Eccoti a casa Il tuo bambino è vicino nella sua culla. Questa è senza dubbio una grande felicità, ma spesso è offuscata da problemi domestici. La nascita di un bambino è sempre associata a un cambiamento nel modo familiare abituale. La giovane madre ora ha molti più problemi e responsabilità. Come non impazzire con questo ciclo di affari? Come mantenere la calma e amorevole mamma? È difficile, ma possibile.
Depressione postparto
Lo stato psicologico di una giovane madre provoca spesso preoccupazione tra i propri cari. Al mattino, non voglio alzare la testa dal cuscino, c'è un'avversione per tutto ciò che lo circonda. Non si parla di cura personale. Che cosa è successo a questa donna forte che stava solo bollendo con energia vitale?
Il processo di nascita non passa mai inosservato per il corpo femminile. Seguirlo è sempre la più forte ristrutturazione ormonale del corpo. Pertanto, non sorprende che una giovane madre abbia una depressione postpartum. Stranamente, questo è del tutto normale.
Non c'è bisogno di iniziare a impazzire a causa delle piccole cose. Rilascia tutte le paure da te stesso. Ci riuscirai sicuramente, altrimenti non può essere. Non cercare di considerarti una cattiva madre. Ciò influenzerà negativamente la tua percezione di tutti i cambiamenti futuri. E non trasformarti in una casalinga curata in un accappatoio malandato. È facile uscire da uno stato depresso, l'importante è volerlo. Leggi come farlo – 10 consigli per uscire dalla depressione postpartum
Nuovi obiettivi nella vita
Chi è venuto a chiamare il decreto una vacanza? Questo è lontano da una vacanza. Il lavoro più complicato 24 ore su 24, in cui, inoltre, devi portare il "capo" tra le tue braccia. Sì Sì esattamente!
Ora tutta la tua vita è subordinata solo a questa minuscola creatura, che chiami figlio o figlia. Tutto il giorno solo secondo il programma del bambino. Dormi, riposa, allatta, pulisci, cucina - solo quando il bambino chiede o lo consente. Sì, tutto era diverso prima. Ora nuove circostanze, nuove condizioni di vita. E devi assolutamente adattarti a loro.
Definisci chiaramente per te lo scopo della tua nuova vita. Vuoi essere perfetto? Non ci sono persone perfette. La madre ideale non è affatto quella che gestisce tutto. TUTTO è semplicemente impossibile! È importante imparare a rispettare te stesso come sei.
Dare per scontate nuove circostanze, smettere di sentirsi come un ostaggio.
Calmati e dormi
La regola più importante è imparare a rilassarsi. Ciò non significa che devi immergerti nella sporcizia, nel bucato e nei piatti non lavati.Quando ti alzi al mattino, non immaginare immediatamente l'intero elenco di cose da fare, non iniziare a prendere freneticamente e subito a perdere la testa. Tutto è riparabile, fattibile e richiede la tua autodisciplina, non il panico e il rilassamento. Mantieni il controllo. Non appena avrai padroneggiato questa regola, tutto inizierà a diventare più veloce e più facile.
Ora sui periodi di sonno. Molte giovani madri cercano di fare il maggior numero possibile di faccende domestiche mentre il bambino dorme. Questo è fondamentalmente sbagliato, soprattutto per quanto riguarda il sonno durante il giorno. Piuttosto il contrario. Abituati a dormire un'ora o due nel pomeriggio, quando il bambino dorme. Dopotutto, una madre con una mancanza di sonno non diventa solo un mezzo per gli animali domestici. È generalmente pericoloso per la società. A proposito, puoi caricare la lavatrice per questo periodo di tempo e non avrai un'altra attività non eseguita.
Lavori di casa
Non c'è bisogno di rimanere impiccati a lavare, pulire o cucinare. Fai il più necessario, poi il resto.
