Sóc una jove i corrent. Tinc un marit, un fill, un gat estimat. Visc a una ciutat ordinària, treballo en un treball poc destacable com a empleat ordinari. El meu apartament tampoc no destaca de cap manera - una "peça kopeck" ordinària.
Quan estic a casa, sempre estic a la vista. El meu marit i el meu fill constantment em veuen i se senten. Estimo molt el meu marit i el meu fill. I també m’estimen. Per tant, en qualsevol moment poden trucar-me, fer alguna pregunta i volen escoltar la meva resposta, mostrar-me alguna cosa o dir-li alguna cosa, abraçar-me, besar-me, penjar-me al coll, mirar cap a una cassola, pujar al meu ordinador ...
Al principi, vaig pensar que hauria de ser així, que aquesta és la vida familiar. I per tant, ho va tractar tot amb paciència i comprensió. Però a poc a poc vaig començar a sentir que estava cansat. Vaig començar a adonar-me que necessitava un espai personal on pogués estar sol i en el qual durant un temps em podia amagar de tota mena de preocupacions, del meu marit, el meu fill i fins i tot un gat. No perquè no m’agradin, sinó simplement - per relaxar-me i guanyar força.
Tota persona normal necessita espai personal. Fins i tot es pot dir: en un món personal en què de tant en tant era possible refugiar-se, llegir un llibre, pensar o tancar els ulls i relaxar-se. Sobretot quan no només ets esposa, sinó també mare, i la major part del temps el dedico a un fill. Alguns psicòlegs anomenen aquest desig un "restabliment". Els mateixos psicòlegs van dividir el concepte d ’“ espai personal ”en diversos components, dels quals vull parlar més.
L’espai personal és una necessitat humana normal. No ha de ser atormentat per la culpa que es vol relaxar del seu propi fill i, generalment, estigui sol.
Temps personal
Aquesta és la necessitat més important de tota persona, inclosa, per descomptat, una dona, una dona, una mare. Fa temps que es demostra que la manca de temps personal no només deprimeix una persona psicològicament, sinó que també porta a diverses malalties físiques. Això és especialment cert per a les dones, amb el nostre sistema nerviós prim i característiques psicològiques. Sovint ens sembla que si marxem de casa una estona, no cuinem el sopar, no remenem un munt d’altres tasques quotidianes de la llar, s’assemblaran al desastre, i el món per aquest motiu s’esfondrà completament i irrevocablement.
Tot i això, aquesta és l’única manera que ens sembla. Es poden fer moltes coses absolutament sense la nostra participació femenina. Només cal poder distribuir les nostres responsabilitats diàries. El marit pot fer algunes coses bones, algunes –la sogra i algunes– poden esperar fins demà o fins i tot demà.
I llavors - tindrem temps personal! La manera de gastar-ho no hauria d’importar a ningú, perquè és el vostre temps personal, i no el de ningú.Només podeu dormir, llegir un llibre o passar temps a l’ordinador, podeu anar a la perruqueria, anar a comprar o simplement asseure’s en un banc del parc. I no et vegin turmentats per la consciència que, mentre que et dediques a assumptes personals, el teu fill, el teu marit i el teu gat en aquest moment no estan alimentats, no estan ben cuidats i no s’escalfen. Per contra, s’ha d’entendre que, descansant-se de les preocupacions quotidianes, arribaràs a un bon estat d’ànim, que al final tindrà el millor efecte sobre el fill i el seu marit.
Articles personals
Els articles que només utilitza una dona i ningú més de la família són també una part molt important de l’espai personal. Per a mi, principalment és el meu ordinador i telèfon. Per descomptat, no de forma immediata, però a poc a poc em vaig assegurar que ningú tocaria l’ordinador i el telèfon sense el meu permís. Un ordinador i un telèfon formen part del meu espai personal al qual tinc dret, i per això us demano que respecteu els meus drets.
El lavabo de la cuina i els estris són també el meu espai personal. Mai deixo als convidats (ni tan sols a la meva estimada sogra) rentar plats a la cuina. I no, perquè sóc tan agraït i no puc acceptar ajuda, només sé que tots els plats, tapes, culleres no estaran disposats de manera que sigui convenient per a mi. Em feia vergonya d’això, però ara dic amb orgull: Aquest és el meu espai personal!
Lloc personal
No hi pot haver espai personal sense un lloc personal. Per descomptat, si teniu un gran apartament en el qual hi ha una habitació infantil independent, un estudi independent per al vostre marit, així com diverses habitacions separades, aleshores trobeu un lloc apartat en el qual us podríeu amagar temporalment de tothom i estar sol amb vosaltres mateixos. , - no és un problema. És molt més difícil trobar un lloc com aquest en un apartament de dues habitacions enmig del qual visc amb el meu marit i el meu fill. Però aquí, si ho desitgeu, podeu trobar un lloc personal per a vosaltres mateixos.
