Cara bangunkan anak

Bagi kebanyakan ibu bapa, meletakkan anak di tempat tidur adalah masalah yang jauh lebih serius daripada membangunkannya. Namun, tidak semuanya begitu sederhana dengan kebangkitan paksa. Sekiranya anda bangunkan bayi dengan tidak betul, ini bukan sahaja dapat merosakkan mood anak, tetapi jiwa dan sistem sarafnya yang rapuh akan diserang. Untuk mengelakkan ini, perlu mendengar cadangan ahli psikologi.

Sebaik-baiknya, kanak-kanak itu mesti tertidur dan bangun dengan kehendaknya sendiri dan lebih baik jangan bangunkan anak itu sama sekali. Tubuh kanak-kanak itu sendiri tahu berapa jam yang diperlukan untuk tidur. Tetapi dalam kehidupan nyata, situasi di mana anda harus mematuhi keadaan dan mengubah peraturan hari ini tidak dikecualikan. Sebab-sebab terjaga secara paksa adalah seperti berikut:

• Peralihan ke tidur satu hari, ketika bayi telah mencapai usia tadika dan sedang bersiap untuk prasekolah;
• Keperluan untuk membawa anak ke tandas pada waktu malam (latihan potty);
• Berkaitan dengan rejimen pengambilan ubat atau prosedur perubatan;
• Kanak-kanak itu tertidur ketika dalam perjalanan, tetapi sudah tiba masanya untuk keluar;
• Kanak-kanak itu tertidur sebelum doktor tiba ... dan seterusnya

Sekiranya anda bangunkan anak dengan tajam, ia dapat menakutkannya, dia akan mula menangis, kerana sebilangan bayi dalam hal ini gegaran dapat terjadi. Semua ini adalah gejala kenyataan bahawa pukulan jatuh pada sistem saraf pusat kanak-kanak yang rapuh dan akibatnya boleh menjadi yang paling tidak menyenangkan: tidur gelisah, tergagap-gagap, neurosis, gangguan pertuturan.

Tidur itu penting

Mod tidur yang betul untuk anak kecil mempengaruhi semua bidang kehidupannya: keadaan psiko-emosi, aktiviti, mood, keceriaan. Dengan kurang tidur, bayi akan lesu, cepat letih, mudah marah. Kanak-kanak akan mempunyai prestasi yang buruk. Dan bangun pagi akan menjadi masalah sebenar.

Beberapa sebab sukar bangun

Anak anda hidup dengan tenang, berbaring ketika matanya melekat, bangun ketika dia mahu. Tetapi sudah tiba masanya untuk pergi ke tadika dan semuanya telah berubah. Untuk sebab tertentu, ibu yang setia selalu berusaha membaringkannya di tempat tidur pada pukul 9 dan bangun ketika masih gelap di luar. Apa yang berlaku? Anak itu menolak, ibu bersumpah. Mimpi ngeri yang sebenar!

Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, si anak harus terbiasa dengan peraturan hari sebelumnya, dan lebih baik dari hari-hari pertama kehidupan. Pada mulanya dia akan bangun hanya untuk memberi makan dan menukar pakaian, maka waktu rehat antara tidur akan bertambah hingga tidur pada waktu siang sekali sehari. Semua jam tidur dan terjaga disarankan untuk dilakukan pada waktu yang ditentukan, dan bukan ketika anak tertidur ketika dalam perjalanan.

Minatlah rutin harian di tadika dan bawa tidur dan waktu bangun anak anda lebih dekat dengannya.Oleh itu, semasa memasuki prasekolah, ketagihan akan menjadi yang paling tidak menyakitkan.

Salah satu faktor penting adalah jangka waktu tidur siang hari. Semakin kecil usia kanak-kanak, semakin lama dia harus tidur pada siang hari. Dari usia sekitar 1 hingga 1.5 tahun, kanak-kanak mula tidur sekali pada waktu siang. Seorang kanak-kanak yang, untuk apa jua sebab, tidak dapat tidur siang hari, mesti menanggungnya pada waktu malam. Dalam kes ini, cuba letakkan bayi pada awal petang. Kemungkinan besar, ini tidak akan terlalu bermasalah, kerana kanak-kanak itu akan merasa letih dalam waktu yang lama terjaga. Semasa meletakkan bayi anda tidur lebih awal dari biasanya, matikan TV, matikan lampu, baca buku atau bercerita dongeng. Terperangkap di tempat tidur yang selesa dan mendengar suara menenangkan dari suara ibu saya, bayi itu tidak mungkin dapat tidur siang dan akan tertidur.

Sebilangan bayi, kerana ciri-ciri fisiologi badan pada usia tiga tahun, umumnya meninggalkan tidur siang hari. Dalam kes ini, penting untuk memastikan tidur yang tenang dan tenang pada waktu malam. Bayi mesti tidur tepat pada waktunya, terutamanya jika keesokan harinya anda harus pergi ke tadika.

