Després del part, moltes mares tenen problemes com: pèrdua de cabell, sobrepès, deteriorament de la pell, problemes de genives. Avui us explicaré què m’ha ajudat a afrontar-los.
Pèrdua de cabells
Després del part, el cabell cau a causa dels baixos nivells d’estrògens, l’estrès, la falta de vitamines, el son i el descans. Per restaurar la salut del teu cabell, menja més verdures i fruites, pren un complex de vitamines. I també es neguen a les bandes de cautxú, espines i plomes.
Un cop a la setmana faig una màscara senzilla però efectiva per enfortir els meus cabells. Barregeu dues cullerades de mostassa seca, dues cullerades d’oli de bardana, una cullerada de sucre i un rovell. Remeneu i apliqueu-ho sobre els cabells humits durant 5-10 minuts.
També llegim: Per què els cabells cauen després del part i com aturar-lo
Malaltia de les genives
Una altra molèstia és la sensibilitat i el sagnat de les genives. La cura especial m’ha ajudat a fer-los sans: la pasta i l’ajuda amb els ingredients naturals, com la camamilla. Aquesta cura actua de forma exhaustiva sobre tota la cavitat bucal, reforça les genives, protegeix les dents de la càries i refresca l’alè.
L'augment de pes
Em vaig posar en forma després de parir en pocs mesos gràcies a l’activitat física diària, a fer exercici físic i a caminar a la fresca i una alimentació adequada i saludable. No us afanyeu a perdre pes massa ràpidament, recordeu que la pèrdua de pes òptima per a una mare jove és de 200-400 grams per setmana. Per fer-ho, n’hi ha prou amb consumir 300-500 quilocalories menys que la quota diària, que amb un estil de vida inactiu és de 2000 quilocalories.
Articles relacionats: perdem pes després del part
Streamers
Malauradament, les estries no es poden eliminar completament. Tanmateix, fer-les menys visibles és força realista. Amb un fregall de cafè us pot ajudar. Per fer-ho, barregeu una cullerada d’una cullerada de cafè mig mòlt, una cullerada de sucre i tres cullerades d’oli de coco. Apliqueu un matoll amb moviments de massatge a les zones problemàtiques després del bany.
També llegim: Estries a l'estómac després del part: com treure-les a casa i fer servir cosmetologia de maquinari
Afecció de la pell
Després de l’embaràs, vaig tenir problemes amb la pell: es va tornar avorrida i seca, va començar a pelar-se. Per refrescar i hidratar la pell, faig una màscara: barrejo una cullerada de farina de civada amb una petita quantitat de iogurt natural per formar un gruix mig gruixut, i després hi afegeixo una culleradeta de mel i una culleradeta d’oli d’oliva. Mantinc la màscara durant 15 minuts i em rento la cara.
[sc name = "anuncis"]
Crec que abans de l’embaràs cal estar preparat el màxim possible: entrenament esportiu, consulta amb un metge sobre vitamines i l’adherència a una dieta adequada. Tot és factible, per tant, hi haurà menys problemes després del part.
Per alleujar la inflamació de les genives i prevenir les malalties periodontals, m'encanta i us aconsello que utilitzeu la col·lecció d'herbes "Elekasol" de la farmàcia. La malaltia de les genives es nota força i disminueix ràpidament.