Jak powiedzieć dziecku o rozwodzie: porady psychologa

Nie jest łatwo powiedzieć dziecku, że rodzice się rozwiedli. Być może ta rozmowa będzie jedną z najtrudniejszych w twoim życiu. Nawet jeśli dorośli rozumieją, że rozwód jest nieunikniony, stale się kłócą lub już wyjechali, dzieci nie mogą nawet wyobrazić sobie rozpadu rodziny. W końcu żyli z tobą od urodzenia, to dla nich naturalne, ale nie może być inaczej.

Wiele osób uważa, że ​​rozwód jest kwestią życia, wkrótce wszystko będzie dobrze, a po kilku latach dziecko zapomni, co mu powiedzieli. Psychologowie wyjaśniają, że decydująca rozmowa zostanie na zawsze zapisana w pamięci. Nie ma sposobu, aby rozwód mamy i taty był bezbolesny dla dziecka. Nie ma uniwersalnej metody, która pozwoliłaby dziecku łatwiej przetrwać separację rodziców. Możesz sformułować pewne reguły zachowania, które często pomagają, tylko trzeba je dostosować, biorąc pod uwagę cechy rodziny.

Kiedy powiedzieć dziecku o rozwodzie rodzicielskim

Lepiej poinformować dziecko o nadchodzącym rozwodzie za 2-3 tygodnie. W tym momencie będziesz już pewny swojej decyzji, a twoje dziecko będzie miało czas na dostosowanie się do zmian. Co równie ważne, nie będzie miał poczucia, że ​​pozostał na uboczu.

Nie zaczynaj rozmowy w pośpiechu - w drodze do szkoły, rano, kiedy idziesz do pracy, lub wieczorem przed pójściem spać. Wybierz dzień wolny od rozmowy. Wtedy zarówno mama, jak i tata będą mieli okazję uspokoić dziecko i odpowiedzieć na pytania, które na pewno będą mieli.

Połącz siły, aby porozmawiać z dzieckiem

Pomimo problemów w związku rodzice powinni odrzucić powstałe skargi, wyrzuty i razem spokojnie powiedzieć dziecku o tym, co się dzieje. Nawet jeśli rozwód jest inicjatywą jednego z małżonków, powiedz dziecku, że jest to twoja wspólna decyzja. Używaj zaimka „my” częściej, aby wyjaśnić, dlaczego się rozwodzisz i jak teraz wszyscy żyć.

Pamiętaj, że teraz nie czas się denerwować i bombardować się wzajemnymi oskarżeniami. Ta rozmowa nie jest dla ciebie, ale tylko dla dobra twojego dziecka. Musi być pewien, że jego rodzice nadal pracują razem. Dlatego dorośli powinni z góry uzgodnić, jak się zachować podczas ważnej rozmowy.

Porozmawiaj ze wszystkimi dziećmi jednocześnie

Jeśli masz kilkoro dzieci, zbierz je wszystkie, aby porozmawiać o rozwodzie.Jeśli boisz się, że starszy przestraszy młodszego swoją reakcją (a dzieci w wieku szkolnym są lepsze niż dzieci świadome istoty rozwodu), porozmawiaj z każdym z nich osobno. Jednak oboje rodzice powinni rozmawiać z dzieckiem w tym samym czasie.

Wyjaśnij w prosty i zwięzły sposób

Bez względu na wiek dziecka opowiadanie mu o rozwodzie musi być uczciwe i proste. Nie mów w podpowiedziach, nie obwiniajcie się, nie usprawiedliwiajcie się i nie przypominajcie sobie wzajemnych obelg. Dzieci mają również prawo wiedzieć, co dzieje się w ich rodzinie, więc spokojnie wytłumacz im, dlaczego się rozwodzą, niczego nie ukrywaj. Złożona i pełna prezentacja przyczyn tylko je zdezorientuje. Możesz na przykład powiedzieć: „Twój tata i ja często przeklinaliśmy, więc zdecydowaliśmy, że nie możemy dłużej żyć razem. To trudna decyzja, ale podjęliśmy ją wspólnie. Nic nie jesteś winny, oboje cię kochamy, jak wcześniej ”.

