Non sarai forzatamente nutrito: perché non puoi costringere un bambino a mangiare con la forza

Sai che esiste una correlazione diretta tra il modo in cui il bambino è stato nutrito durante l'infanzia e come mangerà in futuro in età adulta? Qual è il numero schiacciante di problemi di peso (eccessivo o, al contrario, insufficiente) negli adulti che si verificano dall'infanzia? Ti sei mai chiesto se stai alimentando correttamente il tuo bambino? O pensi seriamente che questo sia semplice e comprensibile, una cosa ovvia, di routine? Non importa come! Il meccanismo della percezione psicologica del cibo, che determina la stranezza del comportamento alimentare, è ora un argomento estremamente rilevante.

Povero bambino affamato!

Inizierò con il fatto che a volte i disturbi alimentari si trovano proprio ... nei genitori! Si, esattamente. Atteggiamento malsano nei confronti del cibo e problemi psicologici in relazione ad esso, quando un adulto non può "fare amicizia" con il cibo in alcun modo: questa è la vera radice del male.

Come succede di solito nella vita? Farò un semplice esempio:

“Anya ha vissuto molto modestamente nella sua infanzia. Anche povero. Non sempre c'erano abbastanza soldi in famiglia, tanto più per i dolci e le gioie dei bambini. E ora la nostra Anya cresce in una donna adulta, ora ha una vita stabile, ben nutrita, prosperità e pace in famiglia. Ma cosa fa quando lei stessa ha un bambino? Come se decidesse di trasferirgli la propria infanzia, per compensare ciò che era perduto, Anya nutre continuamente il primogenito a tutto ciò che chiede. E anche ciò che non chiede. Cioccolatini, ciambelle con latte condensato, biscotti, patatine, bibite ... Un elenco infinito di abbondanza gastronomica, che lei stessa non avrebbe potuto sognare durante l'infanzia ... "

In effetti, l'iperprotezione è la deviazione più tipica e frequente nella maggior parte dei genitori (soprattutto nonne compassionevoli). Pensano letteralmente che uno stomaco affollato e la salute siano in qualche modo interconnessi. Che un bambino ben nutrito semplicemente non può essere infelice.

Pensa attentamente se stai commettendo un errore del genere. Non trasferisci a tuo figlio problemi di vecchia data, esperienza di sentimenti negativi? La regola della media aurea è ancora rilevante nel nostro mondo e un eccesso di cibo regolare non è meno dannoso di una dieta povera o monotona. E sì: la maggior parte dei nutrizionisti tende ad affermare che a volte l'eccesso di cibo è davvero molto più dannoso della malnutrizione. Ricorda questo, se ancora una volta vuoi forzare (o trucchi tipici e corruzione) a mettere l'ultimo cucchiaio "per la mamma" nel bambino.

Perché i bambini non mangiano

Diamo un'occhiata all'immagine da un angolo oggettivo. Una persona affamata non rifiuterà il cibo. Inoltre, qualsiasi medico ti spiegherà che i ritmi biologici nel nostro corpo sono organizzati a modo loro, e se ieri tuo figlio aveva un appetito particolarmente buono, allora oggi può essere normale. O addirittura male.

Il nostro corpo regola i bisogni. Questo aiuta a non aumentare il peso in eccesso, a ottenere esattamente quante calorie con il cibo sono necessarie per muoversi attivamente e sentirsi bene. La prova diretta di questo è un bambino malato. Giace a letto, non si sente bene, il suo corpo semplicemente non ha bisogno di chiedere grande quantità di cibo. Anche il pediatra della clinica distrettuale ti chiederà di non infastidire il bambino con tentativi di allattamento (che significa sovralimentazione), ma di lasciarlo da solo.

Un altro esempio: un bambino magro mangia molto (dal punto di vista dei suoi genitori), ma allo stesso tempo rimane lo stesso magro, ostinatamente rifiutando di radunare e deliziare le nonne con le guance sfuse. Che cosa c'é? Guarda attentamente il tuo bambino. Come corre per l'appartamento tutto il giorno, come salta per la strada nel cortile, balla alla musica dei cartoni animati e fa una serie di altri movimenti attivi. Tutto ciò che un bambino del genere assorbe dal cibo, lo trasforma in energia. Ed è giusto! Non ha bisogno di rimandare calorie inutili per una giornata di pioggia nello strato sullo stomaco o nel secondo mento. Tale bambino è completamente sano. Non ha vermi (sì, non preoccuparti), non ci sono disturbi ormonali e Dio sa cos'altro sono pronti a inventare i genitori preoccupati.

