Come ho insegnato a un bambino a dormire tutta la notte nella mia culla in 3 giorni

Soddisfare

Fino a otto mesi, mio figlio ha dormito tutta la notte, svegliandosi solo una volta per mangiare. È stato meraviglioso! Ma una volta che tutto è cambiato. Una notte si svegliò alle due del mattino e svegliò tutta la famiglia. E partiamo ... Cominciò a svegliarsi di notte quasi ogni ora. E mio marito e io abbiamo completamente smesso di dormire. Era urgente fare qualcosa.

Abbiamo iniziato cercando un motivo. Qualche giorno fa, ho iniziato a dormire mio figlio tra le sue braccia (si addormentava durante l'alimentazione). Non ci furono più cambiamenti, il che significa che fu per questo che il sonno della nostra notte andò male. Ma perché? Cercando di capirlo, mi sono imbattuto in un libro di Richard Ferber, un noto specialista americano nel sonno del bambino, "Child's Dream. La soluzione a tutti i problemi. " Ho letto recensioni sulla sua metodologia ed erano impressionanti: ci sono volute molte madri solo una settimana perché i loro figli imparassero a dormire sonni tranquilli fino al mattino! Il giorno dopo comprai un libro.

Perché il bambino si sveglia?

Ferber ritiene che il risveglio tra le fasi del sonno sia assolutamente normale per tutti: per adulti e per bambini. Ma se un adulto si sveglia di notte, si addormenta immediatamente, quindi il bambino non sempre riesce. Perché? Il fatto è che, affinché i bambini si addormentino dopo un risveglio notturno, hanno bisogno delle stesse condizioni in cui si è addormentato la sera. Cioè, se la sera la madre mette il bambino a dormire tra le sue braccia, allora di notte dovrà alzarsi per ripetere questa manipolazione - altrimenti il bambino semplicemente non si addormenterà. Ferber chiama questa "associazione negativa con il sonno". E la soluzione è semplice: insegnare al bambino ad addormentarsi da solo secondo il metodo dell'attesa prolungata.

Trascina il metodo

Nel solito tempo per addormentarsi, devi mettere il bambino in una culla e condurre un rituale serale. Può essere qualsiasi cosa, ad esempio, leggere un libro, cantare una canzone o semplicemente dare una pacca sulla testa. Successivamente, è necessario spegnere la luce, lasciare la stanza e chiudere la porta.

La cosa più importante il primo giorno è non tornare dal bambino prima di dopo 3 minuti, anche se inizia a piangere. Trascorso questo tempo devi andare nella stanza, calmare il bambino ed uscire di nuovo. La seconda volta che devi tornare dal bambino dopo 5 minuti, il terzo e il successivo - dopo 7. Se il bambino si sveglia di notte - giace allo stesso modo.

Gli intervalli tra le chiamate dovrebbero essere aumentati ogni giorno per alcuni minuti. Il secondo giorno, gli intervalli sono di 5/7/10 minuti, il terzo - 7/10/12 e così via, fino a raggiungere il 25/25/30.

Certo, prima di iniziare, avevo dei dubbi. Sì, e gli psicologi infantili sostengono all'unanimità che non puoi ignorare un bambino che piange.Ma nel libro di Ferber ci sono molte differenze tra questo metodo e il vecchio e crudele "morderà e si addormenterà.

Mio marito ed io abbiamo comunque deciso, ma con un avvertimento: se dopo la terza chiamata nostro figlio non si addormenta, fermiamo l'esperimento e lo poniamo come al solito. Ci siamo rassicurati sul fatto che 15 minuti di urla non sono così tanti, è improbabile che influenzino in qualche modo la sua salute mentale.

Tabella di confronto dei metodi

	Trascina il metodo	Metodo Scream
Motivo per addormentarsi	Calmante ("Visita dei genitori, va tutto bene!")	Disperazione ("Mi hanno lasciato!") E l'impotenza di urlare
Abitudine formata per addormentarsi	Indipendentemente	Dopo un urlo
Effetto sui risvegli notturni	Il bambino stesso "tiene insieme" le fasi del sonno, perché si svegliò nelle stesse condizioni in cui si addormentò	Il bambino stesso "tiene insieme" le fasi del sonno, perché si svegliò nelle stesse condizioni in cui si addormentò
Trauma psicologico	È improbabile: il bambino vede che i genitori vengono alla chiamata	Probabile: il bambino si sente abbandonato

Partire!

1 giorno. Dopo aver spruzzato baci su mio figlio, ho lasciato la stanza esattamente alle 21:00, ho chiuso la porta e ho notato l'ora. I primi 3 minuti piagnucolò piano. Ma dopo la mia prima telefonata, ha iniziato ad avere una vera collera. I successivi 5 minuti sono stati molto difficili per me: volevo ululare con mio figlio, ma lo sopportavo ancora. E dopo la terza chiamata è successo un miracolo: si è calmato e si è addormentato! E, soprattutto, era la prima notte dell'ultimo mese, quando ha dormito fino al mattino con una pausa per l'alimentazione.

2 giorni. Il primo intervallo tra le chiamate era di 5 minuti, ma il figlio iniziò a piagnucolare solo alla fine. E dopo la mia prima visita, si calmò e si addormentò. Ma durante la notte si svegliò 2 volte, e non potevo sopportarlo e di nuovo lo presi tra le mie braccia. È stato un mio errore, ma ricordando i risultati della prima notte, abbiamo comunque deciso di continuare.

3 giorni Ho lasciato mio figlio nella culla per 7 minuti e non ha mai pianto! Aspettò con calma la mia prima visita, ricevette la sua porzione di tenerezza e si addormentò immediatamente. Abbiamo dormito tutta la notte, e solo la mattina il figlio si è svegliato per nutrirsi, dopo di che ha dormito per diverse ore. Era come una fiaba!

Risultato

Dopo il terzo giorno, non abbiamo aumentato gli intervalli tra le visite. Fondamentalmente, il mio bambino si addormenta senza alcun capriccio anche prima della prima chiamata. Ma succede anche che dopo 7-10 minuti inizia a piagnucolare - poi mi fermo, lo calmo, lo bacio e si addormenta.

Per tutto il tempo, i risvegli notturni sono avvenuti due volte: la seconda notte e il settimo. Ho dovuto scuotere di nuovo mio figlio tra le braccia. Ma poi i nostri schemi di sonno sono tornati alla normalità: come prima, il bambino ha iniziato a dormire dalle 21:00 alle 8:00 con una pausa per l'alimentazione. Adesso dormiamo di nuovo abbastanza!

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