Jak zacząć utwardzać noworodka: zasady i metody utwardzania

Hartowanie noworodków to skuteczny, skuteczny, sprawdzony w czasie sposób na wzmocnienie zdrowia i odporności małej osoby. Wysoka adaptowalność niemowląt pozwala rozpocząć proces twardnienia od pierwszych dni.

Mechanizmy adaptacyjne u noworodków są bardzo rozwinięte, innymi słowy, dziecko rodzi się stwardniałe. Tworzenie warunków w szklarni - stała temperatura otoczenia, sterylne jedzenie, brak ruchu powietrza - wyłącza wrodzoną adaptację jako niepotrzebną i po miesiącu dziecko zaczyna kichać od najmniejszego przeciągu. Wystarczy poprzeć naturalne dane dziecka, tworząc kontrast temperaturowy i obecność pozytywnego kontaktu z naturą, to znaczy przeprowadzić procedury utwardzania i chodzić z dzieckiem przy każdej pogodzie.

Istota hartowania i oczekiwane wyniki

Proces hartowania polega na stałej odmierzanej zmianie warunków środowiskowych. Czynniki naturalne najlepiej pomagają w hartowaniu. Proces ten można przeprowadzić wszędzie podczas ubierania się, kąpieli, spania, gimnastyki. Nie jest konieczne przeznaczenie specjalnego czasu na utwardzenie. Wszystkie procedury powinny naturalnie pasować do codziennej rutyny.

Hartowanie w połączeniu z ćwiczeniami, które są przeprowadzane regularnie, prowadzą do niesamowitych rezultatów. Praca ciała jest aktywowana, jednocześnie poprawiając:

• Oporność na choroby;
• mechanizmy adaptacyjne;
• krążenie;
• metabolizm;
• stan psychoemocjonalny;
• spać;
• apetyt.

Regularne hartowanie będzie doskonałym zapobieganiem przeziębieniom. Zaprawione dziecko rozwija się szybciej. Przed rówieśnikami zaczyna siadać, czołgać się, chodzić i rozmawiać.

Ważne zasady hartowania

Przed stwardnieniem należy skonsultować się ze swoim pediatrą w celu uzyskania porady. Musi zbadać dziecko, aby upewnić się, że nie ma przeciwwskazań.

Hartowania nie należy rozpoczynać, jeśli dziecko ma:

• choroba układu oddechowego;
• zdekompensowana choroba serca;
• hemoglobina jest obniżona (Jeśli niski poziom hemoglobiny);
• gorączka;
• zwiększona drażliwość nerwowa;
• ostre wyczerpanie;
• naruszenie przewodu żołądkowo-jelitowego;
• zaburzony sen

Aby osiągnąć skuteczność hartowania, należy ściśle przestrzegać następujących zasad:

1. Prawidłowość. Procedury przeprowadzane są systematycznie, bez przerwy przez jeden dzień.
2. Stopniowy. Temperatura czynnika chłodzącego (powietrza lub wody) powinna zmieniać się stopniowo, małymi krokami. Ostry spadek ciepła lub zimna doprowadzi do stresu psychicznego dziecka, a nawet do choroby.
3. Indywidualność. Reakcja dziecka na zabiegi musi być dokładnie monitorowana. W przypadku silnych oznak niezadowolenia, nieodpowiedniej reakcji należy przerwać utwardzanie. Aby uniknąć płaczu i niezadowolenia, musisz rozproszyć dziecko zabawkami, piosenkami, uśmiechem i miłością.
4. Spójność. Procedury hartowania muszą być wykonywane przez całą rodzinę. Nalewając dziecko, możesz nie tylko dać mu dobry przykład, ale także wzmocnić swoje ciało. Wspólne działania prowadzą również do zacieśniania więzi rodzinnych.

Metody hartowania

Metody hartowania różnią się między sobą rodzajem środowiska, którego temperatura się zmienia.

Hartowanie powietrzem

1. Spacery. Zaczynają się, jeśli temperatura na ulicy wynosi co najmniej 10 C. Pierwszy spacer po ulicy powinien trwać 15 minut. Następnie czas spędzony na ulicy podwaja się za każdym razem. W rezultacie dziecko chodzi przez około 2 godziny dziennie.
2. Łaźnie powietrzne. Dziecko pozostawia się nago w temperaturze pokojowej (22 ° C). Zacznij od 30-40 sekund i stopniowo zwiększaj o 30 sekund tygodniowo. Dziecko może otrzymywać kąpiele powietrzne podczas gimnastyki, karmienia, masażu, zmiany ubrań, przed i po kąpieli.
3. Spanie w naturze jest silniejsze i zdrowsze. Konieczne jest ubranie dziecka, aby nie odczuwało dyskomfortu. (Powiązany artykuł:Jak ubrać noworodka na spacer)

Przeczytaj więcej o hartowanie na powietrzu

Gaszenie wodą

1. Rozpocznij proces hartowania wodą od mycia. W przypadku dzieci w wieku do trzech miesięcy temperatura wody wynosi 28 ° C, od trzech miesięcy do sześciu miesięcy - 25-26 ° C, od sześciu do dwunastu miesięcy - 20-24 ° C. Temperatura wody jest obniżana co dwa do trzech dni o jeden stopień.
2. Szorowanie to kolejny krok. Zaczynają po sześciu miesiącach od wytarcia na sucho miękką rękawicą flanelową. Wycierać w następującej kolejności: ręce, nogi, plecy, klatka piersiowa i brzuch, aż do lekkiego zaczerwienienia. Po 7-10 dniach zacznij nawilżać chusteczki wodą o temperaturze 35 ° C. Temperaturę podnosi się do 30 ° C, stopniowo ją zmniejszając.
3. Pierwsze oblanie dziecko odbywa się od urodzenia po kąpieli, a zimną wodę należy wlać na ciepłą skórę. Wodę pobiera się w temperaturze 26 ° C. Po wyjściu z wanny, trzymaj dziecko w ręce plecami do góry. Wylewanie zaczyna się od pięt, przesuwając się wzdłuż kręgosłupa do tyłu głowy. Temperatura wody jest obniżana co pięć dni o jeden stopień. Dolna granica wynosi 18 ° C, chociaż dla niektórych może być niższa.
4. Pływanie dla noworodka „Nawykowy sposób przemieszczania się” - przez dziewięć miesięcy był stale w środowisku wodnym. Do trzech miesięcy odruchy pływania dziecka jeszcze nie wygasły i nauczenie go pływania jest dość proste. Podczas pływania po prostu oprzyj dziecko pod głową, pozwól mu się swobodnie poruszać. Po sześciu miesiącach możesz kontynuować trening pływania w basenie.

Stwardnienie przez słońce

Opalanie jest niezbędne dla noworodków. W końcu tylko w świetle w ciele jest wytwarzanie witaminy D niezbędnej do wzrostu kości. Czas trwania kąpieli słonecznych i ich temperatura są podobne do temperatury powietrza. Jedno „ALE” - nie zabieraj dziecka na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.

Przeczytaj więcej o stwardnienie przez słońce

Metody kontrastowe i intensywnego utwardzania

Metody intensywnego hartowania należy stosować ostrożnie i tylko wtedy, gdy odruchy adaptacyjne dziecka są już naprawione. Podstawą tych metod jest krótkotrwała ostra zmiana temperatury: nalewanie wody z lodem, zanurzanie się w lodowej dziurze, chodzenie po śniegu. Nie angażuj się w intensywne stwardnienie, jeśli dziecko ma przewlekłe choroby.

Metody utwardzania kontrastowego oparte są na szybkich i nagłych zmianach temperatury. Należą do nich kontrastujące:

• zeskrobanie;
• prysznic;
• kąpiele stóp;
• łaźnia i sauna.

Różnica temperatur podczas pierwszej procedury kontrastu powinna wynosić 4 ° C (odpowiednio 40 i 36 ° C). Pięć dni później dolną granicę obniża się o jedną jednostkę, a amplitudę dostosowuje się do 23-26 C. Konieczne jest naprzemienne zmienianie wody 5-6 razy na zabieg w odstępie 20 sekund. Ostatnią powinna być gorąca woda.

Utwardzanie niemowląt to nie tylko kąpiele powietrzne i oblanie wodą. To naturalny styl życia, który powinien być normą.Aktywność fizyczna, prawidłowe i zdrowe odżywianie, codzienna rutyna, sport i spacery, zabiegi hartownicze. Wszystko po to, aby noworodek dorastał zdrowy i szczęśliwy.

Czytamy również:Hartowanie dzieci: jak i od jakiego wieku hartować dziecko (metody hartowania)

Temperowanie Komarowski