In alcuni rari casi, vale davvero la pena prestare attenzione all'appetito del tuo amato bambino (e alla sua salute in generale), ad esempio se:

• Il bambino improvvisamente ha iniziato a mangiare poco o rifiuta completamente il cibo, perde rapidamente peso;
• Il bambino sembra eccessivamente pallido, quasi tutto il giorno è inattivo e letargico;
• Rifiuta categoricamente il cibo e le prelibatezze che amava in precedenza, non mostra alcun interesse per il cibo;
• Noti che il bambino sembra esausto o esausto.

Pertanto, ti porto logicamente alla conclusione che se l'appetito di un bambino diminuisce improvvisamente, ma rimane abitualmente allegro, attivo e non si lamenta di nulla, lascialo solo! Non appena ha fame, ti chiederà di dargli da mangiare, altrimenti non può essere.

Il cibo è il bisogno naturale del corpo. La fame e la sete sono gli istinti primari di autoconservazione. Cerca di dimenticare di dare da mangiare al bambino. Ti avviserà della fame con un forte grido e non si calmerà finché non sarà nutrito. Il bambino sa meglio quando e quanto deve mangiare.

Dal manichino allo scheletro vivente

L'ipercussione parentale non minaccia solo l'obesità per un bambino. Sempre più spesso, nella pratica di psicologi e nutrizionisti, si sono verificati casi in cui si sono verificati anoressici e persone con gravi disturbi alimentari. Da dove viene?

Un bambino nutrito come un massacro cresce, va a scuola ... Lì nessuno trova i suoi fianchi grassoccia o le guance rosa carine. Al contrario, un bambino in sovrappeso è sottoposto a pressioni universali, può deridere crudelmente e deriderlo, si sente come una pecora nera giorno e notte tra i compagni di classe. Sviluppa ambienti durevoli: il cibo è in sovrappeso, il sovrappeso è una vita infelice.

Mentre una tale persona è nella cerchia familiare, è impossibile spezzare questa cerchia viziosa di infinita ghiottoneria. Ma ora sta finendo la scuola, sta crescendo, si sta liberando dalle cure dei genitori ... E smette di mangiare. Sembra che stia guadagnando le ali: perdere peso davanti ai suoi occhi, ricevere complimenti e recensioni positive dai suoi conoscenti e amici, non riesce più a smettere. E l'esperienza da incubo dell '"infanzia ospitale" lo spinge ancora di più.

“Un ragazzo di vent'anni è venuto da me. Piuttosto, è stato praticamente trascinato nel mio ufficio. Il suo peso in quel momento era di circa cinquanta chilogrammi con un aumento di 179 cm. Alla prima seduta, si scoprì che un giovane magro era recentemente entrato in un'università e si era recato in una città vicina, e poi i problemi cominciarono. Se ne andò da adolescente paffuto, tornò esausto, esausto fino alle ossa. I parenti hanno lanciato l'allarme, prima hanno cercato di dargli da mangiare da soli, ma il giovane ha rifiutato di assorbire categoricamente almeno qualsiasi cibo. Qui si è saputo che aveva vissuto tutta la sua vita con sua nonna e sua madre. Le donne sole hanno fatto del ragazzo il centro del loro mondo, gli hanno comprato dei dolci in chilogrammi, li hanno costantemente trattati con torte e torte. Il bambino era terribilmente complesso per il suo eccesso di peso. Quando l'ipercussione di madre e nonna fu lasciata alle spalle, decise di porre fine a questo ... "

Come tu stesso puoi immaginare, in questa situazione molto tipica, i genitori sono direttamente responsabili. In questo caso, madre e nonna. E lo specialista ha dovuto lavorare con tutta la famiglia. Per evitare che questa situazione si ripresentasse, era importante trasmettere alle donne l'idea che i problemi con il figlio e il nipote adorati sorsero e si sviluppassero direttamente per colpa loro.

