Cómo despertar a un niño

Para muchos padres, acostar a un niño es un problema mucho más grave que despertarlo. Sin embargo, no todo es tan simple con un despertar forzado. Si se despierta, el bebé está equivocado, entonces esto no solo puede estropear el estado de ánimo del niño, sino que su frágil psique y su sistema nervioso estarán bajo ataque. Para evitar esto, vale la pena escuchar las recomendaciones de los psicólogos.

Idealmente, el niño debe dormirse y despertarse por su propia voluntad y es mejor no despertarlo en absoluto. El propio cuerpo del niño sabe cuántas horas necesita dormir. Pero en la vida real, no se excluyen las situaciones en las que debe obedecer las circunstancias y cambiar el régimen del día. Las razones para el despertar forzado pueden ser las siguientes:

• Transición a un sueño diurno, cuando el bebé ha alcanzado la edad de jardín de infantes y se está preparando para el preescolar;
• La necesidad de llevar al niño al baño por la noche (entrenamiento para ir al baño);
• En relación con el régimen de tomar medicamentos o procedimientos médicos;
• El niño se durmió en el transporte, pero era hora de salir;
• El niño se durmió antes de que llegara el médico ... y así sucesivamente.

Si despierta al niño bruscamente, puede asustarlo, comenzará a llorar, en algunos bebés, en este caso, puede comenzar el temblor. Todos estos son síntomas del hecho de que el golpe cayó sobre el frágil sistema nervioso central del niño y las consecuencias pueden ser las más desagradables: sueño inquieto, tartamudeo, neurosis, problemas del habla.

Dormir es importante

El modo de sueño correcto para un niño pequeño afecta todas las esferas de su vida: estado psicoemocional, actividad, estado de ánimo, alegría. Con la falta de sueño, el bebé estará letárgico, rápidamente cansado, irritable. El niño tendrá bajo rendimiento. Y el despertar de la mañana será un verdadero problema.

Varias razones para despertarse duro

Su hijo vivió pacíficamente, se acostó cuando sus ojos se juntaron, se levantó cuando él quería. Pero es hora de ir al jardín de infantes y todo ha cambiado. Por alguna razón, siempre una madre tan leal trata de acostarse a las 9 en punto y se despierta cuando todavía está oscuro afuera. ¿Que pasó? El niño se resiste, mamá lo jura. Una verdadera pesadilla!

Para evitar que esto suceda, el niño debe estar acostumbrado al régimen del día de antemano, y preferiblemente desde los primeros días de vida. Al principio, se despertará solo para alimentarse y cambiarse de ropa, luego los descansos entre el sueño aumentarán hasta que llegue el sueño diurno una vez al día. Se recomienda que todas las horas de sueño y vigilia se realicen a la hora señalada, y no cuando el niño se duerme mientras viaja.

Tome interés en la rutina diaria en el jardín de infantes y acerque el tiempo de sueño y vigilia de su hijo.Por lo tanto, al ingresar a un preescolar, la adicción será la menos dolorosa.

Uno de los factores importantes es la duración del sueño durante el día. Cuanto más pequeña es la edad del niño, más tiempo debe dormir durante el día. De aproximadamente 1 a 1,5 años, los niños comienzan a dormir una vez durante el día. Un niño que, por cualquier razón, ha perdido el sueño durante el día, definitivamente debe compensarlo por la noche. En este caso, trate de poner al bebé temprano en la noche. Lo más probable es que esto no sea demasiado problemático, ya que el niño se cansará durante una vigilia tan prolongada. Cuando acueste a su bebé antes de lo habitual, apague la televisión, apague las luces, lea un libro o cuente un cuento de hadas. Atrapado en una cama cálida y acogedora y escuchando los sonidos relajantes nativos de la voz de mi madre, es poco probable que el bebé pueda soportar una siesta y se duerma.

Algunos bebés, debido a las características fisiológicas del cuerpo a la edad de tres años, generalmente abandonan el sueño durante el día. En este caso, es importante garantizar un buen sueño tranquilo por la noche. El bebé debe acostarse a tiempo, especialmente si al día siguiente tiene que ir al jardín de infantes.

