Eine liebende Mutter kümmert sich immer um die Gesundheit ihres Kindes. Und was ist für ein Neugeborenes am wichtigsten? - Einer der wichtigen Punkte ist die Lösung des Problems der richtigen Ernährung einer stillenden Mutter: Was kann während des Stillens gegessen werden und was wird nicht empfohlen, da die Mutter zusammen mit Milch sowohl die nützlichen Bestandteile ihrer Ernährung als auch nicht so viel an das Baby weitergibt.
Was Sie während des Stillens essen können und was nicht
Zunächst müssen Sie sich darauf vorbereiten - im ersten Monat des Stillens hilft Ihnen selbst die strengste Diät nicht weiter -, dass sich das Baby an die Außenwelt anpasst, über den Magen und nicht über die Nabelschnur isst, sodass es manchmal zu Gas, Darmkoliken oder Durchfall kommen kann. Dies sollte keine Angst haben, das Baby wird sich schnell an die neuen Bedingungen gewöhnen und es wird dann möglich sein, schrittweise neue Produkte in die Ernährung der Mutter einzuführen.
Sie können ein Ernährungstagebuch führen, um die Reaktion Ihres Kindes auf ein Produkt zu verfolgen. Schreiben Sie jeden Tag die Lebensmittel auf, die Sie gegessen haben, und das Verhalten Ihres Kindes.
Kurze Liste der erlaubten Produkte
- Gemüse. Achten Sie darauf, dass Sie sie zum ersten Mal wärmebehandeln und nicht roh essen. Backen, kochen, schmoren. Frisch gepresste Säfte sind nach einem Monat erhältlich. Nach drei - geben Sie frisches Gemüse in das Menü ein. Lesen Sie mehr über Gemüse mit HS
- Früchte. Verzichten Sie auf Trauben, Zitrusfrüchte, Mangos, Papaya, Avocados, Erdbeeren und Himbeeren. Nur Bratäpfel, versuchen Sie sie zu schälen. Sie können Bananen ohne Angst essen. Frisch gepresste Säfte sind nach einem Monat erhältlich. Nach drei - Sie können innerhalb von zwei Tagen eine neue Frucht einführen und die Reaktion des Babys beobachten. Lesen Sie mehr über Obst pr GV
- Sie können fast alles Müsli essenSie tragen zur Verdauung bei, sind außerdem zufriedenstellend und enthalten viele Nährstoffe. Neben Instantgetreide.
- Eine Vielzahl von Suppen auf Gemüsebrühe.
- Fleisch Essen Sie getrennt von allen Produkten und nur mager.
- Käse.
- Geflügelfleisch.
- Milchprodukte kann in einer Woche eingeführt werden - Kefir, fermentierte gebackene Milch (es ist besser, sie zu verwenden, sie ist weicher als Kefir), Hüttenkäse, Joghurt, Joghurt.
- Fisch kochen (Meer, Fluss)Mit Gemüse backen. (stillender Fisch)
- Eier Sie können auch essen, aber denken Sie daran, dass dies ein Allergen ist.
- Brot kann in kleinen Mengen mit Zusatzstoffen gegessen werden - zum Beispiel mit Kleie.
- Süß sollte nicht weggetragen werdenSie können jedoch getrocknete Früchte, Kekse, Kekse, Bagels essen.
- Butter und Pflanzenöl.
- Trockener Cracker, Kekse, Marmelade, Pastille, Marshmallows (ohne Schokolade).
- Schwache grüne und schwarze Tees, schwacher Kaffee, Fruchtgetränke, Kompott, Kräutertees mit Minze, Thymian und Oregano, kohlensäurefreies Mineralwasser.
- Nach einem Monat können Sie das Menü schrittweise aufrufen Borschtsch, Sauerrahm, Nüsse, Fruchtgetränke, Marmelade.
Nach sechs Monaten können Sie essen Honig, verschiedene Kräutergewürze, Hülsenfrüchte, Meeresfrüchte. Auch während dieser Zeit können Sie essen Pasta, Käse, Obst und Gemüse der Saison (Dies ist nur für die Saison wichtig!).
Was wird nicht empfohlen
Darüber hinaus müssen Sie über Stop-Produkte Bescheid wissen, deren Verwendung allen stillenden Müttern strengstens untersagt ist. Zuallererst ist es:
- Alkohol.
- Schokolade, einige süße Lebensmittel - Gebäck, insbesondere unter Zusatz verschiedener Farbstoffe und Ersatzstoffe.
- Kaffee und Tee, verzichten Sie zumindest in den ersten sechs Monaten darauf. Später können Sie sie verwenden, aber nur von hoher Qualität, Kaffee - gut gebrüht, Tee - gebrüht, nicht in Beuteln. BEACHTUNG! Die Ausnahme bilden spezielle Tees, die sogenanntenStillteesDazu gehören Fenchel, Kümmel, Zitronenmelisse, Anis - solche Tees Laktation erhöhen Muttermilch.
