Cómo despertar a un niño en el jardín de infantes

El nuevo régimen del día en relación con el comienzo de visitar el jardín de infantes requiere de los padres mucha atención y comprensión para el bebé. El problema más común es la renuencia del niño a levantarse por la mañana. Esto destruye todo el horario de la mañana de los padres que pueden llegar tarde al trabajo, provoca disputas en la familia. Por lo general, es difícil despertar a un niño por la mañana, especialmente en invierno, cuando está oscuro por la mañana, y es una pena despertar a un bebé dulce que duerme. Y cuando te despiertas, a menudo te encuentras con caprichos, escándalos o gruñidos.

La madre de Anton, de cuatro años, se queja con un psicólogo en el jardín de infantes: “Por la mañana es imposible sacarlo de la cama, llora, duele. Y en la noche, incluso si no dormí durante el día, no puedo dejarlo. Ahora juguemos, leamos, dice que ella todavía no quiere dormir. Y en la mañana la misma foto. No quiere vestirse solo, ni ir al jardín. Solo lo estoy haciendo para calmarlo ". Sí, de hecho, muchos padres enfrentan esta situación cuando sus hijos comienzan a ir al jardín de infantes. Además de adaptarse a las nuevas condiciones, a un nuevo equipo, el niño tiene que acostumbrarse al nuevo régimen del día.

¿Por qué algunos niños no quieren levantarse por la mañana?

La causa más probable de los caprichos de los primeros años es un cambio brusco en el régimen de días del niño preexistente.. Es aconsejable preguntar con anticipación en el jardín de infantes a qué hora es necesario llegar cuando hay almuerzo y sueño durante el día para poder gradualmente desarrollar la misma rutina diaria en su propio hogar. Habiendo hecho esto 2-3 meses antes del "tiempo X", cambiará el régimen gradualmente y sin dolor para el niño.

Leemos material útil: Adaptación del niño al jardín de infancia: lo que los padres deben saber

Otra razón de los caprichos de la mañana puede ser la duración insuficiente del sueño durante el día.. Algunos niños se niegan a "perder el tiempo" mientras duermen durante el día. Dichos bebés deben acostarse por la noche 1-1.5 horas antes para que la necesidad diaria de descanso esté completamente satisfecha. Debe tenerse en cuenta que con el crecimiento gradual del bebé, se reduce la cantidad de horas de sueño que necesita.

El sueño y su duración se ven afectados por el estado psicoemocional de una persona y la época del año. En verano, la gente suele dormir una hora menos que en invierno.

Seguir el régimen correcto del día establece el reloj biológico para formar los hábitos correctos en el niño, lo que ayuda al desarrollo físico y mental completo, el estado equilibrado y la ausencia de exceso de trabajo.

Criado en el jardín de infantes, pero olvidé despertar 🙂

Cómo dormir bien a tu bebé

Su asistente más importante para poner al niño en el momento adecuado es el régimen, el hábito se va a la cama al mismo tiempo.

Acomodar a su bebé será más fácil si sigue estas recomendaciones:

• la hora de acostarse debe ser la misma todos los días;
• considerar la duración del sueño durante el día;
• Mostrar atención y afecto en relación con el bebé;
• Antes de acostarse, cree un ambiente tranquilo y agradable (reduzca la iluminación de la habitación, apague el televisor, la computadora, etc.). En la habitación de los niños, solo puede permanecer encendida una luz nocturna con una luz tenue y tenue. Los niños obligados a dormir con luz brillante a menudo se ponen inquietos y nerviosos;
• 1-1.5 horas antes de acostarse, es necesario excluir los juegos en movimiento, ruidosos y emocionantes, de lo contrario, el sueño será inquieto y el proceso de quedarse dormido por más tiempo debido a la sobreexcitación;
• el niño debe estar cansado a la hora de acostarse. El día debe ser lo suficientemente rico en términos cognitivos y siempre con actividad física (correr, hacer ejercicio, caminar, jugar en el patio de recreo, etc.);
• Un ritual especial antes de irse a la cama ayuda a calmar y poner rápidamente al niño en un estado de ánimo tranquilo. Puede nadar, mirar su programa de televisión favorito, limpiar juguetes, Limpieza dentalleer libros, etc.
• la ceremonia de colocación no debe ser demasiado larga;
• un cuento corto antes de dormir o leer libros en voz baja y tranquila ayudará a calmar a un niño;
• algunos niños pueden relajarse y calmarse con un ligero masaje, acariciando;
• los bebés antes de medio año se calman rápidamente antes de acostarse en los brazos / brazos de sus padres (balanceándose o no un niño en sus brazos?);
• Si los problemas de sueño no se pueden resolver con los consejos anteriores, acuéstese inmediatamente después de nadar en un baño con hierbas relajantes (menta, lavanda);
• Es posible acostar a un niño con peluches, a los niños les encanta quedarse dormidos con ellos. Dan una sensación de confianza y seguridad.

