Postpartale Depression bei Vätern: Warum tritt sie auf und wie kann man einem jungen Vater helfen?

Postpartale Depressionen bei Müttern sind ein häufiges und ziemlich untersuchtes Phänomen, aber es stellt sich heraus, dass bei einigen Männern ähnliche Symptome auftreten. Und obwohl Depressionen bei jungen Vätern weniger häufig sind, kann eine Missachtung ihrer Erscheinungsformen alle Haushalte und vor allem das Kind negativ beeinflussen. Wie kann eine postpartale Depression bei Männern erkannt werden? Seine Anzeichen, Ursachen und Behandlung werden im Artikel besprochen.

Was ist eine postpartale Depression?

Studien aus verschiedenen Ländern der Welt zufolge leiden bis zu 25% der Frauen und bis zu 10% der Männer an einer postpartalen Depression. Während in den letzten 50 Jahren postpartale Störungen bei Frauen untersucht wurden, haben Psychologen und Ärzte erst vor wenigen Jahren erstmals auf die Probleme neu geprägter Väter aufmerksam gemacht.

Depression ist nicht nur eine depressive Stimmung oder melancholische Qual, die Eltern quält, sondern eine schwere Krankheit, die kompetente und qualifizierte Hilfe erfordert. Schließlich müssen Mama und Papa jetzt an sich selbst und an ein Neugeborenes denken.

Das Auftreten eines Babys in der Familie führt zu drastischen Veränderungen im Leben der Ehepartner, die an stabile Beziehungen gewöhnt sind. Das Kind nimmt sich seine ganze Freizeit, weint ständig und stört den Schlaf. Die meisten Eltern gewöhnen sich schnell genug an neue Bedingungen, aber einige brauchen sehr lange, um sich an die neue Rolle zu gewöhnen, die Depressionen verursacht.

Wie man eine postpartale Depression bei einem Ehemann erkennt: Symptome und Anzeichen

Anzeichen eines ähnlichen Phänomens bei Vätern und Müttern sind ähnlich: Schlafstörungen, Müdigkeit und Apathie. Die Art und Weise, wie Männer auf postpartale Depressionen reagieren, unterscheidet sich jedoch erheblich von denen von Frauen, was die Diagnose schwierig macht. Dennoch identifizierten Experten die Hauptsymptome, anhand derer man das Vorhandensein psycho-emotionaler Probleme beim jungen Vater beurteilen kann.

1. Der Ehemann verbringt wenig Zeit mit dem Baby oder versucht, den Kontakt mit ihm auf jede erdenkliche Weise zu vermeiden. In einem normalen Zustand möchte der Vater seine ganze Freizeit mit dem Kind verbringen (es sei denn, er ist natürlich nicht müde bei der Arbeit), aber bei Depressionen scheint eine solche Kommunikation sinnlos.
2. Der neugebildete Vater ärgert sich über jede Kleinigkeit, daher gibt es in der Familie ständige Streitigkeiten. Ein Skandal kann buchstäblich durch einen „Funken“ ausbrechen, zum Beispiel durch ein unvorbereitetes Abendessen oder schmutziges Geschirr.
3. Der junge Vater begann am Arbeitsplatz zu verweilen oder sucht nach einem Grund, nicht zu Hause zu erscheinen. Wenn dies vor der Geburt des Babys nicht beobachtet wurde, sollte dies den Ehepartner alarmieren.
4. Männer, die an einer postpartalen Depression leiden, haben impulsive und riskante Verhaltensweisen wie rücksichtsloses Fahren, Alkoholmissbrauch und sogar außereheliche Angelegenheiten.
5. Außerdem kann der Ehepartner zurückgezogen werden, sein früheres Interesse an Hobbys und Hobbys verlieren und sich von einem aktiven sozialen Leben trennen. Wenn ein Mann nicht darüber spricht, was bei der Arbeit passiert, keine Neuigkeiten teilt, kein Interesse an Hausarbeiten hat, sollte eine Frau dies besonders beachten.

Gründe für dieses Verhalten

Sicherlich werden Frauen eine logische Frage haben: "Warum sollte ein junger Vater an Depressionen leiden?" Er gebar und gebar kein Baby, und selbst nach der Geburt fallen die Hauptaufgaben auf zerbrechliche weibliche Schultern. Und doch, woher kommt die väterliche postpartale Depression?

