Scegliamo uno sport per il bambino, tenendo conto del suo carattere, fisico, temperamento e stato di salute

Quando un bambino cresce e diventa più attivo, alcuni genitori hanno il desiderio di inviarlo alla sezione sportiva. Devono affrontare una scelta difficile, in cui sono spesso guidati dalle loro preferenze di gusto o dal grado di lontananza della sezione dalla casa. Cosa devo cercare quando scelgo uno sport per mio figlio?

Nei bambini piccoli, un'incredibile quantità di energia e deve essere diretta in una direzione positiva. Questo ti renderà calmo e il bambino - allegro, sano e allegro. L'opzione più adatta è lo sport. Ma qui sorge immediatamente la domanda di scegliere uno sport adatto.

Per prima cosa devi guardare attentamente tuo figlio. Lo sport dovrebbe essere coerente con le sue inclinazioni e il suo carattere. Dimentica le tue ambizioni e considera solo gli interessi del bambino.

A che età è meglio mandare un bambino allo sport?

Quando vale la pena dare un figlio o una figlia allo sport? - È meglio iniziare ad abituare i bambini agli sport dall'età prescolare, ma questo non è sempre possibile - non tutte le sezioni sportive accettano i bambini piccoli.

Se i genitori hanno in programma di rendere lo sport per il bambino una parte significativa della loro vita, devono abituare i bambini allo sport dalla culla. Come farlo? Equipaggia un piccolo angolo sportivo con un muro svedese, una corda e altri dispositivi a casa. Studiando dalla prima infanzia, il bambino supererà la paura, rafforzerà alcuni gruppi muscolari, padroneggerà i gusci esistenti e sentirà il piacere e la gioia delle lezioni.

• 2-3 anni. I bambini di questa età sono pieni di energia, attivi e mobili. Ecco perché in questo momento si consiglia di fare ginnastica con i bambini ogni giorno. I bambini si stancano rapidamente, quindi le lezioni non dovrebbero essere lunghe, fai solo alcuni semplici esercizi (applausi, altalene, curve, salti) per 5-10 minuti;
• 4-5 anni. Questa età è particolarmente degna di nota in quanto il tipo di fisico del bambino è già formato (come il suo personaggio) e i talenti stanno appena iniziando a manifestarsi. Questo periodo è più adatto per trovare un club sportivo adatto a tuo figlio. Questa età è buona per lo sviluppo del coordinamento. Offri a tuo figlio una scelta di acrobazie, ginnastica, tennis, salto o pattinaggio artistico. Dall'età di cinque anni, puoi iniziare le lezioni in una scuola di ballo o provare te stesso a hockey;
• 6-7 anni. Ottimo momento per sviluppare flessibilità e duttilità.In un anno, le articolazioni ridurranno la loro mobilità di circa il 20-25%. Puoi mandare il bambino a qualsiasi tipo di ginnastica, nuoto, iniziare arti marziali o calcio;
• 8-11 anni. Questo periodo di età è il migliore per sviluppare la velocità, l'agilità e la destrezza di un bambino. Una grande idea è quella di dargli il canottaggio, la scherma o il ciclismo;
• Dagli 11 anni Vale la pena sottolineare la resistenza. I bambini dopo 11 anni sono in grado di sopportare carichi pesanti, padroneggiare movimenti complessi e perfezionarli. Scegli qualsiasi sport con una palla, considera atletica, boxe, tiro come un'opzione;
• Dopo 12-13 anni arriva un'età in cui l'allenamento finalizzato allo sviluppo di forza e resistenza sarà la soluzione migliore.

Quindi a che età puoi dare a tuo figlio uno sport? Non esiste una risposta singola, poiché ogni persona è individuale. Ci sono bambini che all'età di tre anni possono pattinare o sciare. Altri, all'età di nove anni, sono completamente impreparati per la maggior parte degli sport..

Ci sono consigli generali che dovresti ascoltare quando scegli una sezione sportiva. Ad esempio, le lezioni per lo sviluppo della flessibilità dovrebbero iniziare fin dalla tenera età, poiché in questo momento il corpo del bambino è più flessibile per le smagliature. La flessibilità diminuisce con l'età. Ma per quanto riguarda la resistenza, in generale, si sviluppa gradualmente - da 12 a 25 anni.

Se decidi di mandare un bambino di tre anni in un club sportivo, tieni conto che le ossa e i muscoli del bambino si formeranno finalmente solo all'età di cinque anni. Lo stress eccessivo fino a questa età può portare a spiacevoli conseguenze, ad esempio, alla scoliosi. I bambini sotto i 5 anni sono in realtà carichi leggeri e giochi attivi.

