Depresión posparto en padres: por qué ocurre y cómo ayudar a un padre joven

La depresión posparto en las madres es un fenómeno común y bastante estudiado, pero resulta que síntomas similares también aparecen en algunos hombres. Y aunque la depresión es menos común entre los padres jóvenes, el desprecio por sus manifestaciones puede afectar negativamente a todos los hogares y, sobre todo, al niño. ¿Cómo se puede reconocer la depresión posparto en los hombres? Sus signos, causas, tratamiento serán discutidos en el artículo.

¿Qué es la depresión posparto?

Según estudios realizados en diferentes países del mundo, hasta el 25% de las mujeres y hasta el 10% de los hombres sufren de depresión posparto. Además, si bien el estudio de los trastornos posparto en mujeres se realizó en los últimos 50 años, los psicólogos y los médicos primero llamaron la atención sobre los problemas de los padres recién nacidos hace solo unos años.

La depresión no es solo un estado de ánimo deprimido o melancólico que atormenta a los padres, sino una enfermedad grave que requiere ayuda competente y calificada. Después de todo, ahora mamá y papá tienen que pensar en sí mismos y en un bebé recién nacido.

La aparición de un bebé en la familia provoca cambios cardinales en la vida de los cónyuges, acostumbrados a las relaciones estables. El niño toma todo su tiempo libre, llora constantemente e interfiere con el sueño. La mayoría de los padres se adaptan rápidamente a las nuevas condiciones, pero algunos tardan mucho tiempo en acostumbrarse al nuevo rol, que causa la depresión.

Cómo reconocer la depresión posparto en un esposo: síntomas y signos

Los signos de un fenómeno similar en padres y madres son algo similares: trastornos del sueño, fatiga y apatía. Sin embargo, las formas en que los hombres responden a la depresión posparto son significativamente diferentes de las de las mujeres, lo que dificulta el diagnóstico. Sin embargo, los expertos identificaron los síntomas principales por los cuales uno puede juzgar si el padre joven tiene problemas psicoemocionales.

1. El esposo pasa poco tiempo con el bebé o trata de evitar el contacto con él de todas las formas posibles. En un estado normal, el padre quiere estar con el niño todo su tiempo libre (a menos, por supuesto, que no esté cansado en el trabajo), pero con la depresión, esa comunicación parece inútil.
2. Al padre recién hecho le molesta cualquier cosa, por lo que en la familia hay peleas constantes. Un escándalo puede estallar literalmente debido a cualquier "chispa", por ejemplo, debido a una cena no preparada o platos sucios.
3. El joven padre comenzó a quedarse en el lugar de trabajo o está buscando alguna razón para no aparecer en casa. Si esto no se observó antes del nacimiento del bebé, esto debería alertar al cónyuge.
4. Los hombres que sufren de depresión posparto tienen comportamientos impulsivos y riesgosos, como conducir imprudentemente, abuso de alcohol e incluso relaciones extramaritales.
5. Además, el cónyuge puede retirarse, perder su interés anterior en pasatiempos y aficiones, desconectarse de una vida social activa. Si un hombre no habla sobre lo que sucede en el trabajo, no comparte noticias, no le interesan las tareas domésticas, una mujer debe prestar especial atención a esto.

Razones para este comportamiento

Seguramente las mujeres tendrán una pregunta lógica: "¿Por qué un padre joven debería sufrir depresión?" No dio a luz ni dio a luz a un bebé, e incluso después del parto, las tareas principales recaen en los frágiles hombros femeninos. Y sin embargo, ¿de dónde viene la depresión paterna posparto?

