Jak obudzić dziecko w przedszkolu

Nowy reżim dnia w związku z rozpoczęciem wizyty w przedszkolu wymaga od rodziców dużej uwagi i zrozumienia dla dziecka. Najczęstszym problemem jest niechęć dziecka do wstawania rano. To niszczy cały poranny harmonogram rodziców, którzy mogą spóźnić się do pracy, prowokuje kłótnie w rodzinie. Zazwyczaj trudno jest obudzić dziecko rano, zwłaszcza zimą, gdy rano jest ciemno, i szkoda, że ​​nie śpisz słodko śpiącym dzieckiem. A kiedy się budzisz, często spotykasz kaprysy, skandale lub chrząknięcia.

Matka czteroletniego Antona skarży się psychologowi w przedszkolu: „Rano nie można go podnieść z łóżka - płacze, boli. A wieczorem, nawet jeśli nie spałem w ciągu dnia, nie mogę tego odłożyć. Teraz zagrajmy, czytaj, mówi, że ona nadal nie chce spać. A rano to samo zdjęcie. Nie chce się ubierać, ani iść do ogrodu. Robię to, żeby go uspokoić. ” Tak, rzeczywiście, wielu rodziców ma do czynienia z tą sytuacją, gdy ich dzieci zaczynają chodzić do przedszkola. Oprócz przystosowania się do nowych warunków, do nowego zespołu, dziecko musi przyzwyczaić się do nowego reżimu dnia.

Dlaczego niektóre dzieci nie chcą wstawać rano?

Najbardziej prawdopodobną przyczyną kaprysów wczesnych wzrostów jest gwałtowna zmiana w schemacie dnia wcześniej istniejącego dziecka.. Wskazane jest wcześniejsze zapytanie w przedszkolu, o której godzinie trzeba przyjść, kiedy jest lunch i sen w ciągu dnia, aby stopniowo wypracować tę samą codzienną rutynę we własnym domu. Po zrobieniu tego 2-3 miesiące przed „czasem X” zmienisz reżim stopniowo i bezboleśnie dla dziecka.

Czytamy użyteczny materiał: adaptacja dziecka do przedszkola: co rodzice powinni wiedzieć

Innym powodem kaprysów rano może być niewystarczający czas snu w ciągu dnia. Niektóre dzieci odmawiają „marnowania czasu” podczas snu w ciągu dnia. Takie dzieci należy złożyć wieczorem 1-1,5 godziny wcześniej, aby dzienna potrzeba odpoczynku była w pełni zaspokojona. Należy pamiętać, że wraz ze stopniowym dorastaniem dziecka zmniejsza się liczba potrzebnych mu godzin snu.

Sen i czas jego trwania zależą od stanu psychoemocjonalnego osoby i pory roku. Latem ludzie zwykle śpią o godzinę krócej niż zimą.

Po prawidłowym schemacie dnia zegar biologiczny kształtuje prawidłowe nawyki u dziecka, pomagając w pełnym rozwoju fizycznym i psychicznym, zrównoważonym stanie, braku przepracowania.

Wychował się w przedszkolu, ale zapomniał się obudzić 🙂

Jak prawidłowo uśpić dziecko

Twoim najważniejszym asystentem dla postawienia dziecka we właściwym czasie jest reżim, nawyk idzie spać w tym samym czasie.

Umieszczenie dziecka w łóżku stanie się łatwiejsze, jeśli zastosujesz się do następujących zaleceń:

• pora snu powinna być taka sama każdego dnia;
• rozważ czas trwania snu w ciągu dnia;
• okazywać uwagę i przywiązanie do dziecka;
• Przed pójściem spać stwórz spokojną i miłą atmosferę (zmniejsz oświetlenie pokoju, wyłącz telewizor, komputer itp.). W sypialni dla dzieci może pozostać tylko lampka nocna z lekkim przyciemnionym światłem. Dzieci zmuszone do spania w jasnym świetle często stają się niespokojne i nerwowe;
• 1-1,5 godziny przed snem należy wykluczyć ruchome, hałaśliwe i ekscytujące gry, w przeciwnym razie sen będzie niespokojny, a proces zasypiania dłuższy z powodu nadmiernego podniecenia;
• dziecko powinno być zmęczone przed snem. Dzień powinien być wystarczająco bogaty pod względem poznawczym i zawsze przy aktywności fizycznej (bieganie, ćwiczenia, spacery, zabawa na placu zabaw itp.);
• specjalny rytuał przed pójściem spać pomaga uspokoić dziecko i szybko wprowadzić go w spokojny nastrój. Może pływać, oglądać ulubiony program telewizyjny, czyścić zabawki, czyszczenie zębówczytanie książek itp.;
• ceremonia składania nie powinna być zbyt długa;
• krótka bajka na dobranoc lub czytanie książek cichym i miękkim głosem pomoże uspokoić dziecko;
• niektóre dzieci mogą się zrelaksować i wyciszyć za pomocą lekkiego masażu, głaskania;
• dzieci przed pół roku szybko uspokajają się przed pójściem spać w ramionach rodzicielskich (kołysząc czy nie dziecko w jej ramionach?);
• jeśli problemów ze snem nie można rozwiązać za pomocą powyższych wskazówek, połóż się natychmiast po kąpieli w kąpieli z kojącymi ziołami (mięta, lawenda);
• można położyć dziecko z miękkimi zabawkami, dzieci bardzo lubią z nimi zasnąć. Dają poczucie pewności i bezpieczeństwa.