Tempoh tidur harian kanak-kanak, seperti orang dewasa, juga bergantung pada waktu tahun. Pada musim sejuk, bayi harus tidur lebih banyak, pada musim panas, ketika waktu siang meningkat, tubuh perlu berehat sekitar satu jam lebih sedikit daripada biasanya.

Peranan penting untuk tenang tidur dimainkan oleh rutin harian umum dalam keluarga. Sekiranya anda meletakkan bayi tidur, dan di bilik lain, ayah menonton pertunjukan lucu dan ketawa, akan ada sedikit rasa. Bersetuju dengan semua ahli keluarga yang tinggal bersama anda bahawa waktu sunyi datang dari jam 9 malam. Tidak perlu untuk semua orang tidur pada masa ini, anda hanya perlu pergi ke aktiviti sepi yang tenang. Redupkan lampu di bilik bersebelahan, buat TV lebih senyap, hentikan perbualan keras dan tawa. Beritahu bayi bahawa ibu dan ayah juga tidur, maka dia tidak akan berminat untuk berjaga-jaga.

Untuk tidur nyenyak, cubalah menidurkan anak pada waktu awal petang. Kami berjalan, makan dan tidur. Tidur siang mesti dilakukan setiap hari pada waktu yang sama. Tubuh kanak-kanak akan terbiasa secara beransur-ansur, dan mudah tidur lena.

Pembentukan refleks terkondisi yang disengajakan hanya mungkin dilakukan dengan pematuhan rejimen harian yang jelas. Keadaan psiko-emosi kanak-kanak, aktivitinya, kemampuan untuk mempelajari pengetahuan baru dan memperoleh kemahiran yang diperlukan secara langsung bergantung kepada pembahagian waktu tidur dan bangun yang betul.

Untuk memastikan tidur yang lena dan tidur yang nyenyak sepanjang malam, perlu mewujudkan keadaan tertentu.

• Berpakaian bayi anda dengan pakaian luas yang terbuat dari kain lembut dan mesra badan. Pastikan tidak ada manset, ikatan, jahitan yang ketat. Sekiranya anak sering terbuka, maka baju tidur haruslah hangat.
• Semasa memilih tempat tidur, pastikan bahannya lembut. Selepas mencuci, anda tidak perlu mengarkinya, agar tidak merosakkan kulit bayi.
• Ventilasi bilik setiap hari sebelum tidur. Suhu optimum untuk tidur ialah 18 ° C.
• Semasa membeli katil, perhatikan untuk menjadikannya selesa dan luas. Perhatikan pilihan tilam, cari tahu apa isinya dan periksa kualiti kainnya.
• Jangan letakkan bayi anda di tempat tidur jika dia lapar. Sebaiknya setelah makan sedikit masa telah berlalu. Apabila perut kenyang, tidur juga tidak digalakkan.
• Untuk mengelakkan rasa takut gelap, nyalakan lampu malam yang redup.

[nama sc = "rsa"]

Tertakluk pada syarat di atas, bayi akan selesa dan selesa, tidur akan panjang dan tenang, yang bermaksud bahawa anak akan dapat berehat dan mendapat kekuatan sebelum hari baru.

Beberapa petua cepat untuk tidur

Persiapan awal untuk tidur adalah prosedur penting, yang mana anda dapat mengatur jam biologi bayi dengan betul.Berbaring pada masa yang sama, tubuh anak akan terbiasa dengan irama tertentu dan secara bebas akan memberi isyarat ketika dia memerlukan rehat.

Prosedur meletakkan boleh menjadi masa yang tenang dan menyenangkan, berakhir pada hari, jika anda selalu mengikuti peraturan berikut.

• Buat ritual anda sendiri untuk tertidur. Pukulan lembut, "pelukan", urutan lembut dan kata-kata lembut akan menenangkan bayi dan mengaturnya untuk fasa tidur.
• Baringkan bayi setiap hari pada masa yang sama.
• Buat suasana seperti mimpi di apartmen anda: gantung langsir, matikan komputer dan TV, dan redupkan cahaya terang. Di bilik kanak-kanak, anda boleh membiarkan pencahayaan yang redup, dan lebih baik jika anda mengajar anak anda tidur dalam kegelapan. Jadi impian akan menjadi lebih lama dan lebih tenang. Kehadiran pencahayaan yang terang menjadikan kanak-kanak gelisah dan gugup.
• Kira-kira sejam sebelum tidur, pastikan anak beralih ke permainan yang tenang. Sekiranya dia terlalu bersemangat sebelum tidur, tertidur boleh menjadi sukar, dan tidur boleh gelisah.
• Pastikan bayi menghabiskan hari dengan aktif: berjalan di udara segar, bermain permainan luar. Setelah berlari dan letih, anak-anak tertidur lebih mudah kerana badan memerlukan rehat.
• Ikuti ritual aktiviti sebelum tidur: mencuci malam, membaca buku atau bercerita dongeng, lagu pengantar tidur sebelum tidur, menonton kartun yang bagus dan bagus.
• Upacara peletakan hendaklah pendek.
• Semasa memilih kisah dongeng, utamakan cerita dengan akhir yang baik, tanpa keganasan dan adegan kejam.
• Sekiranya kanak-kanak terlalu bersemangat, mandi herba yang hangat akan menenangkan diri dan tidur lena.
• Minta bayi anda tertidur dengan mainan lembut. Berada di dalam bilik tanpa ibu, anak tidak akan merasa sendirian.
• Beberapa minit yang diluangkan di pelukan ibu akan menenangkan bayi dan mempermudah tidur.