- Von Halbzeugen, von Produkten mit künstlichen Konservierungsstoffen und Farbstoffen müssen Sie sich enthalten, Sie dürfen nur hochwertige und frische Produkte verwenden.
- Kohlensäurehaltige Getränke sollten ebenfalls aufgegeben werden - weder das Baby noch die Mutter bringen Vorteile.
- Knoblauch, Zwiebeln und andere scharfe Speisen.
- Aus geräuchertem Fleisch, Würstchen, Fisch.
- Aus fettem Fleisch und Fett.
- Aus Hülsenfrüchten und Schwarzbrot.
- Aus Sauerkraut, Radieschen, Radieschen, fermentiertem Käse (Suluguni, Feta, Adyghe), Würstchen, Schinken.
- Aus exotischen Früchten.
Das Wichtigste ist, dass Ihr Körper und der Ihres Babys einzigartig sind und die Liste der Stillprodukte für Sie von der angegebenen abweichen kann.
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Nützliche Artikel zum Stillen:
- Tipps für die stillende Mutter zur Organisation von GV
- Früchte in der Ernährung einer stillenden Mutter
- Grundregeln und Grundregeln für das Stillen
- Top 10 Ernährungsrichtlinien für eine stillende Mutter
Erzählt von Nina Zaichenko: Mamas Ernährung während des Stillens - allgemeine Prinzipien
Als ich mein Baby stillte, aß ich praktisch keine Süßigkeiten, ich trank Tee ohne Zucker, ich aß Müsli, Suppen, Brot, Kuchen mit Fleisch oder Eiern. Sie begann Früchte zu essen, als das Baby 4 Monate alt war, zuerst einen Apfel, dann eine Banane und Orangen und Mandarinen erst im 9. Monat.
Heutzutage haben viele junge Mütter Probleme mit dem Stillen, viele klagen über Milchmangel. Ich denke, Ihr Artikel wird für viele junge Mütter sehr nützlich sein
Ich stille das Baby und esse ein bisschen von allem, ich beobachte nur die Reaktion. Alle Kinder sind individuell.
Wir sind erst eine Woche alt und essen alles ein wenig und überwachen die Reaktion. Ich habe sogar Angst, etwas falsches zu essen ...
Mädchen, hallo alle zusammen. Und ich stimme nicht zu, dass das Internet nur Lügen und nur ein Weg ist, Mütter einzuschüchtern. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen: Von Geburt an ist alles in Ordnung mit meinem ersten Kind, Gott sei Dank. Von den ersten Lebenstagen an ist sie absolut alles, nichts Ich beschränke mich nicht darauf. Ich hatte nur im ersten Monat Koliken, gab Espumisan und Plantex und alles ging vorbei. Aber mit der zweiten ging diese Zahl nicht durch. Ich habe drei Monate, ich esse fast nichts, er hat das ganze Gas, keine Krämpfe, damit ich es nicht esse Tag schläft er ungefähr eine Stunde und bis drei Uhr morgens weint er wegen einer Kolik im Magen. Sie sollten also die Meinung von Fachleuten für Artikel nicht so sehr vernachlässigen.
Meine Tochter hat eine Allergie klettert auf fast alles, was ich nicht essen würde. Hypoallergene Mischung spuckt aus, frisst in keiner. ((()
Ich stimme Catherine zu, wir sind erst drei Wochen alt, aber ich versuche, ein bisschen von allem zu essen. Schau dir nur ihre Reaktion an, ich verstehe nicht und ich erkenne keine Diäten.
Muttermilch zu haben ist nicht notwendig, um Kuhmilch zu trinken! Es wurde bereits nachgewiesen, dass die meisten Babys allergisch gegen Kuhmilch sind. Diese Milch ist für das Kalb und nicht für andere. Proteine in Kuhmilch sind nicht gespalten und schwer verdaulich. und die Kuh trinkt keine Milch und isst kein Fleisch, so dass es fette Milch hat. und die Kuh hat SEHR fette Milch. Es reicht aus, Butter, Walnüsse, viel Gemüse und Obst zu essen
Der Text des Artikels lautet "Verzichte auf Trauben ...", und wenn Sie auf den Link klicken, heißt es "Trauben und Aprikosen können sicher gegessen werden, sie enthalten die Elemente, die für den Knochenaufbau erforderlich sind." . Was ist also mit Trauben?
Über die Trauben. Trauben können gegessen werden, aber nach drei Monaten. Im Allgemeinen hängt alles von der Reaktion des Kindes ab.
