Primera caminata: ¿cuándo puedo comenzar a caminar con un bebé recién nacido?

Al regresar del hospital, las madres jóvenes se enfrentan inmediatamente a muchas preguntas, la más común de las cuales es cuándo salir a caminar por primera vez con un recién nacido. Los padres cuyos bebés nacieron en invierno están particularmente preocupados. Temen que los niños se resfríen y se enfermen. ¿Cuándo puede un niño organizar su primer paseo en su vida? ¿Qué reglas se deben seguir en diferentes épocas del año?

Sin embargo, el bebé, como su madre, está extremadamente interesado en el aire fresco. Las caminatas regulares aumentan el apetito, mejoran la circulación sanguínea, el sueño del recién nacido se vuelve profundo y tranquilo. Las temperaturas extremas en la calle y en el hogar contribuyen al endurecimiento del cuerpo del niño. La luz solar ayuda a producir vitamina D, que previene a los bebés. raquitismo.

Primer paseo

Aunque algunas madres "salen" con el bebé a la mañana siguiente después del alta, los neonatólogos pediátricos recomiendan pasear al aire libre solo desde la segunda semana de vida del recién nacido, dándole tiempo para adaptarse a las nuevas condiciones. Debe comenzar con un ejercicio de 15 minutos, agregar diez minutos todos los días y aumentar la duración total de la permanencia fuera de la casa a dos o tres horas al día. La duración de las caminatas en el período otoño-invierno suele ser menor que en la estación cálida.

Para que la primera caminata se convierta en un verdadero placer para el bebé y la madre, debe tener en cuenta las condiciones climáticas, la salud de las migajas y la época del año.

Caminamos en el verano

Muchos padres creen erróneamente que en los meses de verano puede caminar con un niño inmediatamente después de su alta, sin limitar el tiempo que pasa en la calle. Sin embargo, en el caluroso verano, especialmente en la mitad del día, existe el riesgo de que el bebé sufra un golpe de calor debido al sobrecalentamiento del cuerpo. No olvide que en niños menores de tres meses, el sistema de intercambio de calor aún no está lo suficientemente maduro. Por lo tanto, debe tomar en serio las caminatas de verano y seguir las reglas básicas:

• Elija ropa hecha de materiales naturales para no irritar la delicada piel del recién nacido. Evite comprar colchones de silla de paseo hechos de tela sintética.
• Si la temperatura alcanza los 30 grados, el tiempo de las caminatas debe moverse a la mañana y a la tarde, para que el calor del verano no interfiera con el niño.
• Proteja la piel de su bebé de la luz solar directa. Póngase una gorra en la cabeza para evitar insolación.
• Camine varias veces al día, enfocándose en el horario de alimentación del bebé. Las caminatas largas no son muy convenientes, porque el niño todavía necesita cambiarse de ropa y usted tendrá otras preocupaciones y problemas.
• Tome una botella de agua hervida o un chupete afuera. Si el niño se despierta y llora, puede distraerse por un corto tiempo.

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Caminamos en otoño y primavera

En la temporada baja, el clima a menudo cambia: el sol brillante rápidamente da paso a fuertes lluvias. En el período otoño-primavera, el niño puede resfriarse fácilmente. Para prevenir la secreción nasal y la tos, se recomienda a los pediatras que sigan reglas simples:

• No camine en clima lluvioso. Impermeables especiales crean un peculiar efecto invernadero dentro de la carriola, afectando negativamente la salud del bebé. Un impermeable es conveniente si necesita correr a casa durante una lluvia repentina.
• Incluso si el sol está brillante afuera, no se apresure a desnudar al niño para evitar la hipotermia y el resfriado común. Use un mono especial de entretiempo, retiene bien el calor y permite que la piel respire.
• Si el clima es seco y soleado, la primera caminata puede extenderse hasta 15 minutos. Reduzca la duración del paseo matutino y vespertino a una hora y media.

Caminamos con el niño en invierno

Las mayores dudas en cuanto a caminar con niños pequeños son causadas por la temporada de frío. Debido a las heladas severas y al viento penetrante, un niño puede quedarse sin aire fresco por mucho tiempo. Pero aún necesita caminar, lo más importante, debe seguir las reglas elementales de seguridad infantil:

• En invierno, es mejor organizar la primera salida del niño en la calle el día 14 después de su nacimiento. Si el clima lo permite (-5 grados bajo cero), debe caminar 15 minutos. Si la temperatura baja a 15 grados, reduzca el tiempo de la primera caminata a 10 minutos.
• No puede entrar al patio con un recién nacido con heladas severas o un viento penetrante. No importa qué tan caliente muerdas al bebé, su nariz y mejillas pueden congelarse. Vuelva a colocar la salida a la calle ventilando la guardería o un "paseo" en el balcón.
• La duración total de una caminata de invierno no debe exceder una hora y media. Salir dos veces al día.
• Presta especial atención a la ropa de bebé. Consigue un mono transformador. No solo se mantendrá caliente, sino que le permitirá cambiarse de ropa casi instantáneamente sin perturbar su sueño sensible.

Recomendaciones generales

1. Obtenga una carriola especial para su recién nacido: debe estar sobre ruedas con amortiguadores, con un fondo plano, con un colchón hecho de materiales naturales (como elegir una carriola).
2. Primero debe vestirse y prepararse para un paseo para mamá, y solo entonces: equipe al bebé para que no se sobrecaliente y no sude, esperando hasta que esté listo.
3. Salga a caminar entre comidas con su hijo. Esto extenderá el tiempo de los viajes conjuntos y no permitirá que el bebé se congele, ni mejorará su sueño.
4. Elija un lugar tranquilo para caminar lejos de las carreteras y congestiones de automóviles. Los lugares más adecuados son una plaza, áreas de parque o un parque infantil.
5. No te olvides de poner un par de muñecos en la bolsa "viajera". Después de todo, si el bebé llora por mucho tiempo en el aire frío, puede tener dolor de garganta.
6. Si hace mal tiempo, no prive a los niños de la oportunidad de respirar aire fresco. Una caminata ordinaria puede ser reemplazada por dormir en un balcón acristalado o logia. Por supuesto, debe cuidar el sueño seguro del bebé. Protéjalo de corrientes de aire, observe que nada cayó sobre él desde los balcones vecinos.

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Cuando no puedes caminar con un recién nacido

A pesar de todos los beneficios de caminar al aire libre, a veces pueden dañar al bebé.Si se enferma, tiene fiebre alta, quédese en casa en cualquier clima, ventilando constantemente la guardería. Por cierto, la cuestión de la primera salida de la casa con un bebé enfermo o prematuro debe decidirse solo con su pediatra.

Evite caminar en condiciones climáticas adversas: un clima demasiado caluroso (por encima de +30) o helado (por debajo de -15), la lluvia o un viento fuerte y frío traerán más negativo que bien.

El aire fresco es vital para un bebé recién nacido y su madre. Las caminatas regulares fortalecerán el cuerpo de los niños, así como mejorarán su estado de ánimo y le darán la carga física necesaria, lo que la ayudará a ponerse en forma rápidamente después del parto.

Video: ¿Cuánto tiempo y bajo qué condiciones se necesita caminar con un recién nacido?