Mentre il bambino è stato distratto dai giocattoli, ad esempio puoi "raccogliere" un casino sul tavolo. Oggi non è necessario pulire l'intera stanza. Inoltre, durante questo periodo, puoi avere il tempo di stendere la biancheria lavata dalla macchina durante il sonno articolare. Oppure rimuovi e decomponi già prosciugato. A proposito, è desiderabile accarezzarlo la sera, quando il bambino si mette a dormire la notte. Non cercare di sovraccaricare tutto in una volta sola. Se il bambino non ha allergie, gli stessi pannolini possono essere accarezzati da un lato. Assegnare per un'ora e mezza, non di più.
La cucina è consigliabile anche di sera, ma anche non fino a mezzanotte. Concedi un'ora di tempo per la sera in piedi davanti al fornello. Per un'ora, puoi facilmente cucinare i piatti principali del giorno successivo. Domani avrai tempo extra.
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Con questo approccio alle faccende domestiche, ucciderai diversi uccelli con una fava:
- farai tutto, ma a poco a poco;
- il bambino non sarà capriccioso che la madre stia pulendo o cucinando da mezza giornata e non gli presti attenzione;
- non sarai infastidito dai costanti capricci del bambino derivanti dal secondo paragrafo;
- di sera non ti sentirai come un cavallo guidato.
E, soprattutto, mantieni un'atmosfera tranquilla in famiglia. Le cose saranno ancora fatte, quasi impercettibilmente. Sì, e puoi trovare il tempo per le passeggiate.
Video: 10 regole su come fare tutto con un bambino piccolo
Più importante vicino
Non complicare la tua vita con il lancio senza fine in giro per l'appartamento. Assicurati che tutte le cose siano nel posto in cui le usi. I vestiti per bambini dovrebbero essere dove cambi abitualmente i vestiti. O almeno ripiegato sugli scaffali adiacenti di un mobile.
Lo stesso si può dire per prodotti per l'igiene, accessori per il bagno e tutto il resto.
Hobby
Assicurati di prendere tempo per i tuoi hobby. Ti sembra complicato? Affatto.
Ti interessa lavorare a maglia o fotografare? Quindi hai una grande opportunità di combinarli con le passeggiate. Mentre il bambino ammira i rami e le foglie, puoi trovare un paio di splendidi paesaggi o legare diverse file di una nuova camicetta. Lo stesso vale per il disegno. Vuoi cucire? Dai al bambino un paio di brandelli e non sarà impegnato con te per qualche tempo.
Cosa vorresti? Cosa sai fare? Quasi ogni hobby può essere combinato con attività quotidiane e preoccupazioni.
Attenzione a te stesso e aiuto da
Non dimenticare mai te stesso! Dissolvendosi dalle preoccupazioni per la famiglia, a volte è necessario ricordare quali sono i cosmetici, lo smalto e la tintura per capelli.
Pensi che la tua famiglia abbia bisogno di un domestico in una vestaglia unta e una testa spettinata in testa? Affatto. Vogliono vedere una madre in fiore e felice. E anche - bellissimo. Quindi ama te stesso e non dimenticare le cure elementari così necessarie per una delle donne.
Per allocare tempo "per te" è consigliabile attirare papà. Organizzare quella sera passeggiate con il bambino sarà la sua responsabilità. Non pensare di perdere tempo a lavare e cucinare.
Ora capisci come non impazzire in congedo di maternità? Per fare questo, è necessario alleviare il più possibile le difficoltà familiari. Fortunatamente, lavatrici, frullatori, forni a microonde, canguri e imbracature. Usa attivamente tutti i nonni disponibili e non dimenticare di papà. Lascia che aiuti anche tu.
Più vecchio è il bambino, meno preoccupazione ha sua madre. E non perché sia indipendente. Poco tempo dopo, ogni giovane madre si abitua a seguire i nostri semplici consigli e rende la sua vita molto più semplice e felice.
È interessante: Come affrontare un bambino e le faccende domestiche, e leggi anche: Come diventare una super mamma: 7 abilità importanti
Sì, avere un bambino e più felicità e più stress per ogni mamma. Bisogna riuscire a dedicare qualche volta minuti per se stessi in modo che il tetto non vada. Chiedere al marito o ai genitori di sedersi un po 'con il bambino.
