La parte più difficile è dietro: hai trasferito in modo sicuro il parto e ora sei a casa e il bambino dorme profondamente nella sua culla. Il marito è pazzo di felicità e ti ama ancora di più. Parenti e amici si riempiono di congratulazioni e regali. In breve, vivi e rallegrati. E tu vuoi piangere. Senti l'ansia che viene dal nulla. Sembra che stia per succedere qualcosa e tutte le cose buone si dissolveranno come un sogno. Non allarmarti, non sei l'unico con cui questo accade. Tali sentimenti sono provati da tutte le donne nei primi giorni dopo il parto.
Tuttavia, nel ~ 50% delle donne, questo stato depresso è ritardato e cessa già di assomigliare alla tristezza o all'esperienza ordinaria. Questa condizione si chiama depressione postpartum. Nelle donne, può manifestarsi in misura minore o maggiore, brevemente o trascinarsi per molti mesi. La depressione postpartum si verifica nel 50% delle donne, nel 13% si presenta in forma grave.
Depressione postparto - una condizione dolorosa di una donna dopo il parto, caratterizzata da umore depresso, pianto, riluttanza a vedere il suo bambino, disturbi mentali reversibili. Nella maggior parte dei casi, la malattia di Parkinson non è molto pronunciata, ma nei casi più gravi la madre può persino desiderare di uccidere se stessa o il bambino. Tali donne richiedono cure in istituti speciali.
Video n. 1: sulla depressione postpartum
Segni e cause della depressione
- Piangi spesso, a volte più volte al giorno. Per nessun motivo, puoi improvvisamente arrabbiarti e scoppiare a piangere. Le ragioni per le lacrime sono le più insignificanti, che non avresti mai notato prima;
- Qualunque cosa tu faccia, ci sono pensieri fastidiosi nella tua testa che: qualcosa non va nel bambino, nessuno ti ama, tutto finirà male, il mondo crollerà domani e simili. Inoltre, i pensieri sono di natura ossessiva, non puoi liberartene e pensare a qualcos'altro. Per questo motivo, non puoi addormentarti a lungo, il che porta alla mancanza di sonno e all'aggravamento della cattiva salute;
- Scorrendo i pensieri ossessivi nella tua testa, inizi a cercare la loro causa in te stesso. E, naturalmente, trova: l'aspetto non è lo stesso di prima, non c'è tempo libero per suo marito. E tu concludi: naturalmente, chi ha bisogno di me così grasso (curato, stanco, triste o qualcos'altro), in generale, inizi a sviluppare un senso di inferiorità in te stesso;
- La responsabilità per il bambino, aumentata molte volte dopo la nascita, si trasforma in un sentimento di paura per lui. Ti scuoti costantemente sul bambino, i segni più insignificanti di malessere in un bambino portano al panico. Di notte, salti in piedi e controlli molte volte il respiro del bambino.
Tutto quanto sopra esaurisce una donna e la rende irritabile.C'è un vuoto interno e l'indifferenza in tutto ciò che prima era piacevole e piacevole. Una donna diventa indifferente e indifferente a suo marito, le può sembrare che l'amore per lui sia passato. Inoltre, tutti gli uomini del mondo si disgustano di lei.
L'apatia arriva a tal punto che si manifesta con indifferenza verso il bambino, riluttanza a prendersi cura di lui, fino al punto di ostilità.
Le ragioni:
- bruschi cambiamenti ormonali che si verificano durante e durante il parto;
- impreparazione psicologica alla maternità o alla sua riluttanza;
- esaurimento fisico del corpo, affaticamento, sovraccarico, parto difficile, sofferenza materiale o familiare;
- ereditario, correlato all'età (dopo 40 anni) o predisposizione della personalità agli stati depressivi.
I sintomi somatici possono aggiungere a tutto il resto.
Sintomi somatici:
- mal di testa o emicrania comuni;
- palpitazioni, vertigini;
- disturbi digestivi (perdita di appetito, costipazione);
- nevralgia;
- prurito della pelle;
- insonnia, incubi, pensieri suicidi, desiderio di nuocere a te stesso o al tuo neonato;
- irregolarità mestruali o scomparsa delle mestruazioni, frigidità.
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La psicologa Anna Galepova racconta depressione, ansia e paure postpartum per un bambino:
Combattere la depressione
Con un lieve grado di depressione postpartum, puoi liberartene da solo. La cosa più importante è la comprensione da parte della donna che questa condizione è temporanea e per sbarazzarsi di questa condizione è necessaria una certa autoregolazione.
- Più spesso ti ricordi che è successo un miracolo nella tua vita, molti dei quali puoi solo sognare. Ricorda cosa hai dovuto affrontare per far accadere questo miracolo. Grazie a Dio (destino) per il fatto che tutto è andato bene, tutti sono vivi e bene. Senti la peculiarità della tua situazione, quindi la routine domestica ti pentisce delle piccole cose della vita.
