Hartowanie dzieci poniżej jednego roku życia (kąpiele powietrzne)

Hartowanie powietrzem jest najbardziej optymalną metodą wzmocnienia zdrowia dziecka. Zapotrzebowanie na świeże powietrze u niemowląt jest większe niż u dorosłych. W związku z tym dzieci, szczególnie do roku, są bardziej wrażliwe na tlen. Zauważono, że dzieci, które nie są przyzwyczajone do ciągłych spacerów, są duszne w niewentylowanych pokojach, źle jedzą, są ospałe i czują dyskomfort w brzuchu.

Dlaczego trzeba być hartowanym?

Podczas hartowania:

1. układ odpornościowy jest wzmocniony, powodując w ten sposób odporność dziecka na choroby wirusowe.
2. przystosowanie ciała dziecka do zmian w otoczeniu jest szybsze.
3. metabolizm jest znormalizowany.
4. termoregulacja jest coraz lepsza.
5. reakcja naczyniowa organizmu na zmianę środowiska wraca do normy.
6. sen i apetyt zostają przywrócone, poprawia się ogólny stan dziecka.

Kiedy zacząć hartować?

Hartowanie należy przeprowadzić niemal natychmiast po urodzeniu dziecka, z zastrzeżeniem następujących warunków:

• dziecko musi być zdrowe;
• ogólny stan dziecka jest zadowalający: śpi spokojnie, ma dobry apetyt, obserwuje się wzrost masy ciała, co odpowiada wiekowi;
• lokalny pediatra wyraził zgodę na utwardzenie.

Dowiedz się więcej ojak zacząć temperować noworodki

Rodzaje hartowania na powietrzu

Łaźnie powietrzne

Możesz zacząć hartować już od pierwszych dni życia, aranżując dziecięce kąpiele powietrzne. Podczas przebywania w szpitalu pierwsze utwardzanie następuje przy zmianie ubrania dziecka: pozostawiają go bez pieluchy i ubrania na kilka minut. W takim przypadku brana jest pod uwagę temperatura w komorze, nie powinna ona być niższa niż 22-23 stopnie. Ponieważ dziecko właśnie opuściło środowisko, w którym temperatura jest znacznie wyższa, nawet warunki wygodne dla osoby dorosłej mogą być nie do przyjęcia dla okruchów.

Poniższe procedury należy przeprowadzać regularnie, stopniowo obniżając temperaturę w pomieszczeniu i zwiększając czas utwardzania. Pierwsze 6 miesięcy wykonuje się dwa razy dziennie, zaczynając od 3 minut i stopniowo dodając 1-2 minuty. Maksymalny czas trwania procedur powinien wynosić 10-15 minut. Po 6 miesiącach nadal biorą kąpiele powietrzne w tym samym trybie i dodają kolejne 2 minuty do każdej procedury, osiągając 15-30 minut treningu. Temperatura jest stopniowo obniżana z 22 stopni do 18-20.

Wietrzenie pokoju

Aby stworzyć optymalną temperaturę w pomieszczeniu, należy ją regularnie wentylować. Aby dziecko prawidłowo się rozwijało, niezbędne jest świeże powietrze.Dzieci potrzebują tlenu kilka razy więcej niż dorośli, więc w cieplejszych miesiącach lepiej jest, aby okno było zawsze otwarte (oczywiście upewnij się, że nie ma przeciągów), a zimą, w sezonie grzewczym, wietrzenie odbywa się do 5 razy dziennie.

W przypadku nieobecności dziecka dobrze jest przeprowadzić pełną i długotrwałą wentylację pomieszczenia. Aby kontrolować temperaturę w pokoju dziecięcym, nad łóżeczkiem zawieszony jest termometr.

Za wsparcie optymalna temperatura latem używają rolet, zasłon, wentylatorów i klimatyzatorów. Nie zaleca się włączania klimatyzacji w obecności dzieci, może to prowadzić do przeziębienia. Ważne jest, aby zapobiec przegrzaniu dziecka w nocy, dlatego należy przewietrzyć dziecko przed pójściem spać.

W pokoju dziecka, szczególnie do roku, konieczne jest utrzymanie wilgotności powietrza, liczba ta powinna wynosić co najmniej 50%. Elektroniczne nawilżacze radzą sobie z tym dobrze.

Spacery na świeżym powietrzu

Przebywanie na świeżym powietrzu jest konieczne dla dzieci do roku, ma działanie utwardzające, wzmacnia odporność dzieci. Po raz pierwszy możesz iść na spacer dzień po przyjeździe ze szpitala.

Czytamy również: pierwsze spacery z noworodkiem

Zaczynają od 10-minutowego spaceru, stopniowo wydłużając czas do 1,5-2 godzin w zimie i do 2 lub więcej godzin w lecie. Chodzenie zaleca się co najmniej 2 razy dziennie. Latem przy ładnej pogodzie liczba spacerów może być nieograniczona - im więcej, tym lepiej. W mrozach poniżej -15 С nie zaleca się wychodzenia z dziećmi na okres do jednego roku, ale jeśli nie ma wiatru, możesz chodzić przez kilka minut w temperaturze -20 С. Staraj się nie owijać dziecka, ale też nie nosić zbyt lekko. Najlepiej jest zbierać ubrania na spacer tak samo jak ty - zgodnie z twoimi odczuciami.

Chodzenie poprawia funkcjonowanie nerwowego układu sercowo-naczyniowego, temperament i zapobiegać krzywicyzwiększyć apetyt.

Zasady hartowania

• systematyczne i regularne zajęcia. Zakończenie procedur prowadzi do obniżenia adaptacyjnych właściwości termoregulacji. U niemowląt w wieku do jednego roku dzieje się to po tygodniowej przerwie;
• stopniowa zmiana temperatury. Przyzwyczajenie się do irytującego działania w ciele następuje stopniowo, dlatego procedury utwardzania należy rozpocząć od bardzo drobnych zmian;
• monitorować reakcje fizjologiczne i psychologiczne dzieci. Skóra stóp i dłoni powinna być ciepła. Zimne kończyny i nos, „gęsia skórka” są oznakami dyskomfortu u dziecka. W takim przypadku nie obniżaj temperatury i nie wydłużaj czasu zabiegu. Jeśli dziecko jest zimne, niegrzeczne, musisz je ubrać;
• Daj przykład dzieciom (temperament razem).

Warto zatrzymać stwardnienie

• z ostrymi chorobami układu oddechowego (katar, zapalenie migdałków itp.);
• w podwyższonej temperaturze (około 37 ° C lub więcej);
• jeśli dziecko zamarzło na spacerze.

Po chorobie lepiej jest zacząć od nowa twardnieć, ponownie od maksymalnej temperatury i minimalnego czasu, stopniowo, w tym samym trybie.

Czytaj:

• Stwardnienie przez słońce
• Hartowanie dzieci: jak i od jakiego wieku hartować dziecko (metody hartowania)

Rodzina Brovchenko. Hartowanie Jak ubieramy dzieci śpiące na ulicy w marcu