Staraj się, aby dziecko zawsze zasypiało w dobrym nastroju, aby sen był spokojny. Źle, jeśli został ukarany lub zbesztany za niewłaściwe postępowanie przed pójściem spać, a on jest zmartwiony i nie może zasnąć. Jeszcze gorzej, jeśli dziecko zasypia we łzach. Dziecko widzi koszmary, zaskakuje i krzyczy. Taki sen wcale nie przynosi odpoczynku.

Takie czynniki pomogą zapewnić spokojny sen dziecka:

• miękka, przyjemna pościel;
• łóżko dziecka powinno być wygodne i wygodne;
• ubrania na sen dziecka powinny być przestronne, pozwalając skórze oddychać. Jeśli dziecko często się otwiera, ubierz go cieplej w piżamę z długimi rękawami i spodniami;
• przewietrzyć sypialnię przed pójściem spać;
• optymalna temperatura w pomieszczeniu powinna wynosić +18 stopni;
• wyposażyć pokój dziecka w lampkę nocną, jeśli boi się ciemności;
• Wskazane jest karmienie dziecka na godzinę przed snem.

Jak obudzić dziecko

Rodzice zwykle zwracają dużą uwagę na sen, ale niewiele myślą o tym, jak nie tylko położyć dziecko w specjalny sposób, ale także go obudzić. I.P. Pavlov wyobrażał sobie, że sen jest procesem hamowania całego organizmu, podczas gdy czuwanie jest aktywną częścią życia. Pomiędzy tymi dwoma stanami istnieje pośredni, „prosonochny”, rodzaj bezwładności snu, kiedy mózg potrzebuje czasu na wejście do pracy.

• Przebudzenie powinno być powolne i spokojne.. Bądź w tej chwili tak delikatny i miękki, jak to możliwe. Stwórz specjalny rytuał przebudzenia. Może to być: twoja ulubiona muzyka, głaskanie (możesz lekko łaskotać), delikatne słowa, pocałunki, cicho wołaj po imieniu. Zapytaj, jak dziecko spało i co śniło. Przygotuj coś pachnącego na śniadanie, aby dziecko obudziło się z zapachu. Dzięki temu dziecko rozwinie odruch przyjemnego przebudzenia.
• Naucz swoje dziecko małego ćwiczenia w łóżku. Aby dzień szedł dobrze i dziecko było wesołe, warto nauczyć go wykonywania kolejnych ćwiczeń i popijania w łóżku. Wycofanie brzucha podczas wydechu i wysunięcie podczas wdechu aktywuje pracę układu sercowo-naczyniowego i oddechowego. Można to zrobić jako zawody, które „napompują żołądek mocniej”.Rozciąganie kręgosłupa odbywa się na boku: najpierw prawe ramię jest rozciągnięte do przodu, a prawa noga do tyłu, a następnie to samo robi się z lewym ramieniem i nogą. Następnie wyciągnij ramiona do góry i pięty w dół. Natychmiast po ćwiczeniach nie wyskakuj z łóżka, pozwól dziecku siedzieć cicho przez 2-5 minut.

• Po spaniu daj swojemu dziecku lekki masaż całego ciała, zwracając nieco większą uwagę na stopy i płatki uszu. To naładuje dziecko energią;
• Po ćwiczeniach i ostatnim przebudzeniu musisz wziąć udział w zwykłym porannym zgiełku. Przypomnij dziecku o myciu i myciu zębów, włącz nieco głośniejszą muzykę;
• Nie powinieneś dawać dziecku „dodatkowych” minut snu. Lepiej zawsze wstać z marginesem czasu, aby wystarczyło na pełny poranny trening, kiedy można bez pośpiechu i emocji zabrać się do pracy i do przedszkola.

Ważne jest, aby określić biologiczny rytm ciała dziecka. Kim on jest: wczesny „wczesny ptak”, nocny kochanek „sowa” czy „gołąb”?

