Dok je dijete još uvijek mlado, moguće je oblikovati ukuse i navike u njemu koji u tinejdžerskim godinama neće dopustiti da postane ovisnik o bezvrijednoj hrani, alkoholu i cigaretama. Samo usvojite naše preporuke.
1. Ne zavodite dijete čipsom i sodom
Postoje proizvodi s kojima dijete treba uvesti što je moguće prije. Bolje je ako ih uopće nemate u hladnjaku. Ako tijekom dana bebu držite predavanja o opasnosti od čipsa, a navečer vas vidi kako šuškate po zabranjenoj vrećici i pijete kola, malo je vjerojatno da će dijete vjerovati vašim riječima.
2. Koristite prekrasna jela i originalnu posluživanje kako biste osigurali zdrav apetit
Djeca vole bezvrijednu hranu ne samo zato što je ukusna i dobro miriše. Također izgleda atraktivno. Čak i ako ste svoje dijete već upoznali s brzom hranom, i dalje možete promijeniti njegove prehrambene navike. Kupite prekrasna, svijetla dječja jela i napravite posuđe za dijete na originalan način. Ne brinite, neće proći puno vremena. Dovoljno i pola minute da lijepo ukrasite tanjur zobenom brašnom, polaganjem na gornje kriške voća i bobica. Ispast će svijetlo, zanimljivo - djetetu će se to sigurno svidjeti. Nakon toga, on će žuriti na ručak u iščekivanju kakvo će ga iznenađenje pripremiti ovaj put.
Važna stvar: ako dijete želi sam ukrasiti kašu, stavite na nju „lice“ bobica, pružite mu takvu priliku. Pojest će takvo jelo s još većim apetitom.
3. Naučite dijete da se bavi sportom
Promatrajte dijete - vjerojatno ima neke sposobnosti. To mogu biti ples, gimnastika, nogomet, plivanje, a možda i karate. Vodite dijete u sportsku sekciju i pustite ga da odabere što želi. Ako se dijete ozbiljno zanima sport, ne morate brinuti zbog moguće pojave loših navika. Dok je dijete malo, tjelesna aktivnost je izvrsna prilika za njega da otkrije svoje sposobnosti i izbaci svoju prekomjernu energiju.
4. Često hodajte na svježem zraku
Ne sjedite u pješčaniku, naime hodajte. Šetnja parkovima, šetnicom, šumom - gdje god se dijete može upoznati s pticama i insektima, a možda čak i životinjama. Inokulirajte djetetu ljubav prema prirodi. U jesen saberite raznobojne lišće, a u proljeće posadite cvijeće - u zemlju ili barem u lonac. Recite svom djetetu zanimljive prirodne pojave. Tako ga učite da voli život i svijet oko sebe, a također mu pomažete u razvoju mašte. Dijete će odrasti otvoreno, osjetljivo, radoznalo.
[sc name = ”rsa”]
5. Ne dopustite da vam dijete dosadi
Naravno, sva djeca vole crtane filmove, ali pokušajte osigurati da vam dijete nema vremena dosaditi - i provest će manje vremena gledajući televizor ili računalo. Tako da dijete raste aktivno i druželjubivo, naučite ga igrati, sklapati nove prijatelje, sklapati prijateljstva. Ako ima različite mogućnosti za slobodno vrijeme, neće htjeti provesti cijeli dan na računalnim igrama.Dijete će biti privučeno živahnoj komunikaciji, htjet će primati nova znanja i aktivno provoditi vrijeme.
6. Stvorite kult zdrave hrane
Ako je moguće, kupite djetetu povrće, voće, mlijeko i sir, ne u trgovini, već u selu baka. Još je bolje ako postoje rodbina koja vašoj obitelji može pružiti prirodne proizvode odmah iz vrta. Možda imate ljetnu kuću u kojoj sami uzgajate voće i povrće. I uvijek možete naći neku baku na tržištu i kupiti proizvode samo od nje, ili jednom tjedno ići u selo u blizini po svježe mlijeko i začinsko bilje.
