Uno de los períodos importantes para el bebé y la madre son los primeros días después del parto. En este momento, la mujer debe controlar su dieta. Ella necesita saber qué puede comer después de dar a luz a una madre lactante en los primeros tres días. Es en los alimentos a los que debe prestar atención para que el bebé no sufra dolores en la barriga, cólicos y gases acumulados.
Una mujer necesita recuperar rápidamente su fuerza para cuidar a un niño. La cantidad de leche y su calidad dependerán de los alimentos tomados. Pero al mismo tiempo, vale la pena considerar que los intestinos de un bebé no pueden digerir la mayoría de las sustancias biológicamente activas que provienen de los alimentos a través de la leche. Por lo tanto, una mujer lactante debe limitarse y comer solo lo que sea posible.
La dieta de una madre lactante en los primeros 3 días depende de cómo se realizó el parto, si hubo dificultades y complicaciones. Cuando el parto ocurre naturalmente sin complicaciones, los médicos pueden comer en las primeras horas. En este momento, hay restricciones en la ingesta de ciertos productos.
¿Qué es mejor comer una madre lactante después de un parto natural?
El primer día
- Desayuno. Gachas de avena cocidas en agua, preferiblemente hercules o trigo sarraceno.
- Almuerzo. Sopa de verduras (puede poner papas, coliflor, zanahorias, un poco de cebolla), preferiblemente sin sal.
- Cena. Manzana al horno o plátano fresco. Puedes agregar pasta con queso.
El primer día, es recomendable tomar una bebida abundante (aproximadamente 1,5 litros por día). Esta es una compota con frutas secas, bebidas de frutas hechas de bayas agrias (grosellas, arándanos), puede debilitar el té.
Segundo día
Puede repetir todo lo que se dijo sobre el primer día, agregue 100 gramos de carne magra hervida y fruta.
Día tres
Al tercer día, la leche comienza a llegar, es necesario limitarse en la ingesta de líquidos. No se recomienda beber más de 700 ml. La ingesta alta de líquidos puede causar problemas de lactancia y puede causar lactostasis.
Si una mujer este día será atormentada por una sensación de sed, entonces se debe beber agua en pequeños sorbos. Ayuda a calmar la sed de jugo de limón. Corte una pequeña rebanada, póngala en la boca y el jugo se exprime gradualmente. La sed puede eliminar la raíz de perejil.
- Desayuno. Se permiten gachas herculeas en agua, donde puede agregar un poco de mantequilla.
- Almuerzo. Pescado al vapor con pasta.
- Cena. Verduras al vapor o menestra de verduras (se permiten las mismas verduras que el primer día). En lugar de verduras, puedes beber un vaso de leche horneada fermentada.
Las mujeres después del nacimiento tienen estreñimiento. Los médicos aconsejan estimular el tracto digestivo agregando salvado a las sopas.
Estos consejos solo son buenos para las mujeres que han tenido un parto natural sin complicaciones. Si se colocaron puntos de sutura en el perineo, entonces es mejor no comer vegetales y frutas. No coma salvado, coma solo cereales en el agua y beba leche horneada fermentada.
¿Qué puedo beber y comer después de una cesárea?
No todas las mujeres pueden dar a luz un bebé solas, muchas tienen una cesárea. Después de eso, los médicos restauran el tracto digestivo.En las primeras 24 horas después de la cirugía, no puede comer nada. Puede beber, pero muy poco, si tiene sed, se le permite chupar una rodaja de limón. En el segundo día, beba kéfir o caldo bajo en grasa. A partir del tercer día, puedes comer gachas en el agua.
El médico generalmente brinda una lista de productos que los familiares pueden llevar al hospital. Para una recuperación rápida, debe seguir todas las recomendaciones. Entonces, una madre lactante evitará complicaciones y restaurará la fuerza.
También leemos:
- ¿Qué pueden comer las mujeres lactantes durante la lactancia? No se recomienda qué comer.;
- Nutrición de la madre lactante.
[sc: anuncios]
Me queda muy poco tiempo para este evento tan esperado y definitivamente tendré en cuenta esta información. Quiero que mi leche sea lo más segura y beneficiosa posible para el bebé.
Sí, es mejor seguir una dieta así, de lo contrario, puede olvidarse del sueño tardío del bebé y del suyo como resultado. Seguí una dieta y no hubo problemas.
Para ser honesto, pensé que con la lactancia todo sería mucho más fácil ... Pero como se recomienda observar una dieta así, ciertamente lo haré.
Mierda. En el hospital de maternidad no se alimentarán y todo está bien. También saben muy bien qué es posible y qué no. Comieron lo que dieron y no hubo problemas con el estómago ni con la lactancia.