Olá meninas. Hoje temos uma força maior, minha filha Olya e eu estávamos na clínica e ficamos lá, sentadas em filas. Portanto, eles vieram para o jardim de infância apenas às 12 horas, quando todas as crianças já estavam dormindo. Nosso diálogo: "Olga, vamos, levante as mãos, tire a blusa e corra para dormir". - "Claro, eu entendo que preciso dormir, mas não quero." - "Olga, você deve dormir, todas as crianças estão dormindo, só isso, deixe-me te beijar, as crianças têm uma hora tranquila, correm para a cama e vão dormir."
E assim sempre. Para que Olya durma no fim de semana, eu preciso suar e me esforçar muito, então ela quer ir ao banheiro imediatamente, depois quer comer, depois quer beber - qualquer coisa, só para não dormir, ela não gosta de uma hora tranquila, até você quebra. Não consigo imaginar o que fazer. Pedimos ao profissional:
- Olga Alexandrovna, bem, já que ela não quer dormir assim, já que ela apresenta várias desculpas, talvez ela não deva já desistir? Afinal, 5 anos já.
- Claro que é. Pré-escolares precisam dormir durante o dia para repor a energia que gastam, correndo e brincando. Durante os jogos, os músculos dos braços, pernas, costas e coração e fígado se cansam. Uma criança cansada perde o apetite, porque o estômago não produz suco gástrico suficiente. O cérebro precisa descansar especialmente.
Então, como ela ainda não se importa, ela não consegue ficar sem dormir durante o dia, mas como posso ajudar uma criança em movimento a adormecer?
1. É importante equipar o berço da criança para que fique confortável e aconchegante. O quarto deve estar frio, a temperatura do ar não deve exceder 18 - 22 graus Celsius.
2. Antes do sono diurno, é importante criar um fundo emocional positivo para remover a excitação e a atividade excessivas das crianças. Já durante o jantar, você pode ativar músicas relaxantes e, no quarto, pode contar às crianças um bom conto ou cantar uma canção de ninar.
3. A criança está crescendo e sua necessidade de dormir durante o dia está diminuindo. Se na idade de 3 a 5 anos, as crianças precisam dormir de 2,5 a 3 horas por dia, então as crianças de 6 anos têm o suficiente para 1 hora.
4. Um ritual ajudará sua inquietação a adormecer, por exemplo, ensine-o a sempre comer depois de uma caminhada, depois ouça um conto de fadas e imediatamente bainki.
5. E aqui está um truque pedagógico: às vezes é mais fácil mandar uma criança para a cama, dando-lhe a ilusão de escolha independente. Por exemplo, você pode perguntar a ele: "Você quer ir para a cama agora ou depois de 5 minutos?" Como se costuma dizer - uma escolha sem uma escolha.
E outro método eficaz pelo qual minha filha é colocada na cama no jardim de infância: - "Olga, você não consegue dormir?" - "Sim". "Vamos respirar fundo." Infle um balão amarelo quente na barriga. E respire fundo. A bola está fazendo beicinho. Agora, deite-se no cano direito, com as mãos embaixo da bochecha, para que não o incomodem, e eu acariciarei um pouco. Você sonhará com um tipo de conto de fadas. A fada dos sonhos está chegando.
Bem, é isso, minha pequena Olga, finalmente adormeceu, e agora posso correr para trabalhar com a consciência limpa.
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