Trate de asegurarse de que el niño siempre se duerma de buen humor, para que el sueño sea tranquilo. Es malo si fue castigado o regañado por alguna mala conducta antes de acostarse, y está preocupado y no puede conciliar el sueño. Peor aún si el niño se duerme llorando. El niño puede ver pesadillas, sobresaltarse y llorar. Tal sueño no trae descanso en absoluto.

Tales factores ayudarán a garantizar el sueño tranquilo de un bebé:

• ropa de cama suave y agradable;
• la cama del bebé debe ser cómoda y cómoda;
• la ropa para dormir del bebé debe ser espaciosa, permitiendo que la piel respire. Si el bebé a menudo abre, entonces póngale un pijama más cálido con mangas largas y pantalones;
• ventilar el dormitorio antes de acostarse;
• la temperatura óptima en la habitación debe ser de +18 grados;
• equipar la habitación de un niño con luz nocturna si tiene miedo a la oscuridad;
• Es recomendable alimentar al bebé una hora antes de acostarse.

Cómo despertar a un bebé

Los padres generalmente prestan mucha atención al sueño, pero piensan poco en cómo no solo acostar al bebé de una manera especial, sino también despertarlo. I.P. Pavlov imaginó que el sueño es un proceso de inhibición de todo el organismo, mientras que la vigilia es una parte activa de la vida. Entre estos dos estados hay una "prosonoquina" intermedia, una especie de inercia del sueño, cuando el cerebro toma tiempo para ponerse a trabajar.

• El despertar debe ser lento y tranquilo.. Sea lo más gentil y suave posible en este momento. Crea un ritual especial para el despertar. Puede ser: tu música favorita, caricias (puedes hacer cosquillas un poco), palabras suaves, besos, en voz baja llamar al bebé por su nombre. Pregunte cómo dormía el niño y qué soñó. Prepare algo fragante para el desayuno para que el niño se despierte del olor. Gracias a esto, el bebé desarrollará un reflejo de despertar agradable.
• Enséñele a su hijo un poco de ejercicio en la cama. Para que el día salga bien y el niño se sienta alegre, es útil enseñarle a hacer más ejercicios y beber en la cama. La retracción del abdomen durante la exhalación y la protrusión durante la inhalación activa el trabajo del sistema cardiovascular y respiratorio. Esto se puede hacer como una competencia "que inflará el estómago más fuerte".El estiramiento de la columna vertebral se realiza acostado de lado: primero, el brazo derecho se estira hacia adelante y la pierna derecha hacia atrás, luego se hace lo mismo con el brazo y la pierna izquierdos. Luego estira los brazos hacia arriba y los talones hacia abajo. Inmediatamente después del ejercicio, no salte de la cama, deje que el niño se siente en silencio durante 2-5 minutos.

• Después de dormir, dele a su hijo un ligero masaje en todo el cuerpo, prestando un poco más de atención a los pies y los lóbulos de las orejas. Esto cargará al bebé con vigor;
• Después del ejercicio y el despertar final, debe involucrarse en el ajetreo habitual de la mañana. Recuerde a su hijo acerca de lavarse y cepillarse los dientes, ponga un poco de música más fuerte;
• No debe darle a su hijo minutos "extra" de sueño. Es mejor levantarse siempre con un margen de tiempo, de modo que sea suficiente para un entrenamiento matutino completo, cuando pueda ir al trabajo y al jardín de infantes sin prisa ni emoción.

Es importante determinar el ritmo biológico del cuerpo de su bebé. ¿Quién es él: madrugador, madrugador, búho o paloma?