È molto importante non correre da soli. Sì, succede con un bambino che non corri in bagno, ma devi provare a fare tutto. È solo quando hai un bell'aspetto e in casa l'ordine e l'anima sono più facili. Sì, e suo marito non importa quanto sia piacevole guardare una moglie ben curata.
Buon pomeriggio a tutte le mummie! Certo, è molto difficile e stancante per tutti noi prenderci cura di un bambino piccolo, ma siamo ottimisti! Il tuo bambino è il miracolo più segreto e amato che hai. Li ameremo e ci prenderemo cura di loro;)
Che tipo di trucco? Che tipo di smalto per unghie? Il tempo non è assegnato a te, ma come consentirà un bambino. Non c'era depressione postpartum, ma il fatto che tutto il tempo fosse dedicato solo al bambino era pazzo! Devi solo accettare lo stato delle cose così com'è, quindi sarà più calmo.
e non pensi che papà lavori per 12 e quando per giorni
Alex, pensi che la mamma lavori SEMPRE 24 ore!
Non ho nemmeno il tempo di mangiare, non ho tempo. La depressione è terribile (piango costantemente, non so quanto più moderazione, il bambino non dorme affatto (che hobby lì! E questi suggerimenti difficilmente aiuteranno ...
Ho due figli, la mia esperienza: una fionda, un canguro, un'altalena, un lettino prendisole, una pentola e tutti i parenti (che possono aiutare) aiutano a rendere la vita più facile nel primo anno dopo la nascita dei bambini. Andare sotto la doccia e spalmarsi di crema è un rituale obbligatorio di amor proprio ogni mattina. Occupa max. 15-20 minuti Immediatamente la giornata brilla più energicamente. Sì, e quando il bambino dorme durante il giorno - mezz'ora è relax e aiuta molto a non impazzire.
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Stupido articolo su qualsiasi cosa! Quando il bambino diventa in grado di divertirsi con brandelli, la madre ha lavorato a lungo su un regime quotidiano.
La depressione si verifica nel primo mese e mezzo dopo il parto, e non tutti ce l'hanno! Ho ancora due figli e nessuno è stato depresso. E non avevo e non ho preso gli assistenti.
Quindi è davvero possibile tenere il passo con tutto e non impazzire.
Cottura - in una pentola a cottura lenta e una doppia caldaia e una macchina per il pane per caricare tutto per la notte, la lavatrice anche per la notte, quando l'elettricità è la più economica.
Il pannolino non è stato stirato affatto, che capriccio! Le lenzuola e gli asciugamani non vengono mai stirati e tutti sono sani.
Mi alleno la sera quando i bambini dormono. Devi andare a fare la doccia la sera, non la mattina. Maglia per una passeggiata? Hehe, e se l'inverno è di sei mesi? Devi camminare sul balcone, se presente. Altrimenti, è più difficile, ma non avevo un balcone con il mio primo figlio. Abbiamo camminato insieme con lo shopping.
Sì, il sonno durante il giorno è di almeno mezz'ora, ma la mamma ne ha bisogno.
Cerco di non sforzare mio padre, non riesce a dormire al lavoro durante il giorno. Aiuta nel piacevole: trascina il bambino tra le braccia o ha a che fare con un bambino più grande mentre sono in bagno, o sotto la doccia, o mangio o lavo i piatti tutto il giorno (non gli piace lavare i piatti, quindi perché renderli? Ed è facile per me) .
Quindi, ragazze, credetemi, una semplice zia senza nonne-tate, è del tutto possibile gestire tutto, nemmeno con un bambino.
È vero, il primo è già al liceo, non mi pulisco il naso, gli accarezzo solo i vestiti per una settimana, come mio marito, sono in grado di fare il resto (tipo, mi preparo per il lavoro e la scuola) e sono solo occupato con il bambino.
E posso dimenticare i miei hobby per un po '. Il bambino crescerà molto rapidamente, quindi puoi fare giochi per hobby! 🙂