Witte ruis: kalmerend voor een pasgeborene

Goedemiddag "kid.htgetrid.com/nl/"! Ik sta op het punt van een zenuwinzinking en hoop echt dat je me kunt helpen. Mijn dochtertje is pas een maand oud, maar ik ben het chronische slaapgebrek al beu. Het lukt me niet om een ​​kind te laten slapen. Masha valt heel lang in slaap en wordt wakker van het minste geluid (zelfs een zacht geluid kan haar wakker maken). Ik slaap helemaal niet genoeg, ik irriteer me aan het kind, ik heb noch de tijd noch de kracht om mijn huishoudelijke taken te doen, ik heb bijna geen tijd om iets te doen!

Mijn buurman zei dat er één manier is: witte ruis voor pasgeborenen. Bij het gebruik van de methode kalmeren de kinderen snel, slapen ze lang en hard. Maar helaas weet ze echt niet hoe ze witte ruis moet organiseren en hoe ze de methode correct moet gebruiken. Ik vraag je om in detail te vertellen over de geweldige manier waarop kinderen zoet kunnen slapen en ouders wat tijd voor zichzelf kunnen geven.

Veel jonge ouders worden geconfronteerd met het probleem van gevoelige slaap met tussenpozen bij een pasgeborene. Met deze methode kan een soortgelijk probleem eenvoudig worden opgelost.

Wat is witte ruis: soorten witte ruis

De techniek van witte ruis voor een rustige slaap van pasgeborenen wordt relatief recent gebruikt. Sommige methoden van deze methode om een ​​baby te sussen en hem een ​​lange, gezonde slaap te geven, worden echter al lange tijd gebruikt.

Wat is deze prachtige witte ruis? Alles is simpel.

Witte ruis is een combinatie van geluiden met verschillende frequenties, luidheid en intensiteit, waardoor een eentonige akoestische achtergrond ontstaat. Een dergelijk geluid vult het hele gehoorbereik gelijkmatig. Het resultaat is een eentonig geluid zonder plotselinge veranderingen, waardoor de baby kan kalmeren en in slaap kan vallen.

In de natuur komt witte ruis voor (natuurlijke witte ruis). De bronnen van dergelijke geluiden zijn:

• het geruis van een beek;
• het geluid van een waterval;
• geluiden van de regen;
• het geluid van de oceaan, de branding, het geritsel van bladeren, het gebrul van de wind, enz.

Witte ruis omvat ook geluiden die veel huishoudelijke apparaten tijdens bedrijf afgeven (technische witte ruis):

• airconditioning;
• haardroger;
• stofzuiger;
• Wasmachine;
• ventilator;
• pomp.

Zo'n geluid kun je kunstmatig creëren. Hiervoor kunt u:

• draai de waterkraan open (douche);
• vind een onbezette golf in de radio (sissende vrije radiofrequentie of televisiezender);
• door de juiste audio-opname op te nemen;
• gebruik een apparaat dat witte ruis genereert.

Trouwens, een gefluister en een aanhoudende "shhh", die moeders intuïtief proberen de baby te kalmeren, is ook een vorm van witte ruis.

De oorsprong van de theorie

Het idee dat de akoestische achtergrond zuigelingen niet irriteert, maar een goede nachtrust bevordert, is ontstaan ​​na onderzoek van de toestand van de foetus in de baarmoeder van de moeder. In de moederschoot van de ongeboren baby is er helemaal geen volledige stilte; de ​​foetus hoort veel geluiden. De kleine man hoort hoe het hart van zijn moeder klopt, hoe bloed door haar bloedvaten stroomt, hoe haar longen werken, lucht inademen en uitademen. Sommige geluiden van de buitenwereld dringen hem binnen. Dit achtergrondgeluid begeleidt de foetus gedurende zijn hele formatie. Het geluidsniveau kan 90 - 100 dB bereiken.

Het kind went aan deze achtergrond. Witte ruis doet sterk denken aan de kruimel van dit "luidsprekersysteem", dat voor hem een ​​garantie voor veiligheid was. Daarom ontspant en kalmeert de baby automatisch onder zijn invloed.

