Seorang ibu yang penyayang selalu mengambil berat tentang kesihatan anaknya. Dan apa yang paling penting bagi bayi yang baru lahir? - Salah satu perkara penting adalah menyelesaikan masalah pemakanan ibu yang menyusu dengan betul: apa yang boleh dimakan semasa menyusu dan apa yang tidak digalakkan, kerana bersama dengan susu, ibu akan menyampaikan kepada bayi kedua-dua komponen bermanfaat dalam dietnya dan tidak banyak.
Apa yang anda boleh dan tidak boleh makan semasa menyusu
Pertama sekali, anda perlu membuat persediaan - pada bulan pertama penyusuan, diet yang paling ketat tidak akan membantu anda - bayi menyesuaikan diri dengan dunia luar, untuk makan melalui perut, dan bukan tali pusat, jadi kadang-kadang ia boleh mengalami gas, kolik usus atau cirit-birit. Ini tidak perlu ditakutkan, bayi akan terbiasa dengan keadaan baru, dan kemudian secara beransur-ansur memperkenalkan produk baru ke dalam makanan ibu.
Anda boleh menyimpan buku harian makanan untuk mengesan reaksi anak anda terhadap produk. Setiap hari, tuliskan makanan yang anda makan dan tingkah laku anak anda.
Senarai pendek produk yang dibenarkan
- Sayur-sayuran. Pastikan untuk merawat panas, buat pertama kalinya, jangan memakannya secara mentah. Bakar, masak, rebus. Jus yang baru diperah disediakan selepas satu bulan. Selepas tiga - masukkan sayur-sayuran segar ke dalam menu. Baca lebih lanjut mengenai sayur-sayuran dengan HS
- Buah-buahan. Elakkan anggur, buah sitrus, mangga, betik, alpukat, strawberi dan raspberi. Hanya epal bakar, cuba kupasnya. Anda boleh makan pisang tanpa rasa takut. Jus yang baru diperah disediakan selepas satu bulan. Selepas tiga - anda boleh memperkenalkan satu buah baru dalam dua hari, perhatikan reaksi bayi. Baca lebih lanjut mengenai buah pr GV
- Anda boleh makan hampir semua bijirin, mereka menyumbang kepada pencernaan, di samping itu, mereka memuaskan dan mengandungi banyak nutrien. Selain bijirin segera.
- Pelbagai sup pada sup sayur.
- Daging makan secara berasingan dari semua produk dan hanya kurus.
- Keju.
- Daging ayam.
- Produk tenusu boleh diperkenalkan dalam seminggu - kefir, susu panggang yang ditapai (lebih baik menggunakannya, lebih lembut daripada kefir), keju cottage, yogurt, yogurt.
- Rebus ikan (laut, sungai)bakar dengan sayur-sayuran. (ikan yang menyusu)
- Telur Anda juga boleh makan, tetapi ingat bahawa ini adalah alergen.
- Roti boleh dimakan dalam jumlah kecil dengan bahan tambahan - contohnya, dengan dedak.
- Manis tidak boleh terbawa-bawa, bagaimanapun, anda boleh makan buah-buahan kering, biskut, biskut, bagel.
- Mentega dan minyak sayuran.
- Keropok kering, biskut, marmalade, pastille, marshmallow (tanpa coklat).
- Teh hijau dan hitam yang lemah, kopi yang lemah, minuman buah, kompot, teh herba dengan pudina, thyme dan oregano, air mineral bukan berkarbonat.
- Selepas sebulan, anda boleh memasuki menu secara beransur-ansur borsch, krim masam, kacang, minuman buah, jem.
Selepas enam bulan anda boleh makan madu, pelbagai perasa herba, kekacang, makanan laut. Juga dalam tempoh ini anda boleh makan pasta, keju, buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim (ini penting, hanya untuk musim!).
Apa yang tidak digalakkan
Di samping itu, anda perlu mengetahui mengenai produk berhenti, penggunaannya dilarang sama sekali untuk semua ibu menyusu. Pertama sekali, ia adalah:
- Alkohol.
- Coklat, beberapa makanan manis - pastri, terutama dengan penambahan pelbagai pewarna dan pengganti.
- Kopi dan teh, hindari dari ini sekurang-kurangnya selama enam bulan pertama. Nanti anda boleh menggunakannya, tetapi hanya kopi berkualiti tinggi, diseduh dengan baik, diseduh teh, bukan di dalam beg. PERHATIAN! Pengecualian adalah teh khas, yang disebutteh penyusuan, yang meliputi adas, biji jintan, balsem lemon, anise - teh seperti itu meningkatkan penyusuan susu ibu.
