No tots els pares pensen si el nadó dorm bé. Sembla que posa el nadó al llit, què més es necessita? De fet, tot no és tan senzill. La postura incorrecta d’un nen, les joguines i els coixins addicionals en un bressol poden causar greus perjudicis per a la salut d’un nadó i fins i tot provocar la síndrome de mortalitat infantil sobtada (SIDS).
Com millorar la qualitat del son i prevenir el SIDS en nadons, es descriu al llibre del famós pediatre dels Estats Units Harvey Carp. A continuació, es mostren 9 recomanacions d’aquest metge que ajudaran els pares joves a organitzar un son saludable per a nadons.
La postura més segura per dormir
El nadó només ha de dormir a l’esquena. Només en aquesta posició no hi ha cap amenaça de SIDS per al nen. I la mare, que cada cop intenta posar el nadó a la bóta o a la panxa, ha de recordar que d’aquesta manera es corre el risc de mort per part del nadó amb una asfixia 12 vegades amb les seves pròpies mans.
El bressol no és un lloc per a joguines
Qualsevol superfície tova és una amenaça directa per al nadó. Al bressol només hi pot haver un matalàs dens ben tapat amb un bolquer o llençol. No hi ha necessitat de posar-hi cascalls i no hi ha lloc al bressol per a joguines toves i tot tipus de coixins. Les bressols més segures amb els costats de malla, sense embotits i marquesines innecessàries. És terrible pensar què podria passar si el nadó s’enreda accidentalment en plecs de teixit en un somni i no pot respirar!
Empassar-se abans d’anar a dormir
Swaddling fins i tot el nadó més inquiet ajudarà a adormir-se, però es fa perquè les molles no puguin alliberar els braços i les cames dels bolquers. Una bona sortida és una bossa d’esquena en la qual és senzillament impossible confondre’s. Segons els pediatres, dormir en bolquers recorda al nadó les darreres setmanes de l'estómac de la mare, on feia calor i estava ple. El nadó dormirà molt més tranquil, ja que no podrà despertar-se movent la cama o el mànec.
El nen hauria de dormir independentment dels pares
Harvey Karp creu que és més segur que un bebè dormi al seu propi llit fins a uns 9-10 mesos, ja que segons les estadístiques, el 70% de les morts en infància per asfixia es van produir al llit dels pares. Els pares joves estan molt cansats i esgotats durant el dia, de manera que dormen amb molta son i sonoritat. El doctor Karp defineix aquesta condició com "un somni d'un home borratxo".Els pares simplement poden perdre el moment en què el nadó enterra la cara en algun lloc i no pot respirar.
Fins als sis mesos, el nen dorm en una habitació amb els pares
Segons estadístiques de pediatres nord-americans en nens que dormen amb els seus pares a la mateixa habitació, el SIDS es redueix en un 50%. Posar el nadó a dormir en una habitació separada no hauria de ser superior als 6 mesos, però millor després de complir un any. Per cert, l’estada conjunta en una habitació a la nit té molts avantatges, perquè per alimentar el nadó o canviar el bolquer, la mare no necessita córrer cap a una altra habitació.
No deixis un nadó adormit en sofàs i butaques per a adults.
De vegades, les mares, alimentant i balancejant el nadó, el posen a dormir al sofà. Harvey ho considera inacceptable. Al cap i a la fi, el nadó es pot rodar al terra i resultar ferit. Hi ha un gran risc que, com ja s’ha dit, el nadó s’enterrà a la cara a la suau tapisseria dels mobles i s’ofegui.
Alletat el màxim temps possible
Científics nord-americans han trobat que els nounats alletats fins a quatre mesos estan exposats al SIDS un 40% menys que els "artificials". I els nadons als quals la mare va alimentar amb la seva llet fins a 6 mesos - un 60%. És per això que tots els pediatres insten les dones a alletar el bebè el màxim temps possible, ja que la llet materna ajuda a reforçar la salut del nadó.
El nadó ha de dormir amb un xumet
El somni de molts pares és deslligar el bebè als mugrons tan aviat com sigui possible, però el doctor Harvey Karp argumenta que no hi ha pressa en aquest tema. Segons va resultar, hi ha proves que el maniquí a la boca del nadó redueix significativament el risc de SIDS.
Microclima òptim al viver
Perquè el nadó dormi bé tota la nit, heu de crear les condicions per a un dormir còmode a l’interior. La temperatura de l'habitació no hauria de superar els 22 ºC. Al dormitori és inacceptable fumar, encesar espelmes i llums d’aromes, fondre una estufa o llar de foc. Qualsevol olor desagradable pot alterar la son del bebè, cosa que significa que l'amenaça de SIDS augmenta.
És important recordar que el règim de son i despertar de tots els nens és individual, per tant, els pares no han de trencar els "hàbits de son" del seu fill. Si el nadó està sa, el propi cos sentirà el temps que necessita per a un bon descans i la tasca de la mare i el pare és assegurar el confort i la seguretat del son del bebè.
Sobre el tema del son:
- Com calmar un nen plorant (31 consells, part 2). + 5 passos segons el mètode de Harvey Carp
- Un truc enginyós: com posar un nen a dormir en 1 minut
- Com posar un nen a dormir sense llàgrimes i passarel·les;
- Ensenyem un nen a dormir al seu bressol per separat de la seva mare (vídeos, històries reals);
- Si heu de picar el nen abans de dormir: quants anys pots emmalaltir;
- El nen només dorm als braços, però el desperta. problema o no;
- A quina edat pot dormir un nen sobre un coixí.