La duración del sueño diario de un niño, como un adulto, también depende de la época del año. En invierno, el bebé debe dormir más, en verano, cuando aumentan las horas del día, el cuerpo necesita descansar aproximadamente una hora menos de lo habitual.

La rutina diaria general en la familia juega un papel importante para la calma para conciliar el sueño. Si pones al bebé a dormir, y en la otra habitación, papá mira un espectáculo divertido y se ríe, no tendrá mucho sentido. Acuerde con todos los miembros de la familia que viven con usted que el momento de silencio es a partir de las 9 de la noche. No es necesario que todos se vayan a la cama en este momento, solo necesita ir a actividades silenciosas. Baje las luces en las habitaciones contiguas, haga que la TV sea más silenciosa, pare las conversaciones y las risas. Dígale al bebé que mamá y papá también se acuestan, entonces él no estará interesado en una mayor vigilia.

Para una buena noche de sueño, trate de acostar al niño temprano en la tarde. Caminamos, cenamos y nos fuimos a la cama. El sueño diurno debe ser diario a la misma hora. El cuerpo del niño se acostumbrará gradualmente y quedarse dormido será simple.

La formación deliberada de reflejos condicionados solo es posible con una observación diaria clara del régimen diario. El estado psicoemocional del niño, su actividad, la capacidad de aprender nuevos conocimientos y adquirir las habilidades necesarias dependen directamente de la distribución correcta del tiempo de sueño y vigilia.

Para garantizar un sueño confortable y un buen sueño durante toda la noche, es necesario crear ciertas condiciones.

• Viste a tu bebé con ropa espaciosa hecha de tela suave y agradable para el cuerpo. Asegúrese de que no haya puños, corbatas ni costuras apretadas. Si el niño a menudo abre, entonces el pijama debe estar tibio.
• Al elegir la ropa de cama, asegúrese de que el material sea suave. Después del lavado, no necesita almidón, para no dañar la piel del bebé.
• Ventile la habitación diariamente antes de acostarse. La temperatura óptima para dormir es de 18 ° C.
• Cuando compre una cama, preste atención para que sea cómoda y espaciosa. Presta especial atención a la elección del colchón, descubre de qué está relleno y comprueba la calidad de la tela.
• No acueste a su bebé si tiene hambre. Es recomendable que después de comer haya pasado un poco de tiempo. Con el estómago lleno, tampoco se recomienda acostarse.
• Para evitar el miedo a la oscuridad, encienda una tenue luz nocturna.

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Sujeto a las condiciones anteriores, el bebé será acogedor y cómodo, el sueño será largo y tranquilo, lo que significa que el niño podrá relajarse y ganar fuerza antes de un nuevo día.

Algunos consejos rápidos para conciliar el sueño

La preparación preliminar para la cama es un procedimiento importante, gracias al cual puede configurar correctamente el reloj biológico del bebé.Acostado al mismo tiempo, el cuerpo del niño se acostumbrará a un cierto ritmo y señalará independientemente cuándo necesita descansar.

El procedimiento de colocación puede ser un momento tranquilo y agradable, terminando el día, si sigue constantemente las siguientes reglas.

• Crea tu propio ritual de conciliar el sueño. Golpes suaves, "abrazos", un masaje suave y palabras suaves calmarán al bebé y lo prepararán para la fase de sueño.
• Acueste al bebé todos los días a la misma hora.
• Cree un ambiente de ensueño en su apartamento: cuelgue cortinas, apague la computadora y el televisor y atenúe la luz brillante. En la habitación de los niños, puede dejar una luz tenue, y es mejor si le enseña a su hijo a dormir en la oscuridad. Entonces el sueño será mucho más largo y tranquilo. La presencia de iluminación brillante hace que los niños estén inquietos y nerviosos.
• Aproximadamente una hora antes de acostarse, asegúrese de que el niño cambie a juegos tranquilos. Si está sobreexcitado antes de acostarse, quedarse dormido puede ser difícil y dormir inquieto.
• Asegúrese de que el bebé pase el día activamente: caminando al aire libre, jugando juegos al aire libre. Habiendo corrido y cansado, los niños se duermen mucho más fácilmente, porque el cuerpo necesita descansar.
• Proponga un ritual de actividades que precedan al sueño: lavar la noche, leer un libro o contar un cuento de hadas, una canción de cuna antes de acostarse, ver una buena caricatura.
• La ceremonia de colocación debe ser corta.
• Al elegir cuentos de hadas, dé preferencia a las historias con un buen final, sin violencia y escenas crueles.
• Si el niño está sobreexcitado, un baño de hierbas tibio ayudará a calmarse y sintonizar para dormir.
• Haga que su bebé se duerma en compañía de un juguete suave. Al estar en una habitación sin una madre, el niño no se sentirá solo.
• Pasar unos minutos en los brazos de la madre calmará al bebé y facilitará que se duerma.

