Nel mondo moderno, le giovani madri hanno molte preoccupazioni e responsabilità che devono essere eseguite senza indugio, e talvolta fanno anche diverse cose contemporaneamente. Questo si prende cura del bambino e di numerose faccende domestiche e non dovresti dimenticare la tua amata. In tutto questo ciclo, ogni mamma ha letteralmente 5 minuti di tempo libero per fare qualcosa di utile o semplicemente rilassarsi. Spesso non notiamo semplicemente questo periodo di tempo. Ti mostreremo cosa puoi utilmente trascorrere una breve pausa di 5 minuti.
Per te:
- Fai ginnastica per il viso o gli occhi
- Esegui un breve allenamento tabato
- Sdraiati su un rullo per ginnastica
- Allunga le braccia o le spalle
- Fai esercizi di respirazione
- Leggi un utile articolo o una pagina del libro di cucina
- Guarda il video su YouTube
- Sbucciare le gambe o le braccia
- Prepara un caffè per te o prepara un tè delizioso per te e il tuo bambino.
- Fai un massaggio alle labbra con uno spazzolino da denti
- Applicare un olio nutriente alle estremità dei capelli o semplicemente applicare una maschera idratante
- Massaggiare con un pennello asciutto da setole naturali su tutto il corpo
- Massaggia i piedi con una palla da tennis e rilassa i muscoli
Per Casa:
- Fare il letto
- Per raccogliere i giocattoli dei bambini sparsi con il bambino
- Avvitare tutte le luci rotte
- Pulisci gli specchi in casa
- Rimuovere dal tavolo e pulirlo
- Rimuovi tutti gli oggetti in un armadio o in una cassettiera
- Carica una lavatrice o una lavastoviglie
- Lavare un lavandino, un bagno o una toilette, applicare un disinfettante
- Paga tutte le fatture attraverso i servizi di pagamento online con una carta bancaria
- Raccogli tutta la spazzatura in un sacchetto separato e mettila davanti alla porta
- Cambia l'asciugamano in bagno per un fresco
- Crea una lista della spesa o qualsiasi altra lista di controllo
- Rimuovere l'eccesso dal frigorifero e pulirlo