Ważne jest, aby dzieci wiedziały, jak zmieni się ich życie, czy pozostanie stabilne i bezpieczne. Pamiętaj, aby powiedzieć im, że nadal się nimi opiekują: pomóż im odrobić lekcje, pójść na spacer i pojechać razem na wakacje. Wyjaśnij, jak często dziecko widuje się teraz z drugim rodzicem, omów, w jaki sposób odbywać się będą urodziny, koncerty i inne wspólne wydarzenia.

Ile szczegółowych informacji na temat rozwodu zależy od ciebie. W każdym razie pamiętaj, że najważniejsze jest, aby przekazać dziecku prawdziwe informacje. Jeśli zacznie się martwić, wyrażaj obawy, uczciwie odpowiedz mu na pytania. Jeśli jeszcze czegoś nie wiesz, delikatnie wyjaśnij, że wszystko będzie dobrze, znajdziesz wyjście z tej sytuacji.

Co jeszcze dziecko musi wiedzieć o rozwodzie

• Oboje rodzice - zarówno mama, jak i tata - staną się szczęśliwsi po rozwodzie.
• Chociaż rodzice nie będą już dla siebie mężem i żoną, dla dziecka na zawsze pozostaną kochającą mamą i tatą.
• Dziadkowie, ciotki, wujkowie, kuzyni, siostry nadal pozostaną krewnymi, więc relacje z nimi pozostaną takie same.
• Dziecko będzie miało jednocześnie 2 domy, w których zawsze będzie go czekać i kochać.
• Nikt nie ponosi winy za rozwód, czasem zdarza się to tylko u dorosłych.

Idealnie powinieneś spróbować upewnić się, że dziecko może nadal kochać każdego rodzica bez obawy, że zdradzi drugiego. Staje się to wyzwaniem dla wielu par, które się rozwiedły. Jednak bardzo ważne jest, aby dążyć do tego, aby nie wyrządzić dziecku traumy psychicznej.

Czego nie można powiedzieć

Nie ma sensu zaprzeczać, że rozwód jest smutnym wydarzeniem dla całej rodziny, ale dobrze będzie, jeśli utrzymasz dobre i pełne szacunku relacje. Jeśli jedno z rodziców zacznie tracić panowanie podczas wyjaśniania lub w jakiś sposób przestraszy dziecko, drugie powinno uratować sytuację. Tata może powiedzieć: „Mama jest bardzo zdenerwowana, dla nas wszystkich jest to trudne. Zróbmy sobie przerwę i porozmawiajmy trochę później. ” Okazuj protekcjonalność, jeśli twój mąż lub żona nie radzą sobie z sytuacją. Rozpoczęliście tę skomplikowaną rozmowę ze względu na dzieci, które są bardzo trudne.

Psychologowie podają jeszcze kilka zaleceń na temat tego, co powiedzieć, a czego nie robić:

1. Ponieważ postanowiłeś powiedzieć swojemu dziecku o rozwodzie, nie dawaj mu fałszywych nadziei, że rodzice znów się zbiegną.
2. Nie łajaj, nie obrażaj męża / żony w obecności dzieci.
3. Jeśli to możliwe, unikaj wyrażenia „nie kochamy się”, w przeciwnym razie dziecko pomyśli, że któregoś dnia przestaniesz go kochać.
4. Nie ingeruj w relacje dziecka z mężem / żoną, nie manipuluj, zmuszając cię do wybrania „złego” i „dobrego” rodzica. Nie naciskaj na dziecko, zmuszając go do poparcia.
5. Chroń dzieci przed nieprzyjemnymi szczegółami - przed informacjami o oszustwach, problemach finansowych. Wyjaśnij rozwód ogólnie, nie próbując oczerniać ani ujawniać małżonka jako ofiary.
6. Nie poświęcaj dzieciom kwestii prawnych.
7. Nie eskaluj emocji dziecka, stale przypominając o rozwodzie, mówiąc o życiu po nim.
8. Nigdy nie pytaj dziecka, o kogo bardziej kocha.
9. Nie używaj dzieci jako pośredników w związku z mężem / żoną.
10. Nie pochlebiaj dziecku prezentami i ustępstwami w dyscyplinie, starając się naprawić „rozwód”.

Reakcja dziecka

Nawet jeśli rodzice od dawna rozpieszczają relacje, dzieci mają nadzieję, że mogą nadrobić zaległości i pozostać razem. Dlatego nie powinieneś myśleć, że możliwe będzie przygotowanie młodszych członków rodziny na rozwód, aby przejść za nich absolutnie bezboleśnie.