1. Falta de preparación para el cambio. Son las mujeres las que se están preparando para el nacimiento de bebés antes del embarazo, y la mayoría de los futuros padres en general no se dan cuenta de cómo cambiará su vida con la llegada del bebé (También leemos: Cómo saber si tu esposo quiere un bebé).
2. La diferencia entre expectativas y realidad. Los hombres esperan que su instinto paterno se despierte inmediatamente después de la aparición de un lindo maní en la casa. Sin embargo, después de noches de insomnio, pañales sucios y un rugido fuerte, este instinto por alguna razón no aparece. Y solo después de unos años, el padre comienza a jugar con un niño inteligente y hablador con placer.
3. Anhelo de la libertad anterior. Algunos padres, acostumbrados a divertirse en reuniones con amigos los fines de semana, se dan cuenta amargamente de que la libertad anterior es cosa del pasado.
4. Los requisitos del cónyuge. No todos los hombres están dispuestos a compartir con su esposa todas las preocupaciones y tareas relacionadas con el recién nacido. Quizás la mujer lo presiona demasiado, argumentando que "los esposos de mis amigos no deberían verse obligados a lavar los platos, limpiar el apartamento y caminar con mi hijo".
5. Fatiga. La falta de sueño y el exceso de trabajo crónico (trabajo, hogar, niño) afectan el estado de ánimo de un hombre y el trabajo de su sistema nervioso. A veces, la fatiga se acumula durante meses y, a veces, la depresión puede ocurrir después de un par de semanas.
6. Falta de atención femenina. Con el nacimiento de un bebé, casi toda la atención de una mujer se dirige a él, y no a su esposo. No es sorprendente que un hombre carezca de abrazos, besos y una vida sexual plena.
7. Cambios en la apariencia de la esposa. En muchas mujeres, después del nacimiento, la cifra cambia, aparecen kilos de más. Y a veces no queda absolutamente ningún tiempo para el autocuidado. No todos los hombres están listos para amar y desear un cónyuge, independientemente de su apariencia y exceso de peso (También leemos: cómo perder peso después del parto).

¿Cómo deshacerse de la depresión posparto?

Necesitas combatir la depresión juntos. No solo el cónyuge, sino también la esposa deben cambiar a sí mismos y su actitud hacia las responsabilidades familiares. ¿Qué es exactamente lo que hay que hacer?

• Asegúrese de hablar de corazón a corazón, descubra qué le preocupa a su esposo, cuéntenos qué le preocupa. Idealmente, debe encontrar una solución que sea adecuada para ambos cónyuges.
• Establezca un horario de trabajo para que tanto mamá como papá puedan dormir y descansar. Por ejemplo, hoy la esposa se levantará con el bebé que grita, y mañana el esposo lo hará. Si los padres están demasiado cansados, puede intentar contratar a una niñera para el niño (lea cómo elegir una niñera).
• Una mujer necesita tiempo para ponerse en orden. Sin embargo, el cónyuge también debe apoyar al cónyuge y cuidar al niño completamente en sus manos durante un par de horas al día. Por lo tanto, es más probable que una madre joven recupere su antigua figura delgada.
• Un padre joven, trabajando y ayudando lo más posible a su cónyuge, a veces necesita salir del ajetreo: mirar televisión, jugar un juego de computadora, encontrarse con amigos. Pero una mujer también debería ver a sus amigos, ir a un café o al cine.
• El padre necesita tiempo extra y la ayuda de su esposa para acostumbrarse rápidamente al nuevo rol. El cónyuge puede decir y mostrar discretamente cómo manejar al recién nacido. Los tres también deberíamos pasar más tiempo: caminando, visitando a abuelas, reuniéndonos con amigos de la familia.
• Es importante que los padres jóvenes busquen ayuda de familiares que puedan sentarse con el bebé, ir a la clínica y llevarlo a su casa durante todo el día. El tiempo libre se puede dedicar a la armonización de las relaciones matrimoniales.
• Si el estado psicoemocional del cónyuge solo empeora, debe consultar a un especialista, solicitar el apoyo calificado de un psicoterapeuta. Recuerde que la depresión en los hombres puede tener serias consecuencias.

Quizás sea extraño que las madres jóvenes escuchen que los hombres también tienen depresión posparto. Sin embargo, el hecho permanece. La falta de ayuda en esta condición puede destruir incluso las relaciones más fuertes. La tarea de la mujer es notar esta amenaza a tiempo y apoyar al cónyuge.

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