Chôdza na bicykli je jednou z obľúbených zábav pre deti, ktoré sa sotva naučili chodiť, a pre staršie deti. Najprv sa však musí dieťa naučiť jazdiť a potom sa nemôže zaobísť bez rodičovskej pomoci a podpory. Nie všetci dospelí však vedia, ako túto zručnosť správne naučiť, v akom veku by sa to malo robiť a ako si vybrať bicykel, ktorý je ideálny pre vaše dieťa. Prečítajte si o tom všetko v našom článku.
Na čo je bicykel užitočný?
Jazda na železnom koňovi nielenže dodáva deťom veľa pozitívnych emócií, ale tiež rozvíja silu, obratnosť a vytrvalosť a posilňuje tiež svaly rúk a nôh. Pri jazde na bicykli sú vnútorné orgány nasýtené kyslíkom a zlepšuje sa ich prísun krvi.
Lekári detí sú si istí, že bicyklovanie posilňuje imunitný systém a zrýchľuje metabolizmus, preto odporúčame často choré deti a deti s nadváhou jazdiť na bicykli.
Navyše, jazda na dvoj- alebo trojkolesovom kamarátovi je dobrou prevenciou detskej krátkozrakosti, pretože dieťa bude musieť neustále hľadieť do diaľky. Jazda na bicykli tiež výrazne zvyšuje náladu detí a nabíja ich úžasnou náladou po celý deň.
Kedy začať tréning?
Výhody jazdy na bicykli sú zrejmé, preto neodkladajte začiatok tréningu. Musíte to urobiť iba v etapách a prejsť od jednoduchej techniky k zložitejšej.
Prvý výlet na trojkolke sa však môže uskutočniť už vo veku jedného a pol roka. Z nejakého dôvodu je veľa rodičov skeptických k tomuto typu prepravy, ale pomôže dieťaťu zvládnuť najjednoduchšie jazdné schopnosti - otočte volantom a pedálom.
Najdôležitejšou vecou v procese učenia je nevyžadovať od dieťaťa nemožné. Nespokojnosť dospelých môže spôsobiť neistotu dieťaťa, strach z bicykla a neochotu cvičiť.
Pravidlá bezpečnej jazdy
Prvé školenie nie je vždy ľahké a sebavedomé. V tomto procese sú bežné pády, odreniny, modriny av dôsledku toho aj trhliny. Preto sa rodičia musia postarať o bezpečnosť detí, bez ohľadu na to, ktorý bicykel (dvoj- alebo trojkolesový) bude trénovaný.
- Dieťa musí mať ochranné vybavenie. Získajte pre neho prilbu, špeciálne chrániče kolien a lakťov. Uistite sa, že prilba nie je príliš veľká alebo malá, a popruh na bradu je nastaviteľný vo veľkosti. Vždy, keď cvičíte, noste toto ochranné vybavenie na svojom dieťati.
Noste topánky, ktoré sú pohodlné pre tak dôležitú úlohu, ktorá by mala pevne zvierať nohy a mať protišmykovú širokú podrážku, aby sa zaistilo „uchopenie“ pedálmi. Nedovoľte, aby ste jazdili v sandáloch alebo naboso: ak noha náhle vyskočí, dieťa môže bolestivo zasiahnuť prsty.- Bicykel musí spĺňať základné požiadavky: pohodlná rukoväť a sedadlo, ľahká jazda, ovládateľnosť a kvalitné materiály. Nemalo by mať vyčnievajúce rohy, okolo ktorých by mohlo byť dieťa poškriabané, a plastové časti, ktoré môže zlomiť a prehltnúť.
Naučiť sa jazdiť na trojkolke
- Prvým krokom je výber bicykla, ktorý je vhodný pre výšku. Na to musí dieťa sedieť. Ak dieťa celou nohou spadne na zem a môže mierne koleno ohnúť, potom ste bicykel správne zdvihli.
- Ukážte, že ak nosíte bicykel ako kočík, môže jazdiť. Pre väčšiu presvedčivosť položte medvedíka na sedadlo. Nechajte dieťa riadiť „jazdca“ hračky, otáčať volantom a študovať vlastnosti pohybu. A až potom vyzve dieťa, aby zaujalo svoje správne miesto a začalo s výcvikom.
- Ak to oblasť apartmánu umožňuje, otvorte v nej prvú diaľnicu. Položte ruky svojho dieťaťa na volant a položte malé nohy na pedále. Držiac svoje boky, ukážte pohyb nôh počas jazdy. Teraz ho nechajte vyskúšať sami a vy ho tlačíte zozadu. Na trojkolke sa dieťa učí jednoduché zručnosti - pohyb sa objaví, keď sa pedále otáčajú.
- V ďalšej fáze už môžete ísť na prechádzky. Pre nich je najvhodnejší štadión alebo školský dvor s rovnou plochou a neprítomnosť iných vozidiel. Teraz je pozornosť detí úplne zameraná na pedále, takže dieťa pôjde kamkoľvek bez výberu smeru.
