Il caffè delizioso e aromatico, che viene così spesso consumato dagli adulti al mattino durante la colazione, prima o poi attirerà l'attenzione di ogni bambino. È possibile che un tale interesse sorga abbastanza presto e il bambino chiederà insistentemente di versare al posto del solito succo o latte un caffè deliziosamente profumato. quanti anni può essere dato un caffè al bambino e ci saranno danni?
Nella maggior parte dei casi, i genitori consentono al bambino di assaggiare solo un po 'di caffè, precedentemente diluito con latte o panna. Tuttavia, i genitori spesso si astengono dal riprendere il caffè da bambino. Ciò è dovuto alla banale ignoranza della risposta alla domanda a quale età e in quali quantità puoi iniziare a offrire caffè e bevande contenenti caffè?
Cosa sappiamo dei benefici del caffè?
Il caffè è un prodotto specifico che è attivamente richiesto e popolare in tutto il mondo. Le sue proprietà miracolose possono aumentare l'attività motoria e cerebrale. Inoltre, satura il corpo di numerosi utili oligoelementi e vitamine A, B, D.
Il caffè può essere molto utile per un bambino, poiché contiene iodio, calcio, magnesio, che sono attivamente coinvolti nello sviluppo e nella crescita del bambino. Ma il caffè ha un effetto così benefico come per un adulto?
Il caffè in grani veri e preparato correttamente ha le seguenti proprietà benefiche:
- migliora la circolazione sanguigna;
- migliora la funzione cerebrale;
- ha un effetto energetico;
- accelera il processo di risveglio;
- aumenta l'attenzione e la concentrazione;
- facilita la memorizzazione;
- riduce la fatica;
- fisicamente stimolante;
- migliora l'umore;
- consente allo stomaco e all'intestino di funzionare meglio;
- protegge il corpo dagli effetti dannosi dell'ambiente a causa dell'elevato contenuto di antiossidanti;
- riduce gli effetti dannosi delle radiazioni;
- colpisce l'area del cervello responsabile della respirazione. Grazie a questo effetto, il caffè allevia l'asma;
- migliora l'umore e migliora il benessere.
Ma l'abuso di caffè porta al fatto che tutte le qualità positive perdono le loro proprietà e la bevanda diventa più dannosa che salutare. Se si consente al bambino di abusare del caffè in grandi quantità, possono verificarsi conseguenze catastrofiche, manifestate in insonnia e tachicardia periodica.
Bambini e caffè: come dare un drink e quanti anni per consentirne l'uso?
L'età ottimale per consentire al bambino di bere regolarmente il caffè è 14-16 anni - 1-2 tazze di caffè al giorno. A questa età, il corpo è abbastanza forte e già formato per assorbire correttamente la caffeina senza potenziali danni.
Se il bambino chiede di bere il suo caffè, allora puoi bere non più di 1 tazza al giorno, a partire dall'età di 10 anni. In questo caso, la forza della bevanda dovrebbe essere ridotta al minimo. Se possibile, diluire il caffè con latte (da 1 a 1), panna, latte condensato. I genitori che fondamentalmente non vogliono dare il caffè al bambino possono usare il cacao.
Come iniziare a dare il caffè? Se un bambino ha espresso il desiderio di provare un drink dalla tua tazza, non rifiutarlo. Assicurati che ci sia abbastanza zucchero nella bevanda. Spesso, dopo il primo test, i bambini rimangono insoddisfatti del gusto della bevanda e semplicemente la rifiutano, poiché il caffè risulta eccessivamente amaro.
Che tipo di caffè rifiutare?
- Non avviare il test con caffè istantaneo. Non è adatto ai bambini. Per gli adulti, inoltre, non porta alcun beneficio, poiché è fatto su base sintetica e praticamente non contiene sostanze utili per il corpo. Rispetto a una bevanda a base di cereali, manca di sostanze utili: acidi e vitamine. Il caffè istantaneo è solo un prodotto a basso costo, in grado di rinvigorire e sradicare per un breve periodo. La composizione non è arricchita con vitamine. Le varietà granulari di caffè in polvere hanno un'origine puramente non naturale e non contengono assolutamente tracce di minerali e minerali.
- Il caffè decaffeinato è anche desiderabile. Questo tipo di "caffè" è in grado di provocare le reazioni più imprevedibili nel corpo, che vanno dalle reazioni allergiche all'interruzione dell'apparato digerente.
