I den moderne verden har unge mødre en masse bekymringer og ansvar, der skal udføres uden forsinkelse, og nogle gange endda gøre flere ting på én gang. Dette tager sig af barnet og adskillige husstandsopgaver, og du skal ikke glemme din elskede. I hele denne cyklus er hver mors problemer bogstaveligt talt 5 minutters fritid til at gøre noget nyttigt eller bare slappe af. Ofte bemærker vi simpelthen ikke denne tidsperiode. Vi viser dig, hvad du med fordel kan tilbringe en kort pause på 5 minutter.
For dig selv:
- Lav gymnastik for ansigt eller øjne
- Udfør en kort tabato-træning
- Lig på en gymnastikrulle
- Stræk dine arme eller skuldre
- Lav åndedrætsøvelser
- Læs en nyttig artikel eller kogebogsside
- Se videoen på YouTube
- Skræl ben eller arme
- Lav kaffe til dig selv, eller lav lækker te til dig selv og dit barn.
- Lav en lænemassage med en tandbørste
- Påfør en nærende olie på enderne af dit hår eller påfør simpelthen en fugtighedsmaske
- Massér med en tør pensel fra naturlige børster hele kroppen
- Massér dine fødder med en tennisbold, og slap af med dine muskler
Til hjemmet:
- Rede sengen
- At samle de spredte børns legetøj med barnet
- Skru alle inoperative pærer i
- Tør spejle i huset
- Fjern det fra bordet og tør det af
- Fjern alle genstande i et skab eller kommode
- Læg en vaskemaskine eller opvaskemaskine
- Vask en håndvask, badeværelse eller toilet, påfør et desinfektionsmiddel
- Betal alle regninger via online betalingstjenester med et bankkort
- Saml alt affaldet i en separat taske, og sæt det ved hoveddøren
- Skift håndklædet i badeværelset for at få et nyt
- Lav en indkøbsliste eller enhver anden tjekliste
- Fjern overskydende fra køleskabet, og tør det af