Cara membangunkan anak: petua berguna

1. Analisis impian bayi: berapa jam dia tidur, pukul berapa dia bangun. Sekiranya anda bangun pada waktu malam - berapa lama selepas tertidur ia berlaku. Tidur seseorang mempunyai beberapa fasa yang digabungkan dalam satu kitaran. Cara paling mudah untuk bangun antara kitaran, biasanya 90-100 minit. Maksudnya, anak akan dapat bangun lebih cepat dan lebih mudah dalam satu setengah, tiga, empat setengah, enam, tujuh setengah, sembilan jam tidur.
2. Sekiranya anda tidak tahu dengan tepat berapa jam bayi tidur, cuba luangkan waktu untuk bangun ke fasa "tidur REM". Perhatikan tanda-tanda tingkah laku anak semasa tidur: dia mengeluarkan suara, berkedip, memutar matanya, bayi bernafas cepat, bayi bergerak di atas katil - semua ini bermakna bayi berada dalam keadaan tidur cepat. Sangat mudah untuk membangunkannya pada saat seperti itu, sentuhan lembut atau panggilan yang tenang untuk bangun sudah cukup.
3. Urut perlahan telinga, kaki, telapak tangan, pukulan, ciuman - semua ini adalah kaedah yang lebih berkesan untuk bangun dengan mood yang baik.
4. Hidupkan cahaya malam yang redup atau muzik yang tenang dan menyenangkan.
5. Sekiranya anak anda bersekolah di tadika atau sekolah, anda harus mula membangunkannya seawal mungkin, sehingga ada sedikit masa untuk berbaring di tempat tidur.
6. Sekiranya anda meluangkan sedikit latihan, berbaring di tempat tidur, atau mengurut ringan, menghirup - otot anak menjadi kencang, darah semakin cepat, dan tubuh anak cepat bangun.
7. Buat pagi yang menyenangkan ritualuntuk membantu melawan mood dan mood yang tidak baik. Jadikan bangun menjadi permainan: sesiapa yang bergegas ke bilik mandi dengan lebih cepat, tergesa-gesa untuk membangunkan anak patung kegemaran anda, melihat melalui tingkap apa yang berlaku di sana hari ini, minum koko yang lazat. Dengan kata lain, untuk mencari alasan untuk bersorak dan memberi tenaga positif kepada bayi.

Bagaimana untuk tidak membangunkan anak?

Bangun tidur secara tiba-tiba boleh menakutkan kanak-kanak dan menyebabkannya trauma psikologi (belum lagi kenyataan bahawa menangis dan merengek setelah itu diberikan kepada anda), oleh itu, tidak dapat diterima:

• untuk membangunkan anak dengan suara perintah atau jeritan yang tajam;
• hidupkan muzik kuat atau penggera;
• hidupkan cahaya terang;
• tarik selimut dengan tajam;
• bangun dengan tergesa-gesa dan buru-buru anak itu.

Semua muslihat dan amaran ini mudah, tetapi mesti diikuti dengan beberapa ketekunan. Oleh itu, anak itu akan mengembangkan rejim dalaman, dan kebangkitan pada waktu yang tepat akan berhenti menjadi masalah.

Mengapa kanak-kanak itu tidak mahu bangun?

Sebagai tambahan kepada pengetahuan mengenai metodologi untuk kebangkitan bayi yang betul, seseorang harus mengetahui sebab-sebab yang menyebabkan keengganan bangun tepat pada waktunya. Sekiranya dihilangkan, proses bangun akan menjadi mudah dan diinginkan.

Walaupun bayi selalu menghabiskan masa di rumah, rutin harian disesuaikan dengan keinginannya: sukarela tidur dan bangun. Tetapi apabila anda harus menukar rejim ke tadika atau sekolah, kesukaran bermula. Untuk mengatasi mereka, anda perlu bersiap sedia. Ibu bapa perlu membiasakan diri dengan rutin institusi prasekolah, mengetahui masa anak-anak makan, bermain, pukul berapa waktu yang tenang. Sekiranya anda secara beransur-ansur berubah menjadi jadual baru, anak tidak akan menghadapi masalah tidur dan bangun tidur.

Syarat penting untuk perkembangan sepenuhnya dan kesihatan bayi yang baik adalah impian, ia mesti sihat, kuat dan tenang. Hanya bayi yang tidur nyenyak yang mudah bangun dan tidak membahayakan kesihatan dan moodnya.

Kami juga membaca:

• Cara bangunkan anak pada waktu pagi di tadika: nasihat daripada ahli psikologi
• Cara membangunkan anak di tadika

Video: Cara membangunkan anak ke sekolah atau tadika