Depressione postpartum nei padri: perché si verifica e come aiutare un giovane papà

La depressione postpartum nelle madri è un fenomeno comune e abbastanza noto, ma risulta che sintomi simili compaiono anche in alcuni uomini. Sebbene la depressione sia meno comune tra i giovani padri, un disprezzo per le sue manifestazioni può influenzare negativamente tutte le famiglie e, soprattutto, il bambino. Come si può riconoscere la depressione postpartum negli uomini? I suoi segni, cause, trattamento saranno discussi nell'articolo.

Cos'è la depressione postpartum?

Secondo studi condotti in diversi paesi del mondo, fino al 25% delle donne e fino al 10% degli uomini soffrono di depressione postpartum. Inoltre, mentre lo studio dei disturbi postpartum nelle donne è stato condotto negli ultimi 50 anni, psicologi e medici hanno attirato l'attenzione sui problemi dei padri appena nati solo pochi anni fa.

La depressione non è solo uno stato d'animo depresso o malinconico che tormenta i genitori, ma una malattia grave che richiede un aiuto competente e qualificato. Dopotutto, ora mamma e papà devono pensare a se stessi e a un neonato.

L'aspetto di un bambino in famiglia provoca cambiamenti cardinali nella vita dei coniugi, abituati a relazioni stabili. Il bambino si prende tutto il suo tempo libero, piange costantemente e interferisce con il sonno. La maggior parte dei genitori si adatta rapidamente a nuove condizioni, ma alcuni impiegano molto tempo ad abituarsi al nuovo ruolo, che provoca depressione.

Come riconoscere la depressione postpartum in un marito: sintomi e segni

I segni di un fenomeno simile nei padri e nelle madri sono in qualche modo simili: disturbi del sonno, affaticamento e apatia. Tuttavia, il modo in cui gli uomini rispondono alla depressione postpartum è significativamente diverso da quello delle donne, il che rende difficile la diagnosi. Tuttavia, gli esperti hanno identificato i principali sintomi con cui si può giudicare se il giovane papà ha problemi psico-emotivi.

1. Il marito trascorre poco tempo con il bambino o cerca di evitare il contatto con lui in ogni modo possibile. In uno stato normale, il padre vuole stare con il bambino tutto il suo tempo libero (a meno che, ovviamente, non sia stanco al lavoro), ma con la depressione, tale comunicazione sembra inutile.
2. Il padre appena fatto è infastidito da qualsiasi sciocchezza, quindi in famiglia ci sono continue dispute. Uno scandalo può esplodere letteralmente a causa di una "scintilla", ad esempio a causa di una cena impreparata o di piatti sporchi.
3. Il giovane padre ha iniziato a indugiare sul posto di lavoro o sta cercando qualsiasi motivo per non apparire a casa. Se questo non è stato osservato prima della nascita del bambino, questo dovrebbe avvisare il coniuge.
4. Gli uomini che soffrono di depressione postpartum hanno comportamenti impulsivi e rischiosi come guida spericolata, abuso di alcool e persino relazioni extraconiugali.
5. Inoltre, il coniuge può ritirarsi, perdere il suo precedente interesse per gli hobby e gli hobby, disconnettersi da una vita sociale attiva. Se un uomo non parla di ciò che sta accadendo sul lavoro, non condivide le notizie, non è interessato alle faccende domestiche, una donna dovrebbe prestare particolare attenzione a questo.

Ragioni per questo comportamento

Sicuramente le donne avranno una domanda logica: "Perché un giovane papà dovrebbe soffrire di depressione?" Non ha sopportato e dato alla luce un bambino, e anche dopo il parto, le faccende principali cadono su fragili spalle femminili. Eppure, da dove viene la depressione post-partum paterna?

