Nećete biti nasilno hranjeni: zašto ne možete naterati dijete da jede silom

Znate li da postoji izravna povezanost između toga kako se dijete hranilo u djetinjstvu i kako će jesti u budućnosti u odrasloj dobi? Koliki je ogroman broj problema s težinom (prekomjerni ili, obrnuto, nedovoljni) kod odraslih osoba koji se javljaju od dojenačke dobi? Jeste li se ikad zapitali da li pravilno hranite dijete? Ili ozbiljno mislite da je to jednostavno i razumljivo, stvar stvar rutinu? Nije bitno kako! Mehanizam psihološke percepcije hrane, koji određuje neobičnost ponašanja u hrani, sada je izuzetno relevantna tema.

Jadno gladno dijete!

Počet ću s činjenicom da se ponekad poremećaji prehrane nalaze upravo… u roditelja! Da točno. Nezdrav stav prema hrani i psihološki problemi u vezi s tim, kada se odrasla osoba ne može ni na koji način "sprijateljiti" s hranom - to je pravi korijen zla.

Kako se to obično događa u životu? Navest ću jednostavan primjer:

„Anya je u djetinjstvu živjela vrlo skromno. Čak i siromašni. U obitelji uvijek nije bilo dovoljno novca, još više za slatkiše i dječje radosti. I sada naša Anja odrasta u odraslu ženu, sada ima stabilan, dobro hranjen život, prosperitet i mir u obitelji. Ali što ona radi kad sama ima dijete? Kao da je odlučila prenijeti svoje vlastito djetinjstvo na njega kako bi nadoknadila izgubljeno, Anya neprestano hrani prvorođenče svim onim što samo on traži. A što se ne pita - također. Čokolade, krafne sa kondenziranim mlijekom, kolačići, čips, soda ... Beskrajan popis gastronomskog obilja o kojem je sama u djetinjstvu jedva sanjala ... "

Zapravo je hiperprotekcija najtipičnije i najčešće odstupanje kod većine roditelja (posebno suosjećajnih baka). Doslovno misle da su prepuni želudac i zdravlje nekako međusobno povezani. Da dobro nahranjeno dijete jednostavno ne može biti nesretno.

Dobro razmislite čine li takvu pogrešku. Ne prenesete li dugogodišnje probleme, iskustva negativnih osjećaja na svoje dijete? Pravilo zlatne sredine još je uvijek relevantno u našem svijetu, a redovito prejedanje nije manje štetno od blage ili monotone prehrane. I da: Većina nutricionista ima tendenciju tvrditi da je prejedanje doista mnogo štetnije od pothranjenosti. Zapamtite ovo, ako još jednom želite prisiliti (ili tipične trikove i podmićivanja) da djetetu stavite zadnju žlicu "za mamu".

Zašto djeca ne jedu

Pogledajmo sliku iz objektivnog kuta. Gladna osoba neće odbiti hranu. Uz to, svaki liječnik će vam objasniti da su biološki ritmovi u našem tijelu uređeni na svoj način, a ako je vaše dijete jučer imalo posebno dobar apetit, to danas može biti normalno. Ili čak loše.

Naše tijelo regulira potrebe. To pomaže da se ne dobije višak kilograma, da se s hranom unese točno onoliko kalorija koliko je potrebno za aktivno kretanje i dobro osjećanje. Izravni dokaz tome je bolesno dijete. Leži u krevetu, ne osjeća se dobro, njegovo tijelo jednostavno ne treba zahtijevati velika količina hrane, Čak će vas i pedijatar iz okružne klinike zamoliti da dijete ne gnjavite pokušajima hranjenja (što znači prejedanje), već da ga ostavite na miru.

Drugi primjer - mršavo dijete jede puno (s gledišta roditelja), ali istodobno ostaje isto mršavo, tvrdoglavo odbija zaokružiti i ugoditi bakama tekućim obrazima. Što je bilo? Samo pažljivo promatrajte bebu. Kako cijeli dan trči po stanu, kako skače ulicom u dvorište, pleše uz glazbu crtanih filmova i pravi brojne druge aktivne pokrete. Sve što takvo dijete apsorbira iz hrane, prerađuje u energiju. I u pravu je! Ne treba odlagati nepotrebne kalorije za kišni dan u sloju na trbuhu ili drugoj bradi. Takvo je dijete potpuno zdravo. Nema glista (da, ne brinite), nema hormonalnih poremećaja i Bog zna što još zabrinuti roditelji žele izmisliti.