“Ma perché non forzarlo? Ma lui stesso non mangerà nulla tutto il giorno! ” "Certo che no." Se in precedenza era stato costantemente costretto a mangiare, e poi improvvisamente lasciato solo, per qualche tempo il bambino godrà del diritto di non mangiare nulla e di muovere il piatto con aria di sfida. Ma poi l'istinto di autoconservazione prevarrà sull'ambizione. È importante che allo stesso tempo non ci siano biscotti, caramelle e altri dolciumi di dominio pubblico. Altrimenti, il bambino mangerà solo loro.

Hai paura che il bambino rimanga affamato? Credetemi, il bambino non è nemico di se stesso, non ha ancora alcun contatto con il suo corpo. Mangia quando hai fame.

La media d'oro - dov'è lei

Probabilmente, una certa categoria di lettori penserà che esorto le loro famiglie a non dare da mangiare ai loro figli, a lasciare che il loro appetito vada alla deriva, per consentire al bambino di fare tutto ciò che gli piace. No non lo è.

Il cibo è un legame importante nella vita di qualsiasi persona, e ancora di più in un bambino. La dieta deve essere equilibrata, il bambino dovrebbe ricevere tutti i nutrienti, le calorie e le vitamine con il cibo per crescere sano e attivo. Ma una corretta alimentazione non è affatto sinonimo di eccesso di cibo. Al contrario, una cena troppo stretta danneggia il corpo, interferisce con un sonno notturno e provoca danni significativi al sistema digestivo. Devi essere una persona saggia e giudiziosa nelle questioni relative all'alimentazione di un bambino. Essere in grado di considerare la situazione con uno sguardo obiettivo, e non essere guidato da un istinto animale cieco, per riempire lo stomaco dei bambini fino alla discarica, in modo da perdere persino la sua capacità di muoversi.

Se tuo figlio è esigente e spesso rifiuta i tuoi piatti, prova a trattarlo con gli altri. Anche da un prodotto così banale come patate o grano saraceno, puoi cucinare un numero enorme di varianti e da loro qualcosa, lascia che il tuo bambino lo apprezzi. Provalo, sperimenta!

Non trascurare l'aspetto del cibo che metti sul tavolo di fronte al bambino: anche questo è importante! Se mostri un po 'di immaginazione decorando un piatto e ti viene in mente una storia affascinante, un bambino raro si rifiuterà di provarlo.

In conclusione: non forzare i tuoi figli a raccogliere scrupolosamente le ultime briciole o a leccare un piatto bianco. Lascia al bambino il diritto di decidere quanto ha. Alla fine, è un corpo umano separato con il suo ritmo biologico unico!

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Quali sono le complicazioni per il bambino irto di "un altro cucchiaio per la mamma"? Lo studio di Julia Lumeng

I bambini non dovrebbero mai essere costretti o persuasi a mangiare se non vogliono. Secondo gli scienziati, la nostra persuasione a mangiare un cucchiaio in più funziona davvero, ma non portano alcun vantaggio alle briciole.

E i bambini obbedienti di conseguenza soffrono di eccesso di peso.Oggi, quando l'obesità infantile calpesta con sicurezza il pianeta, è particolarmente importante instillare le giuste abitudini alimentari fin dalla tenera età.

Ma è ancora più importante non uccidere gli istinti naturali nel bambino, il che suggerisce quale pezzo è superfluo per il corpo. E le nostre convinzioni di mangiare un po 'di più uccidono questi sani istinti congeniti nel bambino.

Tali conclusioni sono state fatte da scienziati dell'Università del Michigan ad Ann Arbor e hanno guidato lo studio di Julia Lumeng. Per l'esperimento, gli scienziati hanno invitato 1218 madri con bambini in laboratorio.

Mamme e bambini sono stati girati durante l'alimentazione. L'esperimento è stato ripetuto tre volte con le stesse famiglie: quando il bambino aveva 15 mesi, 2 e 3 anni.

E si è scoperto che le madri, che hanno convinto il bambino a mangiare un altro cucchiaio, hanno avuto figli più grandi. Questa tendenza è stata osservata indipendentemente dal reddito familiare.

Come l'autore dello studio, Julia Lumeng, ha notato che il problema principale è che i bambini sono troppo capricciosi nel cibo, e quindi i genitori temono che i bambini siano malnutriti. E così iniziano a convincerli a mangiare un cucchiaio per mamma, perché un cucchiaio per papà.

Ma non vale la pena farlo, perché durante una tale alimentazione persistente, gli istinti naturali del bambino vengono attenuati, il che li salva dal mangiare troppo. In senso figurato, la capacità di un bambino di captare segnali di sazietà è ridotta.

Un'altra osservazione interessante è stata fatta da Julia. Si scopre che i bambini i cui genitori si preoccupano che i bambini siano malnutriti e ingrassino troppo hanno un peso molto normale per la loro altezza ed età. Il rapporto sull'esperimento, gli scienziati hanno pubblicato su Reuters Health.

Parere degli specialisti dell'Istituto di ricerca russo per l'alimentazione e la nutrizione del Dipartimento di scienza e tecnologia

I bambini non possono essere costretti a mangiare attraverso il potere - Questa conclusione è stata raggiunta da specialisti dell'Istituto di ricerca russo per l'alimentazione e la nutrizione del Dipartimento di Scienza e Tecnologia. A loro avviso, i bambini e gli adolescenti si rifiutano di mangiare questo o quel cibo, a causa di molti fattori, sia psicologici che fisiologici. Ad esempio, i bambini da uno a tre anni sono molto sensibili al colore del cibo, al gusto, alla consistenza, alla temperatura e anche all'atmosfera in cui devono mangiare questo cibo.

Gli esperti dell'Istituto di ricerca hanno sviluppato una serie di raccomandazioni che possono aiutare i genitori a nutrire i propri figli. Questo elenco contiene suggerimenti ben noti come "mangia sempre con il tuo bambino", "mescola cibi preferiti dai bambini con i tuoi cari" o "cambia spesso le ricette" e "avvicina in modo creativo al food design".

1. Non forzare mai un bambino a mangiare. Ciò porterà al fatto che rifiuterà ancora più attivamente il cibo.
2. Se a un bambino non piacciono le verdure e la frutta, offrile quando ha molta fame.
3. Incoraggia tuo figlio nel processo di pianificazione dei menu e in cucina. Quindi il bambino vorrà sicuramente provare ciò che ha preparato.
4. Il cibo è una necessità. Pertanto, non dovrebbe essere usato come ricompensa o per privare un bambino del pranzo come punizione per qualcosa.
5. L'atmosfera rilassata e amichevole al tavolo aumenta l'appetito.

Dal forum

http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/

Non ho figli, scriverò subito. Ma il mio migliore amico ha un figlio 1.10. Come se la stesse visitando e avesse accidentalmente catturato l'alimentazione. La bambina non voleva mangiare la zuppa, e la mia ragazza gli ha fatto mangiare questa zuppa e, secondo me, non ha agito molto bene ... All'inizio sono stati usati canzoni e libri, poi la mia amica era visibilmente nervosa e ha iniziato ad alzare la voce, a colpire il tavolo ... Il bambino era già contorto, tutta la sua faccia era imbrattato di zuppa e pane. Quindi ha lavorato a maglia le mani e ha iniziato a versargli questa zuppa! Sputò tutto e una ragazza ruggì appena lanciò il piatto sul tavolo della cucina e tirò fuori il bambino dal tavolo. Appena spinto con le parole "Bene, vai, vai affamato." Non mi importa". Quindi non potevo sopportarlo e le chiesi perché lo stesse facendo, se la bambina voleva mangiare, mangiare e perché forzare? Al che lei rispose che stava solo recitando, mostrando il personaggio, e aveva organizzato un concerto per lei a qualsiasi pasto per diversi giorni.Morderò un po 'il cibo, poi lo sputerò fuori, forse persino rifiuti il ​​cibo, ecc. Non capisco come possa essere così ... Dopotutto, puoi spaventare tuo figlio con il suo comportamento e non toccherà mai lui stesso il piatto. Ecco la regola che ha: se viene fatta la zuppa, allora il bambino deve certamente mangiarla, ed è in quelle ore. Oppure il bambino potrebbe non volere la zuppa, ma ad esempio la pasta. Perché non puoi cucinare alcuni piatti? Personalmente, ho lasciato un cattivo sedimento da quel giorno. È possibile deridere un bambino così?