1. Illeggibilità per il cambiamento. Sono le donne che si stanno preparando per la nascita dei bambini prima della gravidanza e la maggior parte dei futuri padri in generale non si rendono conto di come la loro vita cambierà con l'avvento del bambino (Leggiamo anche: Come scoprire se tuo marito vuole un bambino).
2. La differenza tra aspettative e realtà. Gli uomini si aspettano che il loro istinto paterno si risvegli immediatamente dopo l'apparizione di una piccola arachide carina in casa. Tuttavia, dopo notti insonni, pannolini sporchi e un forte ruggito, questo istinto per qualche motivo non appare. E solo dopo pochi anni, il padre inizia a giocherellare con un bambino intelligente e loquace con piacere.
3. Desiderando l'ex libertà. Alcuni papà, abituati a divertirsi con gli amici durante i fine settimana, si rendono conto amaramente che l'ex libertà è un ricordo del passato.
4. I requisiti del coniuge. Non tutti gli uomini sono pronti a condividere con sua moglie tutte le preoccupazioni e le faccende associate al neonato. Forse la donna fa troppa pressione su di lui, sostenendo che "i mariti dei miei amici non dovrebbero essere costretti a lavare i piatti, pulire l'appartamento e fare una passeggiata con mio figlio".
5. Fatica. La mancanza di sonno e il superlavoro cronico (lavoro, casa, bambino) influiscono sull'umore di un uomo e sul lavoro del suo sistema nervoso. A volte l'affaticamento si accumula per mesi e talvolta la depressione può verificarsi dopo un paio di settimane.
6. Mancanza di attenzione femminile. Con la nascita di un bambino, quasi tutta l'attenzione di una donna è rivolta a lui e non al coniuge. Non sorprende che a un uomo manchino abbracci, baci e una vita sessuale piena.
7. Cambiamenti nell'aspetto della moglie. In molte donne, dopo la nascita, la cifra cambia, appaiono chili in più. E a volte non c'è assolutamente tempo per la cura di sé. Non tutti gli uomini sono pronti ad amare e desiderare un coniuge, indipendentemente dal suo aspetto e dal suo peso eccessivo (Leggiamo anche: come perdere peso dopo il parto).

Come sbarazzarsi della depressione postpartum?

Devi combattere la depressione insieme. Non solo il coniuge, ma anche la moglie devono cambiare se stessi e il loro atteggiamento nei confronti delle responsabilità familiari. Cosa bisogna fare esattamente?

• Assicurati di parlare a cuore a cuore, scopri cosa ti preoccupa tuo marito, raccontaci cosa ti preoccupa. Idealmente, devi trovare una soluzione adatta a entrambi i coniugi.
• Stabilisci un programma di lavoro affinché mamma e papà possano dormire e riposare. Ad esempio, oggi la moglie si alzerà dal bambino urlante e domani lo farà il marito. Se i genitori sono troppo stanchi, puoi provare ad assumere una tata domestica per il bambino (leggi come scegliere una tata).
• Una donna deve trovare il tempo di mettersi in ordine. Tuttavia, il coniuge dovrebbe anche sostenere il coniuge e prendersi cura del bambino completamente nelle sue mani per un paio d'ore al giorno. Quindi una giovane madre ha maggiori probabilità di riguadagnare la sua ex figura snella.
• Un giovane papà, che lavora e aiuta il più possibile il coniuge, a volte ha bisogno di uscire dal trambusto: guardare la TV, giocare a un computer, incontrare amici. Ma una donna dovrebbe anche vedere i suoi amici, andare al bar o al cinema.
• Il padre ha bisogno di più tempo e di aiuto da parte di sua moglie per abituarsi rapidamente al nuovo ruolo. Il coniuge può dire e mostrare in modo discreto come gestire il neonato. Noi tre dovremmo anche trascorrere più tempo: camminare, andare a trovare le nonne, incontrare amici di famiglia.
• È importante per i giovani genitori chiedere aiuto ai parenti che possono sedersi con il bambino, andare in clinica e portarlo al loro posto per l'intera giornata. Il tempo liberato può essere speso per l'armonizzazione delle relazioni coniugali.
• Se lo stato psico-emotivo del coniuge peggiora, devi consultare uno specialista, chiedere il supporto qualificato di uno psicoterapeuta. Ricorda che la depressione negli uomini può avere gravi conseguenze.

Forse è strano che le giovani madri sentano che anche gli uomini hanno una depressione postpartum. Tuttavia, il fatto rimane. La mancanza di aiuto in questa condizione può distruggere anche le relazioni più forti. Il compito della donna è di rilevare questa minaccia in tempo e sostenere il coniuge.

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Trama video: depressione postpartum negli uomini