U nekoliko rijetkih slučajeva, zaista je vrijedno obratiti pažnju na apetit vašeg voljenog djeteta (i njegovo zdravlje općenito), na primjer, ako:

• Dijete je odjednom počelo jesti malo ili potpuno odbija hranu, brzo gubi na težini;
• Dijete izgleda pretjerano blijedo, većinu dana je neaktivno i letargično;
• On odlučno odbija hranu i liječi koje je prije volio, ne pokazuje zanimanje za hranu;
• Primjećujete da dijete izgleda iscrpljeno ili iscrpljeno.

Dakle, logično vas dovodim do zaključka da ako se djetetov apetit naglo smanji, ali on ostane naviknut veseo, aktivan i ne žali se ni za čim - samo ga ostavite na miru! Čim je gladan, zamolit će vas da ga nahranite, inače to ne može biti.

Hrana je prirodna potreba tijela. Glad i žeđ su glavni instinkti samoodržavanja. Pokušajte zaboraviti nahraniti dijete. Obavijestit će vas o gladi glasnim krikom i neće se smiriti dok se ne nahrani. Dijete bolje zna kada i koliko treba jesti.

Od lutke do živog kostura

Roditeljsko hiper-skrbništvo ne prijeti samo pretilosti djetetu. Sve se više u praksi psihologa i nutricionista počinju susretati slučajevi kada anoreksičari i ljudi s teškim poremećajima prehrane nailaze na njih. Odakle ovo dolazi?

Dijete nahranjeno kao klanje odraste, ide u školu ... Nitko mu ne može smatrati sladunjave strane ili ružičaste obraze. Naprotiv, dijete koje ima prekomjernu tjelesnu težinu podvrgnuto je univerzalnom pritisku, mogu ga okrutno ismijavati i rugati mu se, osjeća se poput crne ovce dan i noć među razrednicima. Za njega se razvijaju trajni stavovi: hrana znači prekomjernu težinu, pretežak je nesretan život.

Dok se takva osoba nalazi u krugu obitelji, nemoguće je prekinuti taj začarani krug beskrajne zaluđenosti. Ali sada završava školu, odrasta, oslobađa se od roditeljske skrbi ... I prestaje jesti. Izgleda da je stekao krila - gubeći težinu pred očima, primajući komplimente i pozitivne kritike svojih poznanika i prijatelja, više se ne može zaustaviti. A noćno iskustvo „gostoljubivog djetinjstva“ podstiče ga još više.

"Dvadesetogodišnjak je došao k meni. Umjesto toga, praktično su me odvukli u moj ured. Njegova je težina u to vrijeme bila oko pedeset kilograma s porastom od 179 cm. Na prvoj sesiji pokazalo se da je mršavi mladić nedavno upisao sveučilište i otišao u susjedni grad, a onda su počeli problemi. Otišao je kao bucmast tinejdžer, vratio se iscrpljen, iscrpljen do kostiju. Rođaci su alarmirali, prvo su ga pokušali nahraniti sami, ali mladić je odbio kategorički upiti barem bilo koju hranu. Ovdje je postalo poznato da je cijeli život živio s bakom i majkom. Usamljene žene učinile su dječaka središtem svoga svijeta, kupovale su mu slatkiše u kilogramima, neprestano ih obradovale tortama i kolačima. Dijete je bilo užasno složeno zbog njegove viška kilograma. Kad je hiper-skrbništvo nad majkom i bakom ostavljeno, odlučio je ovo prekinuti ... "

Kao što i sami možete pretpostaviti, u ovoj najtipičnijoj situaciji roditelji su izravno krivi. U ovom slučaju majka i baka. A specijalist je morao raditi s cijelom obitelji. Da se ova situacija više ne bi ponovila, bilo je važno prenijeti ženama ideju da se problemi s obožavanim sinom i unukom nastaju i razvijaju izravno po njihovoj krivici.