Podria ser una mena de racó tancat. O - un escriptori. O - una cadira en la qual us podeu relaxar i desconnectar temporalment del món exterior. Una cuina o un bany s’adapta bé a aquests propòsits. És fantàstic si teniu un balcó o una loggia vidriada, que també us donarà l’oportunitat d’estar sol amb vosaltres.
informació personal
Aquesta és una altra part molt important de l’espai personal. El meu equip és un dipòsit de la meva informació personal. Les cartes que escric a algú i les respostes a elles, la meva correspondència a les xarxes socials, els meus llocs preferits, les adreces dels meus interlocutors, tot això és el meu a priori i ningú més.
En realitat, no amago res dels meus éssers estimats. Crec la integritat de la informació personal per altres motius. Vull demostrar que tinc el dret a tenir alguna cosa exclusivament personal, que només em refereix a mi i a ningú més. I no importa què sigui: una llista de receptes, un àlbum de fotografies amb fotografies antigues o una altra cosa.
Com explicar als familiars que necessiteu espai personal
La manca de comprensió de la llar es produirà en els intents de la dona de guanyar espai personal per ella mateixa. En primer lloc, per descomptat, del seu marit, però també dels fills. O d’altres persones properes i benvolgudes, si viuen amb tu sota un mateix sostre o t’estan visitant. Què s’ha de fer en aquest cas?
- Tractant d’explicar que necessites un espai personal on vulguis estar sol per relaxar-te, distreure’s de les presses diàries i guanyar força. Al mateix temps, és extremadament important no escandalitzar, no cridar, sinó intentar explicar amb calma, lògica i intel·ligència. Al principi, intentant explicar a la meva llar la meva necessitat d’espai personal, vaig canviar a tons elevats, però aviat em vaig adonar que seria molt millor dir una cosa així: ahir no vaig descansar i, per tant, estava enfadat i inflat. Avui, descansant, he preparat un sopar meravellós, i després del sopar tots podem estar junts i participar en activitats conjuntes o entreteniments preferits;
- Mostra tot amb els teus propis exemples. Diguem que truqueu si voleu entrar a la guarderia.Potser no de seguida, però, tot i així, el vostre fill us en donarà un exemple i també demanarà permís per entrar a la vostra habitació o al vostre racó, que considereu el vostre espai personal. La segona circumstància important és tenir en compte que el seu marit també pot tenir el seu propi espai personal. Per tant, si el marit s'ha reclòs a si mateix i es dedica a algun tipus de negoci propi, convé tractar-ho amb comprensió i respecte. Aleshores, el marit es relacionarà amb les vostres solituds periòdiques de la mateixa manera;
- Demanar ajuda. Si una dona no explica als seus familiars que necessita un descans i, per tant, ha d'estar sola, aleshores la llar no ho entendrà. Especialment els homes (marit, fills). Aquesta és la seva psicologia masculina i no hi ha necessitat d’enfadar-se per això. Vaig dir directament als meus homes que, cansat, jo, necessitava la seva ajuda i comprensió, i que la millor manera de relaxar-me era estar sol una estona. Al final, després de moltes explicacions, els meus homes em van entendre.
Tenir un espai personal de dona és una necessitat física i psicològica. Tanmateix, per explicar als familiars que no només teniu dret a ell, sinó que també en sentiu la necessitat, necessiteu un llarg, acurador i minuciós, fins que entenguin. Però quan entenguin, tot la seva vida familiar estarà bé. Després d’haver-vos apartat i descansant, comenceu a desenvolupar les tasques familiars amb noves forces i ganes. He aconseguit que tingui un espai personal, que desitjo per a tots vosaltres.
També llegim:
Trobo espai personal i solitud només a la casa de camp, que vaig deixar de la meva mare. M’agrada anar-hi sol o amb una filla petita, sola amb la natura, durant un parell de dies. A casa, fills i marit, sovint em canso d’això. A la feina, tot passa també, hi envolta molta gent.
Un tema molt rellevant ara! Ella mateixa porta molts mesos buscant això del seu marit. Al principi no hi va haver cap resultat. Fins i tot hi va haver picabaralles i les seves declaracions que vaig amagar alguna cosa. Ara he "guanyat" el meu dret a la inviolabilitat del telèfon i el meu temps personal per llegir (i m'agrada llegir més) :)
En qualsevol cas, el més important és ser pacient, sobretot quan es tracta d’un ésser estimat i de la família en general.
És molt difícil defensar el vostre espai personal en una família amb fills. Sempre algú et necessita urgentment, així que quan tinc l’oportunitat, intento anar de compres o anar al cinema sol per mirar-lo amb calma i no córrer al vàter cada mitja hora amb els nens. Al meu marit no m’importa encara, però no sé què passarà després.
Vaig criar un fill sol, sense marit. Divorciat. Vivia amb els pares. L’assistent més fidel va ser la meva mare.Vaig tenir molt de temps lliure, i fins i tot vaig anar al sanatori per fer un viatge, mentre vaig estar de baixa de maternitat fins a tres anys.
Semblaria a qui estima la solitud? Però no, estar sol amb tu mateix és vital. Especialment per a la mare i la dona. Si no ho fas, només pots embolicar-te en les tasques diàries i tornar-te boig. Cal respectar els uns i els altres.