7. Ne navodite loš primjer
Roditelji za dijete njegovi su ideali. Ako mama i tata puše, piju, psuju, dobivaju na težini, leže na kauču cijeli dan, ne čitaju ništa i ne razvijaju se, najvjerojatnije će dijete ovaj stil života prihvatiti kao normu. Postoji još jedna opcija - kad sazre, dijete će se jednostavno razočarati u mamu i tatu, prestat će mu biti uzor.
Ako svom sinu ili kćeri želite pružiti svijetlu, zdravu budućnost, vaš je zadatak usrećiti djetinjstvo. To je nemoguće bez zdravih, aktivnih i ljubavnih roditelja. Stoga, ako ste već razmišljali o potrebi prilagodbe nekih navika i životnih prioriteta, sada je vrijeme za početak. Uostalom, sada je važno ne samo za vas, već i za dijete.
Bila sam na rodiljnom dopustu sa sinom do tri godine. S njim smo šetali gotovo u bilo kojem vremenu. Odrastao je u mojoj kašici, govedini. Što je bilo iznenađujuće, nije volio bezvrijednu hranu, poput pršuta ili prženog krumpira, pa se čak i osjećao loše od nje ako se obraćaju gostima.
Mislim da je najsigurniji način započeti sa sobom. Ako kažemo jedno, a u stvarnosti se ispostavi drugo, djeca to odmah osjete i počnu kopirati. Ponekad se počnu ponavljati, čak i kad ne kažete ni riječ.
Za mene pitanja vezana za pravilnu prehranu djece uvijek izazivaju oluju emocija. Uostalom, dijete jede ono što roditelji jedu (uz nekoliko izuzetaka od djetetovih ukusa). Ako majka voli špinat sa sirom, mali eksperimentator vjerojatno neće odbiti probati ove proizvode. Isto vrijedi i za sport i aktivnosti. Stoga je za mene 7 bodova na prvom mjestu.
Sjetio sam se knjige o zdravom načinu života (nažalost, ne sjećam se tko je autor). Dakle, što se tiče zdrave hrane za djecu, dodano je da oni često trče u kuhinju kako bi ugrabili nešto ukusno. Dakle, ako će na stolu uvijek biti svježeg voća, suhog voća, orašastih plodova i povrća, a ne slatkiša, krekera i slične ljuske, onda će on jednom biti krokiran, drugi i treći on će uzeti i pojesti ili probati ono što je bio prije pokušajte ne uvjeravati. Stvarno djeluje.
već mjesec dana pijemo vitamin D, zimi i jeseni djeca ga trebaju. No, općenito, mislim da možete piti za jačanje imuniteta, jer nije poznato prima li dijete dovoljno vitamina s mlijekom.
Svi su tako pametni na mreži! Gdje ste svi u stvarnom životu? Moj sin nije znao za slatkiše sve do dvije godine, sve dok nije otišao u jaslice. A onda je počelo - rođendani sa slatkišima i soda! Parkirali smo jednom donijeli suho voće u glazuri i soku. Zamolili su nas da to više ne donosimo. 🙁 Ovdje imate odgajatelje s njihovim roditeljima.
Općenito, gluposti da će roditelji i djeca pušiti biti isti kao obrnuto, roditelji koji ne puše jamstvo su da djeca neće pušiti.
Da, osobni primjer znači mnogo, ali djeca su pojedinci. Kako želi, živjet će.
Što se tiče hrane - ne možete je napraviti kultom, ne morate svakodnevno pripremati iznenađenja u dizajnu. Hrana je potrebna samo za održavanje života, ne pravite predstave i zabavu iz nje.
Zaboravili ste u članku reći da ne smijete soliti, šećerati obična jela, tada će dijete imati ispravne postavke iz djetinjstva.
A vi također morate napraviti doručak, a ne priređivati kasne i obilne večere.
Usput, ako djeca presreću nešto između glavnih obroka, to je signal da nisu puni. Ili unesite dodatne. popodnevni čaj ili ručak, ali morate jesti normalnu hranu i sjediti za stolom, a ne u bijegu da nešto „presretnete“.
Na primjer, imamo stroga pravila: jedemo samo u kuhinji, ne smijemo jesti za stolom ili u autu. Dopustio sam djetetu da jede čokoladu tijekom domaćih zadaća samo u srednjoj školi.