1. Unbereitschaft für Veränderungen. Es sind Frauen, die sich auf das Erscheinen der Kinder vor der Schwangerschaft vorbereiten, und die meisten zukünftigen Väter wissen im Großen und Ganzen nicht, wie sich ihr Leben mit dem Aufkommen des Babys ändern wird (Wir lesen auch: So finden Sie heraus, ob Ihr Mann ein Baby möchte).
2. Der Unterschied zwischen Erwartungen und Realität. Männer erwarten, dass ihr väterlicher Instinkt unmittelbar nach dem Erscheinen einer niedlichen kleinen Erdnuss im Haus erwacht. Nach schlaflosen Nächten, verschmutzten Windeln und einem lauten Brüllen tritt dieser Instinkt jedoch aus irgendeinem Grund nicht auf. Und erst nach wenigen Jahren beginnt der Vater mit Vergnügen mit einem klugen und gesprächigen Kind herumzuspielen.
3. Sehnsucht nach früherer Freiheit. Einige Väter, die es gewohnt sind, am Wochenende lustige Treffen mit Freunden zu haben, erkennen bitter, dass die frühere Freiheit der Vergangenheit angehört.
4. Die Anforderungen des Ehepartners. Nicht jeder Mann ist bereit, mit seiner Frau alle Sorgen und Aufgaben zu teilen, die mit dem Neugeborenen verbunden sind. Vielleicht übt die Frau zu viel Druck auf ihn aus und argumentiert, dass "die Ehemänner meiner Freunde nicht gezwungen werden sollten, das Geschirr zu spülen, die Wohnung zu putzen und mit meinem Sohn spazieren zu gehen".
5. Ermüden. Schlafmangel und chronische Überlastung (Arbeit, Zuhause, Kind) wirken sich auf die Stimmung eines Mannes und die Arbeit seines Nervensystems aus. Manchmal sammelt sich monatelang Müdigkeit an, und manchmal kann es nach einigen Wochen zu Depressionen kommen.
6. Mangel an weiblicher Aufmerksamkeit. Mit der Geburt eines Babys geht fast die gesamte Aufmerksamkeit einer Frau auf ihn und nicht auf ihren Ehepartner. Es ist nicht überraschend, dass einem Mann Umarmungen, Küsse und ein erfülltes Sexualleben fehlen.
7. Veränderungen im Aussehen der Frau. Bei vielen Frauen ändert sich nach der Geburt die Zahl, es treten zusätzliche Pfunde auf. Und manchmal bleibt absolut keine Zeit mehr für die Selbstversorgung. Nicht jeder Mann ist bereit, einen Ehepartner zu lieben und zu begehren, unabhängig von seinem Aussehen und seinem Übergewicht (Wir lesen auch: wie man nach der Geburt Gewicht verliert).

Wie postpartale Depression loswerden?

Sie müssen gemeinsam gegen Depressionen kämpfen. Nicht nur der Ehepartner, sondern auch die Frau müssen sich und ihre Einstellung zur familiären Verantwortung ändern. Was genau muss getan werden?

• Sprechen Sie unbedingt von Herz zu Herz, finden Sie heraus, was Ihren Mann beunruhigt, und erzählen Sie uns, was Sie beunruhigt. Idealerweise müssen Sie eine Lösung finden, die für beide Ehepartner geeignet ist.
• Legen Sie einen Dienstplan fest, damit sowohl Mama als auch Papa schlafen und sich ausruhen können. Zum Beispiel wird heute die Frau auf das schreiende Baby aufstehen, und morgen wird der Ehemann. Wenn die Eltern zu müde sind, können Sie versuchen, eine Kinderpflegerin für das Kind zu engagieren (Lesen Sie, wie man ein Kindermädchen auswählt).
• Eine Frau muss sich Zeit nehmen, um sich in Ordnung zu bringen. Der Ehepartner sollte den Ehepartner jedoch auch unterstützen und das Kind einige Stunden am Tag vollständig in den Händen halten. Daher ist es wahrscheinlicher, dass eine junge Mutter ihre frühere schlanke Figur wiedererlangt.
• Ein junger Vater, der arbeitet und seinem Ehepartner so viel wie möglich hilft, muss manchmal aus der Hektik ausbrechen: fernsehen, ein Computerspiel spielen, Freunde treffen. Eine Frau sollte aber auch ihre Freunde sehen, in ein Café oder ein Kino gehen.
• Der Vater braucht zusätzliche Zeit und die Hilfe seiner Frau, um sich schnell an die neue Rolle zu gewöhnen. Der Ehepartner kann sagen und unauffällig zeigen, wie er mit dem Neugeborenen umgeht. Wir drei sollten auch mehr Zeit verbringen: spazieren gehen, Großmütter besuchen, Freunde der Familie treffen.
• Für junge Eltern ist es wichtig, Hilfe von Verwandten zu suchen, die mit dem Baby zusammensitzen, in die Klinik gehen und es den ganzen Tag an ihren Platz bringen können. Die freiwerdende Zeit kann für die Harmonisierung der ehelichen Beziehungen aufgewendet werden.
• Wenn sich der psycho-emotionale Zustand des Ehepartners nur verschlechtert, müssen Sie einen Spezialisten konsultieren und einen Psychotherapeuten um qualifizierte Unterstützung bitten. Denken Sie daran, dass Depressionen bei Männern schwerwiegende Folgen haben können.

Vielleicht ist es für junge Mütter seltsam zu hören, dass Männer auch eine postpartale Depression haben. Die Tatsache bleibt jedoch bestehen. Mangelnde Hilfe in diesem Zustand kann selbst die stärksten Beziehungen zerstören. Die Aufgabe der Frau ist es, diese Bedrohung rechtzeitig zu erkennen und den Ehepartner zu unterstützen.

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