- Dari produk separuh siap, dari produk dengan bahan pengawet tiruan dan pewarna, anda mesti berpantang, anda hanya boleh menggunakan produk berkualiti tinggi dan segar.
- Minuman berkarbonat juga harus ditinggalkan - bayi atau ibu tidak akan membawa faedah.
- Bawang putih, bawang dan makanan pedas lain.
- Dari daging salai, sosej, ikan.
- Dari daging berlemak dan lemak.
- Dari kekacang dan roti perang.
- Dari sauerkraut, lobak, lobak, keju fermentasi (suluguni, keju feta, Adyghe), sosej, ham.
- Dari buah-buahan eksotik.
Perkara yang paling penting untuk diingat adalah bahawa badan dan badan bayi anda unik dan senarai produk untuk penyusuan susu ibu mungkin berbeza untuk anda daripada yang disediakan.
SETERUSNYA => BUTIRAN Memberi Makan kepada Ibu Menyusu semasa Menyusu
Artikel berguna mengenai penyusuan susu ibu:
- Petua untuk Ibu Menyusu Mengatur GV
- Buah-buahan dalam pemakanan ibu menyusu
- Peraturan asas dan asas untuk penyusuan susu ibu
- 10 garis panduan pemakanan teratas untuk ibu menyusu
Diriwayatkan oleh Nina Zaichenko: Pemakanan ibu semasa menyusu - prinsip umum
Semasa saya menyusukan bayi saya, saya tidak makan gula-gula, saya minum teh tanpa gula, saya makan bijirin, sup, roti, pai dengan daging atau telur. Dia mula memakan buah ketika bayi berusia 4 bulan, pertama sebiji epal, kemudian pisang, dan jeruk dan jeruk kepunyaan pada bulan ke-9.
Pada masa ini, banyak ibu muda mempunyai masalah dengan penyusuan, banyak yang mengadu kekurangan susu. Saya rasa artikel anda akan sangat berguna untuk banyak ibu muda
Saya menyusukan bayi dan makan sedikit dari segalanya, saya hanya memerhatikan reaksi. Semua kanak-kanak adalah individu.
Kami baru berusia seminggu, dan kami makan segalanya sedikit dan memantau reaksi. Saya malah takut makan sesuatu yang salah ...
Gadis-gadis, hai semua. Dan saya tidak bersetuju bahawa Internet adalah pembohongan dan cara untuk menakut-nakutkan ibu. Dari pengalaman saya sendiri, saya dapat mengatakan: semuanya baik-baik saja sejak lahir dengan anak pertama saya, terima kasih Tuhan. Dari hari-hari pertama kehidupan, dia benar-benar segalanya, tidak ada apa-apa Saya tidak mengehadkan diri. Saya hanya mengalami kolik untuk bulan pertama, memberi espumisan dan Plantex dan semuanya berlalu. Tetapi dengan yang kedua, jumlah ini tidak dapat dilalui. Saya mempunyai tiga bulan, saya makan hampir tidak ada apa-apa, dia mempunyai semua gas, tidak ada kekejangan sehingga saya tidak memakannya. hari dia tidur selama satu jam dan sehingga pukul tiga pagi menangis kerana kolik di perutnya. jadi anda tidak boleh mengabaikan pendapat pakar dalam artikel.
Anak perempuan saya mengalami alahan pada hampir semua perkara yang saya tidak akan makan. Campuran hypoallergenic meludah, tidak memakannya. (((
Saya setuju dengan Catherine, kami baru berusia tiga minggu, tetapi saya cuba makan sedikit, lihat saja reaksinya, saya tidak faham dan saya tidak mengenali diet.
mempunyai susu ibu tidak perlu minum susu lembu! Telah terbukti bahawa kebanyakan bayi alah kepada susu lembu. susu ini adalah untuk anak lembu dan bukan untuk orang lain. protein dalam susu lembu tidak berpecah dan sukar dicerna. dan lembu tidak minum susu seseorang dan tidak makan daging sehingga mempunyai susu lemak. dan lembu mempunyai susu yang SANGAT lemak. cukup makan mentega, walnut, sayur-sayuran dan buah-buahan yang banyak
Teks artikel mengatakan "Jangan menahan anggur ...", dan ketika anda mengklik pada pautan itu tertulis "Anggur dan aprikot dapat dimakan dengan selamat, mengandung unsur-unsur yang diperlukan untuk membina tulang." . Jadi bagaimana dengan anggur?
