Mentre il bambino è ancora giovane, è possibile formare gusti e abitudini in lui che nella sua adolescenza non gli permetteranno di diventare dipendente da cibo spazzatura, alcol e sigarette. Adotta solo i nostri consigli.
1. Non sedurre il bambino con patatine e soda
Esistono prodotti con i quali il bambino deve essere presentato il più tardi possibile. È meglio se non li hai affatto nel tuo frigorifero. Se durante il giorno fai lezioni al bambino sui pericoli delle patatine, e la sera ti vede frusciare con una borsa proibita e bere cola, è improbabile che il bambino si fidi delle tue parole.
2. Usa piatti meravigliosi e un servizio originale per garantire un sano appetito
Ai bambini piace il cibo spazzatura non solo perché è gustoso e ha un buon profumo. Sembra anche attraente. Anche se hai già introdotto tuo figlio al fast food, puoi comunque cambiare le sue abitudini alimentari. Acquista piatti per bambini belli e luminosi e crea piatti per il bambino in modo originale. Non ti preoccupare, non ci vorrà molto tempo. Abbastanza e mezzo minuto per decorare magnificamente un piatto con farina d'avena, che giace sulle fette di frutta e bacche. Risulterà luminoso, interessante: al bambino piacerà sicuramente. Dopodiché, si affretterà a pranzo in previsione della sorpresa che questa volta sarà preparato.
Un punto importante: se il bambino vuole decorare lui stesso il porridge, mettici sopra una "faccia" di bacche, dagli una tale opportunità. Mangerà un piatto del genere con appetito ancora maggiore.
3. Insegna a tuo figlio a praticare sport
Osserva il bambino - probabilmente ha alcune abilità. Può essere danza, ginnastica, calcio, nuoto e forse karate. Porta il bambino nella sezione sportiva e lascia che scelga ciò che vuole. Se il bambino è seriamente interessato allo sport, non devi preoccuparti della possibile comparsa di cattive abitudini. Mentre il bambino è piccolo, l'attività fisica è un'eccellente opportunità per lui di rivelare le sue capacità e lanciare la sua energia travolgente.
4. Cammina spesso all'aria aperta
Non sedersi nella sandbox, vale a dire camminare. Cammina nei parchi, sul lungomare, nella foresta - ovunque il bambino possa conoscere uccelli e insetti e forse anche animali. Inoculare l'amore del bambino per la natura. Raccogli le foglie colorate cadute in autunno e pianta i fiori insieme in primavera, in campagna o almeno in casa in un vaso. Parla a tuo figlio di interessanti fenomeni naturali. Quindi gli insegni ad amare la vita e il mondo che lo circonda e anche a aiutarlo a sviluppare la sua immaginazione. Il bambino crescerà aperto, sensibile, curioso.
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5. Non lasciare che il tuo bambino si annoi
Ovviamente, tutti i bambini adorano i cartoni animati, ma cerca di assicurarsi che il bambino non abbia il tempo di annoiarsi, e passerà meno tempo a guardare una TV o un computer. Per rendere il bambino attivo e socievole, insegnagli a giocare, fare nuove amicizie, fare amicizia. Se ha diverse opzioni per trascorrere il tempo libero, non vorrà passare l'intera giornata a giochi per computer.Il bambino sarà attratto dalla comunicazione viva, vorrà ricevere nuove conoscenze e trascorrere del tempo attivamente.
6. Crea un culto alimentare sano
Se possibile, compra al tuo bambino verdure, frutta, latte e ricotta non nel negozio, ma nel villaggio delle nonne. Ancora meglio se ci sono parenti che possono fornire alla tua famiglia prodotti naturali direttamente dal giardino. Forse hai una casa estiva dove coltivi tu stesso frutta e verdura. E puoi sempre incontrare qualche nonna nel mercato e comprare cibo solo da lei, o una volta alla settimana andare in un villaggio vicino per latte e erbe fresche.
