Kako smršavjeti nakon porođaja
Tijekom trudnoće sve žene dobivaju na težini, rijetko tko može kontrolirati taj proces. Nakon završetka poroda, majke nastoje vratiti svoju bivšu vitkost figuri i brže smršavjeti. Iako u stvarnosti to nije jednostavan događaj, posebno u uvjetima dojenja djeteta. Uzroci su hormonalne promjene, višak konzumiranih ugljikohidrata, niska tjelesna aktivnost.
Kako smršavjeti nakon porođaja - u odjeljku su korisne preporuke stručnjaka i iskusnih žena. Objavljene informacije o pravim dijetama, narodnim receptima, nizovima vježbi za obnavljanje struka, bokova i stražnjice. Mame će naučiti puno informacija o tehnikama mršavljenja koje nisu kontraindicirane u dojenju.
Zajednički sportovi s djecom, aerobik, dom
Počeo sam voditi miran život u načinu "jedi, spavaj, jedi".
Moja priča govori o tome kako sam smršala nakon poroda bez dijeta
Bok djevojke, ja se zovem Catherine! Odlučio dijeliti
Problem viška kilograma nakon poroda brine
Prekomjerna težina je široko rasprostranjen problem.
U videu Tatyana Shevchuk prikazuje jednostavan postpartum
Prije odmora, rođendana, žena sretna nova godina
Ravan trbuh važan je element lijepe figure.
Što uzbuđuje mame novorođene bebe?
Većina mladih majki zabrinuta je zbog problema s viškom kilograma.
7 vježbi 1: Crunch 2: Twist 3: Spuštanje nogu na strane