Después del parto, muchas madres enfrentan problemas como: pérdida de cabello, sobrepeso, deterioro de la piel, problemas de encías. Hoy te contaré lo que me ayudó a lidiar con ellos.
Perdida de cabello
Después del parto, el cabello se cae debido a los bajos niveles de estrógeno, el estrés, la falta de vitaminas, el sueño y el descanso. Para restaurar la salud de tu cabello, come más vegetales y frutas, toma un complejo de vitaminas. Y también rechazar bandas de goma, horquillas y zapatos.
Una vez a la semana hago una mascarilla simple pero efectiva para fortalecer mi cabello. Mezcle dos cucharadas de mostaza seca, dos cucharadas de aceite de bardana, una cucharada de azúcar y yema. Revuelva y aplique sobre el cabello mojado durante 5-10 minutos.
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Enfermedad de las encías
Otra molestia es la sensibilidad y el sangrado de las encías. El cuidado especial me ayudó a hacerlos saludables: pasta y abrillantador con ingredientes naturales, como la manzanilla. Tal cuidado actúa de manera integral en toda la cavidad oral, fortalece las encías, protege los dientes de la caries y refresca el aliento.
Aumento de peso
Me puse en forma después de dar a luz en unos pocos meses gracias a la actividad física diaria, el ejercicio y caminar al aire libre y una nutrición adecuada y saludable. No se apresure a perder peso demasiado rápido, recuerde que la pérdida de peso óptima para una madre joven es de 200-400 gramos por semana. Para hacer esto, es suficiente consumir 300-500 kilocalorías menos que la norma diaria, que con un estilo de vida inactivo es de 2000 kilocalorías.
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Serpentinas
Desafortunadamente, las estrías no se pueden eliminar por completo. Sin embargo, hacerlos menos visibles es bastante realista. Un exfoliante de café puede ayudar con esto. Para hacerlo, mezcle una cucharada de una cucharada de café medio molido, una cucharada de azúcar y tres cucharadas de aceite de coco. Aplique un exfoliante con movimientos de masaje en las áreas problemáticas después del baño.
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Condición de piel
Después del embarazo, tuve problemas con la piel: se volvió opaca y seca, comenzó a desprenderse. Para refrescar e hidratar la piel, hago una máscara: mezclo una cucharada de avena con una pequeña cantidad de yogur natural para formar una papilla medianamente espesa, luego agrego una cucharadita de miel y una cucharadita de aceite de oliva. Sostengo la máscara durante 15 minutos y me lavo la cara.
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Creo que antes del embarazo necesita prepararse lo más posible: entrenamiento deportivo, consulta con un médico sobre vitaminas y adherencia a una dieta adecuada. Todo es factible, por lo tanto, habrá menos problemas después del parto.
Para aliviar la inflamación de las encías y prevenir la enfermedad periodontal, me encanta y le aconsejo que use la colección de hierbas de la farmacia "Elekasol". La enfermedad de las encías es bastante notable y disminuye rápidamente.