El permís per maternitat és molt diferent de les vacances reals. Fins i tot abans que comenci, la vida d’una dona que es prepara per convertir-se en mare canvia dramàticament i no sempre es converteix en un conte de fades. En aquest article oferim una selecció de coses que t’ajudaran a sentir-te còmode en un període d’embaràs meravellós, però tan difícil. No estalvieu vosaltres mateixos, perquè el futur del nadó, que aviat naixerà, depèn de la vostra salut i bon humor.
1. Roba interior, roba i sabates especials
Potser, només durant l’embaràs el cos d’una dona pot canviar tant en poc temps. No en va, recollir roba és encara més difícil que abans. Al cap i a la fi, una dona embarassada no ha de trobar només un bonic vestit, una brusa o un jersei, la cosa també ha de cabre al ventre arrodonit.
A la recerca de roba i sabates, no cal anar a una botiga especialitzada per a dones embarassades. Només cal seguir les recomanacions: triar vestits, jerseis, samarretes amb un tall ample, que ara està a la moda, i sabates i botes amb talons baixos, que també és adequat per passejar amb un nadó.
Pel que fa a texans, pantalons i mitges, encara han de ser especials. Els productes cosits per a dones embarassades es distingeixen per un tall especial, a causa del qual no pressionen sobre l'estómac. Les opcions següents són 2 en 1, és a dir, adequades tant per a mares embarassades com per a lactants: calces i sostenidors de cotó amb tirants amples, samarretes i jerseis amb còmodes retalls amples.
2. Vendatge
Quan l'estómac creix, els ginecòlegs recomanen a una dona que es posi un embenat. En les etapes tardanes de l’embaràs, fins i tot es converteix en un accessori indispensable per a molts. L’embenat realitza 2 funcions útils alhora: ajuda a suportar l’estómac i elimina part de la càrrega de la part posterior.
Els vendatges que s'utilitzen durant l'embaràs es divideixen en 2 tipus. La versió reforçada és un cinturó, de calces lleugers. El vendatge proporcionarà una ajuda inestimable a la mare expectant si té músculs abdominals febles. El principal és portar-lo correctament. Heu de fer això al matí després de despertar-vos, al llit.
3. Fitball
La bola gimnàstica permetrà a l’embarassada fer exercicis còmodament per enfortir els músculs implicats durant el part. Més important encara, la fitball ajuda a les mares expectants a relaxar-se l’esquena i la càrrega que hi ha a causa de l’abdomen arrodonit és molt elevada. A més, calmar els moviments primaverals simples: es tracta d’una mena de meditació.
La bola gimnàstica serà útil després del part. Es pot utilitzar per penjar un nen o feu els exercicisque us ajudaran amb els còlics infantils.
4. Coixí especial per dormir
Les dones embarassades es queixen sovint d’insomni.La mare expectant no només es preocupa pels propers canvis en la seva vida, sinó que el ventre no sempre li permet prendre una posició de son còmoda. Per a aquests casos, es va inventar un coixí especial en forma de ferradura. La seva mida i forma fan que sigui convenient col·locar-lo sota l’estómac. Quan neixi un nadó, un coixí servirà com a accessori per a l'alimentació.
També llegim:Com triar un coixí per a dones embarassades
5. Cosmètica sense fragàncies
De vegades perquè toxicosi la vida d’una futura mare literalment es torna cap per avall: totes les olors i els gustos que una dona solia estimar comencen a causar fàstic, sorgeix una al·lèrgia que mai va provocar reaccions d’aquest tipus. La salvació per a una dona embarassada que pateixi toxicosi serà una cosmètica sense fragàncies.
Les fragàncies són substàncies que s’utilitzen per ofegar l’olor d’una base cosmètica o per crear una aroma nova, més pronunciada i duradora. Anteriorment, només s’utilitzaven components naturals per a aquests propòsits, en el pitjor dels casos, amb l’afegit de sintètics. Tanmateix, els fabricants de cosmètics moderns a tot arreu utilitzen fragàncies sintètiques i són al·lèrgens potencials. Per tant, les mares expectants haurien de triar a favor dels productes sense fragàncies. Especialment ara es produeixen cosmètics específicament per a dones embarassades: xampús, cremes, bàlsams i molt més.
També llegim: 10 coses importants que cal fer abans de l’embaràs
El meu deure tenir l'embaràs
