Je suis une jeune femme ordinaire. J'ai un mari, un fils, un chat bien-aimé. Je vis dans une ville ordinaire, je travaille sur un travail banal en tant qu'employé ordinaire. Mon appartement n'est pas exceptionnel non plus - une «pièce kopeck» ordinaire.
Quand je suis chez moi, je suis toujours en vue. Mon mari et mon fils me voient et m'entendent constamment. J'aime vraiment mon mari et mon fils. Et ils m'aiment aussi. Par conséquent, à tout moment, ils peuvent m'appeler, poser des questions et vouloir entendre ma réponse, me montrer quelque chose ou dire quelque chose, me serrer dans mes bras, m'embrasser, m'accrocher au cou, regarder dans une casserole, monter dans mon ordinateur ...
Au début, je pensais qu'il devait en être ainsi, que c'était la vie de famille. C'est pourquoi elle a tout traité avec patience et compréhension. Mais petit à petit, j'ai commencé à sentir que j'étais fatiguée. J'ai commencé à réaliser que j'avais besoin d'un espace personnel où je pourrais être seul, et dans lequel pendant un certain temps je pourrais me cacher de toutes sortes de soucis, de mon mari, de mon fils et même d'un chat. Pas parce que je ne les aime pas, mais simplement - pour me détendre et gagner en force.
Toute personne normale a besoin d'un espace personnel. Vous pouvez même dire - dans un monde personnel dans lequel de temps en temps il était possible de se réfugier, de lire un livre, de penser ou simplement de fermer les yeux et de se détendre. Surtout quand vous n'êtes pas seulement une femme, mais aussi une mère, et la plupart du temps je donne à un enfant. Certains psychologues appellent ce désir une «réinitialisation». Les mêmes psychologues ont divisé le concept d '«espace personnel» en plusieurs éléments, dont je veux parler davantage.
L'espace personnel est un besoin humain normal. Pas besoin d'être tourmenté par la culpabilité que vous voulez vous détendre de votre propre enfant et généralement être seul.
Temps personnel
C'est le besoin le plus important de chaque personne, y compris, bien sûr, une femme, une femme, une mère. Il est prouvé depuis longtemps que le manque de temps personnel déprime non seulement psychologiquement une personne, mais entraîne également diverses maladies physiques. Cela est particulièrement vrai pour nous les femmes, avec notre système nerveux mince et nos caractéristiques psychologiques. Souvent, il nous semble que si nous quittons la maison pendant un certain temps, ne cuisinons pas, ne refaisons pas un tas d'autres tâches ménagères quotidiennes, ce sera comme un désastre, et pour cette raison, le monde s'effondrera complètement et irrévocablement.
Cependant, c'est la seule façon qui nous semble. Beaucoup de choses peuvent facilement se faire sans notre participation féminine. Il suffit de pouvoir répartir nos responsabilités quotidiennes. Le mari peut faire de bonnes choses, certains - la belle-mère et d'autres - peuvent attendre jusqu'à demain ou même après-demain.
Et puis - nous aurons du temps personnel! La façon dont vous le dépenserez ne devrait concerner personne, car c'est votre temps personnel et non celui de quelqu'un d'autre.Vous pouvez simplement dormir, lire un livre ou passer du temps devant l'ordinateur, vous pouvez aller chez le coiffeur, faire du shopping ou simplement vous asseoir sur un banc dans le parc. Et ne soyez pas tourmenté par la conscience que pendant que vous êtes engagé dans des affaires personnelles, votre enfant, votre mari et votre chat en ce moment même ne sont pas nourris, pas bien soignés et pas réchauffés. Au contraire, il faut comprendre que se reposer des soucis quotidiens, vous arriverez à une bonne humeur, qui aura finalement le meilleur effet sur l'enfant et son mari.
Objets personnels
Les articles que seule une femme utilise et personne d'autre dans la famille est également une partie très importante de l'espace personnel. Pour moi, c'est avant tout mon ordinateur et mon téléphone. Bien sûr, pas immédiatement, mais progressivement, je me suis assuré que personne ne toucherait l'ordinateur et le téléphone sans ma permission. Un ordinateur et un téléphone font partie de mon espace personnel auquel j'ai droit, c'est pourquoi je vous demande de respecter mon droit.
L'évier et les ustensiles de cuisine sont aussi mon espace personnel. Je ne permets jamais aux invités (même à ma belle-mère bien-aimée) de laver la vaisselle dans ma cuisine. Et pas parce que je suis si ingrat et incapable d'accepter de l'aide, je sais juste que toutes les assiettes, les couvercles et les cuillères ne seront pas disposés d'une manière qui me convient. J'avais honte de ça, mais maintenant je dis fièrement: c'est mon espace personnel!
Lieu personnel
Il ne peut y avoir d'espace personnel sans lieu personnel. Bien sûr, si vous avez un grand appartement dans lequel il y a une chambre séparée pour les enfants, un bureau séparé pour votre mari, ainsi que plusieurs chambres séparées, alors trouvez un endroit isolé dans lequel vous pourriez temporairement vous cacher de tout le monde et être seul avec vous-même , - Pas de problème. Il est beaucoup plus difficile de trouver un tel endroit dans un appartement de deux pièces exigu dans lequel j'habite avec mon mari et mon fils. Mais ici, si vous le souhaitez, vous pouvez trouver un endroit personnel pour vous-même.
