Po powrocie ze szpitala młode matki natychmiast stają przed wieloma pytaniami, z których najczęstsze to, kiedy wybrać się na pierwszy spacer z noworodkiem. Rodzice, których dzieci urodziły się zimą, są szczególnie zaniepokojeni. Boją się, że dzieci mogą przeziębić się i zachorować. Kiedy dziecko może zorganizować swój pierwszy spacer w życiu? Jakie zasady należy stosować w różnych porach roku?
Jednak dziecko, podobnie jak jego matka, jest bardzo zainteresowane świeżym powietrzem. Regularne spacery zwiększają apetyt, poprawiają krążenie krwi, sen noworodka staje się głęboki i spokojny. Ekstremalne temperatury na ulicy iw domu przyczyniają się do stwardnienia ciała dziecka. Światło słoneczne pomaga wytwarzać witaminę D, która zapobiega dzieciom krzywica.
Pierwszy spacer
Chociaż niektóre matki „wychodzą” z dzieckiem następnego ranka po wypisie, pediatrzy neonatolodzy zalecają spacery na świeżym powietrzu dopiero od drugiego tygodnia życia noworodka, dając mu czas na dostosowanie się do nowych warunków. Powinieneś zacząć od 15-minutowego ćwiczenia, dodając dziesięć minut każdego dnia i zwiększając całkowity czas przebywania poza domem do dwóch do trzech godzin dziennie. Czas spacerów w okresie jesienno-zimowym jest zwykle krótszy niż w ciepłym sezonie.
Zdolność do własnej termoregulacji u dzieci rozwija się stopniowo, więc jest to konieczne ubierz je dobrzeaby uniknąć dwóch skrajności: hipotermii i przegrzania. Postępuj zgodnie z zasadą „złotego”: dziecko powinno być ubrane na sezon, ale nieco cieplejsze niż matka - plus kolejna warstwa odzieży (Czytamy artykuł na ten temat: Jak ubrać noworodka na spacer (lato, jesień, zima) - https://kid.htgetrid.com/pl/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).
Aby pierwszy spacer stał się prawdziwą przyjemnością dla dziecka i matki, należy wziąć pod uwagę warunki pogodowe, zdrowie okruchów, a także porę roku.
Chodzimy latem
Wielu rodziców błędnie uważa, że w miesiącach letnich można chodzić z dzieckiem natychmiast po jego wypisaniu, nie ograniczając czasu spędzanego na ulicy. Jednak w upalne lato, szczególnie w środku dnia, istnieje ryzyko udaru cieplnego dziecka z powodu przegrzania ciała. Nie zapominaj, że u dzieci poniżej trzeciego miesiąca życia system wymiany ciepła nie jest jeszcze wystarczająco dojrzały. Dlatego powinieneś poważnie traktować letnie spacery i przestrzegać podstawowych zasad:
- Wybierz odzież wykonaną z naturalnych materiałów, aby nie podrażniała delikatnej skóry noworodka. Unikaj kupowania materacy spacerowych wykonanych z tkaniny syntetycznej.
- Jeśli temperatura osiągnie 30 stopni, czas spacerów należy przenieść na poranek i wieczór, aby letnie upały nie przeszkadzały dziecku.
- Chroń skórę dziecka przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Załóż czapkę na głowę, aby uniknąć udaru słonecznego.
- Spaceruj kilka razy dziennie, koncentrując się na harmonogramie karmienia dziecka. Długie spacery nie są zbyt wygodne, ponieważ dziecko nadal musi przebrać się, a będziesz miał inne zmartwienia i problemy.
- Na zewnątrz weź butelkę przegotowanej wody lub smoczek. Jeśli dziecko budzi się i płacze, może być na chwilę rozproszone.
PRZECZYTAJ SZCZEGÓŁY: 10 zasad chodzenia z dzieckiem w letnim upale
Chodzimy jesienią i wiosną
Poza sezonem pogoda jest często zmienna: jasne słońce szybko ustępuje miejsca ulewnym deszczom. W okresie jesienno-wiosennym dziecko może łatwo przeziębić się. Aby zapobiec katarowi i kaszlowi, pediatrzy powinni przestrzegać prostych zasad:
- Nie chodź w deszczową pogodę. Specjalne płaszcze przeciwdeszczowe tworzą swoisty efekt cieplarniany wewnątrz wózka, negatywnie wpływając na zdrowie dziecka. Płaszcz przeciwdeszczowy jest wygodny, jeśli musisz pobiec do domu podczas nagłego deszczu.
- Nawet jeśli słońce jest jasne na zewnątrz, nie spiesz się, aby rozebrać dziecko, aby uniknąć hipotermii i przeziębienia. Używaj specjalnych kombinezonów na cały sezon, dobrze utrzymują ciepło, pozwalając skórze oddychać.
- Jeśli jest sucho i słonecznie, pierwszy spacer można przedłużyć do 15 minut. Doprowadź poranną i wieczorną promenadę do półtorej godziny.
Zimą chodzimy z dzieckiem
Największą wątpliwość w chodzeniu z małymi dziećmi budzi zimna pora roku. Z powodu silnych mrozów i przeszywającego wiatru dziecko może długo pozostawać bez świeżego zimnego powietrza. Ale nadal musisz chodzić, co najważniejsze, musisz przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa dzieci:
- Zimą lepiej zorganizować pierwsze wyjście dziecka na ulicę 14 dnia po jego urodzeniu. Jeśli pozwala na to pogoda (-5 stopni poniżej zera), musisz przejść 15 minut. Jeśli temperatura spadnie do 15 stopni, skróć czas pierwszego marszu do 10 minut.
- Nie możesz wejść na podwórze z noworodkiem w silnym mrozie lub przeszywającym wietrze. Bez względu na to, jak ciepło gryziesz dziecko, jego nos i policzki mogą zamarznąć. Zmień wyjście na ulicę, wietrząc pokój dziecinny lub „spacer” po balkonie.
- Całkowity czas zimowego spaceru nie powinien przekraczać półtorej godziny. Wyjdź dwa razy dziennie.
- Zwróć szczególną uwagę na ubrania dla dzieci. Zdobądź kombinezon transformatora. Nie tylko ogrzeje, ale pozwoli mu niemal natychmiast zmienić ubranie, nie zakłócając wrażliwego snu.
Ogólne zalecenia
- Zdobądź specjalny wózek dla noworodka: musi znajdować się na kołach z amortyzatorami, z płaskim dnem i materacem wykonanym z naturalnych materiałów (jak wybrać wózek).
- Najpierw musisz się ubrać i przygotować mamie na spacer, a dopiero potem - wyposażyć dziecko, aby nie przegrzewało się i nie pociło, czekając, aż będziesz gotowy.
- Idź na spacer między posiłkami z dzieckiem. Przedłuży to czas wspólnych podróży i nie pozwoli dziecku na zamrożenie, a także poprawi jego sen.
- Wybierz spokojne miejsce na spacer z dala od dróg i zatorów samochodowych. Najbardziej odpowiednie miejsca to plac, tereny parku lub plac zabaw.
- Nie zapomnij włożyć kilku manekinów do torby „podróżnej”. W końcu, jeśli dziecko długo płacze w zimnym powietrzu, może mieć ból gardła.
- Jeśli pogoda jest zła, nie pozbawiaj dzieci możliwości oddychania świeżym powietrzem. Zwykły spacer można zastąpić snem na przeszklonym balkonie lub loggii. Oczywiście powinieneś zadbać o bezpieczny sen dziecka. Chroń go przed przeciągami, uważaj, aby nic nie spadło na niego z sąsiednich balkonów.
Czytamy również: Co mogę zabrać na spacer z moim dzieckiem?
Gdy nie możesz chodzić z noworodkiem
Pomimo wszystkich zalet chodzenia na świeżym powietrzu, czasami mogą wyrządzić szkodę dziecku.Jeśli zachoruje, ma wysoką gorączkę, pozostań w domu przy każdej pogodzie, stale wentylując pokój dziecinny. Nawiasem mówiąc, pytanie o pierwsze wyjście z domu z chorym lub wcześniakiem powinno być rozstrzygane tylko przez pediatrę.
Unikaj chodzenia w niesprzyjających warunkach pogodowych: zbyt gorąco (powyżej +30) lub mroźny (poniżej -15) warunków pogodowych, deszcz lub ostry zimny wiatr przyniesie więcej negatywnych niż dobrych.
Świeże powietrze jest niezbędne dla noworodka i jego matki. Regularne spacery wzmocnią ciało dziecka, a także poprawią nastrój i zapewnią niezbędny ciężar fizyczny, który pomoże ci szybko odzyskać formę po porodzie.
Urodziliśmy się jesienią i bałem się najpierw chodzić, myślałem, że będzie zimno, więc zaczęliśmy od 10-minutowych „spacerów” na balkonie), a potem ubraliśmy się cieplej i wyszliśmy na zewnątrz na około 30 minut.
Szczerze mówiąc, z moim pierwszym dzieckiem nie bałem się wyjechać z pierwszego tygodnia. Był sierpień, a pogoda skakała nieprzewidywalnie! A z drugim dzieckiem jest już o wiele łatwiej: najważniejsze jest zabranie zapasowego koca na wszelki wypadek, nawet w lecie, i rozpoczęcie spaceru od 15-20 minut, stopniowo zwiększając czas.
I po raz pierwszy poszliśmy na spacer po szpitalu, mąż spotkał się z naszym wózkiem i razem wróciliśmy do domu, było cudownie.