Cómo despertar a un niño: consejos útiles

1. Analice el sueño del bebé: cuántas horas duerme, a qué hora se despierta. Si te levantas por la noche, ¿cuánto tiempo después de quedarte dormido? El sueño de una persona tiene varias fases combinadas en un ciclo. La forma más fácil de despertarse entre ciclos, generalmente son de 90 a 100 minutos. Es decir, el niño podrá despertarse más rápido y más fácil en una hora y media, tres, cuatro y media, seis, siete y media, nueve horas de sueño.
2. Si no sabe exactamente cuántas horas duerme el bebé, intente cronometrar el despertar a la fase de "sueño REM". Preste atención a los signos del comportamiento del niño durante el sueño: hace sonidos, parpadea, gira los ojos, el bebé respira rápidamente, el bebé se está moviendo en la cama, todo esto significa que el bebé está en un estado de sueño rápido. Es muy fácil despertarlo en ese momento, un toque suave o una llamada tranquila para despertar es suficiente.
3. Masajee suavemente las orejas, los pies, las palmas, los derrames cerebrales, los besos; todos estos son métodos mucho más efectivos para despertarse de buen humor.
4. Encienda una luz tenue de noche o música tranquila y agradable.
5. Si su hijo va al jardín de infantes o a la escuela, debe comenzar a despertarlo lo antes posible, para que le quede tiempo para acostarse en la cama.
6. Si hace un poco de ejercicio, se acuesta en la cama o se da un ligero masaje, bebe: los músculos del niño se tonifican, la sangre se acelera y el cuerpo del niño rápidamente entra en un estado de vigilia.
7. Hacer una mañana agradable ritualespara ayudar a combatir el mal humor y el mal humor. Convierte el despertar en un juego: quien se apresura a ir al baño más rápido, apúrate a despertar a tu muñeca favorita, mira por la ventana lo que está sucediendo allí hoy, bebe un delicioso cacao. En otras palabras, para encontrar alguna razón para animar y cargar al bebé con energía positiva.

¿Cómo no despertar a un niño?

El despertar abrupto puede asustar al niño y causarle un trauma psicológico (sin mencionar el hecho de que llorar y caprichos después de eso), por lo tanto, es inaceptable:

• despertar al niño con una voz aguda de comando o gritar;
• enciende música fuerte o una alarma;
• enciende la luz brillante;
• quita la manta bruscamente;
• Despierta a toda prisa y apresura al niño.

Todos estos trucos y advertencias son simples, pero deben seguirse con cierta persistencia. Por lo tanto, el niño desarrollará un régimen interno y el despertar en el momento adecuado dejará de ser un problema.

¿Por qué el niño no quiere despertarse?

Además del conocimiento de la metodología para el correcto despertar del bebé, uno debe conocer las razones que causan la falta de voluntad para levantarse a tiempo. Si se elimina, el proceso de vigilia será fácil y deseable.

Mientras el bebé pasa tiempo constantemente en casa, la rutina diaria se ajusta a sus deseos: quedarse dormido y despertarse voluntariamente. Pero cuando tienes que cambiar el régimen a jardín de infantes o escuela, comienzan las dificultades. Para hacer frente a ellos, debe prepararse. Los padres deben familiarizarse con la rutina de la institución preescolar, averiguar a qué hora comen los niños, juegan, a qué hora es el momento tranquilo. Si cambia gradualmente a un nuevo horario, el niño no tendrá problemas para dormir y despertarse.

Una condición importante para el desarrollo completo y la buena salud del bebé es un sueño, debe ser saludable, fuerte y tranquilo. Solo un bebé bien dormido puede despertarse fácilmente y no dañar su salud y estado de ánimo.

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