Elegimos un deporte para el niño, teniendo en cuenta su carácter, físico, temperamento y estado de salud.

Cuando un niño crece y se vuelve más activo, algunos padres desean enviarlo a la sección de deportes. Se enfrentan a una elección difícil, en la que a menudo se guían por sus preferencias de sabor o por el grado de lejanía de la sección de la casa. ¿Qué debo buscar al elegir un deporte para mi hijo?

En niños pequeños, una cantidad increíble de energía y debe dirigirse en una dirección positiva. Esto lo tranquilizará y al bebé, alegre, saludable y alegre. La opción más adecuada es el deporte. Pero aquí surge la pregunta de elegir un deporte adecuado.

Primero debe mirar cuidadosamente a su hijo. El deporte debe ser consistente con sus inclinaciones y carácter. Olvídate de tus ambiciones y considera solo los intereses del niño.

¿A qué edad es mejor enviar a un niño a hacer deporte?

¿Cuándo vale la pena dar un hijo o hija a los deportes? - Es mejor comenzar a acostumbrar a los niños a los deportes desde la edad preescolar, pero esto no siempre es posible: no todas las secciones de deportes aceptan niños pequeños.

Si los padres planean hacer que el deporte para el niño sea una parte importante de su vida, deben acostumbrar a los niños a practicar deportes desde la cuna. ¿Cómo hacerlo? Equipa un pequeño rincón deportivo con una pared sueca, una soga y otros dispositivos en casa. Al estudiar desde la primera infancia, el niño superará el miedo, fortalecerá algunos grupos musculares, dominará las conchas existentes y sentirá el placer y la alegría de las clases.

• 2-3 años Los niños a esta edad están llenos de energía, activos y móviles. Es por eso que en este momento se recomienda hacer gimnasia con niños a diario. Los niños se cansan rápidamente, por lo que las clases no deben ser largas, solo haga algunos ejercicios simples (aplausos, columpios, flexiones, saltos) durante 5-10 minutos;
• 4-5 años de edad. Esta edad es especialmente notable porque el tipo de físico del bebé ya está formado (como su personaje) y los talentos apenas comienzan a manifestarse. Este período es el más adecuado para encontrar un club deportivo adecuado para su hijo. Esta edad es buena para desarrollar la coordinación. Ofrezca a su hijo la opción de acrobacias, gimnasia, tenis, saltos o patinaje artístico. A partir de los cinco años, puede comenzar las clases en una escuela de ballet o probarse en el hockey;
• 6-7 años de edad. Gran momento para desarrollar flexibilidad y ductilidad.En un año, las articulaciones reducirán su movilidad en aproximadamente un 20-25%. Puede enviar al niño a cualquier tipo de gimnasia, natación, comenzar artes marciales o fútbol;
• 8-11 años de edad. Este período de edad es el mejor para desarrollar la velocidad, agilidad y destreza de un niño. Una gran idea es darle remo, esgrima o ciclismo;
• A partir de 11 años Vale la pena enfatizar la resistencia. Los niños después de 11 años pueden soportar cargas pesadas, dominar movimientos complejos y perfeccionarlos. Elija cualquier deporte con una pelota, considere el atletismo, el boxeo, el tiro como una opción;
• Después de 12-13 años llega una edad en que el entrenamiento destinado a desarrollar fuerza y ​​resistencia será la mejor solución.

Entonces, ¿a qué edad puedes darle a tu hijo a un deporte? No hay una respuesta única, ya que cada persona es individual. Hay niños que a la edad de tres años pueden patinar o esquiar. Otros, a la edad de nueve años, no están preparados para la mayoría de los deportes..

Hay recomendaciones generales que debe escuchar al elegir una sección de deportes. Por ejemplo, las clases para el desarrollo de la flexibilidad deben comenzar desde una edad temprana, ya que en este momento el cuerpo del niño es más flexible para las estrías. La flexibilidad disminuye con la edad. Pero en cuanto a la resistencia, en general, se desarrolla gradualmente, de 12 a 25 años.

Si decide enviar a un niño de tres años a un club deportivo, tenga en cuenta que los huesos y músculos del niño finalmente se formarán solo a la edad de cinco años. El estrés excesivo hasta esta edad puede conducir a consecuencias desagradables, por ejemplo, a la escoliosis. Los niños menores de 5 años son en realidad bastante livianos y juegos activos.

¿Qué secciones aceptan niños de diferentes edades?

• 5-6 años de edad. Asumen varios tipos de gimnasia y patinaje artístico;
• 7 años. Acrobacias, bailes de salón y deportivos, artes marciales, natación, dardos, así como damas y ajedrez;
• 8 años. A esta edad, los niños son llevados a bádminton, fútbol, ​​baloncesto y golf. Hay una oportunidad para aprender a esquiar;
• 9 años. Desde entonces, existe la posibilidad de convertirse en patinador, dominar la vela, hacer rugby y biatlón, comenzar a practicar atletismo;
• 10 años. Al llegar a los 10 años, los niños son aceptados para boxeo y kickboxing, pentatlón, judo. Puede enviar a los niños a clases con pesas rusas, billar y ciclismo;
• C 11 los niños son llevados a secciones para varios tipos de disparos;
• De 12 Se aceptarán niños de 3 años en trineo.

Los niños superdotados pueden inscribirse en una sección deportiva un año más joven.

Elija un deporte, teniendo en cuenta el físico del niño.

Después de haber decidido darle deportes a su hijo, debe prestar atención a su tipo de cuerpo. Esto es importante porque los diferentes deportes tienen en cuenta diversas características estructurales del cuerpo. Para el baloncesto, es preferible un alto crecimiento, mientras que esta característica no se aprecia en la gimnasia. Si el niño tiende a tener sobrepeso, los padres deben prestar aún más atención a la elección de la dirección en los deportes, porque los resultados del entrenamiento y, por lo tanto, el nivel de autoestima de los niños dependerá de esto. Con sobrepeso, es poco probable que el niño sea un buen delantero en el fútbol, ​​pero podrá lograr resultados en judo o hockey.

Hay varios tipos de estructura corporal, según el esquema de Stefko y Ostrovsky utilizado en la práctica médica. Echemos un vistazo en detalle:

1. Tipo asteroide- Este tipo de físico se caracteriza por una delgadez pronunciada, las piernas suelen ser largas y delgadas, y el pecho y los hombros son estrechos. Los músculos están poco desarrollados. A menudo, las personas con un tipo de acumulación de cuerpo astenoide tienen una inclinación junto con omóplatos sobresalientes. Tales niños tienden a sentirse incómodos. Dados estos factores, es importante que los padres encuentren una sección donde su hijo se sienta cómodo psicológicamente. Es importante no solo la dirección en los deportes, sino también el equipo apropiado.Dichos niños pueden hacer gimnasia, baloncesto y cualquier deporte que se centre en la velocidad, la fuerza y ​​la resistencia: esquí, ciclismo, saltos, remos, lanzamientos, golf y esgrima, natación, baloncesto y gimnasia rítmica.
2. Tipo torácico La adición del cuerpo se caracteriza por el ancho igual de la cintura escapular y las caderas, el pecho a menudo es ancho. La tasa de desarrollo muscular es promedio. Estos niños son muy activos; los deportes relacionados con la velocidad y el desarrollo de la resistencia son adecuados para ellos. Varias carreras, motociclismo y esquí son adecuados para niños móviles; serán excelentes futbolistas y biatletas, acróbatas y patinadores. Puede darle al niño con este tipo de físico ballet, capoeira, saltos, llevárselos en kayak.
3. Tipo muscular Además es característico de los niños con un esqueleto masivo y masa muscular desarrollada. Son resistentes y fuertes, lo que significa que debe elegir un deporte destinado a desarrollar fuerza y ​​velocidad. Dichos niños pueden demostrar su valía en montañismo, artes marciales, fútbol, ​​levantamiento de pesas, practicar waterpolo y hockey, así como lograr buenos resultados en levantamiento de pesas y entrenamiento.
4. Tipo digestivo - El tipo de cuerpo digestivo se caracteriza por una baja estatura, senos anchos, la presencia de una pequeña barriga y masa grasa en otras partes del cuerpo. Estos tipos no son móviles, son lentos y torpes. Sin embargo, esto no significa que no pueda unirse al deporte. Para inculcar interés en las clases, elija levantamiento de pesas, tiro, hockey, gimnasia atlética, considere las artes marciales o los deportes de motor, el lanzamiento y el WorkOut como una opción.

¿Cómo elegir un deporte, teniendo en cuenta el temperamento de los niños?

