Prvá prechádzka: Kedy môžem začať chodiť s novonarodeným dieťaťom?

Po návrate z nemocnice sa mladé matky okamžite stretávajú s mnohými otázkami, z ktorých najbežnejšou otázkou je, kedy ísť na prvú prechádzku s novorodencom. Obzvlášť sa obávajú rodičia, ktorých deti sa narodili v zime. Obávajú sa, že deti môžu nachladnúť a ochorieť. Kedy si dieťa môže zariadiť prvú prechádzku v živote? Aké pravidlá by sa mali dodržiavať v rôznych ročných obdobiach?

Dieťa sa však rovnako ako jeho matka veľmi zaujíma o čerstvý vzduch. Pravidelné prechádzky zvyšujú chuť do jedla, zlepšujú krvný obeh, spánok novorodenca sa stáva hlbokým a pokojným. Extrémne teploty na ulici a doma prispievajú k tvrdnutiu tela dieťaťa. Slnečné svetlo pomáha produkovať vitamín D, ktorý zabraňuje bábätkám krivica.

Prvá prechádzka

Aj keď niektoré matky „idú“ s dieťaťom hneď ráno po prepustení, detskí neonatológovia odporúčajú prechádzku na čerstvý vzduch až od druhého týždňa života novorodenca, čo mu dáva čas na prispôsobenie sa novým podmienkam, Mali by ste začať s 15-minútovým cvičením, každý deň pridať desať minút a skrátiť celkovú dĺžku pobytu mimo domu na dve až tri hodiny denne. Dĺžka prechádzok v jesennom a zimnom období je zvyčajne kratšia ako v teplej sezóne.

Na prvú prechádzku, ktorá sa stane skutočným potešením pre dieťa a matku, musíte vziať do úvahy poveternostné podmienky, zdravie omrvín, ako aj ročné obdobie.

Chodíme v lete

Mnoho rodičov mylne verí, že v letných mesiacoch môžete chodiť s dieťaťom okamžite po jeho prepustení, a to bez obmedzenia času stráveného na ulici. Avšak v horúcom lete, najmä v polovici dňa, existuje riziko, že dieťa prežije úpal kvôli prehriatiu tela. Nezabudnite, že systém výmeny tepla u detí mladších ako tri mesiace nie je ešte dostatočne zrelý. Preto by ste mali brať letné prechádzky vážne a dodržiavať základné pravidlá:

• Vyberte si oblečenie vyrobené z prírodných materiálov, aby nedráždilo jemnú pokožku novorodenca. Vyvarujte sa zakúpeniu matracov kočíka zo syntetickej tkaniny.
• Ak teplota dosiahne 30 stupňov, čas chôdze by sa mal posunúť do rána a večer, aby letné teplo neovplyvňovalo dieťa.
• Chráňte pokožku vášho dieťaťa pred priamym slnečným žiarením. Položte čiapku na hlavu, aby ste sa vyhli úpalom.
• Prechádzka niekoľkokrát denne so zameraním na plán kŕmenia dieťaťa. Dlhé prechádzky nie sú príliš pohodlné, pretože dieťa stále potrebuje prezliecť a budete mať ďalšie starosti a problémy.
• Zoberte vonku fľašu prevarenej vody alebo cumlík. Ak sa dieťa prebudí a bude plakať, môže byť na krátku dobu rozptýlené.

PREČÍTAJTE SI PODROBNOSTI: 10 pravidiel pre prechádzky s dieťaťom v lete

Chodíme na jeseň a na jar

V mimosezóne sa počasie často mení: jasné slnko rýchlo ustupuje silným dažďom. V období jesene a jari môže dieťa ľahko nachladnúť. Pediatrom sa odporúča dodržiavať jednoduché pravidlá, aby sa predišlo nádche a kašľu.

• Nejazdite v daždivom počasí. Špeciálne pláštenky vytvárajú vo vnútri kočíka zvláštny skleníkový efekt a negatívne vplývajú na zdravie dieťaťa. Pláštenka je vhodná, ak potrebujete pri náhlom daždi bežať domov.
• Aj keď je vonku jasné slnko, neponáhľajte sa vyzliecť dieťa, aby ste predišli podchladeniu a bežnému prechladnutiu. Používajte špeciálne zimné kombinézy, ktoré dobre udržiavajú teplo a umožňujú pokožke dýchať.
• Ak je počasie suché, slnečné, možno prvú prechádzku predĺžiť až na 15 minút. Zmeňte trvanie rannej a večernej promenády na jednu a pol hodiny.