7. Non dare un cattivo esempio
I genitori di un bambino sono i suoi ideali. Se mamma e papà fumano, bevono, imprecano, ingrassano, si trovano sul divano tutto il giorno, non leggono nulla e non si sviluppano, molto probabilmente il bambino accetterà questo stile di vita come norma. C'è un'altra opzione: una volta maturato, il bambino rimarrà semplicemente deluso da mamma e papà, cesseranno di essere modelli per lui.
Se vuoi offrire a tuo figlio o a tua figlia un futuro luminoso e sano, il tuo compito è rendere felice la sua infanzia. Questo è impossibile senza genitori sani, attivi e amorevoli. Pertanto, se hai già pensato alla necessità di modificare alcune abitudini e priorità di vita, ora è il momento di iniziare. Dopotutto, ora è importante non solo per te, ma anche per il bambino.
Sono stato in congedo di maternità con mio figlio per un massimo di tre anni. Abbiamo camminato con lui in quasi ogni tempo. È cresciuto nel mio porridge, manzo. Ciò che sorprende, non gli piaceva il cibo spazzatura, come gli spratti o le patate fritte, e si sentiva addirittura male da lei se venivano curati dagli ospiti.
Penso che il modo più sicuro sia iniziare con te stesso. Se diciamo una cosa, ma in realtà ne risulta un'altra, i bambini la sentono immediatamente e iniziano a copiare. A volte iniziano a ripetere, anche quando non dici una parola.
Per me, i problemi legati alla corretta alimentazione dei bambini provocano sempre una tempesta di emozioni. Dopotutto, il bambino mangia ciò che i genitori mangiano (con poche eccezioni ai gusti del bambino). Se la mamma ama gli spinaci con la ricotta, è improbabile che il piccolo sperimentatore si rifiuti di provare questi prodotti. Lo stesso vale per lo sport e l'attività. Pertanto, per me, 7 punti in primo luogo.
Ho ricordato un libro su uno stile di vita sano (purtroppo non ricordo chi sia l'autore). Quindi, per quanto riguarda il cibo sano per i bambini, è stato aggiunto che spesso corrono in cucina per prendere qualcosa di gustoso. Quindi, se sul tavolo ci saranno sempre frutta fresca, frutta secca, noci e verdure, e non dolci, cracker e la buccia simile, allora una volta potrà essere gracchiato, il secondo e il terzo che prenderà e mangerà o proverà quello che è prima cerca di non convincere. Funziona veramente.
abbiamo bevuto vitamina D per un mese, i bambini "invernali" e "autunnali" ne hanno bisogno .. Ma in generale, penso che tu possa bere per rafforzare l'immunità, perché non si sa se il bambino abbia abbastanza vitamina e latte.
Tutti sono così intelligenti in rete! Dove siete tutti nella vita reale? Mio figlio non sapeva dei dolci fino a due anni, fino a quando non è andato in un asilo nido. E poi è iniziato: compleanni con dolci e bibite! Parcheggiamo una volta portando frutta secca in glassa e succo. Ci hanno chiesto di non portarlo più. 🙁 Qui hai gli educatori con i loro genitori.
In generale, l'assurdità secondo cui i genitori e i figli fumatori saranno gli stessi dei vice versa, i genitori non fumatori sono una garanzia che i bambini non fumeranno.
Sì, un esempio personale significa molto, ma i bambini sono individui. Come vuole, vivrà.
A proposito di cibo - non puoi farne un culto, non devi preparare sorprese nel design su base giornaliera. Il cibo è necessario solo per mantenere la vita, non per farne spettacoli e spettacoli.
Hai dimenticato di dire nell'articolo che non dovresti sale, zucchero piatti normali, quindi il bambino avrà le impostazioni corrette dall'infanzia.
E devi anche fare colazione e non organizzare cene tardive e abbondanti.
A proposito, se i bambini intercettano qualcosa tra i pasti principali, questo è un segnale che non sono pieni. Oppure inserisci ulteriori. tè pomeridiano o pranzo, ma è necessario mangiare cibo normale e sedersi al tavolo, e non in fuga per "intercettare" qualcosa.
Ad esempio, abbiamo regole rigorose: mangiamo solo in cucina, non dobbiamo mangiare a tavola o in macchina. Ho permesso al bambino di mangiare cioccolato durante i compiti solo al liceo.