Starsze dzieci łatwiej tolerują separację mamy i taty niż dzieci. Jednak nawet w wieku 20 i 30 lat ludzie mogą bardzo martwić się zniszczeniem rodzin swoich rodziców, dlatego też muszą delikatnie rozmawiać o nadchodzącym rozwodzie.

Jeśli dzieci są małe, musisz wziąć pod uwagę ich cechy:

• Niemowlęta i przedszkolaki często gubią się na wieść o rozwodzie. Z powodu stresu często mają problemy - bezsenność, koszmarne sny. U niemowląt czasami zaczyna się moczenie nocne, na które wcześniej nie cierpiały. Zdarza się, że długo po rozwodzie dzieci są zdenerwowane i zmartwione, gdy spotykają się z rodzicem, który już z nimi nie mieszka.
• Dziecko w wieku szkolnym może fantazjować przez długi czas, marzyć, że rodzice będą w stanie zawrzeć pokój pewnego dnia. Dlatego porozmawiaj ze swoim dzieckiem o tym, co się dzieje i dlaczego. On naprawdę potrzebuje wyjaśnienia i twojego wsparcia.
• Starsze dzieci lepiej rozumieją sytuację. Często denerwują się bardziej niż dzieci i obrażają się przez długi czas. Wielu jest silnie przywiązanych do jednego z rodziców i całkowicie popiera jego stronę.
• Dorastanie to czas drastycznych zmian w życiu i poszukiwaniu tożsamości, przyjaciół i przyszłości. W tym okresie rozwód rodziców staje się upadkiem całego świata, chociaż stabilność i stałość są obecnie niezwykle ważne. Wszystko inne zaczyna wydawać się nastolatkowi niewiarygodne, wątpliwe. Dlatego rozdzielenie mamy i taty często powoduje uraz psychiczny nawet u dorosłego dziecka.

Dzieci reagują na przesłanie o rozwodzie rodziców na różne sposoby, więc bądź przygotowany na wszystko: napady złości, łzy i ignorowanie sytuacji. Niektórzy bombardują mamę i tatę pytaniami. Inni milczą i wcale nie okazują emocji - takie dzieci potrzebują zachęty, by nieco później szczerze porozmawiać z rodzicami na temat obolałego tematu. Nie narzucaj tej skomplikowanej rozmowy. Spróbuj zadać wiodące pytanie - być może dziecko będzie chciało wyrazić to, co czuje. Zapytaj, co dziecko myśli o zmianach w planach i codziennych obowiązkach po rozwodzie. Zapytaj swoje dziecko, czy ma przyjaciół, których rodzice rozwiedli się i jak żyją.

Dzieci wciąż nie wiedzą, jak wyrazić swoje uczucia, myśli i doświadczenia. Dlatego ważne jest, aby delikatnie i naturalnie prowadzić ich do rozmowy. Aby zrozumieć, co dzieje się w duszy okruchów, obserwuj jego nastrój.

Słuchaj dzieci, zachęcaj do rozmów, w których mówią o tym, co myślą. Smutek myśli o rozwodzie rodziców jest dla nich czasem znacznie silniejszy niż wyobrażają sobie dorośli. Każde dziecko jest z natury egocentryczne, więc jego główną troską może być perspektywa przeprowadzki do innej szkoły lub oddzielenia się od przyjaciół. Przedyskutuj te punkty.

Zrozumienie sytuacji wymaga czasu. Dlatego podczas decydującej rozmowy, a po niej mama i tata muszą pozostać otwarci na komunikację. Ważne jest, aby odpowiedzieć na emocjonalne potrzeby dziecka.

Jeśli nie możesz znaleźć właściwych słów, nie bój się zwrócić się o pomoc do dobrego psychologa. Pomoże Tobie i Twoim dzieciom poradzić sobie z trudnościami i nauczy się patrzeć w przyszłość jako pozytywna.

Czytamy również:

• Wskazówki dla rozwiedzionych rodziców: jak wychować dziecko po rozpadzie rodziny
• Podniosę to sam: 5 powodów, dla których matki próżno składają wnioski o alimenty na dziecko
• Jak przetrwać rozwód z dwójką dzieci: 7 opcji dla mamy

Wideo: Dziecko po rozwodzie rodziców

Pogląd dziecka na rozwód rodziców