- Vedomé ovládanie dieťaťa sa osvojí až potom, ako sa dosiahne schopnosť automatizovať pedál. Niektorí rodičia sa najskôr naučia vlastniť koleso a až potom prenesú pozornosť dieťaťa na pedále. Nie je veľký rozdiel, iba výučba oboch zručností by sa mala robiť postupne, pretože dieťa nemôže viesť vozidlo a viesť vozidlo súčasne.
- Pamätajte, že vaše hodiny by nemali trvať dlhšie ako pol hodiny. A ak je dieťa nezbedné, odmieta pokračovať v odbornej príprave, netrvajte na tom. Odložiť školenie na lepší čas.
Ovládame dvojkolesové bicykle
[sc: rsa]
Preto je čas prejsť na pokročilejší spôsob dopravy - dvojkolesové bicykle. Najčastejšie sa to deje za štyri roky.
- Sedadlo bicykla nastavte tak, aby predškolák, ktorý na ňom sedí, mohol nohami dosiahnuť podlahu. Keď sa dieťa učí zostať sebavedomé v sedle, môže byť opäť zvýšené do požadovanej výšky.
- Niektorí dospelí používajú bočné kolesá z bezpečnostných dôvodov. Podľa názoru mnohých skúsených rodičov by sa však nemali používať, pretože dieťa sa s nimi nenaučí. Sú prijateľné, ak sa deti predtým nezaučili trojkolkou.
- V ďalšom kroku urobte z bicykla kolobežku dočasným odstránením jedného pedála zo železného koňa. Dieťa sa zrýchľuje, počnúc jednou nohou od zeme a druhá spočíva na pedále. Zároveň musí stále držať volant oboma rukami. Týmto jednoduchým spôsobom dieťa zlepšuje schopnosť udržiavať rovnováhu.
- Vrátime pedále na svoje miesto a pokúsime sa jazdiť na bicykli s vašou podporou. Nenechávajte vozidlo za volantom alebo sedadlom. Len nasledujte dieťa a držte ho za plecia.
- Nezabudnite trénovať svoje dieťa, aby správne vystupovalo z bicykla. Najskôr vás naučí nakláňať ho smerom k sebe a zároveň položiť nohu na zem. Vyskúšajte rovnaké cvičenie a na druhej strane je skvelé.
- Ďalším povinným bodom je schopnosť spomaliť. Pretočte bicykel s dieťaťom a požiadajte ho, aby zabrzdil. Po zabrzdení vozidlo ihneď uvoľnite a zabezpečte, aby dieťa spustilo nohu na zem.
Naučiť sa jazdiť na bicykli by malo byť pre vaše dieťa pozitívnym a obohacujúcim zážitkom.Preto neodkladajte nákup železného koňa na neskôr. Možno, že skutočný záujem a nadšenie dieťaťa nakazí všetky domácnosti, a mama a otec sa čoskoro stanú aj zanietenými cyklistami.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ: 10 najlepších detských trojkoliek pre deti
Dieťa sa spravidla šťastne snaží naučiť jazdiť na bicykli, najmä ak je to syn. Hlavná vec je vytvoriť pozitívny prístup a veselú náladu. Povzbudzujte a chváľte dieťa za najmenší úspech. Naučte sa jazdiť v parku alebo na ihrisku, kde sú iné bicykle.
Moja dcéra nechcela zabíjať bezpečnostné kolesá dlho a v skutočnosti som ju neponáhľal. Po chvíli sa pozrela na svojich priateľov a požiadala o odstránenie. Spočiatku to nefungovalo, ale po dvoch alebo troch dňoch som začal jazdiť celkom dobre na dvoch kolesách.
Ahoj! Poviem vám moju skúsenosť, keď sme učili najstaršieho syna, aby sa naučil jazdiť na bicykli sám. Prirodzene, prvý bicykel, ktorý mal, bol bicykel s rukoväťou (jeden z rodičov ovládal bicykel), potom, keď sa jeho syn začal zaujímať o pedále a postupne sa dostal k pedálom s nohami, kúpili sme mu ľahký trojkolesový bicykel. A začal v doslovnom zmysle slova jazdiť pri najvýhodnejšej príležitosti. Potom si dieťa kúpilo bicykel so štyrmi kolesami, ktorý ho doslova poháňal približne 3 mesiace a požiadal ho o odstránenie bočných kolies. A neverte tomu za jeden deň, naučil sa jazdiť bez bočných kolies. Teraz je jeho syn už 9 rokov a má veľký športový bicykel. V prvom rade musia rodičia zabezpečiť a učiť bezpečnosť na cestách. Pretože žijeme v súkromnom sektore a autá jazdia všade a vždy. A nie každý vodič dodržiava rýchlostný limit. Aby som bol úprimný, vzdali sme sa nákupu ochrany rúk a nôh. Ale drahí rodičia, nezabudnite na toto zlaté pravidlo. S príchodom mojej dcéry to považujem za nevyhnutnosť!
Moje dieťa sa chcelo naučiť jazdiť na dvojkolesovom bicykli, kúpiť mu bicykel, začal sa učiť, bol nervózny, neposlušný. Išiel som domov a jeho priateľ vyšiel na ulicu, je starší ako jeho syn a už vie jazdiť, tak ho naučil za 15 minút a tri dni som trpel.