>>> mi sembra che mentre non hai figli, è facile ragionare se abbia mangiato o no, ma quando ne hai già uno, ti preoccuperai se ha fame, ma influisce sullo stomaco che non ha mangiato, ecc. ognuno ha la propria verità, qualcuno mette il cibo, qualcuno no. anche mia sorella ha rimproverato suo nipote e io ho rimproverato quando vivevo con loro, perché non mangia ed è ancora morto, ovviamente ti preoccupi che non ha mangiato e sarà anche peggio))) ora ha 11 anni e ha iniziato a mangiare, anche se sta ancora camminando, ma già scoppia l'appetito maschile. Non so come lo saprò con i miei figli, ma forse inizierò anche a farmi mangiare)))

>>> Ho due figli. Ma non ho mai affrontato un problema simile. Avevamo un programma: colazione, pranzo, cena. Tra loro ci sono piccoli snack di frutta. I bambini mangiavano sempre normalmente, apparentemente avevano il tempo di avere fame. Se qualcuno ha iniziato a vagare: "Non voglio e non lo farò", non ho mai insistito. Se non lo vuoi, significa che sei affamato, libero, fai una passeggiata. Ma sfortunatamente, nelle famiglie dei miei amici ci sono state battaglie per il cibo del tipo descritto dall'autore. Non sono mai riuscito a capire come i genitori portino il processo di alimentazione in questo stato. Bene, non capisco. Il bambino non vuole mangiare - lascialo andare a giocare. Solo fino al prossimo pasto non dargli niente, niente biscotti, niente dolci o altra spazzatura. Verrà di corsa e chiederà la stessa zuppa.

>>> Ho avuto un marito nella mia infanzia (ha detto) che ha mangiato semola con cipolle, perché era stufo dell'odore di semola, e sua madre si è alzata e mi ha costretto a farlo. Così ha mangiato, soffocato, pianto e mangiato. Ora è molto esigente riguardo al cibo. Non mangia latte, cavolo bollito, non ce la fa nemmeno a sopportarlo, la madre ha fatto mangiare il borscht ed era malato. Ecco le conseguenze. La suocera stessa ha raccontato come si è rifiutato, e lei ha messo la sua faccia sul piatto. Ho deciso da solo: non tormento in questo modo i miei figli.

>>> Che orrore. La madre non lo sa, sembra che il cibo consumato in uno stato di grave stress sia peggio di nessun cibo. Non ci sarà sicuramente alcun beneficio da questa zuppa. È meglio aspettare fino a cena e offrire al bambino affamato lo stesso piatto del pranzo - e quindi giudicare se il bambino era capriccioso prima o non può davvero mangiare ciò che viene offerto.

>>> l'autore, ovviamente, non può essere forzato così. Non capisco come un processo puramente fisiologico possa essere avviato e controllato con la forza ... Sono stato anche alimentato con la forza durante l'infanzia, ricordo ancora quanto terribilmente era e odiavo tutto questo, come il cibo era associato al pianto, con una inevitabile violenza. Bene, di conseguenza, ero completamente freddo con il cibo fino all'età adulta, da adolescente non potevo mangiare quasi nulla (in un campo per bambini ho buttato via 7 kg al mese, perché ho appena smesso di mangiare, perché nessuno l'ha costretta lì, ma era già magra). Solo dopo circa 25 anni ho iniziato a mangiare alcune cose che non potevo sopportare prima (latte, pesce, cereali - tutto ciò che era imbottito). Peso sempre poco (ma mi va bene))). Ma fin dall'infanzia, problemi di stomaco - gastrite e tutto il resto, le piaghe gastrointestinali si sviluppano molto facilmente se il cibo è associato allo stress e lo stress infantile è associato al cibo.

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