Quali sezioni accettano bambini di età diverse?

• 5-6 anni. Prendono vari tipi di ginnastica e pattinaggio artistico;
• 7 anni. Acrobatica, ballo da sala e sport, arti marziali, nuoto, freccette, dama e scacchi;
• 8 anni. A questa età, i bambini vengono portati a badminton, calcio, basket e golf. C'è un'opportunità per imparare a sciare;
• 9 anni. Da questo momento in poi, c'è la possibilità di diventare un pattinatore, un esperto di vela, fare rugby e biathlon e iniziare l'atletica leggera;
• 10 anni. Al raggiungimento dei 10 anni, i bambini sono ammessi per boxe e kickboxing, pentathlon, judo. Puoi mandare i bambini a lezione con kettlebell, biliardo e ciclismo;
• C 11 i bambini vengono portati in sezioni per vari tipi di tiro;
• Dalle 12 il bambino di anni sarà accettato sul bob.

I bambini dotati possono essere iscritti in una sezione sportiva un anno in meno.

Scegli uno sport, considerando il fisico del bambino

Avendo deciso di dedicarti allo sport per tuo figlio, dovresti prestare attenzione al suo tipo di corpo. Questo è importante perché diversi sport tengono conto delle varie caratteristiche strutturali del corpo. Per il basket, è preferibile una crescita elevata, mentre questa funzione non è apprezzata in ginnastica. Se il bambino è propenso a sovrappeso, i genitori dovrebbero prestare ancora più attenzione alla scelta della direzione nello sport, perché i risultati dell'allenamento e, quindi, il livello di autostima dei bambini dipenderanno da questo. Essendo in sovrappeso, è improbabile che il bambino sia un buon attaccante nel calcio, ma sarà in grado di ottenere risultati nel judo o nell'hockey.

Esistono diversi tipi di struttura corporea, secondo lo schema Stefko e Ostrovsky utilizzato nella pratica medica. Diamo un'occhiata in dettaglio:

1. Tipo di astenoide- Questo tipo di fisico è caratterizzato da magrezza pronunciata, le gambe sono generalmente lunghe e sottili e il petto e le spalle sono strette. I muscoli sono poco sviluppati. Spesso le persone con un tipo di asenoide di accumulo di corpo hanno una curva insieme a scapole sporgenti. Tali bambini tendono a sentirsi imbarazzanti. Alla luce di questi fattori, è importante che i genitori trovino una sezione in cui il loro bambino si troverà a suo agio psicologicamente. È importante non solo la direzione nello sport, ma anche la squadra appropriata.Tali bambini possono facilmente fare ginnastica, pallacanestro e qualsiasi sport che si concentri su velocità, forza e resistenza: sci, ciclismo, salto, canottaggio, lancio, golf e scherma, nuoto, pallacanestro, ginnastica ritmica.
2. Tipo toracico l'aggiunta del corpo è caratterizzata da una larghezza uguale della cintura della spalla e dei fianchi, il torace è spesso largo. Il tasso di sviluppo muscolare è nella media. Questi bambini sono molto attivi; gli sport legati alla velocità e alla resistenza sono adatti a loro. Diverse gare, motociclismo e sci sono adatti per i bambini in mobilità; faranno ottimi calciatori e biathleti, acrobati e pattinatori. Puoi dare al bambino con questo tipo di fisico balletto, capoeira, saltare, portarlo via con il kayak.
3. Tipo muscolare l'aggiunta è caratteristica dei bambini con uno scheletro massiccio e una massa muscolare sviluppata. Sono resistenti e forti, il che significa che dovresti scegliere uno sport volto a sviluppare forza e velocità. Tali bambini possono mettersi alla prova in alpinismo, arti marziali, calcio, powerlifting, andare in pallanuoto e hockey, nonché ottenere buoni risultati nel sollevamento pesi e allenamento.
4. Tipo digestivo - Il tipo digestivo del corpo è caratterizzato da bassa statura, seno largo, presenza di una piccola pancia e massa grassa in altre parti del corpo. Questi ragazzi non sono mobili, sono lenti e goffi. Tuttavia, ciò non significa che non possa unirsi a questo sport. Per instillare interesse per le lezioni, scegli sollevamento pesi, tiro, hockey, ginnastica atletica, considera le arti marziali o gli sport motoristici, il lancio e il WorkOut come un'opzione.

Come scegliere uno sport, tenendo conto del temperamento dei bambini?