- Caffè istantaneo in bustine - è una polvere caffeinata di bassa qualità. In tale bevanda predominano i coloranti e i conservanti a basso contenuto di sostanza tonica. Con l'uso regolare di tale caffè, un bambino può iniziare vari problemi con lo stomaco e i denti.
Possibili conseguenze dopo aver preso il caffè
Anche una bevanda debole può provocare una serie di spiacevoli conseguenze. Il bambino può sentire su se stesso:
- Nausea
- Respirazione frequente;
- Mal di testa;
- vomito
- Tremore nel corpo;
- Cambiamenti di temperatura
Tutto ciò può accadere inaspettatamente per i genitori. Pertanto, è necessario prepararsi al verificarsi di tale situazione e, se si verifica uno dei sintomi sopra indicati, consultare immediatamente un medico.
Se si presentano sintomi, possiamo parlare di intolleranza individuale a una bevanda al caffè o a una violazione del tratto digestivo.
Non è consigliabile dare il caffè ai bambini al mattino, soprattutto a stomaco vuoto. Inoltre, i medici non raccomandano di consentire a un bambino di bere il caffè dopo un pranzo o una cena abbondanti.
Un secondo spuntino mattutino è il momento perfetto per un drink a base di caffè. Dare caffè a tarda sera non ne vale la pena, perché il bambino può soffrire di insonnia o addirittura ridurre il solito schema del sonno.
L'effetto negativo della caffeina sul corpo dei bambini
Il danno della caffeina per il corpo del bambino è piuttosto elevato, colpisce diversi sistemi contemporaneamente.
- Prima di tutto, il caffè influisce negativamente sul sistema nervoso del bambino. A causa dell'uso di caffeina, i bambini sperimentano spesso una maggiore attività, che viene rapidamente sostituita da un guasto. Ma molto spesso, i genitori confondono gli effetti della caffeina con sintomi completamente diversi. Ad esempio, un bambino può essere iperattivo o distratto. Se le condizioni del bambino causano gravi preoccupazioni, è meglio consultare un medico per l'esame. Ma prima di tutto, dovresti seguire la dieta del bambino. Non solo il caffè, ma anche l'uso frequente di bevande gassate dovrebbe essere escluso da esso, completamente vietato bere bevande energetiche che piacciono tanto agli adolescenti.
- Il caffè crea dipendenza. Ciò è dovuto al fatto che la bevanda stimola attivamente i centri del piacere del cervello.Ecco perché, nel caso di uso frequente del caffè, una persona sperimenta un aumento di forza, recupero emotivo e vigore.Abituati al caffè, i bambini, escluso il caffè dalla dieta, sono in grado di provare un forte desiderio in una nuova dose di caffeina. Non avendo ricevuto uno, possono diventare depressi e sentirsi depressi, compaiono uno stato d'animo depresso, una rottura, l'irritabilità e la fatica. Molto spesso, gli adolescenti cercano di sostituire il caffè mancante con un'altra dipendenza più pericolosa, come fumare o bere bevande a basso contenuto di alcol.
- Nei bambini, come negli adolescenti, anche il caffè crea dipendenza. Dopo aver bevuto, il bambino può sentire vigore, aumento dell'attività mentale e fisica. Il pericolo sta nel fatto che dopo un tale aumento di forza, arriva un rilassamento del sistema nervoso e dell'intero corpo del bambino, che può portare a: isteria, depressione, lacrime e malumore, distrazione, risate isteriche. Quindi, il bambino spreca l'apporto di vitalità dato per un giorno - per diverse ore. Il caffè lo attiva e lo fa funzionare in modo super energico, il che porta a un guasto.
- Il caffè è irto di un altro fatto spiacevole: la bevanda rimuove il calcio e, come sapete, il calcio è molto importante per un corpo in crescita. Ciò può causare problemi nella formazione ossea e nel deterioramento delle funzioni cardiache.
- Il caffè influisce sul funzionamento del cuore, aumentando la frequenza delle contrazioni, che nei bambini è già più alta che negli adulti. Per questo motivo, bere caffè in tenera età può influire negativamente sul sistema cardiovascolare.
- Un bambino può soffrire di problemi ormonali durante la pubertà. La bevanda insidiosa contribuisce anche qui. Durante l'età adulta e la formazione del sistema riproduttivo, un adolescente può ricevere anomalie fisiologiche sotto forma di compromissione della memoria e aumento dell'eccitabilità nervosa.
- Il caffè si distingue anche per le sue proprietà diuretiche. Può anche influenzare la salute del bambino, perché insieme all'urina, con minzione frequente, i minerali vengono eliminati: zinco, calcio, fosforo.
Controindicazioni
Bere caffè e altre bevande al caffè non è raccomandato per:
- Ulcera peptica.
- Malattia del fegato.
- Ipertensione.
- Nefropatia.
- Enurese.
- Problemi di vista
- Tubercolosi.
- Insonnia.
Suggerimenti e trucchi
- È meglio preparare una bevanda a base di chicchi tostati leggeri o medi o di caffè macinato;
- Non è necessario prendere un caffè molto tostato per la bevanda che offri all'adolescente, poiché i suoi fagioli hanno ulteriore amarezza;
- Non è consigliabile preparare una bevanda di caffè verde per il bambino, poiché il suo effetto sul sistema nervoso è più pronunciato;
- Servire il caffè preparato con latte per ridurre l'effetto negativo sullo stomaco;
- Dopo aver offerto il caffè al bambino per la prima volta, controlla attentamente la reazione del suo corpo a un prodotto precedentemente sconosciuto. Se un bambino sviluppa nausea, arti tremanti, pallore grave, respiro accelerato, mal di testa o altri sintomi negativi, consultare immediatamente un pediatra. Tale reazione può indicare la presenza di intolleranza individuale o malattie latenti;
- Il caffè non è l'opzione migliore per un drink per la colazione. Non somministrarlo anche dopo cena. Il momento migliore per un drink corroborante è uno spuntino mattutino;
- Se un bambino di età inferiore ai 14-16 anni è interessato al caffè e chiede costantemente di provare, offrigli un drink di cicoria o un caffè d'orzo. Queste sono bevande innocue con un sapore simile al caffè naturale, in cui non c'è caffeina;
- Anche se hai acquistato un caffè decaffeinato, ciò non significa che possa essere somministrato al bambino in quantità illimitate. Contiene molti altri componenti attivi, che sono anche molto indesiderabili per il corpo del bambino.
Fatti della caffeina
Prima di dare il caffè ai loro figli, sarà utile per i genitori scoprire alcuni fatti interessanti sulla sua componente principale: la caffeina:
- 100 ml di caffè naturale senza latte e zucchero (dosaggio approssimativo di una normale tazza per bambini) contengono 60 mg di caffeina;
- la caffeina inizia a danneggiare il corpo del bambino in dosi eccessive, vale a dire: se il bambino ha consumato più di 2,5 mg di caffeina per chilogrammo di peso corporeo al giorno;
- sulla base di semplici calcoli, un bambino che pesa 20 kg, ovviamente, può ricevere in sicurezza fino a 50 mg di caffeina al giorno (questa quantità è contenuta in circa 80 ml di caffè);
- tuttavia, la caffeina non viene escreta dal corpo del bambino per molto tempo, possedendo la capacità di accumularsi in vari organi: di conseguenza, se bevi 80 ml di caffè al giorno per un bambino, ci sarà sempre più caffeina nel suo corpo ogni giorno, il che porterà inevitabilmente alle conseguenze più tristi per la sua salute;
- inoltre, i genitori dovrebbero tenere conto di un altro fatto: il bambino può ottenere gli stessi 50 mg di caffeina da altri prodotti che consuma quasi ogni giorno - da 380 ml di Coca-Cola, 200 ml di tè nero, 200 grammi di cioccolato al latte (70 grammi di cioccolato fondente )
Dal forum
guestz:la caffeina dal corpo del bambino non viene affatto rimossa fino a qualche età; non darei affatto caffè, tè o questo veleno Nesquik. Questi sono tutti stimolanti artificiali per la vivacità. Perché sono per un bambino?
Espoir: Grandi dosi di questa sostanza influiscono negativamente sul sistema nervoso del bambino: all'inizio eccitano e causano insonnia, quindi riducono le cellule nervose, il che rende il bambino letargico, assonnato e rapidamente stanco. La caffeina rende la respirazione più rapida, aumenta il carico sul cuore, facendolo battere ad un ritmo aumentato, sui reni, aumentando l'escrezione di urina e stimola l'eccessiva secrezione di succo gastrico. Si scopre che, abituando il bambino a una bevanda "corroborante", tu stesso, senza sospettare, hai fatto funzionare l'organismo in crescita per usura! "
[sc: rsa]
Mikl_Strelok: In nessun caso dovresti dare ai bambini un caffè istantaneo. Naturale, se non sono allergici alla caffeina. Da bambino ho versato il caffè insieme a tutti i membri della famiglia. Naturalmente, la dose di caffè deve essere calcolata solo in proporzione al peso. La mia prole, ad esempio, pesa 30 kg. Quindi gli do mezza porzione di caffè espresso al mattino e lo diluisco con il latte.
Marina: Penso che non ne valga la pena. A molti bambini piace il caffè, quindi nelle scuole materne, ad esempio, danno spesso cicoria. Certo, questo non è caffè, ma è simile e utile allo stesso tempo. Compro la cicoria in polvere e faccio bollire con il latte - i bambini bevono con piacere.
Giulia: Sì, perché un bambino dovrebbe riempire questa chimica, è meglio dargli una composta, ci saranno più benefici. Per un adulto, il caffè è dannoso, e poi il bambino! Per quanto ne so, i bambini non possono bere il caffè fino a quando non hanno otto anni! Non è salutare. Meglio offrire il cacao, sarà più sano.
Produzione
Certo, il caffè non è veleno per il corpo del bambino. Ma è meglio non darlo in tenera età e non esagerare durante la formazione del corpo. La soluzione più appropriata è quella di trattare il caffè del bambino dopo 15-16 anni, quando finalmente si formano la psiche e il sistema nervoso. Vale la pena fare una scelta se dare al bambino il caffè, in base alle sue caratteristiche individuali del corpo. A volte, una piccola tazza di una bevanda molto debole può solo tonificare leggermente il bambino e migliorare il suo umore in una mattina nuvolosa.
La caffeina si trova anche nel cioccolato, nel cacao, tèe il suo effetto su un piccolo organismo rimane lo stesso. Pertanto, i pediatri raccomandano di non dare al bambino troppa cioccolata e scelgono succhi di frutta appena spremuti, kefir, latte, yogurt. Saranno più utili per la salute dei bambini.
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Caffè per bambini
Non ho nemmeno pensato di dare il caffè ai miei figli. Non solo ci sediamo da soli, ma è troppo presto per piantarci dei bambini. E poi si abitueranno, e poi senza caffè in alcun modo, e poi problemi di cuore, pressione e tutto questo in giovane età. No, troppo presto per loro.
Ho letto da qualche parte che prima di cinque anni, ai bambini non è consigliabile dare il caffè, ma, a mio avviso, anche cinque anni non è l'età in cui dovresti berlo. Tuttavia, il caffè è una bevanda che deve essere coltivata, quindi non credo che i bambini ne siano dipendenti, i miei figli hanno cinque e sette anni, non bevono soprattutto tè e qui il caffè! È amaro.
Sono sicuro che più tardi il bambino assaggia il caffè, meglio è per la sua salute. Non sono sicuro delle proprietà benefiche di questa bevanda, ma il danno è evidente. Il caffè è come un prestito bancario. Gustoso, corroborante ... Ma gli interessi devono essere pagati inevitabilmente. Se il bambino chiede del caffè, bene. I bambini vogliono provare molte cose, ma non le permettiamo tutte. Penso che il caffè sia proprio il caso.
Penso che ai bambini non dovrebbe essere dato il caffè. Sebbene molte madri bevano il caffè dei loro figli. Nel mio bar preferito noto spesso bambini i cui genitori si concedono il caffè. C'è ancora caffeina e non pensa che sia utile per i bambini. Ma gli adolescenti in piccole quantità possono. Senza fanatismo ovviamente. In generale, io stesso sono un amante del caffè. E entro limiti normali, dà un aumento non critico di energia. Per me è come una bevanda gustosa.
Ho bevuto il caffè fin dall'infanzia. Per quanto mi ricordo, bevo così tanto. Allegro, allegro e sano :)
I miei figli bevono anche dalle scuole elementari. Ma naturale, appena macinato, con molto latte e non forte.
Non più di una tazza al giorno.
Non vedo alcun problema.