- Pensa a come il bambino ha bisogno del tuo amore ora che è indifeso in un nuovo mondo per lui. Spesso prendi il bambino tra le braccia, accarezzalo, parla dolcemente. Il contatto tattile, l'allattamento al seno contribuiscono allo sviluppo di "ormoni della felicità", che aiuteranno a provare pienamente la gioia della maternità, la tenerezza e l'amore per il bambino.
- Qualunque siano le circostanze, cerca di capire che non sei solo ora. Un uomo è apparso nel mondo il cui benessere dipende da te.
- Se possibile, assicurati di lasciarti solo con te stesso. Ogni persona dovrebbe avere una vita personale e un tempo personale, altrimenti perde la sua personalità e diventa depresso. Avere un giorno libero quando tuo marito è a casa. Molte donne all'inizio hanno paura di lasciare i loro bambini con i loro padri - risolverli. Un maggiore senso di responsabilità ti condurrà solo in una depressione ancora maggiore. Sollevare il telefono e fare shopping, andare al cinema o andare dal parrucchiere. Se è stretto, ti chiameranno. Anche l'allattamento al seno non dovrebbe interferire con una vita piena, un tiralatte è il tuo valido aiuto in questa materia (come scegliere e utilizzare un tiralatte).
- Non vergognarti di essere in sovrappeso - questo è un evento naturale temporaneo. I chili in più ti lasceranno entro un anno, soprattutto se stai allattando, perché il grasso accumulato durante la gravidanza va nel latte (come perdere peso dopo il parto).
- Dormire a sufficienza. Non preoccuparti di te stesso, lascia alcuni di loro a tuo marito, nonna, nonno o tata. Devi avere un assistente. Se senti di essere stanco, scegli il riposo, ma non la pulizia e la cottura.
- Non ascoltare quelli che ti danno consigli per seguire una dieta per perdere peso o per escludere un sacco di prodotti dalla tua dieta, temendo allergie nel bambino. Se sei una madre che allatta, mangia quello che vuoi e quanto vuoi, esclusi gli allergeni evidenti. In questo momento è necessario mangiare completamente e guadagnare forza dopo lo stress (nutrire una mamma che allatta).
- La persona più vicina a te è tuo marito. Non allontanarti da lui in un silenzio silenzioso. Gli uomini capiscono male lo stato emotivo di una donna. Parla con lui e racconta nello specifico cosa ti sta succedendo, cosa senti, cosa pensi, chiedi aiuto.Per la fiducia, ti sarà solo grato.
- Non ti seppellire da solo. Comunicare con altre madri, parlare a cuore a cuore. Sicuramente incontrerai donne con gli stessi problemi. Forse alcuni di loro sono riusciti a risolverli o diventerai persone affini in questa lotta. In ogni caso, questo sarà il supporto per te.
- Molte tecniche rilassanti e meditative (aromaterapia, bagno, massaggio) insegnano come affrontare la depressione da sole. All'inizio, i neonati dormono molto, quindi avrai tempo per rilassarti, leggere e semplicemente non fare nulla.
Quando hai bisogno di aiuto specialistico
E se tutto ciò non alleviasse la depressione e non capissi più come uscire da questo stato? 
Forse dovresti consultare uno specialista. È meglio se è uno psicologo perinatale o uno psicoterapeuta. In primo luogo, sarà necessario rimuovere lo stato di ansia, le paure. Il medico ti aiuterà a rilassarti, a normalizzare il tuo umore, a tornare alla percezione naturale della vita. Possono essere applicate varie tecniche: PNL, psicoanalisi, ipnosi o altre, a seconda delle capacità dello specialista e di quei fattori che hanno causato la depressione postpartum.
Inoltre, lo psicoterapeuta può offrirti di sottoporsi a sessioni di psicoterapia cognitiva familiare, durante le quali problemi di famiglia interni, complessi di bambini, risentimenti e tutto ciò che può riportarti nuovamente in uno stato depresso verranno risolti dopo qualche tempo.
Il trattamento viene consolidato analizzando scenari negativi e modificando lo stile di vita e gli atteggiamenti delle donne nei confronti dei problemi.
Nei casi più gravi di depressione, alle donne vengono prescritti antidepressivi o sedativi. Ma a causa dell'elevata tossicità vengono assunti in casi eccezionali. Se è impossibile rifiutare le droghe, devi sacrificare l'allattamento.
Prevenzione
La prevenzione della depressione è informare una donna incinta su possibili cambiamenti nel suo stato emotivo dopo il parto.
Nella maggior parte dei casi, una donna, comprendendo la causa di un umore depressivo, è in grado di controllare da sola il suo background emotivo e uscire da questo stato dopo qualche tempo. Il supporto di parenti e coniuge durante la gravidanza è importante. Le relazioni sane e calorose nella famiglia sono la chiave del fatto che il periodo postpartum in una donna passerà in modo sicuro. Soprattutto dovrebbe essere attentamente monitorato da una donna il cui status è già gravato da episodi depressivi o da qualche tipo di problema.
