Una madre amorosa siempre se preocupa por la salud de su hijo. ¿Y qué es lo más importante para un recién nacido? - Uno de los puntos importantes es resolver el problema de la nutrición adecuada de una madre lactante: qué se puede comer durante la lactancia y qué no se recomienda, porque junto con la leche, la madre transmitirá al bebé los componentes beneficiosos de su dieta y no tanto.
Lo que puede y no puede comer mientras amamanta
En primer lugar, debe prepararse, en el primer mes de lactancia, incluso la dieta más estricta no la ayudará, el bebé se adapta al mundo exterior, a comer a través del estómago, no del cordón umbilical, por lo que a veces puede tener gases, cólicos intestinales o diarrea. Esto no debe asustarse, el bebé se acostumbrará rápidamente a las nuevas condiciones y luego será posible introducir gradualmente nuevos productos en la dieta de la madre.
Puede llevar un diario de alimentos para seguir la reacción de su hijo a un producto. Todos los días, escriba los alimentos que comió y el comportamiento de su hijo.
Lista corta de productos permitidos
- Vegetales. Asegúrese de tratar por calor, por primera vez, abstenerse de comerlos crudos. Hornear, cocinar, guisar. Los jugos recién exprimidos están disponibles después de un mes. Después de las tres: ingrese las verduras frescas en el menú. Leer más sobre verduras con HS
- Frutas. Abstenerse de uvas, cítricos, mangos, papaya, aguacates, fresas y frambuesas. Solo manzanas al horno, intenta pelarlas. Puedes comer plátanos sin miedo. Los jugos recién exprimidos están disponibles después de un mes. Después de las tres: puede introducir una nueva fruta en dos días, observe la reacción del bebé. Leer más sobre fruit pr GV
- Puedes comer casi todo el cereal, contribuyen a la digestión, además, son satisfactorios y contienen muchos nutrientes. Además de los cereales instantáneos.
- Una variedad de sopas en caldo de verduras.
- Carne comer por separado de todos los productos y solo magra.
- Queso.
- Carne de ave.
- Productos lácteos puede introducirse en una semana: kéfir, leche horneada fermentada (es mejor usarla, es más suave que el kéfir), requesón, yogur, yogur.
- Hervir pescado (mar, río)hornear con verduras. (peces lactantes)
- Huevos También puedes comer, pero recuerda que este es un alergeno.
- Pan de molde se puede comer en pequeñas cantidades con aditivos, por ejemplo, con salvado.
- Dulce no debe dejarse llevarSin embargo, puede comer frutas secas, galletas, bizcochos, bagels.
- Mantequilla y aceite vegetal.
- Galleta seca, galletas, mermelada, pastilla, malvaviscos (sin chocolate).
- Tés verdes y negros débiles, café débil, bebidas de frutas, compota, tisanas con menta, tomillo y orégano, agua mineral no carbonatada.
- Después de un mes, puede ingresar gradualmente al menú borsch, crema agria, nueces, bebidas de frutas, mermelada.
Después de seis meses puedes comer miel, varios condimentos herbales, legumbres, mariscos. También durante este período puedes comer pasta, queso, frutas y verduras de temporada (¡Esto es importante, solo para la temporada!).
Lo que no se recomienda
Además, debe conocer los productos de parada, cuyo uso está estrictamente prohibido para todas las madres lactantes. En primer lugar, es:
- Alcohol.
- Chocolate, algunos alimentos dulces - pasteles, especialmente con la adición de varios tintes y sustitutos.
- Café y té, abstenerse de esto al menos durante los primeros seis meses. Más tarde puede usarlos, pero solo de alta calidad, café bien preparado, té preparado, no en bolsas. ¡ATENCIÓN! La excepción son los tés especiales, los llamadostés para amamantar, que incluyen hinojo, semillas de alcaravea, bálsamo de limón, anís, tales tés aumentar la lactancia la leche materna.
- Debe abstenerse de productos semiacabados, de productos con colorantes y conservantes artificiales, solo puede usar productos frescos y de alta calidad.
- Las bebidas carbonatadas también deben abandonarse: ni el bebé ni la madre aportarán ningún beneficio.
- Ajo, cebolla y otros alimentos picantes.
- De carne ahumada, salchichas, pescado.
- De carne grasa y grasa.
- De legumbres y pan integral.
- De chucrut, rábano, rábano, quesos fermentados (suluguni, queso feta, Adyghe), salchichas, jamón.
- De frutas exóticas.
Lo más importante que debe recordar es que su cuerpo y el de su bebé son únicos y que la lista de productos para la lactancia materna puede diferir de la que se proporciona.
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Narrado por Nina Zaichenko: la nutrición de la madre durante la lactancia - principios generales
Cuando estaba amamantando a mi bebé, prácticamente no comía dulces, tomaba té sin azúcar, comía cereales, sopas, pan, pasteles con carne o huevos. Comenzó a comer frutas cuando el bebé tenía 4 meses, primero una manzana, luego un plátano, y naranjas y mandarinas solo para el noveno mes.
Hoy en día, muchas madres jóvenes tienen problemas con la lactancia, muchas se quejan de la falta de leche. Creo que su artículo será muy útil para muchas madres jóvenes.
Amamanto al bebé y como un poco de todo, solo veo la reacción. Todos los niños son individuales.
Solo tenemos una semana de edad, comemos todo un poco y controlamos la reacción. Incluso tengo miedo de comer algo mal ...
