Dane fizyczne osoby są ustalane od samego urodzenia, a przyszłe osiągnięcia sportowe zależą od umiejętności czytania i wychowania fizycznego dziecka we wczesnym dzieciństwie. Tak więc wiele zależy od rodziców i ich podejścia do rozwoju okruchów. Słynny lekarz dziecięcy Komarovsky E.O. wie wszystko o tym, jak wychować przyszłego mistrza od dziecka.
Manege: zalety i wady
Oczywiście korzystanie z kojec jest wygodniejsze dla rodziców. W końcu zawsze wiedzą, że dziecko jest bezpieczne i mogą zajmować się swoimi sprawami. Jednocześnie liczne obserwacje pokazują, że dzieci, które nie spędzały dużo czasu na arenie, wypadają korzystnie w porównaniu z rówieśnikami pod względem rozwoju fizycznego i intelektualnego. W końcu takie dzieci mają możliwość aktywnego poruszania się, uczenia się otaczającego ich świata, próbowania wszystkiego na pamięć i odkrywania nowych horyzontów dla siebie.
Zasady właściwego rozwoju fizycznego małych dzieci
Dr Komarovsky dzieli się z nami przydatnymi wskazówkami, które pomogą ustalić wychowanie fizyczne dziecka od pierwszych miesięcy jego życia:
- Najważniejsze, aby zacząć na czas. Na czas - to znaczy od pierwszych dni po urodzeniu dziecka. Oczywiście aktywność fizyczna powinna odpowiadać wiekowi okruchów. Dlatego noworodek jest zalecany okresowo rozłożone na brzuchu, rozwijaj umiejętności motoryczne, dając dziecku różne zabawki, masuj, kąpaj dziecko w dużej wannie, aby mógł aktywnie poruszać się podczas zabiegów wodnych.
- Nie spiesz się. Nie trzeba dostosowywać wydarzeń, wszystko powinno przebiegać w naturalny sposób. Jeśli kochanie czas usiąść lub wstać, ale nadal mu się to nie udaje, nie martw się i spiesz dziecko. W końcu ciało każdego dziecka jest indywidualne i opanuje wszystkie niezbędne umiejętności, gdy przyjdzie na to czas.
- Nacisk na naturalne ruchy. Chodzenie, pochylanie się, kucanie, czołganie, rzucanie, skakanie - te ruchy są naturalne dla ciała dziecka, jest on fizycznie na nie przygotowany. Ale bardziej złożone czynności (salta, sznurki i inne ćwiczenia) nie są już uważane za naturalne, więc możesz się bez nich obejść, szczególnie w młodym wieku. Nie oznacza to, że nie są one potrzebne, ale lepiej opanować takie umiejętności pod okiem specjalistów.
- Prawidłowość. Aktywność fizyczna powinna być codzienna. I tutaj nie mówimy o złożonych zestawach ćwiczeń, ale o prostych obciążeniach. Są to codzienne pływanie, aktywne gry na świeżym powietrzu i w domu. Ale oglądanie telewizji i granie za pomocą gadżetów lepiej jest ograniczyć.
- Brak przedwczesnych obciążeń pionowych kręgosłupa. Nie trzeba przedwcześnie próbować postawić dziecka ani postawić go na nogi. Nie zabraniaj, jeśli samo dziecko chce usiąść lub wstać, ale nie pomagaj! Nie pomagaj usiąść, nie pomagaj wstawać! Kręgosłup dziecięcy nie jest jeszcze gotowy na takie obciążenia, więc wczesne użycie wszelkiego rodzaju konstrukcji wsporczych (chodzików, skoczków) jest wyjątkowo niepożądane. Ale zachęcaj pod każdym względem i stymulować czołganie się.
- Zachęta. Konieczne jest skłonienie dziecka do wykazania chęci opanowania tej lub innej umiejętności motorycznej. Na przykład, jeśli mówimy o dzieciach w pierwszych miesiącach życia, możesz podnieść jasny przedmiot, który przyciągnie uwagę okruchów. Dzieciak będzie chciał przyjrzeć się temu bliżej, dotknij, pociągnie za siebie uchwyty. A jeśli położysz okruchy na brzuchu i umieścisz ten obiekt w pobliżu, dziecko będzie chciało się do niego czołgać. Tak więc aktywność motoryczna dziecka będzie naturalna, a nie sprzeczna z jego pragnieniami.
- Tworzenie warunków. Dziecko powinno mieć wolne miejsce, w którym mógłby aktywnie się poruszać. A gdy dziecko się starzeje, takiej przestrzeni powinno być coraz więcej. W takim przypadku musisz zadbać o bezpieczeństwo: usuń przedmioty, które mogłyby zranić dziecko, ukryj ostre rogi mebli. Zdobądź sprzęt sportowy: szwedzką ścianę, pierścienie, trawers, piłkę, obręcz, skakankę.
- Zostań przykładem. Dzieciak w końcu zaczyna kopiować zachowanie rodziców. A jeśli mama i tata stale spędzają czas siedząc przy komputerze lub przed telewizorem, mówienie dziecku o korzyściach z aktywności fizycznej nie ma sensu.
Czytamy również: jak wzmocnić noworodka: 4 ćwiczenia