"Ali zašto ga ne bi prisilio? Ali on sam neće ništa jesti cijeli dan! " "Naravno da neće." Ako je prethodno stalno bio prisiljen jesti, a zatim iznenada ostao sam, dijete će neko vrijeme uživati ​​u pravu da ne jede i prkosno pomiče tanjur. Ali tada će instinkt samoočuvanja prevladati nad ambicijom. Važno je da istovremeno u javnoj domeni ne postoje kolačići, slatkiši i drugi slatkiši. Inače će dijete jesti samo njih.

Strah da će dijete ostati gladno? Vjerujte, dijete samo sebi nije neprijatelj, još uvijek nema kontakt sa svojim tijelom. Jedite kad ste gladni.

Zlatna sredina - gdje je ona

Vjerojatno će neka kategorija čitatelja pomisliti da pozivam njihove obitelji da ne hrane svoju djecu, da im apetit popušta, da djetetu omoguće što god hoće. Ne nije.

Hrana je važna karika u životu svake osobe, a još više kod djeteta. Prehrana mora biti uravnotežena, dijete treba dobivati ​​sve hranjive tvari, kalorije i vitamine s hranom da bi moglo postati zdravo i aktivno. Ali pravilna prehrana uopće nije sinonim za prejedanje. Naprotiv, pretjerano tijesna večera šteti tijelu, ometa cjelonoćni san i uzrokuje značajne štete probavnom sustavu. U pitanjima koja se tiču ​​prehrane djeteta, morate biti mudra i razumna osoba. Da biste mogli sagledati situaciju objektivnim pogledom, a ne voditi se slijepim životinjskim instinktom, napuniti dječji želudac na deponiju, tako da čak i izgubi sposobnost kretanja.

Ako je vaše dijete dosjetljivo i često odbija vaše posuđe - pokušajte ga tretirati drugima. Čak i iz takvog banalnog proizvoda kao što su krumpir ili heljda, možete kuhati ogroman broj varijacija, a od njih nešto, neka vaše dijete uživa. Probajte, eksperimentirajte!

Ne zanemarite izgled hrane koju stavite na stol pred djetetom - to je također važno! Ako pokažete malo mašte ukrašavanjem jela i osmislite fascinantnu priču o njemu, tada će rijetko dijete odbiti probati ga.

U zaključku: nemojte prisiljavati svoju djecu da pažljivo sakupljaju posljednje mrvice ili ližu bijeli tanjur. Ostavite djetetu pravo da odluči koliko ga ima. Na kraju, on je zasebno ljudsko tijelo sa svojim jedinstvenim biološkim ritmom!

Također čitamo: pravila ponašanja djece za stolom. Lekcije u etiketu i dobrim načinima

Koje su komplikacije za dijete obuzete "još jednom žlicom za mamu". Studija Julije Lumeng

Djecu nikada ne smijemo prisiljavati ili nagovarati da jedu ako ne žele. Prema znanstvenicima, naša uvjeravanja da jedemo dodatnu žlicu zaista djeluju, ali mrvice ne donose nikakve koristi.

A poslušna djeca zbog toga pate od prekomjerne težine.Danas, kada dječija pretilost samouvjereno korača na planetu, posebno je važno usaditi ispravne prehrambene navike od rane dobi.

Ali još je važnije ne ubiti prirodne nagone u djetetu, koji sugeriraju koji je komad suvišan za tijelo. A naše uvjerenja da jedemo još malo samo ubijaju te zdrave urođene instinkte kod djeteta.

Takve zaključke donijeli su znanstvenici sa Sveučilišta u Michiganu u Ann Arboru, a vodila je studiju Julia Lumeng. Za eksperiment su znanstvenici u laboratorij pozvali 1218 majki s bebama.

Mame i djeca su snimani tijekom hranjenja. Eksperiment je ponovljen tri puta s istim obiteljima: kada je djetetu bilo 15 mjeseci, 2 godine i 3 godine.