Chicas, hola a todos. Y no estoy de acuerdo en que Internet sea todo mentira y solo una forma de intimidar a las madres. Desde mi propia experiencia puedo decir: todo está bien desde el nacimiento con mi primer hijo, gracias a Dios. Desde los primeros días de vida, ella es absolutamente todo, nada No me estoy limitando. Solo tuve cólico durante el primer mes, di Espumisan y Plantex y todo pasó. Pero con el segundo, este número no pasó. Tengo tres meses, no como casi nada, él tiene todo el gas, no tiene calambres para que no me lo coma. duerme durante una hora y hasta las tres de la mañana llora a causa de los cólicos en el estómago, así que no debes descuidar tanto las opiniones de especialistas en artículos.
Mi hija tiene alergias a casi todo lo que no comería. La mezcla hipoalergénica se escupe, no se come en ninguna. (((
Estoy de acuerdo con Catherine, solo tenemos tres semanas de edad, pero trato de comer un poco de todo, solo mire su reacción, no lo entiendo y no reconozco ninguna dieta.
¡Tener leche materna no es necesario beber leche de vaca! Ya se ha demostrado que la mayoría de los bebés son alérgicos a la leche de vaca. Esta leche es para el ternero y no para nadie más. Las proteínas en la leche de vaca no se dividen y son difíciles de digerir. y la vaca no bebe la leche de alguien y no come carne para que tenga leche gorda, y la vaca tiene leche MUY gorda. es suficiente comer mantequilla, nueces, muchas verduras y frutas
El texto del artículo dice "Abstenerse de las uvas ...", y cuando hace clic en el enlace dice "Las uvas y los albaricoques se pueden comer de forma segura, contienen los elementos necesarios para construir huesos". . ¿Y qué hay de las uvas?
Sobre las uvas. Las uvas se pueden comer, pero después de tres meses. En general, todo depende de la reacción del niño)
No estoy del todo de acuerdo con este artículo. Todos los niños son muy diferentes. Resultó que nuestro bebé tiene una terrible alergia a los HUEVOS, ¡CUALQUIERA! PRODUCTOS LÁCTEOS (incluyendo quesos y mantequilla), y especialmente SOJA !!! Y la soya está en todas partes, comenzando con productos cárnicos y terminando con panes, y también plátanos y cerezas. Quiero decir, no adivinas la reacción del bebé hasta que lo intentas.
Bueno, sobre las uvas: es imposible en los primeros meses, todavía es un pediatra que me dijo que era amante de las uvas. todo lo demás está realmente de acuerdo con la reacción del niño, no reaccionaré a todo: mi esposo, una vez que recuerdo los primeros meses, decidí cocinar la cena de alguna manera, y olvidé que no se debía agregar ajo, oh, y luego sufrimos un poco ...))) bueno Recuerdo en este momento con una sonrisa, aunque lo más pequeño comenzó al alimentar con la mezcla: no logramos encontrar la correcta, probamos un montón de marcas, finalmente nos detuvimos en nuppies: es al menos de producción europea (Estonia), la composición es adecuada y el niño no eructa y luego con una silla las cosas son buenas. crecer, que ya hay)
No me negué nada con mis dos primeras hijas; nunca hubo reacciones ni problemas con la digestión. Ahora dio a luz a una tercera hija (hace 8 días). Vivo en Italia en Sicilia. Cuando fue dada de alta del hospital, le preguntó al pediatra qué no debía comer. Él dijo (y luego confirmó al pediatra en casa) HAY TODO LO QUE QUIERES. Si una persona debe tener una alergia, aparecerá a cualquier edad, por lo que cuanto antes la encuentre, mejor. Cuando pregunté si los cítricos me podían mirar como un tonto. La pregunta siguió: “¿Por qué no? "Digo, dicen que me prohibieron en Rusia, manzanas rojas y tomates cítricos. El médico abrió aún más los ojos y dijo: "¿Tomates?" ¿Y luego qué puedes comer? Es decir, todo lo que está prohibido en este artículo es el alimento principal en Sicilia. Legumbres, tomates y frutas. Solo refrescos, alcohol y fumar son lo mismo. Pero el alcohol también ... Aquí para el vino tinto la actitud es diferente. Solo se recomienda media taza al día
¡Hola! Yo también, madre de tres hijos :) di a luz a una hija hace tres semanas. Así que como todo un poco de uvas, pepinos, chocolates que comemos con placer. Hinchazón en un tomate y huevos.
Los niños son todos únicos :)
Buen día.
El estado psicológico de la madre es muy importante.
Ninguna madre normal beberá y fumará si está alimentando a su bebé.
Todo lo demás es del maligno. Hay profesiones oscuras: un nutricionista y un alergólogo.
Miro con tristeza a mi hija, que lee estos consejos "profesionales" en Internet.
En un momento, hicieron muescas para 20 alérgenos. Resultó que no puedo vivir en este mundo, todos 4+.
FIRMADO MUCHAS MEDICINAS
Resultó un herpes elemental, que vive en el 95% de los habitantes del planeta Tierra y se activa solo con una disminución de la inmunidad.
Desafortunadamente, no hay tantos profesionales reales en medicina.
Apoyo la opinión de Svetlana y Yakutyanka.
¡Soy madre de 4 hijos! ¡Puedes hacer todo menos moderado! No puedes soplar los frijoles, refrescos, kéfir, repollo ... café y gibs que no puedes, y por supuesto salchichas, mayonesa, papas fritas y otros desperdicios ... ¡pero la comida normal puede ser todo! ¿Y bollos y pan qué no? tonterías ... en desacuerdo. y cuanto más comes más leche y no te sientas con hambre y piensas si o no)
Té con bálsamo de limón, en un envase de Greenfield: ¡la leche proviene de él perfectamente! ¡Aconsejo a todos! El pediatra nos aconsejó.