Veel ouders die echter proberen ideale omstandigheden voor de baby te creëren, denken niet na over de omstandigheden waaronder de baby vóór de geboorte blijft en maken een fatale fout, waardoor de pasgeborene kunstmatig wordt beschermd tegen geluiden tijdens de slaap. Zorgvuldige bescherming van de pasgeborene tegen alle geluiden kalmeert de baby niet, maar vergroot zijn angst en gevoeligheid in een droom. Maar het is de moeite waard om te proberen een 'witte ruis' te organiseren, en je kunt de problemen met lang in slaap vallen en onderbroken slaap vergeten.

Als u niet zeker bent van de effectiviteit van de witte ruismethode om een ​​baby te sussen, bedenk dan dat alle moeders absoluut onvrijwillig zulke geluiden maken die hun baby sussen. De moeders houden de pasgeborene in hun armen en zeggen: "shhhhh" of: "hhhh." Deze geluiden zijn klassieke witte ruis. En deze methode werkt echt!

Veel ouders zeggen dat pasgeborenen beter in slaap vallen als een föhn, ventilator of zelfs een stofzuiger werkt. Sommige ouders kopen specifiek fonteinen voor binnen of gebruiken aquariumcompressoren om de baby te 'sussen'. Een onbetwistbaar feit is dat het kind op straat, waar veel vreemde geluiden zijn, beter slaapt dan in huiselijke stilte. Al deze gevallen bevestigen de effectiviteit van witte ruis.

We lezen ook: Hoeveel tijd slaapt een pasgeboren baby gedurende de dag

Waar is witte ruis voor?

Witte ruis helpt het mechanisme van zelfgenoegzaamheid te activeren, dat voor de geboorte bij de baby wordt gevormd, en een correct geselecteerde akoestische achtergrond draagt ​​bij aan de activering ervan. U kunt de methode voor verschillende doeleinden gebruiken:

• Snel in slaap vallen. Onder de juiste akoestische achtergrond ontspant de baby en valt hij sneller in slaap. Monotone geluiden helpen hem zich veilig te voelen, net zoals het in de moederschoot was;
• Diepe slaap. Witte ruis zorgt voor een goede nachtrust voor de pasgeborene. Wetenschappers hebben lang vastgesteld dat de slaap van mensen twee afwisselende fasen kent: oppervlakkig en diep. Hun verandering gaat gepaard met ontwaken op korte termijn. Op dit korte moment zal elk geritsel of ander vreemd geluid de baby volledig wakker maken en zal het moeilijk zijn om de baby opnieuw te wiegen. De gebruikelijke cyclus van diepe slaap bij baby's is slechts 20-30 minuten, en dan vindt de fase van oppervlakkige slaap plaats, wanneer zelfs een lichte hoest Morpheus uit zijn armen kan rukken. Daarna is het onwaarschijnlijk dat het kind goed kan slapen. Deze fase komt bij zuigelingen twee keer zo vaak voor als bij volwassenen. Het effect van witte ruis onderbreekt de slaap niet op het moment van de overgang van de ene fase naar de andere.

Ook helpt het kalmeren en ontspannen van witte ruis de baby vaak als hij weigert borsten te nemen vanwege overmatige opwinding of ernstige vermoeidheid. Witte ruis voor pasgeborenen is ook een assistent bij het verlichten van stress.

Tegen de achtergrond van witte ruis zullen vreemde geluiden niet zo merkbaar zijn, zolang witte ruis klinkt, de slaap gezond en kalm zal zijn en de overgangen tussen de slaapfasen soepeler zullen verlopen.