Ce pourrait être une sorte de coin clôturé. Ou - un bureau. Ou - une chaise dans laquelle vous pouvez vous détendre et vous déconnecter temporairement du monde extérieur. Une cuisine ou une salle de bain est bien adaptée à ces fins. C'est génial si vous avez un balcon ou une loggia vitrée, ce qui vous donnera également la possibilité d'être seul avec vous.
renseignements personnels
C'est une autre partie extrêmement importante de l'espace personnel. Mon ordinateur est un référentiel de mes informations personnelles. Les lettres que j'écris à quelqu'un et les réponses à lui, ma correspondance sur les réseaux sociaux, mes sites préférés, les adresses de mes interlocuteurs - tout cela est mon a priori, et personne d'autre.
En fait, je ne cache rien à mes proches. Je respecte l'intégrité de mes informations personnelles pour d'autres raisons. Je veux prouver que j'ai le droit d'avoir quelque chose d'exclusivement personnel, qui ne concerne que moi et personne d'autre. Et peu importe ce que c'est: une liste de recettes, un album photo avec de vieilles photos, ou autre chose.
Comment expliquer aux proches que vous avez besoin d'un espace personnel
Il peut arriver que les tentatives d’une femme de gagner un espace personnel pour elle-même soient contrecarrées par un manque de compréhension du ménage. Tout d'abord, bien sûr, de son mari, mais aussi des enfants. Ou d'autres proches et chers, s'ils vivent avec vous sous un même toit ou vous rendent visite. Que faut-il faire dans ce cas?
- Essayer d'expliquer que vous avez besoin d'un espace personnel dans lequel vous voulez être seul afin de vous détendre, de vous distraire de la ruée quotidienne et de reprendre des forces. Dans le même temps, il est extrêmement important de ne pas scandaliser, de ne pas crier, mais d'essayer d'expliquer calmement, logiquement et intelligiblement. Au début, essayant d'expliquer à mon ménage mon besoin d'espace personnel, je suis passé à des tons élevés, mais j'ai vite réalisé qu'il serait bien mieux de dire quelque chose comme ça: hier, je ne me reposais pas, j'étais donc en colère et gonflé. Aujourd'hui, après un repos, j'ai préparé un merveilleux dîner, et après le dîner, nous pouvons tous être ensemble et faire des activités conjointes ou des divertissements préférés;
- Montrez tout avec vos propres exemples. Disons frapper si vous voulez aller à la crèche.Peut-être pas immédiatement, mais, néanmoins, votre enfant vous prendra un exemple et vous demandera également la permission d'entrer dans votre chambre ou votre coin, que vous considérez comme votre espace personnel. La deuxième circonstance importante est de tenir compte du fait que votre mari peut également avoir son propre espace personnel. Et par conséquent, si le mari s'est isolé et est engagé dans une sorte de sa propre entreprise, il faut traiter cela avec compréhension et respect. Ensuite, le mari se rapportera à vos solitudes périodiques de la même manière;
- Demander de l'aide. Si une femme n'explique pas à ses proches qu'elle a besoin de repos et qu'elle doit donc être seule, le ménage ne comprendra tout simplement pas cela. Surtout les hommes (mari, fils). Telle est leur psychologie masculine, et il n'est pas nécessaire d'être en colère contre eux pour cela. J'ai directement dit à mes hommes que j'avais - fatigué, j'avais - besoin de leur aide et de leur compréhension, et que la meilleure façon pour moi de me détendre était d'être seul pendant un certain temps. Au final, après de nombreuses explications, mes hommes m'ont compris.
Avoir l'espace personnel d'une femme est une nécessité psychologique et physique. Cependant, pour expliquer aux proches que vous avez non seulement le droit, mais aussi que vous en ressentez le besoin, vous avez besoin d'une longue, minutieuse et approfondie - jusqu'à ce qu'ils comprennent. Mais quand ils comprendront, tout ira bien dans votre vie de famille. Après vous être retiré et vous reposer, vous, avec de nouvelles forces et le désir, commencez à accomplir des tâches familiales. J'ai réalisé que j'ai un espace personnel, que je souhaite à vous tous.
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Je ne trouve un espace personnel et de la solitude que dans la maison de campagne que j'ai laissée à ma mère. J'aime y aller seule, ou avec une petite fille, seule avec la nature, pendant quelques jours. À la maison, les enfants et le mari, je m'en lasse souvent. Au travail, tout se passe aussi, beaucoup de gens s'entourent.
Un sujet très pertinent maintenant! Elle-même le demande depuis plusieurs mois à son mari. Au début, il n'y avait aucun résultat. Il y avait même des querelles et ses déclarations que je cachais quelque chose. Maintenant, j'ai «gagné» mon droit à l'inviolabilité du téléphone et mon temps de lecture personnel (et j'aime lire plus longtemps :))
Dans tous les cas, l'essentiel est d'être patient, surtout lorsqu'il s'agit d'un proche et de la famille dans son ensemble.
Il est très difficile de défendre votre espace personnel dans une famille avec enfants. Toujours quelqu'un a un besoin urgent de toi, alors quand j'en ai l'occasion, j'essaie de faire du shopping ou d'aller au cinéma seul pour le regarder calmement, et de ne pas courir aux toilettes toutes les demi-heures avec les enfants. Mon mari ne me dérange pas encore, mais je ne sais pas ce qui va se passer ensuite.
J'ai élevé un enfant seul, sans mari. Divorcé. A vécu avec les parents. L'assistante la plus fidèle était ma mère.J'ai eu beaucoup de temps libre et je suis même allée au sanatorium en voyage, alors que j'étais en congé de maternité jusqu'à 3 ans.
Il semblerait que qui aime la solitude? Mais non, être seul avec soi-même est vital. Surtout pour maman et femme. Si vous ne le faites pas, vous pouvez simplement vous envelopper dans les tâches quotidiennes et devenir fou. Il faut respecter l'espace personnel de chacun.