V zime chodíme s dieťaťom

Práve chladné obdobie spôsobuje najväčšie pochybnosti, pokiaľ ide o chôdzu s malými deťmi. V dôsledku silných mrazov a prenikavého vetra môže byť dieťa dlho ponechané bez čerstvého studeného vzduchu. Stále však musíte chodiť, čo je najdôležitejšie, musíte dodržiavať základné pravidlá bezpečnosti detí:

• V zime je lepšie zorganizovať prvý východ dieťaťa na ulici 14. deň po jeho narodení. Ak to počasie umožňuje (-5 stupňov pod nulou), musíte kráčať 15 minút. Ak teplota klesne na 15 stupňov, skráťte čas prvej chôdze na 10 minút.
• Na dvor nemôžete ísť s novorodencom v silnom mraze alebo s prenikavým vetrom. Nezáleží na tom, aké teplo dieťa hráte, jeho nos a líca môžu zamrznúť. Výstup na ulicu vyveďte vetraním škôlky alebo „prechádzkou“ na balkón.
• Celková dĺžka zimnej prechádzky by nemala prekročiť jednu a pol hodiny. Choďte dvakrát denne.
• Venujte osobitnú pozornosť detskému oblečeniu. Získajte transformátorovú kombinézu. Nielenže sa bude udržiavať v teple, ale umožní mu takmer okamžite si prezliecť oblečenie bez toho, aby narušil jeho citlivý spánok.

Všeobecné odporúčania

1. Získajte pre svojho novorodenca špeciálny kočík: musí byť na kolieskach s tlmičmi, s rovným dnom, s matracom z prírodných materiálov (ako si vybrať kočík).
2. Najprv sa musíte obliecť a pripraviť sa na prechádzku pre mamu a až potom - vybaviť dieťa tak, aby sa neprehrial a nepotil, počkal, kým nebudete pripravení.
3. Choďte na prechádzku medzi jedlami so svojím dieťaťom. Tým sa predĺži čas spoločných výletov a nedovolí dieťaťu zamrznúť a zlepší sa jeho spánok.
4. Vyberte si pokojné miesto na prechádzku od ciest a preťaženia automobilov. Najvhodnejšie miesta sú námestie, parkové plochy alebo detské ihrisko.
5. Nezabudnite dať pár figurín do „cestovnej“ tašky. Koniec koncov, ak dieťa plače po dlhú dobu v studenom vzduchu, potom môže mať bolesti v krku.
6. Ak je zlé počasie, nezbavujte deti možnosti dýchať čerstvý vzduch. Bežnú prechádzku je možné nahradiť spánkom na zasklenom balkóne alebo lodžii. Samozrejme by ste sa mali postarať o bezpečný spánok dieťaťa. Chráňte ho pred prievanom, dávajte pozor, aby naň nič nespadlo zo susedných balkónov.

Čítali sme tiež: čo si môžem vziať na prechádzku s dieťaťom

Keď nemôžete chodiť s novorodencom

Napriek všetkým výhodám chôdze na čerstvom vzduchu môžu niekedy dieťaťu ublížiť.Ak ochorie, má vysokú horúčku, zostaň doma za každého počasia a neustále vetrajte škôlku. Mimochodom, o otázke prvého východu z domu s chorým alebo predčasne narodeným dieťaťom by sa malo rozhodnúť iba u vášho detského lekára.

Vyhnite sa chôdzi v nepriaznivých poveternostných podmienkach: príliš horúce (nad +30) alebo mrazivé (pod -15) počasie, dážď alebo prudký studený vietor prinesú viac negatívnych ako dobrých.

Čerstvý vzduch je životne dôležitý pre novorodenca a jeho matku. Pravidelné prechádzky posilnia detské telo, zlepšia náladu a dodajú vám potrebnú fyzickú záťaž, ktorá vám pomôže rýchlo sa dostať do formy po narodení.

Video: Ako dlho a za akých podmienok by som mal chodiť s novorodencom?