Por ejemplo, tenemos reglas estrictas: comemos solo en la cocina, no debemos comer en la mesa o en el automóvil. Permití que el niño comiera chocolate durante la tarea solo en la escuela secundaria.