El carácter también importa al elegir deportes. Depende de qué éxito pueda lograr el niño. Por ejemplo, es poco probable que los niños con un alto grado de actividad puedan demostrar su valía en el deporte, donde el entrenamiento es una serie interminable de ejercicios repetitivos, donde se requiere la capacidad de concentración. Deben elegir actividades en las que el niño pueda tirar un exceso de energía, lo mejor es que sea un deporte de equipo.

1. Deportes para personas optimistas. Los niños con este tipo de temperamento son líderes por naturaleza, no están dispuestos a ceder ante el miedo, les gustan los deportes extremos, un deporte adecuado para ellos, donde pueden mostrar todas estas cualidades, mostrar su propia superioridad. Se sentirán cómodos en el aula de esgrima, montañismo, karate. A la gente de Sanguine le gustará el ala delta, el esquí, el kayak.
2. Colérico - las personas son emocionales, pero pueden compartir una victoria con alguien, por lo tanto, los niños con este temperamento deberían encontrarse en el deporte de equipo. Pelear o boxear es una buena opción para ellos.
3. Niños flemáticos tienden a lograr buenos resultados en todo, incluso en los deportes, porque sus cualidades naturales son la persistencia y la tranquilidad. Invite a un niño con tal temperamento a ir al ajedrez, patinar, hacer gimnasia o convertirse en atleta.
4. Melancolía - niños muy vulnerables, su severidad excesiva del entrenador puede dañarlos. Es mejor elegir uno de los deportes de equipo para ellos o darles baile. Una excelente opción son los deportes ecuestres, es adecuado para todos y también vale la pena considerar disparar o navegar.

¿En qué sección se debe dar a los niños, dado su estado de salud?

Si ha elegido una dirección deportiva para sus hijos, teniendo en cuenta todos los factores: sus preferencias, tipo de cuerpo, carácter, entonces ahora debe prestar atención a la salud de los futuros atletas. Es mejor consultar a un pediatra que conozca las características del cuerpo del niño. El médico le dirá qué deportes están contraindicados en cada caso y cuáles se beneficiarán. El pediatra determinará qué nivel de ejercicio es el adecuado para sus hijos. Considere las recomendaciones con respecto a la elección del deporte para diversas enfermedades.

• Voleibol, baloncesto y fútbol contraindicado para niños miopes, así como para aquellos que sufren de asma o pies planos. Pero estos deportes ayudarán a fortalecer el sistema musculoesquelético;
• Gimnasia rítmica alivie al niño de los pies planos y ayude a fortalecer los músculos de la espalda, forme una postura hermosa;
• Nadando - Apto para todos los niños, sin excepción. Las clases en la piscina tienen un efecto beneficioso sobre los músculos de todo el cuerpo, incluida la espalda, fortalecen el sistema nervioso;
• Hockey contraindicado si el niño tiene enfermedades crónicas, pero desarrolla bien el sistema respiratorio;
• Artes marciales, gimnasia rítmica, esquí y patinaje artístico se muestra con un aparato vestibular poco desarrollado;
• Con un sistema nervioso débil, las clases son adecuadas yoga para niños, natación y equitación;
• Tenis Vale la pena ocuparse del desarrollo de habilidades motoras finas y atención, pero este deporte no es adecuado para niños miopes y aquellos que sufren de una úlcera estomacal;
• Equitación recomendado para síndrome convulsivo, enfermedades del tracto gastrointestinal y diabéticos;
• Fortalece el corazón y el sistema respiratorio haciendo patinaje de velocidad, atletismo o buceo;
• Patinaje artístico contraindicado en caso de miopía severa y enfermedades pleurales.

Si quiere introducir a los niños a los deportes, no tenga miedo a los experimentos, habrá victorias, fracasos. Sin embargo, nunca atribuya las fallas del niño en los deportes a diferentes circunstancias, porque son el resultado de los esfuerzos realizados. Al lograr el éxito a través de sus esfuerzos, los niños nuevamente lucharán por las victorias, frente al fracaso, harán más esfuerzos.

Cualquier deporte es útil e importante, porque desarrolla un fuerte carácter, responsabilidad y disciplina. ¡Lo principal es que el niño lo hace con placer!

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¿A qué edad se debe dar al niño a practicar deportes y qué tipo de deporte se debe elegir para el niño?

Cómo ayudar a su hijo a elegir un deporte