I pokazalo se da su majke, koje su nagovorile dijete da pojede još jednu žlicu, imale veću djecu. Taj je trend primijećen bez obzira na obiteljski dohodak.

Kao autorica studije, Julia Lumeng, primijetila je da je glavni problem što su bebe previše kapriciozne u hrani, i stoga roditelji brinu da su djeca pothranjena. I tako ih počnu nagovarati da jedu žlicu za mamu, jer žlicu za tatu.

Ali samo to raditi ne vrijedi, jer tijekom takvog upornog hranjenja, djetetovi se prirodni nagoni guše, što ih spašava od prejedanja. Figurativno rečeno, djetetova sposobnost prikupljanja signala sitosti prigušena je.

Još jedno zanimljivo zapažanje dala je Julia. Ispada da djeca čiji roditelji brinu da su djeca pothranjena i previše gube na težini, imaju vrlo normalnu težinu za svoju visinu i dob. Izvještaj o eksperimentu, znanstvenici su objavili u Reuters Health.

Mišljenje stručnjaka Ruskog istraživačkog instituta za hranu i prehranu Odjela za znanost i tehnologiju

Djeca se ne mogu prisiljavati da jedu snagom - Do ovog su zaključka došli stručnjaci Ruskog istraživačkog instituta za hranu i prehranu Odjela za znanost i tehnologiju. Prema njihovom mišljenju, djeca i adolescenti odbijaju jesti ovu ili onu hranu, i to zbog mnogih čimbenika, i psiholoških i fizioloških. Na primjer, bebe od jedne do tri godine vrlo su osjetljive na boju svoje hrane, ukus, teksturu, temperaturu, kao i na atmosferu u kojoj moraju jesti tu hranu.

Stručnjaci iz Instituta za istraživanje razvili su skup preporuka koje mogu pomoći roditeljima da hrane svoje dijete. Na ovom su popisu poznati poznati savjeti kao što su "uvijek jejte s djetetom", "miješajte omiljene namirnice s voljenim osobama" ili "često mijenjajte recepte" i "kreativno pristupite dizajniranju hrane".

1. Nikad ne prisiljavajte dijete da jede. To će dovesti do činjenice da će još aktivnije odbijati hranu.
2. Ako dijete ne voli povrće i voće, ponudite ih kad je jako gladno.
3. Potaknite dijete u procesu planiranja jelovnika i u kuhanju. Tada će dijete sigurno htjeti isprobati ono što je pripremilo.
4. Hrana je nužnost. Stoga je ne treba koristiti kao nagradu ili oduzeti djetetu ručak kao kaznu za nešto.
5. Opuštena i prijateljska atmosfera za stolom povećava vaš apetit.

Sa foruma

http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/

Nemam djecu, odmah ću pisati Ali moj najbolji prijatelj ima sina 1.10. Kao da ju je posjećivao i slučajno je uhvatio kako se hrani. Dijete nije htjelo jesti juhu, a moja djevojka ga je natjerala da jede ovu juhu i, po mom mišljenju, nije se ponašala baš najbolje ... U početku su se koristile pjesme i knjige, zatim je moj prijatelj bio vidno nervozan i počeo je dizati glas, udarao u stol ... Dijete je već bilo uvijeno, cijelo lice bio je razmazan supom i kruhom. Zatim je pletene ruke i počeo sipati ovu juhu u njega! Ispljunuo je sve, a jedna je djevojka samo urlala bacila tanjur na kuhinjski stol i izbacila dijete sa stola. Samo je gurnut riječima "Pa, idi, gladan." Nije me briga". Tada nisam mogla izdržati i pitala sam zašto to radi, ako dijete želi jesti, jesti i zašto silom? Na što joj je ona odgovorila da se on samo glumio, pokazivao karakter i već nekoliko dana priređivao koncert za nju na bilo kojem obroku.Malo ću ugristi hranu, ispljunuti je, možda čak i odbiti hranu itd. Ne razumijem kako to može biti tako ... Napokon, možete uplašiti dijete njegovim ponašanjem i ono nikad neće dodirnuti tanjur. Evo pravila koje ona ima: ako se pravi juha, dijete ju sigurno mora jesti, i to u toliko sati. Ili dijete možda ne želi juhu, ali primjerice želi tjesteninu. Zašto ne možete kuhati neka jela? Osobno sam od tog dana ostavio loš sediment. Je li moguće tako se rugati djetetu?