Quando passa
Le donne si chiedono: quanto dura la depressione postpartum, perché è più facile far fronte a qualsiasi condizione conoscendone i tempi.
Una lieve forma di depressione può verificarsi solo un paio di mesi, ma può trascinarsi per sei mesi. La depressione grave senza trattamento può durare per anni.
Ma quando la depressione scompare, tutti possono emettere un sospiro di sollievo. Dopotutto, la felicità di una famiglia dipende direttamente dal fatto che una donna sia felice. Avendo sconfitto questo stato, molte donne con un sorriso ricordano tutti i loro capricci, lacrime e pensieri ossessivi e dimenticano ciò che hanno attraversato. Nessuno è immune dalla malattia, il supporto dei propri cari e un terapeuta accelereranno il recupero.
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Depressione postpartum: mito o realtà?
Depressione postpartum - è davvero una grave condizione del corpo e dello spirito o solo un'invenzione di madri isteriche che non sanno come controllarsi? Quali sono le cause della depressione postpartum e come evitarlo?
Mi sembra che la ricreazione all'aperto sarebbe molto efficace e puoi portare il tuo bambino con te. Basta triplicare un picnic o stabilirsi sulle rive del fiume, andare a pescare o nuotare. In questi casi, la cosa principale è distrarsi, uscire dalla ruota, in cui entriamo costantemente, essere a casa. Quindi puoi e sentirti molto meglio con;
Ora questa condizione dopo il parto è abbastanza comune. L'ho vista sull'esempio di mia figlia. Aveva una terribile depressione postpartum. Era molto preoccupata per il bambino. Ho dovuto persino consultare uno specialista. Il suo consiglio era molto corretto. L'idea principale era cosa prendere riunirsi e pensare al bambino sono solo cose positive. È molto difficile sbarazzarsi di questa condizione. Può davvero richiedere molto tempo.
Quando ho avuto la depressione postpartum, non c'era nessuno che mi dicesse come affrontarlo e nessuno mi ha aiutato, quindi la consapevolezza che io e solo io ero responsabile e che dovrei prendermi cura del mio bambino mi ha riportato da uno stato di lacrime alla realtà. Ecco come è stata sconfitta la depressione 🙂
Ho particolarmente manifestato questa condizione quando il bambino ha urlato per i primi due mesi. C'era confusione e paura che spesso non potevi aiutarlo con niente. Pianse con lui e divenne più facile. I segni della depressione passarono quando il bambino iniziò a sorridermi.
Probabilmente, come molte ragazze, ho dovuto affrontare questa condizione un paio di giorni dopo la dimissione dall'ospedale. All'inizio ci furono attacchi selvaggi di felicità e amore per il mio bambino. Poi è arrivato il periodo in cui le lacrime sgorgavano proprio così anche dalle canzoni che avevano ascoltato. Mi sono guardato allo specchio e ho appena iniziato uno scatto d'ira. Sono stato fortunato che a quel tempo mia madre fosse accanto a me. È stata lei a aiutarmi ad affrontare questo problema, il suo supporto mi ha aiutato a superare tutti i complessi e le paure.
Ho scoperto cos'è la depressione postpartum dopo la nascita della mia seconda figlia. Le mani caddero, non potevano fare nulla. Mio marito ha iniziato a guardarmi in modo diverso e mi è sembrato di non poter mai restituire il suo amore. Se un amico non mi avesse costretto ad andare da uno psicologo, probabilmente non avrei avuto un marito.
Ho affrontato la depressione postpartum, lasciando l'ospedale, pianto per due settimane! È un peccato che fosse impossibile assumere antidepressivi, mentre stava allattando. Grazie a Dio, il mio amato marito mi ha aiutato a uscire dalla depressione con le mie cure e il mio sostegno.
Il massaggio è un buon modo per rilassarsi e ottenere una carica di emozioni positive per tutto il giorno e sbarazzarsi della depressione postpartum.
L'agopuntura nella depressione postpartum aumenta l'energia di una donna persa a causa del parto.
I segni caratteristici della depressione includono affaticamento, senso di auto-fallimento, forte autostima, disturbi del sonno, stati di dipendenza emotiva combinati con affermazioni tiranniche. Casi di nevrosi traumatica dopo una nascita difficile Bydlowski e Papiernik descrissero donne che in passato erano sopravvissute a una nascita difficile con una minaccia
Ciao a tutti! Ho davvero bisogno di aiuto .. Ho partorito 2 mesi fa. Dopo circa 2 settimane dopo la dimissione, è iniziata la depressione. Le parole ossessive della maledizione ruotano intorno alla mia testa. Non so da dove vengano. Fondamentalmente questo si riferisce a mio figlio piccolo. È iniziato su Internet che il pensiero è materiale. Amo mio figlio ma non so cosa fare e temo. Non voglio perderlo