En primer lugar, como todo, absolutamente todo lo que comí antes del nacimiento de Mia, durante el embarazo, antes del embarazo. El truco es que cada nuevo producto necesita ser introducido gradualmente, cada 3 días. Esto es para que entienda a qué es alérgico su hijo y no adivine lo que comió tan interesante. Es decir, si comí un tomate, los próximos tres días no presentaré nada nuevo y veré la reacción. Si Mia no se rocía, si no hay una reacción alérgica, continúe comiendo tomates. Y después de tres días, puede presentar un nuevo producto.
En segundo lugar, como variado, pero prefiero estacional vegetales y Fruta. Esta recomendación no es solo para madres lactantes o para mujeres embarazadas, es básicamente para personas que quieren comer normalmente.
En tercer lugar, como equilibrado. Por supuesto, durante el embarazo aumenté algunas libras y quería perderlas lo más rápido posible, pero rápidamente no significa nada bueno. Esto puede afectar negativamente la lactancia, por lo que una dieta mejor es una dieta equilibrada. Las proteínas, grasas y carbohidratos deben estar en la dieta.
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también para una buena lactancia Tomo muchos líquidos: té, café con leche débil, fruta guisada, pero al mismo tiempo bebo mucha agua, ya que el agua es responsable de todos los procesos de contratación del cuerpo. Por lo tanto, recomiendo beber su norma de agua por día. Tengo unos 2 litros.
No me culpo por el cólico en el bebé. Durante mucho tiempo se ha demostrado que el cólico es la maduración del sistema digestivo en un bebé. Imagínese, él consigue todo a través de la placenta en el estómago de su madre, y luego necesita comer y digerir. El niño solo necesita acostumbrarse.
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No me culpo por las alergias. No sigas una dieta de inmediato si ves una erupción cutánea. De hecho, no podría descubrir de manera diferente si el bebé es alérgico a este producto. Póngase en contacto con su pediatra, puede ser suficiente simplemente minimizar el uso de este producto, en lugar de eliminarlo por completo.
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Prefiero los productos naturales, porque los aditivos alimentarios y los colorantes a menudo causan alergias. Por ejemplo, si quiero dulces, prefiero un pequeño trozo de chocolate natural o pastel de queso casero, en lugar de un pastel de la tienda.
No te olvides de los bocadillos.Entiendo que con la llegada de un niño pequeño no siempre hay tiempo para comer, así que siempre tengo frutas secas, frutas y galletas en casa, y cuando salgo a caminar me preparo té en un termo y también me llevo algunas galletas. Esto me permite caminar tranquilamente, no correr a casa y no tener hambre.
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