• Eliminatie van vreemde geluiden. Witte ruis absorbeert effectief vreemde geluiden.Het scherpe geblaf van een hond buiten het raam, het signaal van een auto, het geschreeuw van spelende kinderen (zelfs als kinderen in de volgende kamer spelen), dit alles wordt met succes onderdrukt door de algemene geluidsachtergrond;
• Rustgevend. Monotoon geluid herinnert de pasgeborene aan de intra-uteriene aandoening en heeft een zeer gunstig effect op het zenuwstelsel. Het kind begint zich beschermd te voelen, hij is comfortabel, hij kalmeert snel. Als het kind te opgewonden is, niet kan stoppen met huilen of een driftbui heeft, zet dan witte ruis aan, dit zal de baby helpen om snel te kalmeren. Ook helpt het kalmeren en ontspannen van witte ruis de baby vaak als hij weigert borsten te nemen vanwege overmatige opwinding of ernstige vermoeidheid. Witte ruis voor pasgeborenen is ook een assistent bij het verlichten van stress;
• Ontspanning. Eentonige geluidsachtergrond is ook nuttig voor volwassenen. Iedereen weet hoe aangenaam het is om te ontspannen en de huidige zorgen te vergeten door het geluid van regen buiten het raam of het geruis van een beek. Als je kracht wilt herstellen, je zenuwen wilt kalmeren of gewoon wilt ontspannen, ga dan in een comfortabele houding zitten en zet witte ruis aan. In gewone situaties analyseren onze hersenen constant de geluidsachtergrond, het uniforme geluid vereist geen speciale inspanningen om te scannen, waardoor we volledig kunnen loskoppelen en genieten van een ontspannende rust.

Witte ruis kan ouders helpen om voldoende te slapen vanwege hetzelfde principe van het verkorten van de REM-slaapfase. Het kind schudt en draait zich soms gewoon om, maar wordt niet volledig wakker en de moeder reageert onmiddellijk op geritsel en kan niet lang in slaap vallen. Door witte ruis kan ze harder slapen en zich beter voelen.

We lezen ook: Waarom slaapt een kind 's nachts slecht: hoe kan een kind slapen?

Voordeel en schade

1. De meest effectieve methode voor witte ruis voor kinderen in de eerste 4 maanden. Dit komt doordat intra-uteriene sensaties in het geheugen van de baby worden bewaard. Het kind herinnert zich de geluiden die hij in de baarmoeder hoorde, witte ruis kalmeert hem en zorgt voor psychologisch comfort.
2. Een belangrijk voordeel van witte ruis is een verbeterde slaap. Gezonde slaap op de meest gunstige manier beïnvloedt het zenuwstelsel van de baby, de baby krijgt een goede nachtrust, wat betekent dat de baby zich tijdens het ontwaken goed zal voelen, niet ondeugend zal zijn, graag zal communiceren met zijn moeder en de wereld om hem heen zal bestuderen.
3. Witte ruis geeft moeder vrije tijd. In plaats van de baby uren te wiegen en naar de wieg te rennen met elk geluid dat van de straat te horen is, kan ze rustig voor zichzelf, andere kinderen of huishoudelijke taken zorgen. De tijd om een ​​baby te sussen duurt immers minder en zijn slaap duurt langer. En u hoeft de baby niet constant in de gaten te houden terwijl hij slaapt, in de hoop de periode van ontwaken op tijd op te merken en de baby opnieuw te wiegen.
4. Deze methode is volkomen onschadelijk. Geluiden waaruit witte ruis bestaat, vallen binnen een bereik dat comfortabel is voor een persoon. Witte ruis heeft geen invloed op de onderbewuste processen, de mentale en fysiologische ontwikkeling van het kind en kan geen gehoorbeschadiging veroorzaken.
5. De methode is niet verslavend (studies hebben dit bewezen). Het kind zal opgroeien en zich ontwikkelen en uiteindelijk zijn eigen slaap gaan beheersen, en de behoefte aan een extra akoestische achtergrond zal eenvoudig verdwijnen.

Het is interessant! Er is een versie die het gebruik van witte ruis tijdens de slaap van een baby de incidentie van Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) vermindert. Dit is een zeer controversiële verklaring, aangezien een studie van buitenlandse wetenschappers die een ventilator in een kinderkamer gebruikten, gericht was op het testen van de theorie van het effect van koolstofdioxide-accumulatie op de ademhaling van baby's. De ventilator zou het verspreiden. En een onredelijke concentratie kooldioxide is een van de mogelijke oorzaken van wiegendood. Over de witte ruis in de resultaten van het experiment wordt niets gezegd.

Dankzij een gelijkmatigere slaap door witte ruis bij kinderen wordt de neiging tot slaapverwekkend (lopen in een droom) verminderd.

