Prima passeggiata: quando posso iniziare a camminare con un neonato?

Al ritorno dall'ospedale, le giovani madri affrontano immediatamente molte domande, la più comune delle quali è quando fare una prima passeggiata con un neonato. I genitori i cui bambini sono nati in inverno sono particolarmente preoccupati. Hanno paura che i bambini possano prendere un raffreddore e ammalarsi. Quando un bambino può organizzare la sua prima passeggiata nella sua vita? Quali regole dovrebbero essere seguite in diversi periodi dell'anno?

Il bambino, tuttavia, come sua madre, è estremamente interessato all'aria aperta. Le passeggiate regolari aumentano l'appetito, migliorano la circolazione sanguigna, il sonno del neonato diventa profondo e calmo. Le temperature estreme in strada e in casa contribuiscono all'indurimento del corpo del bambino. La luce solare aiuta a produrre vitamina D, che impedisce ai bambini rachitismo.

Prima passeggiata

Anche se alcune madri "escono" con il bambino la mattina dopo la dimissione, i neonatologi pediatrici raccomandano di passeggiare all'aperto solo dalla seconda settimana di vita di un neonato, dandogli il tempo di adattarsi alle nuove condizioni. Dovresti iniziare con un esercizio di 15 minuti, aggiungendo dieci minuti ogni giorno e portando la durata totale di essere fuori da due a tre ore al giorno. La durata delle passeggiate nel periodo autunno-inverno è generalmente inferiore rispetto alla stagione calda.

Affinché la prima passeggiata diventi un vero piacere per il bambino e la madre, è necessario tenere conto delle condizioni meteorologiche, della salute delle briciole e del periodo dell'anno.

Camminiamo in estate

Molti genitori credono erroneamente che nei mesi estivi si possa camminare con un bambino immediatamente dopo la sua dimissione, senza limitare il tempo trascorso in strada. Tuttavia, nella calda estate, specialmente a metà giornata, c'è il rischio che il bambino ottenga un colpo di calore a causa del surriscaldamento del corpo. Non dimenticare che nei bambini di età inferiore a tre mesi il sistema di scambio termico non è ancora abbastanza maturo. Pertanto, dovresti prendere sul serio le passeggiate estive e seguire le regole di base:

• Scegli abiti realizzati con materiali naturali in modo che non irriti la pelle delicata del neonato. Evitare l'acquisto di materassi per passeggini in tessuto sintetico.
• Se la temperatura raggiunge i 30 gradi, il tempo delle passeggiate dovrebbe essere spostato al mattino e alla sera, in modo che il caldo estivo non interferisca con il bambino.
• Proteggi la pelle del tuo bambino dalla luce solare diretta. Metti un berretto in testa per evitare il colpo di sole.
• Cammina più volte al giorno, concentrandoti sul programma di allattare il bambino. Le lunghe passeggiate non sono molto comode, perché il bambino deve ancora cambiare i vestiti e avrai altre preoccupazioni e problemi.
• Prendi una bottiglia di acqua bollita o un ciuccio all'esterno. Se il bambino si sveglia e piange, può essere distratto per un breve periodo.

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Camminiamo in autunno e in primavera

In bassa stagione, il tempo è spesso variabile: il sole splendente lascia rapidamente il posto a forti piogge. Nel periodo autunno-primavera, il bambino può facilmente prendere un raffreddore. Per prevenire il naso che cola e la tosse, si consiglia ai pediatri di seguire semplici regole:

• Non camminare in caso di pioggia. Impermeabili speciali creano un particolare effetto serra all'interno del passeggino, influenzando negativamente la salute del bambino. Un impermeabile è comodo se devi correre a casa durante una pioggia improvvisa.
• Anche se fuori c'è il sole, non correre a spogliare il bambino per evitare l'ipotermia e il raffreddore comune. Usa speciali tute da mezza stagione, trattengono bene il calore, permettendo alla pelle di respirare.
• Se il tempo è secco, soleggiato, la prima passeggiata può essere prolungata fino a 15 minuti. Porta la durata della passeggiata mattutina e serale a un'ora e mezza.

Camminiamo con il bambino in inverno

È la stagione fredda che causa i maggiori dubbi in termini di passeggiate con i bambini piccoli. A causa delle forti gelate e del vento penetrante, un bambino può rimanere a lungo senza aria fresca e fredda. Ma devi ancora camminare, soprattutto, devi seguire le elementari regole di sicurezza dei bambini:

• In inverno, è meglio organizzare la prima uscita del bambino sulla strada il 14 ° giorno dopo la sua nascita. Se il tempo lo permette (-5 gradi sotto zero), allora devi camminare per 15 minuti. Se la temperatura scende a 15 gradi, ridurre il tempo della prima camminata a 10 minuti.
• Non puoi andare in cortile con un neonato con forte gelo o vento forte. Non importa quanto caldo mordi il bambino, il suo naso e le sue guance possono congelarsi. Sostituisci l'uscita sulla strada mandando in onda il vivaio o una "passeggiata" sul balcone.
• La durata totale di una passeggiata invernale non deve superare un'ora e mezza. Esci due volte al giorno.
• Prestare particolare attenzione ai vestiti per bambini. Ottieni una tuta per trasformatore. Non solo si riscalderà, ma gli permetterà di cambiare i suoi vestiti quasi all'istante senza disturbare il suo sonno sensibile.

Raccomandazioni generali

1. Ottieni un passeggino speciale per il tuo neonato: deve essere su ruote con ammortizzatori, a fondo piatto, con un materasso in materiali naturali (come scegliere un passeggino).
2. Per prima cosa devi vestirti e prepararti per una passeggiata per la mamma, e solo allora - equipaggia il bambino in modo che non si surriscaldi e non sudi, aspettando che tu sia pronto.
3. Fai una passeggiata tra i pasti con tuo figlio. Ciò prolungherà il tempo dei viaggi congiunti e non permetterà al bambino di congelarsi, oltre a migliorare il suo sonno.
4. Scegli un posto tranquillo per una passeggiata lontano da strade e congestioni di automobili. I luoghi più adatti sono una piazza, aree di parco o un parco giochi.
5. Non dimenticare di mettere un paio di manichini nella borsa "da viaggio". Dopotutto, se il bambino piange a lungo nell'aria fredda, allora può avere mal di gola.
6. Se il tempo è brutto, non privare i bambini della possibilità di respirare aria fresca. Una normale passeggiata può essere sostituita con il sonno su un balcone vetrato o una loggia. Certo, dovresti prenderti cura del sonno sicuro del bambino. Proteggilo dalle correnti d'aria, osserva che non è caduto nulla dai balconi vicini.

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Quando non puoi camminare con un neonato

Nonostante tutti i benefici di camminare all'aria aperta, a volte possono danneggiare il bambino.Se si ammala, ha la febbre alta, resta a casa con qualsiasi tempo, ventilando costantemente il vivaio. A proposito, la questione della prima uscita da casa con un bambino malato o prematuro dovrebbe essere decisa solo con il pediatra.

Evitare di camminare in condizioni climatiche avverse: tempo troppo caldo (sopra +30) o gelido (sotto -15), pioggia o un forte vento freddo porteranno più negativi che buoni.

L'aria fresca è vitale per un neonato e sua madre. Le passeggiate regolari rafforzeranno il corpo dei bambini, oltre a migliorare il tuo umore e ti daranno il carico fisico necessario, che ti aiuterà a rimettersi rapidamente in forma dopo il parto.

Video: quanto tempo e in quali condizioni ci vuole per camminare con un neonato?