Eine der wichtigsten Perioden für Baby und Mutter sind die ersten Tage nach der Geburt. Zu diesem Zeitpunkt sollte die Frau ihre Ernährung überwachen. Sie muss wissen, was Sie essen können, nachdem Sie in den ersten drei Tagen eine stillende Mutter zur Welt gebracht haben. Es ist das Essen, auf das Sie achten sollten, damit das Baby nicht unter Bauchschmerzen, Koliken und sich ansammelnden Gasen leidet.
Eine Frau muss schnell wieder zu Kräften kommen, um sich um ein Kind zu kümmern. Die Milchmenge und ihre Qualität hängen von der aufgenommenen Nahrung ab. Gleichzeitig ist zu berücksichtigen, dass der Darm eines Säuglings die meisten biologisch aktiven Substanzen, die aus der Nahrung über die Milch stammen, nicht verdauen kann. Daher sollte sich eine stillende Frau einschränken und nur essen, was möglich ist.
Die Ernährung einer stillenden Mutter in den ersten 3 Tagen hängt davon ab, wie die Geburt stattgefunden hat, ob es Schwierigkeiten und Komplikationen gab. Wenn die Geburt auf natürliche Weise ohne Komplikationen erfolgt, dürfen Ärzte in den ersten Stunden essen. Derzeit gibt es Beschränkungen für die Aufnahme bestimmter Produkte.
Was ist besser, um eine stillende Mutter nach einer natürlichen Geburt zu essen?
Der erste Tag
- Frühstück. Auf Wasser gekochter Brei, vorzugsweise Herkules oder Buchweizen.
- Mittagessen. Gemüsesuppe (Sie können Kartoffeln, Blumenkohl, Karotten, ein wenig Zwiebel), vorzugsweise ungesalzen.
- Abendessen. Bratapfel oder frische Banane. Sie können Nudeln mit Käse hinzufügen.
Am ersten Tag ist es ratsam, reichlich zu trinken (ca. 1,5 Liter pro Tag). Dies ist Kompott mit getrockneten Früchten, Fruchtgetränken aus sauren Beeren (Johannisbeeren, Preiselbeeren), Sie können Tee schwach.
Zweiter Tag
Sie können alles, was über den ersten Tag gesagt wurde, wiederholen und 100 Gramm gekochtes mageres Rindfleisch und Obst hinzufügen.
Tag drei
Am dritten Tag beginnt die Milch anzukommen, es ist notwendig, sich auf die Flüssigkeitsaufnahme zu beschränken. Es wird nicht empfohlen, mehr als 700 ml zu trinken. Eine hohe Flüssigkeitsaufnahme kann Laktationsprobleme verursachen und verursachen Laktostase.
Wenn eine Frau an diesem Tag von einem Durstgefühl gequält wird, sollte Wasser in kleinen Schlucken getrunken werden. Es hilft, den Durst nach Zitronensaft zu stillen. Schneiden Sie eine kleine Scheibe, stecken Sie sie in den Mund und der Saft wird allmählich herausgedrückt. Durst kann Petersilienwurzel entfernen.
- Frühstück. Herkulesbrei in Wasser ist erlaubt, wo Sie ein wenig Butter hinzufügen können.
- Mittagessen. Gedämpfter Fisch mit Nudeln.
- Abendessen. Gedämpftes Gemüse oder Gemüseeintopf (das gleiche Gemüse ist erlaubt wie am ersten Tag). Anstelle von Gemüse können Sie auch ein Glas fermentierte Backmilch trinken.
Frauen nach der Geburt haben Verstopfung. Ärzte empfehlen, den Verdauungstrakt durch Zugabe von Kleie zu Suppen zu stimulieren.
Diese Tipps sind nur für Frauen geeignet, die eine natürliche Geburt ohne Komplikationen hatten. Wenn Stiche auf das Perineum gelegt wurden, ist es besser, kein Gemüse und Obst zu essen. Essen Sie keine Kleie, essen Sie nur Müsli im Wasser und trinken Sie fermentierte Backmilch.
Was kann ich nach einem Kaiserschnitt trinken und essen?
Nicht jede Frau kann ein Baby alleine zur Welt bringen, viele haben einen Kaiserschnitt. Danach stellen die Ärzte den Verdauungstrakt wieder her.In den ersten 24 Stunden nach der Operation können Sie nichts essen. Sie können trinken, aber sehr wenig, wenn durstig, darf man eine Zitronenscheibe saugen. Trinken Sie am zweiten Tag Kefir oder fettarme Brühe. Ab dem dritten Tag können Sie Haferbrei auf dem Wasser essen.
Der Arzt gibt normalerweise eine Liste der Produkte, die Verwandte ins Krankenhaus bringen können. Für eine schnelle Wiederherstellung müssen Sie alle Empfehlungen befolgen. So vermeidet eine stillende Mutter Komplikationen und stellt die Kraft wieder her.
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- Was stillende Frauen während des Stillens essen können, was nicht zu essen ist, wird nicht empfohlen;
- Ernährung der stillenden Mutter.
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Ich habe nur noch sehr wenig Zeit für diese lang erwartete Veranstaltung und werde diese Informationen auf jeden Fall berücksichtigen. Ich möchte, dass meine Milch für das Baby so sicher und wohltuend wie möglich ist.
Ja, es ist am besten, eine solche Diät zu befolgen, sonst können Sie den späten Traum des Babys und Ihren eigenen vergessen. Ich folgte einer Diät und es gab keine Probleme.
Um ehrlich zu sein, dachte ich, dass mit dem Stillen alles viel einfacher wird. Aber da es empfohlen wird, eine solche Diät einzuhalten, werde ich es auf jeden Fall tun.
Bullshit. Im Entbindungsheim werden sie nicht füttern und alles ist in Ordnung. Sie wissen auch sehr gut, was möglich ist und was nicht. Sie aßen, was sie gaben, und es gab weder Probleme mit dem Magen noch mit der Laktation.