Hoe de methode te gebruiken

Het gebruik van witte ruis wordt alleen aanbevolen tijdens de slaapperiode van de baby.Afhankelijk van de kenmerken van het kind, kunt u de geluidsachtergrond alleen inschakelen voor de duur van het in slaap vallen of geluiden laten voor de hele slaapperiode.

Als je de pasgeborene wilt kalmeren, wordt het geluid gebruikt volgens bepaalde regels:

• om de baby gerust te stellen wanneer hij huilt of acteert, moet de akoestische achtergrond luider zijn dan de baby die huilt. Dit is nodig zodat de kruimel een geluid hoort en luistert. Om bijvoorbeeld het 'gejoel' van die moeder te laten werken, is het noodzakelijk dat het volume van de stem van haar moeder groter is dan het gehuil van de baby;
• wanneer de baby stopt met huilen, wordt het volume verminderd;
• tijdens de slaap mag het volume niet hoger zijn dan 50 dB. Een luider geluid is schadelijk voor de psyche en het gehoor;
• de geluidsbron moet minimaal een meter van het kind verwijderd zijn.

Ouders moeten ook weten dat het met de methode mogelijk is om de baby alleen te kalmeren als de driftbuien en stemmingen worden veroorzaakt door nerveuze spanning, vermoeidheid of psychisch ongemak. Als het kind niet gezond is, lijdt hij eraan koliek, ziek of hongerig, witte ruis helpt het probleem niet op te lossen.

Tegenwoordig zijn er zelfs speciale apparaten die een aangenaam geluid genereren voor pasgeborenen. Ze hebben misschien een andere constructie dan elkaar, maar de basis voor de meerderheid is hetzelfde - een ventilator wiens geluid helpt het kind te kalmeren. Sommige apparaten genereren akoestische ruis of zijn normale spelers voor opgenomen audiobestanden.

Ook zijn de apparaten verpakt in verschillende speeltjes die de baby mee naar de wieg kan nemen en knuffelend kan slapen. Dergelijke opties zijn handig in het geval van uitstapjes, u kunt ze meenemen op reis - een speeltje zal het kind altijd geruststellen. Er zijn zelfs kussens om te voeden, binnenin zijn ingebouwde apparaten die een uniform geluid reproduceren. Deze optie is bijzonder goed, mama kan twee dingen tegelijkertijd doen, de baby voeden en hem leggen.

Witte of roze ruis - verschillen

Naast witte ruis wordt roze ruis gebruikt om pasgeborenen te kalmeren. Er zijn zeer kleine verschillen tussen deze methoden.

Er zijn trouwens nog andere kleurgeluiden: roze, rood, blauw, paars, bruin en grijs.

• Roze ruis wordt wit 'gefilterd'. Alle scherpe geluiden worden uit het bereik verwijderd;
• Roze ruis is niet zo divers. Het resulterende akoestische bereik blijkt armer en eentoniger te zijn, maar velen geloven dat hij het is die malser is en deze optie is geschikter voor baby's.

Er zijn geen eenduidige onderzoeksgegevens die zouden bevestigen welk type geluid effectiever en gunstiger was voor kinderen. Concentreer u op de smaak van uw baby en gebruik het akoestische bereik dat uw baby het meest gunstig beïnvloedt. Experimenteer, pak verschillende geluiden en hun combinaties op en je zult snel begrijpen welke akoestische rij de meest positieve emoties bij je kind oproept en welk geluid hij het leukst vindt.

Ik hoop dat je alle nodige informatie hebt ontvangen en een droom kunt verwezenlijken met je dochtertje. U kunt er zeker van zijn dat u dankzij de witte ruis tijd heeft voor rust en huishoudelijke taken.

Ik hoop ook dat je hierna geen problemen meer zult hebben om je dochtertje te sussen en dat je vrije tijd zult hebben waar je niet alleen tijd voor hebt om al je zaken te regelen, maar ook een beetje aandacht aan jezelf kunt besteden.

We lezen ook: hoe je een kind in slaap kunt brengen zonder tranen en grillen

Video: Witte ruis voor baby's Geluiden van de Stille Oceaan

https://www.youtube.com/watch?v=GjTzLfz0xhw