U suvremenom svijetu mlade majke imaju puno briga i odgovornosti koje je potrebno obaviti bez odgađanja, a ponekad čak i rade nekoliko stvari odjednom. To je briga o djetetu i brojne kućanske poslove, a ne biste trebali zaboraviti ni na svoju voljenu. U cijelom ovom ciklusu svaka mama ima doslovno 5 minuta slobodnog vremena za napraviti nešto korisno ili se samo opustiti. Često jednostavno ne primjećujemo to razdoblje. Pokazat ćemo vam čime možete korisno provesti kratku pauzu od 5 minuta.
Za sebe:
- Učinite gimnastiku za lice ili oči
- Izvršite kratku tabato vježbu
- Lezite na valjak za gimnastiku
- Ispružite ruke ili ramena
- Radite vježbe disanja
- Pročitajte koristan članak ili stranicu kuharske knjige
- Pogledajte video na YouTubeu
- Ogulite noge ili ruke
- Napravite kavu za sebe ili napravite ukusan čaj za sebe i dijete.
- Napravite masažu usana četkicom za zube
- Nanesite kosu hranjivog ulja na krajeve kose ili jednostavno nanesite hidratantnu masku
- Masaža suhom četkom od prirodnih četkica cijelo tijelo
- Masirajte stopala teniskom loptom i opustite mišiće
Za dom:
- Pospremi krevet
- Da sa djetetom sakupi igračke razbacane
- Uvrnite sve neispravne žarulje
- Obrišite ogledala u kući
- Izvadite sa stola i obrišite
- Izvadite sve predmete iz ormara ili komoda
- Umetnite perilicu rublja ili perilicu posuđa
- Operite sudoper, kupaonicu ili WC, nanesite dezinficijens
- Sve račune plaćajte putem internetskih usluga plaćanja bankovnom karticom
- Skupite sve smeće u zasebnu vrećicu i stavite na ulazna vrata
- Zamijenite ručnik u kupaonici za svjež
- Napravite popis za kupovinu ili bilo koji drugi popis
- Izvadite višak iz hladnjaka i obrišite