>>> čini mi se da dok nemate djecu, lako je rasuđivati ​​da li je jeo ili ne, ali kad ga već imate, brinuti ćete se da li je gladan, ali to utječe na želudac koji nije jeo itd.))) svatko ima svoju istinu, netko gura hranu, netko ne. i moja sestra se rugala svom nećaku, a ja sam se svađao kad sam živio s njima, zašto ne jede i još je mrtav, naravno da se brineš da nije jeo i da će biti još gore))) sada je 11 godina i počeo jesti, iako još uvijek hoda, ali već muški apetit izbija. Ne znam kako ću znati sa svojom djecom, ali možda ću početi jesti i ja)))

>>> Imam dvoje djece. Ali nikad se nisam suočio sa sličnim problemom. Imali smo raspored: doručak, ručak, večera. Između njih su mali voćni zalogaji. Djeca su uvijek jela normalno, očito su imala vremena da gladuju. Ako je netko počeo lutati: "Ne želim i neću", nikad nisam inzistirao. Ako to ne želite, znači da ste gladni, slobodni, idite u šetnju. Ali nažalost, u obitelji mojih prijatelja vodile su se bitke za hranu takve vrste koju je opisao autor. Nikad nisam mogao shvatiti kako roditelji dovode proces hranjenja u takvo stanje. Pa, ne razumijem. Dijete ne želi jesti - neka se igra. Samo do sljedećeg obroka ne dajte mu ništa, ni kolačiće, ni slatkiše, ni drugo smeće. Doći će i zatražiti istu juhu.

>>> U djetinjstvu sam imao muža (rekao je) da je jeo kašu s lukom, jer mu je bilo mučno od mirisa kaše, a majka je stajala i prisiljavala me na to. Tako je jeo, gušio, plakao i jeo. Sada je jako izbirljiv prema hrani. Ne jede mlijeko, kuhani kupus, ne može to izdržati, majka je također jela borsch, i bio je bolestan. Evo posljedica. Svekrva je ispričala kako ga je odbila, a ona mu je lice stavila na tanjur. Odlučila sam za sebe: neću tako mučiti svoju djecu.

>>> Kakav užas. Majka to ne zna, čini se da je hrana koja se konzumira u stanju ekstremnog stresa gora nego što uopće nema hrane. Od ove juhe definitivno neće biti koristi. Bolje je pričekati do večere i ponuditi gladnom djetetu isto jelo kao i za ručak - i tada presuditi je li dijete bilo prije kapricirano ili stvarno ne može jesti ono što se nudi.

>>> autor se, naravno, ne može na to prisiliti. Ne razumijem kako se čisto fiziološki proces može pokrenuti i kontrolirati silom ... Hranjen sam i silom u djetinjstvu, još se sjećam koliko je to bilo grozno i ​​mrzio sam sve to, kako je hrana bila povezana s plakanjem, s nekim neizbježnim nasiljem. Pa, kao rezultat toga, bila sam potpuno hladna s hranom do odrasle dobi, kao tinejdžerka nisam mogla jesti gotovo ništa (u dječjem kampu bacala sam 7 kg mjesečno, jer sam jednostavno prestala jesti, jer ih tamo nitko nije tjerao, ali ona je već bila mršava). Tek nakon otprilike 25 godina počeo sam jesti neke stvari koje prije nisam mogao izdržati (mlijeko, riba, žitarice - sve što se punilo). Uvijek vagam malo i malo (ali baš mi to odgovara))). Ali od djetinjstva, želučani problemi - gastritis i svašta, čir na probavnom sustavu vrlo se lako razvija ako je hrana povezana sa stresom, a dječji stres povezan s hranom.

Neka kažu VELIKI DJEČAK OBOŽAVA DJECE 160kg u 13 godina