Mengenai anggur. Anggur boleh dimakan, tetapi selepas tiga bulan. Secara amnya, semuanya bergantung pada reaksi anak)
Saya tidak begitu bersetuju dengan artikel ini. Semua kanak-kanak sangat berbeza. Bayi kita, ternyata, mempunyai alergi yang teruk terhadap TELUR, SEBARANG !!! PRODUK DAIRY (termasuk keju dan mentega), dan terutamanya SOY !!! Dan kacang soya ada di mana-mana, bermula dari produk daging dan diakhiri dengan roti, juga pisang dan ceri. Jadi maksud saya, anda tidak meneka reaksi bayi sehingga anda mencuba.
Baiklah, mengenai anggur - mustahil pada bulan-bulan pertama, masih merupakan pakar pediatrik yang memberitahu saya sebagai pencinta anggur. semua yang lain benar-benar sesuai dengan reaksi kanak-kanak itu, saya tidak akan bertindak balas terhadap semua perkara - suami saya ketika saya ingat pada bulan-bulan pertama entah bagaimana memutuskan untuk memasak makan malam, dan lupa bahawa bawang putih tidak boleh ditambahkan - oh, dan kemudian kami terseksa dengan sedikit ....))) Saya ingat sekarang dengan senyuman, walaupun timahnya bermula ketika makan dengan campuran - kita tidak dapat mencari yang sesuai, mencuba sekumpulan jenama, akhirnya berhenti di nuppy - sekurang-kurangnya pengeluaran Eropah (Estonia), komposisi sesuai dan anak tidak bersendawa dan kemudian dengan kerusi perkara baik. berkembang, apa yang sudah ada)
Saya tidak menolak apa-apa dengan dua anak perempuan pertama saya - tidak pernah mengalami reaksi dan masalah pencernaan. Sekarang dia melahirkan anak perempuan ketiga (8 hari yang lalu). Saya tinggal di Itali di Sicily. Semasa keluar dari hospital, dia bertanya kepada pakar pediatrik apa yang tidak boleh saya makan. Dia berkata (dan kemudian mengesahkan pakar pediatrik di rumah) ADA SEMUA ANDA INGIN. jika seseorang alergi, ia akan muncul pada usia berapa pun, jadi semakin cepat anda menemuinya, semakin baik. Semasa saya bertanya adakah buah sitrus boleh dilihat saya seperti orang bodoh. Pertanyaan berikut: “Mengapa tidak? "Saya katakan, mereka mengatakan bahawa mereka melarang saya di Rusia, epal merah dan tomato sitrus. Doktor membuka matanya dengan lebih luas dan berkata "Tomato ??? Dan kemudian apa yang anda boleh makan? " Artinya, semua yang dilarang dalam artikel ini adalah makanan utama di Sicily. Kekacang, tomato dan buah-buahan. Hanya soda dan alkohol dan merokok yang sama. Tetapi alkohol juga .... di sini untuk merah anggur sikap berbeza. Setengah cawan sehari hanya dinasihatkan
Helo! Saya juga, ibu kepada tiga anak :) melahirkan anak perempuan tiga minggu yang lalu. Oleh itu, saya makan segalanya sedikit anggur, timun, coklat yang kita makan dengan senang hati. Kembung pada tomato dan telur.
Anak-anak semuanya unik :)
Selamat hari.
Keadaan psikologi ibu sangat penting.
Tidak ada ibu normal yang akan minum dan merokok jika dia memberi makan bayinya.
Semua yang lain adalah dari yang jahat. Terdapat profesi yang tidak jelas - pakar pemakanan dan alahan.
Saya melihat dengan sedihnya anak perempuan saya, yang membaca petua "profesional" ini di Internet.
Pada satu masa, mereka membuat takik untuk 20 alergen. Ternyata saya tidak dapat hidup di dunia ini - semua 4+.
Banyak ubat yang ditandatangani
Ternyata herpes dasar, yang hidup di 95% penduduk planet Bumi dan diaktifkan hanya dengan penurunan imuniti.
Malangnya, tidak banyak profesional yang sebenar dalam bidang perubatan.
Saya menyokong pendapat Svetlana dan Yakutyanka.
Saya adalah ibu kepada 4 orang anak! Anda boleh melakukan segalanya tetapi sederhana! Anda tidak boleh meniup kacang, soda, kefir, kubis ... kopi dan gibs, dan tentu saja sosej, mayonis, kerepek dan omong kosong lain ... tetapi makanan biasa boleh menjadi segalanya! omong kosong .... tidak setuju. dan semakin banyak, semakin banyak susu dan tidak duduk lapar dan berfikir sama ada atau tidak)
Teh dengan balsem lemon - dalam bungkusan Greenfield - susu datang daripadanya dengan sempurna! Saya menasihati semua orang! Pakar pediatrik menasihati kami.