Las "alondras" se acuestan temprano y se levantan temprano. El pico de actividad de tales personas cae a las 7-10 horas de la mañana.

"Búhos" Prefiero dormir más por la mañana y quedarme dormido lo más tarde posible. Todas sus funciones psicofisiológicas están inhibidas, el momento de su mayor desempeño cae en la noche.

Dependiendo del régimen biológico, es necesario elegir una rutina diaria para que coincida con el ritmo diario.. No intentes rehacer una lechuza en una alondra y viceversa. No tiene sentido. Es mucho más fácil y productivo adaptarse a los ritmos biológicos del bebé. Por ejemplo, los búhos necesitan un despertar más largo y obviamente disfrutarán de las horas diurnas de sueño. Las "palomas" se pueden adaptar a casi cualquier modo.

El cumplimiento del régimen diario de acuerdo con los ritmos biológicos tiene un fuerte efecto en el bienestar de una persona. Esto es especialmente importante para los niños que acaban de sentar las bases de la salud.

Cómo no despertar a un niño

Para no dañar la psique del niño inmediatamente después de despertarse, es inaceptable utilizar los siguientes métodos:

• despertarlo con una voz aguda de comando;
• enciende la luz brillante;
• use música fuerte, un despertador para despertarse;
• despertarse apurado y apresurar constantemente al niño.

Una persona pasa un tercio de su vida en un sueño. Esta es una parte integral del ciclo de vida natural, que nos da descanso, sin el cual nos sentimos cansados, irritados e incapaces de hacer nuestro trabajo correctamente al día siguiente.

Leemos en detalle:

• Cómo despertar a un niño en la mañana en el jardín de infantes: recomendaciones de un psicólogo
• Cómo despertar a un niño

Mami consejos de foros

zhena_apolona: Permítanme tirarlos en zapatillas, pero despierto al niño en el jardín con dibujos animados, luego nos despertamos rápidamente y de buen humor. Probé diferentes opciones, pero llegué a la conclusión de que si un niño recibe emociones positivas de inmediato (y nos encantan los dibujos animados), el aumento temprano no es terrible y el jardín, por lo que tienes que levantarte tan temprano, no es tan terrible.

Laska: Me acuesto según el horario, ya a las 21.00 para dormir. De lo contrario, no se despertará en absoluto por la mañana) Literalmente, la diferencia es de 30 minutos, pero ya no duerme lo suficiente)

El invitado: Desperté a mi hijo con dificultad (lágrimas, gritos ...), y luego inventé un juego: él es un nabo, y yo saco un nabo, no puedo sacarlo. Por supuesto, esto lleva 10 minutos adicionales, pero se proporcionan risas y buen humor por la mañana. Y luego la carrera: ¿quién es el primero en ir al baño? (al baño, vestirse, etc.) Por supuesto, hijo! Ahora, en segundo grado, nos levantamos con cariño y dibujos animados. Le doy la oportunidad de acostarse en la cama durante 15 minutos y ver dibujos animados, luego comienza a vestirse y desayunar en paralelo. ¡Fui yo con mi tercer hijo el que se volvió tan sabio, pero con los ancianos me atormentaron! ...

vitok: Si el niño ha dormido, temprano en la mañana se despierta de buen humor. Lo principal es no sucumbir a la persuasión del niño por la noche, para que los padres hagan otra "pequeña" obra de teatro o vean dibujos animados. Por lo general, este "pequeño" retraso se demora mucho tiempo y, como resultado, el niño se acuesta tarde.Y para despertar a un niño, todos los métodos de "crianza" van: besos, persuasiones y promesas de dar algo sabroso o comprar algo interesante, y palabras de aliento y dibujos animados.

Mila-milochka:Vamos al jardín por el segundo mes, mientras que no hay problemas con el despertar matutino. Durante 2 meses comencé a cambiar la rutina diaria para transferir suavemente a mi hija al modo de jardín de infantes. En este caso, lo principal es la regularidad y la perseverancia. Entonces, piense por sí mismo, si no duerme hasta 2 noches, entonces no pondrá a un niño entre 9 y 10. Aquí, en primer lugar, todo depende de la rutina diaria de toda la familia.

En la mañana en el jardín de infantes, pobre niño 🙂

Estamos viendo un informe sobre cómo despertar a un niño: