Warum schläft ein Kind nachts schlecht: Wie stellt man den Schlaf eines Kindes her?

Wieder einmal hat das Kind nachts nicht geschlafen? Ihre Nerven sind bis an die Grenzen belastet, und Sie haben wieder nicht genug Schlaf bekommen und waren erschöpft, als Sie versuchten, Ihr Kind zu beruhigen? Das ist so vertraut! Wir werden die Ursachen für Schlafstörungen analysieren, um herauszufinden, warum Kinder bis zu einem Jahr nachts schlecht schlafen können. Was genau stört Ihr Kind und was tun Sie dagegen? Informieren Sie sich über die häufigsten Ursachen für nächtliche Schlafstörungen bei Kindern sowie über wirksame Tipps zum Umgang damit.

Warum schläft das Kind nachts schlecht?

• Darmkolik. Dieses unangenehme Phänomen beunruhigt häufig Neugeborene: Bauchschmerzen, Blähungen und Beschwerden treten auf. Das Kind ist unruhig, weint laut, ruckt mit den Händen und drückt die Beine an den Körper (Wir lesen über Koliken und wie man einem Kind mit Koliken hilft);
• Ängste vor der Kindheit. Zum ersten Mal stören sie Kinder nach dem ersten Lebensjahr. Ein Kind kann Angst haben, allein in einem dunklen Raum zu sein, es kann Angst vor fremden Geräuschen oder Geräuschen haben, die von der Straße kommen, die Angst, dass seine Mutter nicht in der Nähe ist und sie möglicherweise nicht zurückkehrt;
• Vorzeitig in ein separates großes Bett gestellt. Manchmal haben Eltern es auch zu eilig. Und das Baby kann sich unwohl fühlen, wenn es alleine in einem großen Bett schläft. Es ist noch nicht bereit dafür.
• Zahnen. Viele Kinder tolerieren das Zahnen nicht. Das Zahnfleisch wird entzündet, wund und juckt, und nachts, wenn Spielzeug und Spiele das Kind nicht ablenken, verschlechtern sich diese Empfindungen und verursachen unangenehmere Empfindungen (Wir lesen alles über Zahnen / Schmerzen / und wie man dem Baby hilft);
• Nicht angenehme Bedingungen. Der Kindergarten kann zu stickig oder zu kalt sein. Es ist möglich, dass die Matratze auf dem Kinderbett zu hart oder umgekehrt zu weich ist (wie man eine Matratze für ein Neugeborenes wählt);
• Überarbeitung und Übererregung. Wenn das Kind am Abend vor dem Schlafengehen sehr aufgeregt und aktiv war, wird es für es schwieriger sein, sich im Bett zu beruhigen, und der Traum wird zeitweise und nicht tief herauskommen;
• Erkältungen, Fieber oder Schmerzen. Während einer Krankheit ist es für Kinder schwieriger, nachts zu schlafen. Aufgrund der hohen Temperatur kann es den ganzen Körper unangenehm brechen, und verstopfte Nase oder Husten ermöglichen es Ihnen nicht, nachts normal auszuruhen, zu reizen und zu stören.
• Wetterempfindlichkeit. Einige Kinder reagieren scharf auf wechselndes Wetter, auf ein bevorstehendes Gewitter, der Vollmond ist gekommen. Bei einem starken Wetterwechsel kann ein Kind lethargisch und passiv werden, manchmal treten Kopfschmerzen auf und der Blutdruck sinkt. All dies stört eine volle Nachtruhe;
• Neue Entwicklungsstufen. Ein Kind kann auch nach neuen Errungenschaften einen schlechten Traum haben! Wenn ein Kind beispielsweise anfängt zu sitzen oder zu gehen, sich umzudrehen, zu kriechen usw., hat es im Allgemeinen etwas Neues gemeistert.
• Die Fülle emotionaler Erfahrungen. Schlafstörungen können aufgrund von schwerem Stress, nervösen Erfahrungen oder einer großen Anzahl von Emotionen auftreten.Viele Kinder schlafen nicht gut, nachdem sie neue Leute kennengelernt, umgezogen oder sogar in ein Unterhaltungszentrum gegangen sind.
• Angst, Mutter zu verlieren. Kleine Kinder können die Zeit ihrer ersten Unabhängigkeit auf unterschiedliche Weise erleben. Einige werden sehr unruhig, weinen und bekommen Angst, selbst wenn Mama kurz in ein anderes Zimmer oder in die Küche geht. Nachts fällt es einem Kind schwer einzuschlafen, wenn seine Mutter nicht in der Nähe ist.
• Nachts beginnen die Brüste schlechter zu schlafen, wenn die Mutter plötzlich anfängt, die tägliche Fütterung und die Schlafenszeit zu verkürzen. Das Baby benötigt nachts länger und häufiger Brüste.
• Etwas hindert das Kind daran einzuschlafen. Ein funktionierender Fernseher kann Ihr Baby am Schlafen hindern. Das mitgelieferte Licht verhindert auch, dass das Kind nachts normal einschlafen kann.
• Mit einem Mangel an Vitamin D im Körper des Kindes. Ein Mangel an diesem Vitamin kann sich auch negativ auf den Nachtschlaf auswirken. Die erforderliche Analyse kann in der Kinderklinik durchgeführt werden. Wenn die Studie einen Mangel an Vitamin D aufzeigt, empfiehlt der Kinderarzt, dem Baby spezielle Vitamintropfen zu geben (normalerweise ist Kalzium auch in der Zusammensetzung enthalten, um eine bessere Absorption zu erreichen).

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Wie kann man einen ruhigen Schlaf herstellen?

Wir haben die Hauptgründe kennengelernt und jetzt ist es an der Zeit, wertvolle Tipps zu lernen, um den Nachtschlaf Ihres Kindes zu normalisieren:

• Lassen Sie Ihr Kind nicht überarbeiten! Dies wirkt sich immer sehr negativ auf die Dauer und Tiefe des Nachtschlafes aus. Das Kind sollte müde, aber nicht überarbeitet sein!
• Es ist sehr nützlich, jeden Tag vor dem Schlafengehen die gleichen Aktionen auszuführen. Diese Art von Ritual hilft dem Kind, sich schnell auf eine ruhige Stimmung einzustimmen und die Psyche zu entspannen. Zum Beispiel können Sie beruhigende Lieder vor dem Schlafengehen einbinden, Kindergeschichten lesen, Spielzeug mit ihm sammeln und es an Ort und Stelle platzieren. Sie können unabhängig voneinander ein für das Kind geeignetes Ritual auswählen oder entwickeln. Es ist wichtig, die Regelmäßigkeit zu beachten und diese Aktionen jedes Mal vor dem Schlafengehen durchzuführen (interessanter Artikel über die Bedeutung von Ritualen);
• Achten Sie darauf, wie sich das Kind nach einem abendlichen Bad verhält. Wenn er nach dem Waschen aufmerksam wird und sofort zum Spielen rennt, können Sie abends Badewasser mit beruhigenden Abkochungen von Heilkräutern, aromatischen Tropfen und ätherischen Ölen hinzufügen. Zum Beispiel hilft eine Infusion von Zitronenmelissenblättern, Minze oder Kamillenblüten, die Psyche des Kindes zu entspannen und Übererregung zu lindern.
• Es ist wichtig, dass das Kinderzimmer eine angenehme Temperatur hat. Und kurz vor dem Verlegen lohnt es sich, den Raum zu lüften, damit das Kind tief schlafen und leicht frische Luft atmen kann (Kinderärzte empfehlen, die Temperatur im Raum mit dem Kind zwischen 18 und 22 Grad zu halten - hier ausführlicher darüber);
• Verwenden Sie die Prävention des Mangels an wichtigen Spurenelementen im Körper des BabysGeben Sie Ihrem Kind einmal täglich einen Tropfen Vitamin D;
• Achten Sie auf die Position, in der Ihr Baby gerne schläft. Manche Kinder schlafen gerne ausschließlich auf dem Bauch ein. Übrigens hilft diese Pose perfekt dabei, Schmerzen zu lindern und Blähungen mit Darmkoliken zu reduzieren!
• Wenn ein kleines Kind unter Magenschmerzen und Darmkoliken leidetDann sollten Sie ihm vor dem Schlafengehen ein besonderes Mittel geben, damit das Baby nachts nicht leidet und nicht vor Schmerzen weint. Espumisan-Tropfen für Kinder, die das Aufblähen effektiv und schnell beseitigten, haben uns sehr gut geholfenHier ist eine Liste von Heilmitteln gegen Koliken);
• Gleiches gilt für die Situation mit ausbrechenden Zähnen. Machen Sie es Ihrem Kind nicht unangenehm. Befreien Sie sich von unangenehmen Empfindungen, indem Sie das entzündete Zahnfleisch mit einem speziellen beruhigenden und kühlenden Gel salben. Zum Beispiel Kamistad oder Dentinoksom (mehr TOP - 7 Gele für Zahnfleisch);
• Stellen Sie sicher, dass der Tagesschlaf des Babys ausreichend lang istdamit das Baby nicht überarbeitet;
• In einigen Fällen (insbesondere wenn das Kind Angst vor der Dunkelheit hat oder scharf auf die Abreise der Mutter aus dem Zimmer reagiert) können Sie dem Baby einen gemeinsamen Schlaf anbieten. Viele Kinder beruhigen sich sofort und spüren die Anwesenheit ihrer Mutter in der Nähe. Sie beginnen viel ruhiger zu schlafen.
• Versuchen Sie, das Kind selbst schlafen zu lassen, vielleicht lenken Sie es ab. Manchmal ist es die Mutter, die das Baby ablenkt und es daran hindert, tief und fest zu schlafen!
• Zwingen Sie das Kind nicht, vor dem Schlafengehen zu viel zu essen, da ein voller Magen häufig den Einschlafprozess störtkann der Körper nicht vollständig ruhen, wenn er gezwungen ist, Nahrung zu verdauen!

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Manchmal muss man nur geduldig sein und warten, bis die Ursache für schlechten Schlaf von selbst verschwindet. Zum Beispiel werden die Zähne früher oder später herauskommen und die Darmkolik wird von selbst vergehen, wenn das Baby das Alter von drei Monaten erreicht. Sie können Ihrem Kind helfen, solche unangenehmen Zeiten leichter zu ertragen und mehr mit ihm zu sympathisieren. Um alle mögliche Hilfe bei Koliken zu leisten, legen Sie das Baby häufig auf den Bauch.

Und vergessen Sie nicht, dass es sehr wichtig ist, die Kinder immer ins Bett zu bringen zur gleichen Zeit einhalten Tagesablauf! Für kleine Kinder ist es einfacher und einfacher, abends einzuschlafen, wenn die Zeit für das Einstreuen jeden Tag gleich ist. Die biologische Uhr des Babys passt sich Ihrem Regime an. Und wenn Sie das Kind jeden Abend um 9 Uhr ins Bett schicken, verlangsamt sich zu diesem Zeitpunkt bereits sein ganzer Körper und bereitet sich darauf vor, von selbst einzuschlafen. Es sind keine zusätzlichen Tricks erforderlich.

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