Nepokojný a krátky spánok pre matku spôsobuje matke veľa nepríjemností. Ak budete postupovať podľa určitého poradia, tomuto problému sa môžete vyhnúť.
Dôvody, prečo dieťa nespí dobre.
- Zlý denný režim. Dieťa nemá dostatok času na spanie. Jedno a polročné dieťa by malo v noci spať najmenej 10,5 hodiny počas dňa - od 1,5 do 2,5 hodiny.
- Nedostatok rituálov pred spaním. Akcie rodičov by sa mali opakovať - môže to byť kúpeľ, ľahká masáž, bozk, čítanie, pitie alebo čistenie zubov.
- Nepohodlie v škôlke. Jasné svetlo, dusnosť, hluk z ulice, nepríjemná plienka, ako aj hračka, ktorá odvádza pozornosť - to všetko narúša.
- Prepracovanie. Príliš emotívne hry, karikatúry v noci a únava ho nenechajú rýchlo zaspať.
- Aktívna fáza učenia. Keď sa dieťa naučí chodiť, rozprávať sa alebo sa učiť nové hry, je už dlho v vzrušenom stave.
- Necítiť sa dobre. Akákoľvek choroba alebo rastúce zuby nepriaznivo ovplyvňujú spánok. V každom prípade je potrebné vrátiť sa k rituálom pred spaním.