„Skowronki” wcześnie kładą się spać i wcześnie wstają. Szczyt aktywności takich osób przypada na 7-10 godzin rano.

„Sowy” Wolę spać dłużej rano i zasnąć tak późno, jak to możliwe. Wszystkie ich funkcje psychofizjologiczne są zahamowane, czas ich największej wydajności przypada wieczorem.

W zależności od reżimu biologicznego konieczne jest wybranie codziennej rutyny, aby pasowała do codziennego rytmu. Nie próbuj przerabiać sowy na skowronek i odwrotnie. To jest bezcelowe. Dostosowanie się do rytmów biologicznych dziecka jest znacznie łatwiejsze i wydajniejsze. Na przykład sowy potrzebują dłuższego przebudzenia i oczywiście będą cieszyć się godzinami snu w ciągu dnia. „Gołębie” można dostosować do prawie każdego trybu.

Zgodność z codzienną rutyną zgodnie z rytmami biologicznymi ma silny wpływ na samopoczucie człowieka. Jest to szczególnie ważne dla dzieci, które właśnie położyły fundament zdrowia.

Jak nie obudzić dziecka

Aby nie zranić psychiki dziecka natychmiast po przebudzeniu, niedopuszczalne jest stosowanie następujących metod:

• obudź go ostrym głosem rozkazu;
• włącz jasne światło;
• budzić się przy użyciu głośnej muzyki, budzika;
• obudź się w pośpiechu i stale spiesz dziecko.

Osoba spędza jedną trzecią swojego życia we śnie. Jest to integralna część naturalnego cyklu życia, dająca nam odpoczynek, bez którego czujemy się zmęczeni, zirytowani i niezdolni do wykonania pracy następnego dnia.

Czytamy szczegółowo:

• Jak obudzić dziecko rano w przedszkolu: zalecenia psychologa
• Jak obudzić dziecko

Wskazówki mamusi z forów

zhena_apolona: Pozwól mi wrzucić je w kapcie, ale budzę dziecko w ogrodzie z bajkami, a następnie budzimy się szybko i w dobrym nastroju. Próbowałem różnych opcji, ale doszedłem do wniosku, że jeśli dziecko natychmiast otrzymuje pozytywne emocje (a my bardzo kochamy bajki), to wczesny wzrost nie jest straszny, a ogród, z powodu którego musisz wstać tak wcześnie, nie jest tak straszny.

Laska: Idę spać zgodnie z harmonogramem, już o 21.00 spać. W przeciwnym razie nie obudzisz się rano). Dosłownie różnica wynosi 30 minut, ale nie wystarcza już snu)

Gość: Z trudem obudziłem syna (łzy, krzyki ...), a potem wymyśliłem grę: jest rzepą, a ja wyciągam rzepę, nie mogę jej wyciągnąć. Oczywiście zajmuje to dodatkowe 10 minut, ale zapewnia śmiech i dobry nastrój rano. A potem wyścig: kto pierwszy pójdzie do toalety? (do łazienki, ubierz się itp.) Oczywiście - synu! Teraz, w drugiej klasie, wstajemy z miłością i kreskówkami. Daję mu możliwość po prostu leżeć w łóżku przez 15 minut i oglądać bajki, a potem zaczyna się ubierać i jeść śniadanie. To ja z moim trzecim dzieckiem stałem się tak mądry, ale ze starszymi byłem udręczony !! ...

vitok: Jeśli dziecko spało, to wcześnie rano budzi się w dobrym nastroju. Najważniejsze, aby wieczorem nie ulegać perswazji dziecka, aby rodzice mogli wykonać kolejną „małą” zabawę lub obejrzeć kreskówki. Zwykle to „małe” opóźnienie następuje przez długi czas, w wyniku czego dziecko kładzie się spać późno.Aby obudzić dziecko, wszystkie metody „wychowywania” są w toku: pocałunki, przekonywania i obietnice, aby dać coś smacznego lub kupić coś interesującego oraz zachęcające słowa i kreskówki.

Mila-milochka:Chodzimy do ogrodu na drugi miesiąc, podczas gdy nie ma problemów z porannym przebudzeniem. Przez 2 miesiące zacząłem zmieniać codzienną rutynę, aby płynnie przenieść córkę do trybu przedszkolnego. W tym przypadku najważniejsze jest regularność i wytrwałość. I tak, pomyśl sam, jeśli nie śpisz do 2 nocy, nie umieścisz dziecka w wieku 9-10 lat. Tutaj przede wszystkim wszystko zależy od codziennej rutyny całej rodziny.

Rano w przedszkolu biedne dziecko 🙂

Oglądamy raport o tym, jak obudzić dziecko: