Uno dei periodi importanti per il bambino e la madre sono i primi giorni dopo il parto. In questo momento, la donna dovrebbe monitorare la sua dieta. Deve sapere cosa puoi mangiare dopo aver dato alla luce una madre che allatta nei primi tre giorni. È sul cibo che dovresti prestare attenzione in modo che il bambino non soffra di dolori alla pancia, di coliche e di accumulo di gas.
Una donna ha bisogno di riguadagnare rapidamente le sue forze per prendersi cura di un bambino. La quantità di latte e la sua qualità dipenderanno dal cibo assunto. Ma allo stesso tempo, vale la pena considerare che l'intestino di un bambino non è in grado di digerire la maggior parte delle sostanze biologicamente attive che provengono dal cibo attraverso il latte. Pertanto, una donna che allatta dovrebbe limitarsi e mangiare solo ciò che è possibile.
La dieta di una madre che allatta nei primi 3 giorni dipende da come è avvenuta la consegna, se ci sono state difficoltà e complicazioni. Quando il parto si verifica naturalmente senza complicazioni, i medici sono autorizzati a mangiare nelle prime ore. Al momento, ci sono restrizioni sull'assunzione di determinati prodotti.
Cosa è meglio mangiare una madre che allatta dopo un parto naturale?
Il primo giorno
- Colazione. Porridge cotto sull'acqua, preferibilmente ercole o grano saraceno.
- Pranzo. Zuppa di verdure (puoi mettere patate, cavolfiore, carote, un po 'di cipolla), preferibilmente non salata.
- Cena. Mela cotta o banana fresca. Puoi aggiungere la pasta al formaggio.
Il primo giorno, è consigliabile prendere una bevanda abbondante (circa 1,5 litri al giorno). Questa è composta da frutta secca, bevande di frutta a base di bacche acide (ribes, mirtilli rossi), puoi indebolire il tè.
Secondo giorno
Puoi ripetere tutto ciò che è stato detto sul primo giorno, aggiungere 100 grammi di carne magra bollita e frutta.
Giorno tre
Il terzo giorno, il latte inizia ad arrivare, è necessario limitare l'assunzione di liquidi. Non è consigliabile bere più di 700 ml. Un'elevata assunzione di liquidi può causare problemi di allattamento e può causare lactostasis.
Se una donna oggi sarà tormentata da una sete, allora l'acqua dovrebbe essere bevuta a piccoli sorsi. Aiuta a placare la sete di succo di limone. Taglia una fettina, mettila in bocca e il succo ne viene spremuto gradualmente. La sete può rimuovere la radice di prezzemolo.
- Colazione. È consentito il porridge erculeo in acqua, dove puoi aggiungere un po 'di burro.
- Pranzo. Pesce al vapore con pasta.
- Cena. Verdure al vapore o stufato di verdure (sono consentite le stesse verdure del primo giorno). Invece di verdure, puoi bere un bicchiere di latte fermentato al forno.
Le donne dopo la nascita hanno costipazione. I medici consigliano di stimolare il tratto digestivo aggiungendo crusca alle zuppe.
Questi consigli sono buoni solo per le donne che hanno avuto un parto naturale senza complicazioni. Se sono stati posizionati punti sul perineo, è meglio non mangiare frutta e verdura. Non mangiare crusca, mangiare solo cereali nell'acqua e bere latte cotto fermentato.
Cosa posso bere e mangiare dopo un taglio cesareo?
Non tutte le donne sono in grado di dare alla luce un bambino da sole, molte hanno un taglio cesareo. Dopo di ciò, i medici ripristinano il tratto digestivo.Nelle prime 24 ore dopo l'intervento chirurgico, non puoi mangiare nulla. Puoi bere, ma molto poco, se hai sete, puoi succhiare una fetta di limone. Il secondo giorno, bere kefir o brodo magro. A partire dal terzo giorno, puoi mangiare il porridge sull'acqua.
Il medico di solito fornisce un elenco di prodotti che i parenti possono portare in ospedale. Per un rapido recupero, è necessario seguire tutti i consigli. Quindi una madre che allatta eviterà complicazioni e ripristinerà la forza.
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- Cosa possono mangiare le donne che allattano durante l'allattamento, cosa non è consigliabile mangiare;
- Nutrizione della mamma che allatta.
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Mi resta molto poco tempo per questo evento tanto atteso e terrò sicuramente conto di queste informazioni. Voglio che il mio latte sia il più sicuro e benefico possibile per il bambino.
Sì, è meglio seguire una tale dieta, altrimenti puoi dimenticare il sogno tardivo del bambino e il tuo come risultato. Ho seguito una dieta e non ci sono stati problemi.
Ad essere sincero, ho pensato che con l'allattamento tutto sarebbe stato molto più semplice .. Ma poiché si raccomanda di osservare una dieta simile, lo farò sicuramente.
Cazzate. Nell'ospedale di maternità non si cibano e va tutto bene. Sanno anche molto bene cosa è possibile e cosa no. Mangiavano quello che davano e non c'erano problemi né allo stomaco né all'allattamento.