Il personaggio conta anche quando si sceglie lo sport. Dipende dal successo che il bambino può ottenere. Ad esempio, è improbabile che i bambini con un alto livello di attività possano mettersi alla prova negli sport in cui l'allenamento è una serie infinita di esercizi ripetitivi, dove è richiesta la capacità di concentrazione. Devono scegliere attività in cui il bambino sarà in grado di gettare un eccesso di energia, è meglio che questo sia uno sport di squadra.

1. Sport per persone sanguigne. I bambini con questo tipo di temperamento sono leader per natura, non sono propensi a cedere alla paura, amano gli sport estremi, uno sport adatto a loro, dove possono mostrare tutte queste qualità, mostrare la propria superiorità. Si sentiranno a proprio agio nella classe di scherma, alpinismo, karate. I sanguinari apprezzeranno il deltaplano, lo sci, il kayak.
2. Collerico - le persone sono emotive, ma sono in grado di condividere una vittoria con qualcuno, quindi i bambini con questo temperamento dovrebbero ritrovarsi nello sport di squadra. Combattere o boxe è una buona opzione per loro.
3. Bambini flemmatici tendono a ottenere buoni risultati in tutto, anche negli sport, perché le loro qualità naturali sono la persistenza e la tranquillità. Invita un bambino con un tale temperamento ad andare a scacchi, pattinare, fare ginnastica o diventare un atleta.
4. Malinconia - bambini molto vulnerabili, la loro eccessiva gravità del trainer può far loro del male. È meglio scegliere uno degli sport di squadra per loro o farli ballare. Un'opzione eccellente è gli sport equestri, è adatto a tutti e vale anche la pena prendere in considerazione lo scatto o la vela.

In quale sezione dovrebbero essere dati i bambini, dato il loro stato di salute?

Se hai scelto una direzione sportiva per i tuoi figli, prendi in considerazione tutti i fattori - le loro preferenze, il tipo di corpo, il carattere, quindi ora dovresti prestare attenzione alla salute dei futuri atleti. È meglio consultare un pediatra che conosca le caratteristiche del corpo del bambino. Il medico ti dirà quali sport sono controindicati in ogni caso e quali ne trarranno beneficio. Il pediatra determinerà quale livello di esercizio è giusto per i tuoi bambini. Considera le raccomandazioni riguardanti la scelta dello sport per varie malattie.

• Pallavolo, basket e calcio controindicato per i bambini miopi, così come quelli che soffrono di asma o piedi piatti. Ma questi sport aiuteranno a rafforzare il sistema muscolo-scheletrico;
• Ginnastica ritmica alleviare il bambino dai piedi piatti e aiutare a rafforzare i muscoli della schiena, formare una bella postura;
• Nuoto - Adatto a tutti i bambini, senza eccezioni. Le lezioni in piscina hanno un effetto benefico sui muscoli di tutto il corpo, inclusa la schiena, rafforzano il sistema nervoso;
• Hockey controindicato se il bambino ha malattie croniche, ma sviluppa bene il sistema respiratorio;
• Arti marziali, ginnastica ritmica, sci e pattinaggio artistico mostrato con apparato vestibolare poco sviluppato;
• Con un sistema nervoso debole, le classi sono adatte yoga per bambini, nuoto ed equitazione;
• Tennis Vale la pena occuparsi dello sviluppo delle capacità motorie e dell'attenzione, ma questo sport non è adatto ai bambini miopi e a coloro che soffrono di ulcere allo stomaco
• Equitazione raccomandato per la sindrome convulsiva, le malattie del tratto gastrointestinale e i diabetici;
• Rafforzare il cuore e il sistema respiratorio facendo pattinaggio di velocità, atletica o immersioni;
• Pattinaggio artistico controindicato in caso di miopia grave e malattie pleuriche.

Se vuoi introdurre i bambini allo sport, non aver paura degli esperimenti, ci saranno vittorie, ci saranno fallimenti. Tuttavia, non attribuire mai i fallimenti del bambino negli sport a circostanze diverse, perché sono il risultato degli sforzi fatti. Raggiungendo il successo attraverso i loro sforzi, i bambini si impegneranno nuovamente per le vittorie, di fronte al fallimento, faranno ulteriori sforzi.

Ogni sport è utile e importante, perché sviluppa un carattere forte, responsabilità e disciplina. La cosa principale è che il bambino lo fa con piacere!

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A che età il bambino dovrebbe essere dato per praticare sport e che tipo di sport dovrebbe essere scelto per il bambino?

Come aiutare il tuo bambino a scegliere uno sport