Ogni donna incinta o giovane madre teme per il seno e crede che sia impossibile mantenerla bella durante e dopo l'allattamento. Tuttavia, se ascolti semplici suggerimenti, il torace può rimanere bello sia durante che dopo aver dato da mangiare al bambino.
I primi cinque suggerimenti sono legati al processo di allattamento. Se è organizzato correttamente, non ci saranno problemi non solo con l'appetito e la crescita del bambino, ma anche con la scollatura della madre.
- Ai seni non dovrebbe essere permesso di esplodere con il latte. Le grandi pause tra le poppate portano al fatto che il latte inizia ad espandere il seno e, di conseguenza, ad allungare la pelle. Consigli per l'alimentazione di un bambino su richiesta utile non solo per il bambino, ma anche per la madre.
- Non esprimerti inutilmente. Il frequente pompaggio danneggia il torace: i tessuti sono feriti, la pelle si allunga e diventa meno elastica, il che porta al rilassamento. È meglio che il bambino affronti l'alimentazione stessa: questo è un processo più naturale e meno traumatico per il seno.
- Trova la postura più comoda per l'alimentazione.e dovrebbe essere conveniente sia per la mamma che per il bambino. Non lasciare che il bambino giochi con il petto. Il bambino deve essere assorbito nel processo. Se non si sente a suo agio, gira, può pizzicare la mamma. Ciò è particolarmente vero per i bambini di grandi dimensioni, che possono agganciarsi e torcere i capezzoli durante l'alimentazione. Le dita tenaci possono ferire molto il petto, quindi è meglio offrire al tuo bambino un'alternativa: un giocattolo o una collana.
- Termina l'allattamento gradualmente. Lo svezzamento va fatto gradualmentein modo che avvenga l'involuzione - la sostituzione del tessuto ghiandolare del seno con grasso. Se interrompi l'alimentazione senza problemi, la pelle avrà il tempo di rassodarsi e il torace non si abbasserà.
- I seni belli sono seni sani. Presta sempre attenzione alle tue sensazioni durante l'allattamento, nel processo di svezzamento dal torace o dopo. Se avverti dolore, dovresti consultare un mammologo o un consulente per l'allattamento.
È importante sapere: Gli esperti ritengono che la ghiandola mammaria diventa sana e bella quando svolge la funzione assegnatagli dalla natura. È naturale che una donna allatta al seno, non è necessario intervenire in questo processo. È importante fornire buone condizioni per l'alimentazione in modo che i muscoli e gli altri tessuti del seno rimangano in buona forma. In questo caso, non ci saranno danni alla forma e alle dimensioni del seno, anche con un'alimentazione prolungata. E una brusca interruzione dell'alimentazione, al contrario, può portare a spiacevoli conseguenze.
I seguenti cinque suggerimenti riguardano l'atteggiamento di una donna nei confronti del proprio corpo.
- La biancheria intima dovrebbe essere tagliata. Se si sceglie un reggiseno con una coppetta, si eserciterà una pressione sul petto, che può portare a a mungere il ristagno e grossi problemi. La lingerie sciolta non supporta il petto, il che significa che si piega.Se non ti piace l'assortimento di lingerie per l'allattamento, puoi scegliere un reggiseno sportivo o trovare un modello per donne in gravidanza in qualsiasi negozio di moda.
- Non aumentare o perdere peso bruscamente. Ricorda che prima o poi i chilogrammi “in gravidanza” partiranno e se fai un brusco salto di peso, la pelle del torace si allungherà, non avrà il tempo di contrarsi e il torace si abbasserà. L'aumento di peso dopo il parto è normale, soprattutto se la madre non ha seguito una dieta durante il processo di alimentazione. Set nitido e perdita di peso allungano la delicata pelle del torace.
- Per mantenersi in forma, fare sport. Pompare il seno, aumentando le sue dimensioni con l'aiuto della sola forma fisica non avrà successo, ma avrà un aspetto migliore. Particolarmente utile per questo push-up ed esercizi con manubri.
- Fai una doccia a contrasto o fai una doccia a contrasto. Per questo motivo, l'afflusso di sangue migliora, i muscoli e la pelle ottengono il tono necessario. Dopo la doccia idrata e nutre la pelle del torace. Puoi usare creme speciali e avere un buon effetto sulla zona decollete per la cura della pelle intorno agli occhi;).
- Una corretta alimentazione è la chiave per un corpo sano e bello. Per mantenere la pelle elastica, è necessario consumare abbastanza alimenti con un alto contenuto di vitamine del gruppo B, vitamina E e acidi grassi.
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Domanda risposta: come l'allattamento prolungato influisce sulla forma del seno
Anch'io avevo paura che il torace avrebbe perso forma dopo la HB. Io stesso l'ho sempre avuto grande, ho pensato che sarebbe stato spazzato via, ma è rimasto lo stesso, e anche nella mia visione più bella)) Non ho fatto altro che flessioni sul muro!
Una donna intelligente capisce che, in primo luogo, tutto dipende dalla genetica, e in secondo luogo, qualsiasi seno che si abbassa con l'età, indipendentemente dal fatto che sia stato nutrito o meno. Sia grandi che piccoli.
La cosa più importante è non perdere peso bruscamente / non smettere bruscamente di nutrirsi e indossare sempre un reggiseno, rimuovendolo solo per la durata del sonno. (E durante l'allattamento, anche per la notte non mi tolgo i reggiseni allattamento, sono per lo più morbidi, senza semi).
Sono sempre stupito quando leggo o sento che alcune donne odiano i reggiseni, dicono, scrollano le spalle, si schiacciano, causando completo disagio.
Ragazze! Non dovrebbe essere! Quindi hai scelto i vestiti sbagliati! O regolato in modo errato le cinghie. Normalmente, nulla dovrebbe né premere, né strofinare, né premere.