Ich stimme diesem Artikel nicht ganz zu. Alle Kinder sind sehr unterschiedlich. Wie sich herausstellte, hat unser Baby eine schreckliche Allergie gegen Eier, JEDER !!! Milchprodukte (einschließlich Käse und Butter) und vor allem Soja !!! Und Sojabohnen gibt es überall, angefangen bei Fleischprodukten bis hin zu Broten. Und auch Bananen und Kirschen. Ich meine, Sie erraten die Reaktion des Babys erst, wenn Sie es versuchen.
Nun, über Trauben - es ist in den ersten Monaten einfach unmöglich, es ist immer noch ein Kinderarzt, der es mir als Liebhaber von Trauben erzählt hat. alles andere hängt wirklich von der Reaktion des Kindes ab, ich werde nicht auf alles reagieren - mein Mann, als ich mich in den ersten Monaten erinnere, habe ich beschlossen, irgendwie das Abendessen zu kochen, und vergessen, dass Knoblauch nicht hinzugefügt werden sollte - oh, und wir haben dann ein wenig gelitten ...))) gut Ich erinnere mich jetzt mit einem Lächeln, obwohl das Kleinste beim Füttern mit der Mischung begann - wir haben es nicht geschafft, die richtige zu finden, eine Reihe von Marken ausprobiert, schließlich bei Nuppies angehalten -, es ist zumindest von europäischer Produktion (Estland), die Komposition ist geeignet und das Kind rülpst nicht und dann mit einem Stuhl alles ist gut. wachsen, was schon da ist)
Ich habe mir mit meinen ersten beiden Töchtern nichts verweigert - hatte nie Reaktionen und Verdauungsprobleme. Jetzt gebar sie eine dritte Tochter (vor 8 Tagen). Ich lebe in Italien auf Sizilien. Als sie aus dem Krankenhaus entlassen wurde, fragte sie den Kinderarzt, was ich nicht essen sollte. Er sagte (und bestätigte dann den Kinderarzt zu Hause), dass es alles gibt, was Sie wollen. Wenn eine Person eine Allergie hat, tritt diese in jedem Alter auf. Je früher Sie sie finden, desto besser. Als ich fragte, ob Zitrusfrüchte mich wie ein Idiot ansehen könnten. Die Frage folgte: „Warum nicht? "Ich sage, sie sagen, sie haben mich in Russland verboten, rote Äpfel und Zitrus-Tomaten. Der Arzt öffnete die Augen noch weiter und sagte: „Tomaten ??? Und was kannst du dann essen? " Das heißt, alles, was in diesem Artikel verboten ist, ist das Hauptnahrungsmittel in Sizilien. Hülsenfrüchte, Tomaten und Früchte. Nur Soda und Alkohol und Rauchen sind gleich. Aber auch Alkohol .... Hier ist die Einstellung zum Rotwein anders. Eine halbe Tasse pro Tag wird nur empfohlen
Hallo! Auch ich, die Mutter von drei Kindern :) habe vor drei Wochen eine Tochter geboren. Also esse ich alles ein wenig Trauben, Gurken, Pralinen, die wir gerne essen. Aufblähen auf einer Tomate und Eiern.
Kinder sind alle einzigartig :)
Guten Tag.
Der psychische Zustand der Mutter ist sehr wichtig.
Keine normale Mutter wird trinken und rauchen, wenn sie ihr Baby füttert.
Alles andere ist vom Bösen. Es gibt obskure Berufe - einen Ernährungsberater und einen Allergologen.
Ich sehe meine Tochter mit Trauer an, die diese „professionellen“ Tipps im Internet liest.
Zu einer Zeit machten sie Kerben für 20 Allergene. Es stellte sich heraus, dass ich nicht in dieser Welt leben kann - alle 4+.
UNTERZEICHNETE VIELE ARZNEIMITTEL
Es stellte sich heraus, dass es sich um einen elementaren Herpes handelt, der bei 95% der Bewohner des Planeten Erde lebt und nur mit einer Abnahme der Immunität aktiviert wird.
Leider gibt es nicht so viele echte Fachleute in der Medizin.
Ich unterstütze die Meinung von Svetlana und Yakutyanka.
Ich bin Mutter von 4 Kindern! Sie können alles tun, außer mäßig! Sie können nicht nur Bohnen, Soda, Kefir, Kohl ... Kaffee und Gibs, die Sie nicht können, und natürlich Würstchen, Mayonnaise, Pommes und anderen Müll ... aber normales Essen kann alles sein! Und Brötchen und Brot, was nicht? Unsinn .... nicht einverstanden. und je mehr Sie essen, desto mehr Milch und nicht hungrig sitzen und überlegen, ob oder nicht)
Tee mit Zitronenmelisse - in Greenfield-Verpackung - Milch kommt perfekt von ihm! Ich rate allen! Der Kinderarzt hat uns beraten.